Вопрос: Как правильно выбирать омега 3 добавку?

Что такое Омега-3? Чем она полезна? Как правильно ее выбирать? Как сделать так, чтобы Омега-3 принесла максимум пользы? На все эти вопросы мы ответили в этом видео!
Читай нас: https://omactiv.md/.
Слушай нас: http://radio.omactiv.md/.
FB: https://www.facebook.com/omactiv/.
INSTA: https://www.instagram.com/omactiv/.
Telegram: t.me/omactiv

Какие омега лучше? Обзор рыбьего жира на примере Puritan’s Pride.
► Скидка 15% на все омеги Puritan’s Pride по промокоду PURIT15 до 30.04.19.
► Купить Puritan’s Pride Omega на сайте: http://bit.ly/2JfC5MS.
► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua.
► Магазины спортивного питания в Киеве:.
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный).
093-693-85-73 (Viber, Telegram).
► Подпишись на наши скидки!.
Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua.
Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua.
Последнее время очень много вопросов задают наши гости, какая разница между омега 3 и омега 3-6-9. Что лучше?
Омега 3 как выбрать?
В организме не вырабатывается омега 3 и 6, получить можем только из пищи. А омега 9 может быть синтезирована организмом из двух предыдущих, поэтому всё внимание к ним..
Кроме того, должен быть баланс потребления омега 3 и 6 чтобы не нарушать процессы организма. Нельзя переедать омега 6 и не есть омега 3 вообще..
Много омега 3 содержится в морепродуктах. а конкретно, сельдь, сардины, лосось, форель, скумбрия, тунец. Это относится к свежей рыбе, консервы не так полезны..
Омега 3 польза? Добавкой омега 3 обязательно надо компенсировать дефицит полезных жиров, иначе повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний..
Омегу 6 обычный человек съедает без проблем, иногда даже больше чем надо. Потому что пища переполнена растительными маслами, такими как кукурузное, подсолнечное, пальмовое, хлопковое и соевое. Хорошие и полезные источники это орехи, оливковое масло, льняное..
Puritan’s Pride Omega 3 1000 mg.
На банке сразу написано омега 3 или омега 3-6-9. Также можно посмотреть состав на обороте..
Вот на этой банке, эфир рыбьего жира 1000 мг на капсулу. Эфир это более устойчивая к хранению форма, безопасность и эффективность подтверждена многими исследованиями. Дополнительно производитель затемнил банку, от солненых лучей, это важно, обращайте внимание..
Как пить омега 3? Такую Омега 3 Пуританс Прайд рекомендуем пить по 1 капсуле 3 раза в день с едой..
Puritan’s Pride Triple Omega 3-6-9.
Тут уже органическое льняное масло, тот же эфирный рыбий жир и масло огуречника..
Комплекс 3-6-9 производитель рекомендует пить по 1 капсуле 3 раза в день. Но учитывая дозировку, рекомендуем пить по 6 в день..
Вообще Puritans’s Pride американская компания спортивного питания, которая специализируется на различных БАДах и добавках для здоровья.

Омега 3 как принимать? Омега 3 дозировка, как посчитать? Рыбий жир как выбрать? Простыми и доступными словами!
► Скидка 15% по промокоду OMEGA15 на любую омегу в разделе омега 3 на сайте. Только до 31.11.2018.
► Купить Омега 3 http://bit.ly/2LWDqcz.
► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua.
► Магазины спортивного питания в Киеве:.
1) ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный).
093-693-85-73 Viber, Telegram.
► Подпишись на наши скидки!.
Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua.
Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua.
Рыбий жир или омега 3 добавку которую принимают не только спортсмены. Благодаря своим полезным свойствам влиять положительно на средечно-сосудистую систему, рыбный жир рекомендуется употреблять большинству. Даже если вы не занимаетесь спортом польза омега 3 будет огромная. Подробнее о том как принимать омега 3, нужен ли рыбий жир для похудения вы узнаете в нашем видео. Также важную роль для обмена веществ играет рыбий жир в бодибилдинге. Рыбий жир в капсулах облегчает приём питательных веществ даже при скудном рационе. В видео есть подробная инструкция омега 3, польза от приёма, и обзор omega 3 от разных производителей. Если Вам интересно спортивное питание или правильное питание, подписывайтесь на наш канал. Мы стараемся снимать короткие обзоры спортпита и давать полезные советы как выбрать спортивное питание, как выбрать омега 3, нужен ли рыбий жир для похудения.

Омега-3 жирные кислоты – группа полиненасыщенных жирных кислот. Известно, что Омега-3 кислоты крайне полезны и даже незаменимы для здоровья, но далеко не все кислоты этой группы оказывают одинаково полезное влияние. Как работают Омега-3 жирные кислоты и какая именно кислота из группы Омега-3 наиболее полезна и чем?
Гость студии — телеведущий Тимур Соловьев..
Смотрите все видео Первого канала на https://www.1tv.ru.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! — Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! — Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! — Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика \»Три теста\» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Что означают % на банке? Как принимать спортсмену? Как долго?
► Купить Омега 3: https://bit.ly/35gHYAK.
► Видео «Как правильно пить Омега 3?».
https://youtu.be/a3ETu600XME.
► Видео “В чём разница омега 3 и 3-6-9?».
https://youtu.be/v41J8h8WjeA.
► Видео «Как принимать витамины?».
https://youtu.be/CPN1ylS1QdA.
► Видео “Аптечные или спортивным витамины, что выбрать?».
https://youtu.be/YbQq0NZ-bLc.
► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua.
► Магазины спортивного питания в Киеве:.
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный).
093-693-85-73 (Viber, Telegram).
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортайф).
► Подпишись на наши скидки!.
Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua.
Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua.
В этом обзоре спортивного питания поговорим об омега 3 полезных жирах..
В добавке содержится те самые жирные кислоты, которые мы должны получать из пищи, например, рыбы. Преимущество капсул Omega 3 заключается в удобстве приёма. Нету противного запаха, и легко дозировать и определять сколько капсул омега 3 нужно пить..
Добавка рыбий жир в капсулах поможет настроить питание и улучшить состояние здоровья..
Особенно актуально для активных людей, занимающихся спортом и тем, кто не достаточно сбалансировано питается..
Омега 3 как принимать для похудения, спортсменам, и как определить количество капсул?
Важно смотреть на состав и концентрацию жирных кислот EPA, DHA..
В зависимости от состав и целей, можно легко посчитать количество капсул в день и понять как омега 3 лучше выбрать..
Сколько можно пить омега 3? какой курс длительность приёма?
На самом деле, добавка омега 3 — это часть питания, и при необходимости её можно принимать постоянно..
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#рыбийжир #омега3 #musclestoreua

Сколько нужно рыбного жира?
Американская ассоциация сердца (American Heart Association, AHA), говорит о норме в 250–500 мг EPA/DHA в сутки, этого достаточно, если вы не спортсмен, не испытываете частые физические нагрузки..
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (Food and Drug Administration, FDA), рекомендует принимать не более 3000 мг EPA/DHA в день..
Источник: Can you overdose on DHA and EPA? DHA/EPA Omega-3 Institute. Retrieved 4 November 2011..
Тот же Лайл Мадональд (Lyle McDonald, известный спортивный физиолог, диетолог) рекомендует принимать 1,8-3 грамма EPA/DHA в сутки, например, если «обычная» капсула с рыбным жиром содержит 180 мг EPA и 120 мг DHA (в сумме 300 мг рыбного жира в одной капсуле), то суточная норма для спортсмена будет 6-10 таких капсул..
Источник: кому интересно продолжение, вот статья в моем блоге: https://katetsport.ru/pitanie/fatburners/.
Мои странички:
http://katetsport.ru/.
http://instagram.com/katetsport/.
http://vk.com/katetsport

Сегодня разберем частые ошибки при выборе Омега 3. Многие путают дозировку Рыбьего жира и самой омеги 3. После просмотра данного ролика вы сможете подобрать себе лучшую омегу 3 для вас. Для примера в ролике использовались топ бренды: Solgar, Now, Natrol, Carlson..
#омега3