Вопрос: Как правильно питаться в буфете?

https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style — вся продукция INFERNO STYLE.
https://myinstazone.com/instagram/infernostylerus — инстаграм INFERNO STYLE.
https://www.wildberries.ru/catalog/sport/sportivnoe-pitanie/siropy-sportivnye — фитнес сиропы.
https://www.wildberries.ru/brands/inferno-nutrition — вся продукция INFERNO NUTRITION.
http://infernokitchen.ru/ — 25% скидка по промо коду \»ютуб Водянов\» — самое вкусное и правильное питание! Москва.
https://www.instagram.com/vodyanovivan/ — Иван Водянов.
https://www.instagram.com/black_pantera96/ — Леночка.
https://www.instagram.com/sergey_wb/ — Сергей Ануфриев.
https://www.instagram.com/denis_romanov_87/ — Денис Романов.
https://www.youtube.com/channel/UCaLDGVdZ1_7Xmmme0aIk-6A канал Дениса.
https://www.youtube.com/channel/UC0VYAAOCsW2uxGBhNUb23Qg — Фитмания перезагузка

Канал Дениса Гусева: https://www.youtube.com/denisgusev.
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые серии:
https://www.youtube.com/user/fitnessstoliarov.
http://instagram.com/stoliarovaleksey мой Instagram..
https://vk.com/stoliarovaleksey моя страница Вконтакте..
команда \»Абрикос Медиа\» — https://vk.com/abrikosmediateam

В этой лекции О.Г.Торсунов знакомит нас с основами правильного питания, и и его смыслом чтобы жить полноценной жизнью. Из видео: \»Счастливые семейные отношения — это возможно! Торсунов О.Г. 03 Кишинев 14.02.2019..
Заходите на увлекательную страницу Олега Геннадьевича на Инстаграмм https://www.instagram.com/torsunov.oleg/ Читайте новую книгу О.Г. Торсунова «ЖИЗНЬ в ЛЮБВИ. Как НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ рядом с любимым человеком ДОЛГО и СЧАСТЛИВО» https://goo.gl/4ALNzb.
УЧАСТВУЙТЕ в новом проекте О.Г. Торсунова Онлайн-семинары «Благость» https://blagost.online/ Слушайте круглосуточное онлайн ВЕДА-РАДИО по ЛЕКЦИЯМ и МЕТОДИКАМ О.Г. Торсунова и его соратников http://vedaradio.fm/.
Посмотрите Сайт Доктора Торсунова О.Г. http://torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!.
Вот ЗДЕСЬ расписание лекций Олега Геннадьевича http://torsunov.ru/events.
Канал на Ютубе https://www.youtube.com/user/torsunov Официальная страница ВКонтакте https://vk.com/og_torsunov.
Здесь можно заказать Книги Торсунова О.Г. https://ecoveda.shop/category/book/.
ЛЕКЦИИ и КНИГИ ОЛЕГА ГЕННАДЬЕВИЧА ТОРСУНОВА РЕАЛЬНО УЛУЧШАЮТ НАШУ ЖИЗНЬ! Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор. -венерология, а также Московский университет им. Дружбы Народов по специальности корпоральная иглорефлексотерапия. Среди духовных наставников и учителей Олега Геннадьевича такие ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЕ личности как Вадим Михайлович Тунеев, Александр Геннадьевич Хакимов, Олег Дмитриевич Сунцов. Широко известен в мире его талантливейший ученик Евгений Койнов.
Yoola PARTNER PROGRAM: https://yoola.app/r/6115825337658.
#ТорсуновЛекции, #Торсунов

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 20 принципов ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Как правильно питаться. Посети магазин Я ЭГОИСТ в Москве: https://clck.ru/L5Ys7 (перейди на сайт и оставь заявку) Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. К сожалению, в настоящее время в нашей стране растет количество людей, имеющих избыток массы тела и страдающих ожирением. И эта проблема волнует многих в моем окружении. Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание. И сегодня я записал это видео для тебя, чтобы ответить на такие вопросы: что такое правильное питание, здоровое питание; каким должно быть правильное питание для похудения, в чем суть правильного питания, как организовать правильное здоровое питание, здоровый образ жизни, как правильно питаться, как выбирать правильные продукты, что такое полезное питание, как нужно питаться, здоровая еда, здоровая пища — это какая, как выбрать полезные продукты, как правильно питаться мужчине, как правильно питаться когда качаешься; как правильно питаться чтобы похудеть, правильное похудение, похудение для мужчин, что такое диетическое питание?.
Чтобы ответить сразу на все эти вопросы я составил для тебя 20 принципов ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ..
Соблюдение перечисленных рекомендаций будет способствовать тому, что ты будешь здоров и красив, а значит сможешь добиться гораздо больших успехов!
Поставь палец вверх если видео тебе понравилось или оказалось полезным.
Напиши мне в комментариях, какие еще есть принципы ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ..
Мне реально интересно узнать твое мнение!
Да и вообще пиши свои вопросы и комментарии, я с радостью отвечу.
Поделись этим видео с друзьями, которым оно будет интересно.
Прямо сейчас подпишись на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски.
На сегодня у меня все!
С тобой был Александр Самсонов! эксперт по мужскому стилю и построению отношений.
Правильное питание — залог успешной жизни!
Увидимся в следующем видео.
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ ЗА 2 МИНУТЫ — https://youtu.be/nftcm-AN-Uk.
КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ — https://youtu.be/fRTBgx3ZxXI.
КАК СДЕЛАТЬ СЕЛФИ — https://youtu.be/5CemL8lRnX4.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ — https://youtu.be/YpQy6CQSB_o.
ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ. Отбеливание зубов в домашних условиях. — https://youtu.be/gBzbhnzXvGc.
Как сделать УКЛАДКУ ВОЛОС феном в домашних условиях — https://youtu.be/9jrTswHdg4I.
Кастинг на шоу по преображению МУЖСКОГО СТИЛЯ — https://youtu.be/SYez5wR4r0k.
https://vk.com/sasha_crazy.
https://www.instagram.com/sasha_crazy/ — инстаграм.
https://clck.ru/L5Ys7 — мультибрендовый магазин мужской одежды Я ЭГОИСТ!
https://clck.ru/FSyzc — книга \»Стиль успешного мужчины\».
https://www.youtube.com/user/rmes2008.
https://youtu.be/J3kIDQPEdzM

Как правильно питаться? 3 категории пищи. Статичная (тамасичная), динамичная (раджасичная) и благостная (саттвичная пища). Какие продукты и как влияют на здоровье и на сознание человека? Что можно и что нельзя есть, советы йога, учителя медитации Дады Садананды..
Рецепты полезной вегетарианской пищи от Дады Садананды:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLk_DIFMPglOb6k8Y1ORNCpSCCEmv7tcZc.
Кулинарный канал Урокимедитации | Еда.
https://www.youtube.com/channel/UCS2jyatevEZ1Kj85ACr7vzg.
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф.
Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
https://vk.com/meditation_lessons.
https://instagram.com/uroki_meditacii.
https://facebook.com/meditationru.
https://ok.ru/urokimedi.
https://t.me/meditation_steps.
Уроки Медитации — некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU

На товарах мы встречаем яркие надписи «без сахара», «обезжиренное», «без трансжиров», «без глютена», «эко» и «натуральные ингредиенты». Мы покупаем их, веря, что эти продукты намного полезнее. Но так ли это на самом деле? Правильное питание — это сложная тема, в которой нужно разбираться. В нашем новом видео мы рассказываем, как не попасться на уловки производителей и маркетологов и сохранить свои деньги и здоровье..
Без сахара.
Когда люди переходят на ЗОЖ, первое, от чего они отказываются, — это сахар. Когда мы отказываемся от сладкого, у нас начинается ломка. И тут на помощь нам приходят так называемые полезные сладости — диетические продукты, самые популярные из которых — батончики-мюсли. Но эти сладости практически нельзя назвать диетическими. В Snickers содержится 244 ккал, а в батончике-мюсли — 212 ккал. Разницы практически никакой. Плюс некоторые также покрыты шоколадной глазурью. Внимательно изучайте состав продуктов, а сладости готовьте самостоятельно..
Обезжиренное или с низким содержанием жира.
Жир на боках плотно ассоциируется у нас с жиром в продуктах, поэтому при похудении и правильном питании мы налегаем на обезжиренные продукты. И зря. Жир сам по себе не вредит. Наоборот, он нам полезен. Он нужен для мозга, потому что тот состоит на 60% из жировых клеток; для защиты организма; он регулирует температуру тела и является резервом энергии; также он необходим для усвоения многих питательных веществ. Употребляя меньшее количество жира, мы уменьшаем возможность болезни. Но это не так. Большинство фэт-фри-продуктов совершенно неполезны и даже опасны. Обезжиренные продукты невкусные. Представьте, что вы едите картон. Вот обезжиренные продукты примерно такие же. Их мало кто купит. Поэтому производители пичкают их огромным количеством сахара и всевозможными добавками. На выходе получается вкусный, но совершенно бесполезный продукт с кучей калорий, которые в перспективе подпортят вам здоровье..
Без трансжиров.
Есть два типа трансжиров: естественные и искусственные. Первые производятся в кишечнике некоторых травоядных животных, поэтому небольшое количество трансжиров можно обнаружить в мясе, молоке и молочных продуктах. Но большая часть трансжиров сделана искусственно во время обработки пищевых продуктов: например, когда водород добавляют в жидкие растительные масла, чтобы сделать их более твёрдыми..
Производители продуктов питания используют такие жиры, чтобы улучшить текстуру продуктов, срок годности и аромат. Чем же они опасны? Трансжиры способны поднять уровень плохого холестерина, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, повышают риск развития сахарного диабета второго типа..
Без глютена.
Глютен — это общее название белка, содержащегося во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя. Это вещество — причина болезни целиакии (генетического аутоиммунного заболевания тонкого кишечника). Последствия болезни могут быть разными: различные недуги ЖКТ, быстрая утомляемость и слабость, остеопороз у взрослых и нарушение умственной и физической деятельности у детей..
Самое интересное, что встречается это всё всего лишь у 1% населения Земли. Для остальных употребление глютена происходит незаметно..
Без ГМО.
ГМО — генно-модифицированный организм, то есть организм, генетический код которого был искусственно изменён. Данная технология позволяет сокращать расходы на производство продуктов: увеличивать темпы роста,усиливать устойчивость к неблагоприятным условиям и всевозможным вредителям. Чем больше продуктов появляется, тем острее ставится вопрос об опасности ГМО для организма человека. Споры ведутся, потому что генно-модифицированные продукты появились только 25 лет назад и никаких однозначных исследований, влияет ли эта технология на развитие рака, бесплодия или других серьёзных заболеваний, нет..
«Органик», «Био» «Эко» и натуральные ингредиенты.
Сейчас всё больше людей стараются потреблять натуральные продукты. И производители им в этом помогают, поставляя в магазины экологически чистые товары с надписями «Органик», «Био» и «Эко». Но зачастую всё это обман. В России нет официального закона, который регулирует проверку таких продуктов. Поэтому производители и маркетологи без зазрения совести ставят знаки экологичности на упаковки и повышаю цены. Ведь за экологический или органик-продукт покупатели готовы платить больше..
Что касается натуральных ингредиентов, тут всё намного проще..
Статьи о здоровой пище:
7 мифов о ГМО, верить в которые глупо.
https://lifehacker.ru/mify-o-gmo/.
5 самых популярных и нелепых мифов о вреде глютена.
https://lifehacker.ru/5-mifov-o-gljutene/.
Продукты-обманщики: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные.
https://lifehacker.ru/15-ne-poleznyh-produktov/.
#лайфчек

Новая серия Бутерброд уже на канале — http://bit.ly/2RcZMnN.
Зачем людям так много разных продуктов? Разве нельзя есть одно и то же — например, только сладкое? Нет! Организму нужны разные питательные вещества — и они должны правильно сочетаться! И как же во всем этом разобраться? Посоветуемся с фиксиками!
Cерия Маскарад уже на канале — http://bit.ly/2rXxTG4.
Смотрите образовательные, познавательные мультики:
Фиксики — Фиксифон http://youtu.be/_E2qFoHLxV4.
Фиксики — Лифт http://youtu.be/GWwEwQNjY4Q.
Фиксики — Миксер http://youtu.be/umB12HZYiYI.
Смотрите самые новые серии Фиксиков:
Вода http://bit.ly/2wyguWA.
Вирус http://bit.ly/Fixiki_virus.
Вертолёт http://bit.ly/Fixiki_helicopter.
Кофеварка http://bit.ly/Fixiki_coffeemachine.
Машина Времени http://bit.ly/Time_machine.
Посудомоечная машина http://bit.ly/2xscVD8.
Рюкзак http://bit.ly/Fixiki_rucksack.
Кормушка http://bit.ly/2xbMAqY.
Деньги — http://bit.ly/2rzo6Hn.
Паучок — http://bit.ly/Fixiki_spider.
Смотрите Фиксиков в приложении YouTube Детям. Самые лучшие мультфильмы! — https://ytkids.app.goo.gl/cx9u.
\»Фиксиклуб\» — развивающие игры с фиксиками — http://www.fixiclub.ru.
Группа мультсериала \»Фиксики\».
ВКонтакте — http://vk.com/fixiki.
Facebook — http://www.facebook.com/fixiki.
Twitter — https://twitter.com/2fixika.
Кто такие #фиксики — большой-большой секрет? Но все уже знают — так зовут маленьких человечков, которые живут в машинах и приборах, отлично разбираются в технике, могут все починить, дать полезный совет, объяснить, как что устроено… Мультсериал Фиксики создается студией «Аэроплан», выходит с 2010 года — и собрал уже миллионы поклонников! Смотрите обучающие и развивающие #мультфильмы Фиксики и подписывайтесь на наш канал! ФИКСИКИ В КИНО 2 http://bit.ly/FixikiVSCrabots Inst https://www.instagram.com/fixiki_official/ TikTok: tiktok.com/@fixiki_official