Вопрос: Как потерять 2,5 кг за 5 недель?

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Если вы хотите быстро похудеть, диета из вареных яиц подойдет как нельзя лучше. Она состоит из малого числа продуктов, но этого более чем достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму сжечь лишний жир. Кроме того, если вы будете правильно питаться после окончания диеты, лишние килограммы не появятся вновь. Команда AdMe твердо решила попробовать этот метод в самое ближайшее время..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Одежда для фитнеса.
https://www.facebook.com/gofit.woman.
https://www.instagram.com/gofit.women/.
Из всех известных на сегодня комплексов Табата лучше всего подходит для быстрейшего процесса жиросжигания!.
Систему интервальных тренировок «Протокол Табата» разработал доктор Изуми Табата, бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту. Если описывать систему Табата в нескольких словах, можно сказать — очень много движений за короткое время. Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Новаторские исследования Идзуми Табата, законченные в 1996 году и опубликованные в журнале \»Медицина и наука в спорте и тренировках\» (Medicine and Science in Sports & Exercise), доказывают значительные преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок — именно так на языке спортивной медицины называется тренировка Табата..
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость..
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
П.С. Для особо неверующих:.
1-Взвешивались без гантелей).
2-В туалет ходили).
3- у нас есть полное видео без монтажа) Пишите отправим Вам оригинал).
Это упражнение хорошо будет выполнять в залах и студиях от http://gofit.com.ua а если у Вас нет возможности посещать фитнесцентры тогда смело можете его выполнять дома в рамках проэкта http://fitnestransformation.com.
Подписывайтесь на нашу страницу в Фейсбук.
https://www.facebook.com/thegofit.
https://www.instagram.com/thegofit/.
Одежда для фитнеса.
https://www.facebook.com/gofit.woman.
https://www.instagram.com/gofit.women/

Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью днями, однако это количество дней считается наиболее благоприятным для организма). Вы сможете за эти пять дней не только избавиться от надоевших лишних девяти килограммов (конечно, это идеальный результат), но также значительно очистить ваш организм и наладить работу вашего пищеварительного тракта, что поможет закрепить достигнутый результат. Похудеть – реально, особенно с диетой 5. Гораздо сложнее закрепить результат, но с правильно функционирующей пищеварительной системой вам это удастся. Итак, приступим..
Первый день. Очищаем организм (минус 1-2 килограмма) Первый день является подготовительным перед остальными этапами этой диеты. Следует хорошенько очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков, солей и прочего. Для этого в течение дня пьем минеральную негазированную воду (около одного литра нужно выпить обязательно). Кушать можно яблоки, желательно выращенные самостоятельно или купленные у бабушек (не стоит рисковать и есть красивые, натертые воском яблоки из супермаркета). В течение дня пьем активированный уголь. По одной — две таблетки активированного угля через каждые полтора-два часа. Пектин, который находится в составе яблок, поможет ускорить обменные процессы, активированный уголь соберет засорения и выведет их из организма, вода восстановит водный баланс и также поспособствует очищению..
Второй день. Восстанавливаемся (минус 1-1,5 килограмма) Сегодня следует помочь восстановить нормальную работу своему желудочно-кишечному тракту. Для этой цели ничто не подойдет настолько идеально, как кисломолочные продукты. Поэтому за день съедаем 500-600 грамм творога (обязательно нежирного). Можете в творог добавить немного ванили. Чтобы притупить чувство голода. Также выпиваем один литр нежирного кефира. В течение всего дня продолжаем пить минеральную негазированную воду..
Третий день. Восполняем энергетические запасы (минус 1,5 – 2 килограмма) Два последних дня были для организма неожиданны, и он потратил свои энергетические запасы. Поэтому третий день посвящаем глюкозе. Она находится в продуктах, которые обладают природной сладостью: сушеные фрукты, мед, изюм. Употребляем либо в простом виде, либо варим из фруктов компот. Мед – не более двух столовых ложек за весь день. Изюм – не более, чем триста граммов. Не забываем пить воду. Пьем столько, сколько хочется..
Четвертый день. Строим (минус 1-1,5 килограмма) Так как за последние дни организм начал усиленно терять килограммы, нельзя допустить критической потери мышечной массы, а также нужно поддержать многие процессы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Так что сегодня – день белковой пищи. Кушаем в течение дня полкилограмма парового или отваренного филе индейки или курицы. Добавляем к нему любимую зелень. Не забываем о постоянном употреблении чистой негазированной воды..
.
Пятый день. Сжигаем жировые отложения (минус 1-2,5 килограмма) Финальный день имеет следующее меню: употребляем продукты, полностью лишенные жиров и богатые растительными волокнами. В течение всего дня можно есть сырые фрукты, ягоды, овощи и овсяную цельную кашу в абсолютно любом количестве. Не забываем о воде! здоровье

Бесплатный урок в Skyeng по ссылке http://skyeng.ru/go/anastasiz_jr (не забывай указать корректный номер телефона родителя)..
Для тех, кому больше 18 лет, запись на урок здесь -http://skyeng.ru/go/anastasiz2.
+ 2 урока в подарок, если угадаешь слово на русском из 5 букв, подробнее 5:00.
Меня зовут Настя и мне 20 лет.
Обитаю в городе Зеленоград.
Паблик- http://vk.com/msanastasiz.
Я ВК- https://vk.com/id34892163.
инстаграм- https://instagram.com/catlucif/.
Для сотрудничества- anastasiz@hypeagency.ru.
Обложки мне делают тут!!!- https://vk.com/katrinartdesignstudio

ТЕЛЕГРАМ канал ПП И ЗОЖ https://t.me/clubedakov.
https://www.instagram.com/jsomersj/.
Лимонная диета -5 кг за два дня?
#лимоннаядиета #проверкадиеты.
-БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ —
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc.
-ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ —
-ЗАВТРАКИ —
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI.
-БЛИНЧИКИ ПП —
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc.
-ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ-
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg.
ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/.
ИНСТРАГРАМ 2 https://www.instagram.com/somers_vibes.
ТЕЛЕГРАМ ПП И ЗОЖ https://t.me/clubedakov.
VK https://vk.com/somersj.
Часто задаваемые вопросы:
Возраст:21 в 2019.
Откуда: Варшава.
Рост:167.
Вес:?

Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время съемки телепередачи о здоровом образе жизни (знакомая — работает Администратором на телеканале)..
На этой диете, кроме меня \»сидело\» семь моих знакомых и самый выдающийся результат был — минус 9 кг..
Надеюсь, что вы останетесь довольны этой Диетой!
Понравилось видео — ставьте Лайк и подписывайтесь на Канал!) Спасибо за просмотр!

Полный рацион на 14 дней тут: https://vk.com/@topveryomin-yaponskaya-dieta-na-14-dnei.
Предыдущий ролик: https://youtu.be/mX8gQo1GaQE.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Японская диета считается довольно жесткой, но и результат у нее соответствующий! Кому-то удавалось сбросить 5 или 10 килограмм лишнего веса за небольшой промежуток времени. Перед тем как сесть на эту диету, следует морально подготовиться. Если вы готовы, мы начинаем!.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!