Вопрос: Как поститься или голодать в течение дня?

#голодание#диета#питание#эконет О целебном однодневном голодании: То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Подробнее читайте дальше..
Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:
– Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней…..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ https://www.instagram.com/econet.ru/.
https://www.facebook.com/econet.ru/.
https://t.me/EconetRu.
https://www.youtube.com/watch?v=RIz3klPET3o.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! https://zen.yandex.ru/id/5b47128bd3726c00aa20a50a.
Подписывайтесь на наш канал VIBER! https://invite.viber.com/?g2=AQBq3qzCEO0OfUiaLxb5NGLGlK87y/6Bk7rzklszOgcv/lSjoKxZBpxNdAc13VlZ

Однодневное голодание или суточное голодание, или перерыв в еде. Названий много, но смысл один..
Научно обоснованное оздоровление, очищение и омоложение организма..
Аутофагия-один из способов избавления клеток от ненужных органелл, а также и организма от ненужных клеток..
……………………………………………….
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh.
Фейсбук –.
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Вы наверняка знаете, что большинство тканей нашего организма регулярно заменяют свои клетки новыми. Разным органам требуется разное время, чтобы полностью обновиться. А некоторые ткани совсем не восстанавливают свои клетки. Но вы когда-нибудь задумывались, где оказываются отмершие клетки?
Ёсинори Осуми, молекулярный биолог из Японии, годами изучал, каким образом человеческие клетки избавляются от своих отходов. Если этот процесс работает неправильно, у человека могут развиться такие заболевания, как диабет 2-го типа, болезнь Паркинсона, некоторые возрастные заболевания и даже рак. Оказалось, что, когда мы голодаем, наши клетки живут дольше и производят больше энергии..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом.
https://www.youtube.com/watch?v=lobM4zpu358.
Что Произойдет, Если вы Будете Голодать в Течение 7 Дней.
https://www.youtube.com/watch?v=qg7VIcKtYtY.
Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло.
https://www.youtube.com/watch?v=EHVGoB9C9tM.
Тайм-коды:
Что такое аутофагия 1:07.
Что биохимик Кристиан де Дюв открыл в 60-х годах 20-го века 1:41.
Нужен ли животный белок для создания новых клеток? 2:33.
Когда аутофагия начинает работать более интенсивно 4:16.
Польза для здоровья от интервального голодания 5:16.
24-часовое голодание 5:58.
Голодание по дням недели 6:17.
Исключение одного приема пищи 6:55.
Интервальное голодание 7:17.
Водное голодание 7:52.
Почему полезно отказаться от животных белков в определенные дни недели 8:09.
.
#fasting #behealthy #vegan #голодание #бытьздоровым #веган.
.
Источник фото на превью:.
Нобелевский лауреат Ёсинори Осуми показывает свою медаль после церемонии награждения в Стокгольме 10 декабря 2016 года. Осуми получил премию по физиологии или медицине за разъяснение аутофагии, межклеточного процесса, который разбивает и перерабатывает белки: Kyodo/Associated Press/East News, https://www.eastnews.ru/pictures/picture/id/52380261/i/0/t/0.
Анимация разработана AdMe..
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Краткое содержание:
— Первым человеком, открывшим аутофагию, был бельгийский биохимик Кристиан де Дюв. За свое открытие он получил Нобелевскую премию по физиологии или медицине в 1974-м году..
— Удивительно, но исследования показывают, что у него все равно будет примерно то же количество белков и углеводов в пищеварительной системе, как будто он продолжал есть животные белки..
— Организм может использовать свой собственный белок в форме мертвых и поврежденных клеток и бактерий, которые он сохранил ранее..
— Если естественный процесс переработки не работает, поврежденные клетки начинают оседать внутри организма. А тогда организм не может нейтрализовать раковые клетки и клетки, зараженные вирусами и бактериями. В результате это может привести к различным серьезным заболеваниям..
— Доктор Осуми обнаружил, что аутофагия становится более интенсивной, когда организм испытывает стресс. Таким стрессом могут стать голодание, ограничение калорий или жесткая диета..
— В своих исследованиях доктор Осуми использовал голодание, чтобы стимулировать организм на разрушение токсичных клеток и избавление от всех отходов..
— Интервальное голодание, во время которого чередуется период потребления пищи и голодания, очищает организм. Более того, оно помогает похудеть и ускорить обмен веществ..
— Если вы в вопросе голодания еще новичок, и само слово «голодание» вас немного пугает, начните с исключения одного приема пищи в день из своего расписания. Так вы дадите толчок своему обмену веществ и запустите процессы очищения организма. Главное помните, что, пропустив один прием пищи, вы не должны переедать во время следующего..
— Есть еще один любопытный факт, который был обнаружен в процессе вышеупомянутого исследования. Вопреки мнению некоторых людей, вегетарианцы не страдают от недостатка животных белков. Они просто получают их другим путем..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

382 ДНЯ БЕЗ ЕДЫ! Сколько можно потерять мышц на голодании?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!.
Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:.
https://cmtscience.ru/shop.
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:.
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan.
http://cmtscience.ru.
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта..
Паблик в Вконтакте:.
https://vk.com/cavemanstech.
Паблик в Фейсбук:.
https://www.facebook.com/cmtsciencecom.
Мой инстаграмм:.
https://www.instagram.com/cmtscience.
Твиттер:.
https://twitter.com/cmtscience.
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:.
https://vk.com/tsatsan.
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin.
_____________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Сколько можно потерять мышц на голодании?
0:48 Про адаптацию тела в экстремальных условиях..
1:33 Самый длинный пост длинной в 382 дня..
3:44 Лактоацидоз. Смерть на голодании..
4:59 Можно ли остаться качком в период поста?
5:09 Ещё одно исследование. Потеря азота и мышечной ткани в период голодания. Свежее исследование..
6:55 Как долго можно обходиться без еды прежде чем вы начнёте терять мышечную массу? Нюансы..
8:26 Итоги. Разница между постом и голоданием..
Статья на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/382-dnya-bez-edi.
#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #метаболизм #похудение #голод #лечебноеголодание #голодание #пост

Интервальное голодание и человеческое здоровье. Садгуру отвечает на вопрос искателя о пользе постов. Сейчас многие увлеклись интервальным голоданием. Но стоит ли идти на поводу у масс, и заниматься тем же самым в ущерб своему здоровью? Со слов Садхгуру, он видел много людей, которые становятся намного здоровее, когда не переедают. В Ашраме все в основном едят по 2 раза в сутки. Но сам Садхгуру есть всего лишь 1 раз в сутки. И ему этого вполне хватает. В основном в центре йоги все очень здоровы и активны. Соответственно, у них почти постоянно пустой желудок. Конечно, это не имеет отношения к интервальному голоданию, это намного лучше и эффективней. Количество пищи, перевариваемое вашим организмом, напрямую влияет и на количество сна. Многие ученые говорят, что спать необходимо по 7-8 часов. Но Садхгуру обычно спит всего 2-3 часа и этого ему достаточно. В период поездок он немного расслабляется и спит по 3-4 часа. Ему для здоровья этого достаточно. Так что, интервальное голодание это относительно новое веяние моды, но люди просто не понимают, что им на самом деле необходимо. В основном все употребляют всякую ерунду, а потом жалуются врачам. Но это так не работает..
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару..
Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmzmrhIeytNZ-ZJaXQuwWA?sub_confirmation=1.
Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному здоровью и благополучию. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек..
#Садхгуру #Интервальное #Голодание

Настрой на голодание. Установка и психологическая мотивация. Варианты удобных названий: неедение, пост, отказ от еды, диета и т.д..
Приветствую! В этом видео мы поговорим о том, как настроить себя на голодание и что делать, чтобы практика прошла гладко и приятно..
Я думаю все прекрасно понимают, что очищение и оздоровление организма занимает большое количество времени. Невозможно за раз убрать все недуги. И с практикой голодания всё также, мы начинаем постепенно внедрять её в свою жизнь. Когда тело привыкает, это становится нормой и мы комфортно ощущаем себя во время голодания..
Самый важный вопрос это как ведет себя психика на голодании и как себя мотивировать на практику. Об этом я как раз и рассказываю на видео подробно, а также чем заняться на голодании чтобы время пролетело быстрее..
Конечно, лечебное голодание — серьезная практика оздоровления и если вы хотите попробовать первый раз, то обязательно ознакомьтесь с правилами голодания. На эту тему у меня целый плейлист. Желаю всем приятного просмотра и успешной практики!:).
#голодание #лечебноеголодание #настройнаголоадние #голоданиенаводе #голодание3дня # #голод #неедение #диета

Что такое лечебное голодание и как правильно его проводить? Люди постились для физического и духовного здоровья на протяжении тысяч лет. Но это совершенно не означает, что вы можете просто взять и начать голодать — для этого требуется тщательная подготовка. Это видео даст вам исчерпывающую информацию, как попробовать лечебное голодание без ущерба для здоровья!.
Голодания бывают нескольких видов, в зависимости от причин, по которым человек на них решается. Голодание по медицинским показаниям назначают пациентам, которым вскоре предстоит пройти хирургическую операцию или начать прием новых препаратов. Детокс-программы предназначены для того, чтобы очистить организм от токсинов и химических веществ, таких как алкоголь и сахар. Интервальное голодание было придумано, чтобы улучшить состояние здоровья и похудеть. Духовный или религиозный пост очищает разум в то время, как тело обходится без еды..
Таймкоды:
Типы лечебного голодания 0:35.
Как подготовить свой организм к голоданию 2:26.
Как подготовить свою кухню 3:32.
Как правильно голодать 4:19.
Будьте упорны в своей цели 5:41.
Отвлекитесь и думайте о чем-нибудь другом 6:28.
Следите за своими ощущениями 7:25.
Как выходить из голодания 8:45.
.
Музыка:.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Краткое содержание:
Голодания бывают нескольких типов, в зависимости от причин, по которым человек на них решается: голодание по медицинским показаниям, детокс-программа, интервальное голодание, духовный или религиозный пост..
Тело каждого человека по-разному реагирует на отказ от еды, и если вы никогда до этого не голодали, то не исключено, что внутренние ощущения могут вас удивить..
Выбросьте или спрячьте все запрещенные продукты и напитки. Освободите холодильник и морозильную камеру. Если вы выбрали детокс-программу с соками, держите в холодильнике только ингредиенты для напитков..
Попробуйте голодать по 8 ч в день во время выходных и обращайте внимание на свои ощущения. Проверяйте самочувствие каждый час. Во время голодания обязательно делайте перерыв на тихий час. Сон обладает множеством полезных свойств..
Помните, из-за чего вы решились на голодание, и сфокусируйтесь на достижении цели. Читайте о преимуществах голодания, чтобы не сбиться с пути..
Проводите больше времени с семьей или друзьями, занимаясь чем-нибудь, не связанным с едой. Попросите близких не предлагать вам еду и не есть в вашем присутствии. Спите столько, сколько вам хочется..
Обращайте внимание на повторяющиеся симптомы. Ведите дневник голодания и записывайте, когда вы особенно раздражительны или злитесь. Хорошие ощущения тоже необходимо фиксировать..
Выходя из голодания, начните с воды. Ешьте понемногу. Будьте готовы к определенным пищеварительным расстройствам. Если ваше тело отвыкло от твердой пищи, это может привести к диарее или тошноте. Порадуйтесь своим результатам!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/