Вопрос: Как поспать подольше (для детей и подростков)?

С котами невозможно поспать подольше даже в выходной день)).
Отправить подарок для Месси:
Донаты http://www.donationalerts.ru/r/i_am_puma.
Карта сбербанк 4276 4800 1630 8994 Мария Олеговна Д..
PayPal e-mail: JIEHNH@yandex.ru.
Наш инстаграмм: https://www.instagram.com/l_am_puma.
Интернет-магазин: http://i-am-puma.myprintbar.ru.
Интернет-магазин: https://vardise.com/collections/i-am-puma.
Электронная почта для связи: messi.puma@yandex.ru

24 ЧАСА ПОД ВОДОЙ!
Эксперимент проводился под круглосуточным надзором служб специального реагирования, медика и дайверов! Моему здоровью ничего не угрожало! НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!.
Я провел 24 часа челлендж в бассейне и провел целую ночь в самодельной конструкции..
▶️ Mustread: http://bit.ly/2ymvA35.
Страшные рассказы в ЧАТ-формате с фото и видео!.
Реальные переписки, хоррор, ужасы, пранки, детективные истории и любовные рассказы! Читай бесплатно в MustRead!
Привет дружище, меня зовут Влад, мне 21 и я люблю жизнь! так же люблю смеяться, дурачиться и вытворять всякие безумные штуки, именно этим я и занимаюсь на своем канале! Подписывайся, будем делать это вместе!).
▶️ РЕКЛАМА, СОТРУДИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr@gmail.com.
▶ПРОШЛОЕ ВИДЕО — https://youtu.be/Pw93GQVujxU.
● Instagram -https://www.instagram.com/a4omg.
● VKontakte: https://vk.com/id240651878.
● Паблик VK: https://vk.com/a4_tv.
● Twitter: https://twitter.com/a4omg.
Музыка, использованная в видео: http://bit.ly/epidemic-sound

Вы любите проваляться в кровати все выходные? Можно забыть о будильнике и спать, сколько захочется, верно? В конце концов, вы всю неделю вставали рано на учебу или на работу и заслужили право выспаться. Но, возможно, нет ничего хорошего в том, чтобы провести все выходные, не вставая..
Если в будни вы просыпаетесь в 7 утра, а в выходные спите до обеда, то ваши биоритмы будут нарушены. В таком состоянии человек может испытывать усталость, трудности с концентрацией, снижение внимания, головные боли, тошноту и депрессию. По словам Карла Дограмжи, директора Центра нарушений сна в больнице при университете Томаса Джефферсона, если время пробуждения в будни и в выходные различается больше, чем на час, тогда происходит нарушение биоритмов. А если разница меньше часа, то вам не о чем беспокоиться. Посмотрите это видео, чтобы узнать, к каким проблемам может привести такое пересыпание, и что делать, если у вас нерегулярный режим сна..
Тайм-коды:
Ваш организм подвергается социальному джетлагу 0:52.
Ваши биоритмы полностью нарушаются 2:26.
Вы набираете вес 3:50.
Уровень вашей энергии снижается 5:45.
Вас будет преследовать плохое настроение 7:14.
Как наладить режим своего сна 8:13.
.
#пересыпание #здоровыйсон #джетлаг.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
— Социальный джетлаг возникает, когда у людей наблюдается значительная разница режимов сна в будние и выходные дни. Ваш организм испытывает изменения, схожие с синдромом смены часовых поясов..
— Исследование, проведенное в 2012 году доктором Роннебергом при участии 65000 добровольцев и опубликованное в журнале «Current Biology», показало, что социальный джетлаг приводит к увеличению индекса массы тела..
— Исследование 2012 года, проведенное учеными из Гарвардской медицинской школы, обнаружило, что нарушения сна замедляют обмен веществ, что приводит к набору 4,5 кг в течение года..
— Послеполуденный упадок энергии у человека с нерегулярным сном приходится на разное время, а не на период после обеда..
— Если вам постоянно хочется спать, вряд ли вы будете прыгать от счастья, только если это не ваш уникальный способ взбодриться..
— У людей с социальным джетлагом наблюдается синдром «неясной головы» — ощущение тумана в голове, когда мысли путаются, и вы не можете вспомнить даже самые элементарные вещи..
— Если вы любите поспать подольше, постарайтесь, чтобы время вашего пробуждения на выходных не отличалось от пробуждения в будни больше, чем на час. Так вы не нарушите свой суточный биоритм..
— Чтобы восстановить свой суточный биоритм, попробуйте просыпаться при естественном свете. Наше тело создано, чтобы начинать бодрствование при первых лучах солнца и засыпать с наступлением темноты..
— Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать по крайней мере 7 часов в сутки, чтобы держать свой организм в хорошей форме..
— Но самое важное — это ваше желание понять, почему вы не ложитесь в одно и то же время, и сделать соответствующие изменения в распорядке своего дня. Это будет самым правильным решением из всех..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Мы решили проверить, кто из нас сможет дольше не спать!!! Каждый из нас проверял различные лайфхаки, которые должны помогать дольше не спать!!! Хотя некоторые наоборот — помогали заснуть. Но победитель только один — кто последний уснет!!!.
Этот ролик получился ОЧЕНЬ ПРИКОЛЬНЫМ, особенно в конце!!!.
Поддержи нас ЛАЙКОМ!!!
Новые серии ♡ Луномосик ♡: https://clck.ru/Hqjg9.
© Луномосик.
Сотрудничество: natok@yandex.ru

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Вы знали, что телевизор в комнате — это плохая идея? Вы едите перед сном? В этом видео AdMe объяснит, почему эти и многие другие вещи не дают вам хорошо отдыхать ночью..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Привет всем! Как насчет того, чтобы поставить мировой рекорд? Вы, наверное, думаете, что попасть в Книгу рекордов Гиннесса могут только избранные. Но что если я скажу, что вы легко побьете их, даже не выходя из дома? К тому же для некоторых из них даже не требуется никаких специальных тренировок!
Например, в 2010 году жители и студенты городского округа Ордос в Китае построили самое большое домино из людей. Его длина равнялась 7,2 км, а фигура задействовала 10 267 человек. Сложно поверить, но участники потратили 69 минут и 43 секунды на то, чтобы упала последняя «костяшка» этого удивительного домино! Готовы бросить себе вызов и сделать нечто подобное?
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
Остров, на котором люди живут дольше всех https://www.youtube.com/watch?v=YQMwFrINReY;.
Тест на Самый Острый Слух в Мире https://www.youtube.com/watch?v=lkwCew_AJr0;.
Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше https://www.youtube.com/watch?v=4h_kqzTY_Wk;.
Тайм-коды:
Стучите в стаканы!0:23.
Соберите домино из людей 0:59.
Выдувайте горох 1:33.
Наденьте прищепки на лицо!2:07.
Сбивайте метко! 2:34.
Удерживайте теннисные мячи 3:14.
Выкладывайте стикеры в ряд 3:41.
Составьте свой алфавитный суп! 4:15.
Приклейте коллегу к стене!4:44.
Прогуляйтесь лунной походкой! 5:19.
Поставьте обувь в линию 6:00.
Разбивайте яйца 6:37.
Телемарафон 7:23.
Мойте окна 8:01.
Утолите жажду! 8:35.
Принимайте душ 9:18.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Обзор:
— Игра на стаканчиках, так же как и на барабанах, выглядит очень круто. Такое выступление в Сиане, Китай, попало в Книгу рекордов Гиннеса 21 мая 2017 года. 2 398 человек собрались вместе и сыграли песню «Pursuing»..
— Вы когда-нибудь развлекались, выдувая горох? Такой овощ, знаете? Тогда у вас есть шанс побить рекорд Коби Коттона из США. Ему удалось прокатить горошину с помощью своих легких на 8 метров. Это удивительное событие произошло 13 февраля 2018 года..
— Сильвио Сабба из Италии поставил любопытный (и скорее всего, довольно болезненный!) мировой рекорд 27 декабря 2012 года. В тот день он прицепил 51 прищепку себе на лицо. Для этого ему потребовалась всего минута..
— Сильвана Ша-муон из Уотерлу, Канада, стала известной рекордсменкой, когда сбила 59 предметов с голов людей за одну минуту в 2016 году. С тех пор никто не смог побить этот рекорд..
— Если знаете, как держать равновесие, и «дружите» с теннисными мячиками, попробуйте побить еще один рекорд Сильвио Сабба (я его уже упоминал). Итальянцу удалось удержать целых 26 теннисных мячей только одной рукой!
— Сотрудники компании составили самый длинный ряд из стикеров. В нем была 114 741 самоклеящаяся бумажка, их собирали по всей Индии. Длина ряда составила 8,3 км!
— Если у вас дома много места, и вы немного умеете делать лунную походку, у вас есть все шансы, чтобы побить следующий мировой рекорд. Самое длинное расстояние, которое прошел человек лунной походкой за час, — 5,7 км..
— Росс МакКёрди из США разбил 32 яйца одной рукой. Пока это самое большое число яиц, разбитых за одну минуту..
— Хотите, чтобы окна всегда оставались чистыми? Тогда начните практиковаться, чтобы побить мировой рекорд на самого быстрого мойщика окон! Последние результаты очень впечатляют: 3 офисных окна за всего 9,14 секунды! Никто не может добиться лучших результатов с 2009 года..
— Быстрее всего человек смог выпить пол-литра воды за 1,75 секунды. Это случилось в Лондоне во время XFM Breakfast Show в 2014 году..
— Сколько времени вы проводите в душе? Чем меньше, тем лучше — по крайней мере если вы хотите побить рекорд по самому короткому принятию душа в мире. Последний рекорд составляет 33,18 секунды..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Вам понравилась данная колыбельная мелодия?
Тогда ставьте лайк ;).
А если не вы не подписаны на наш канал, то подпишитесь!!!!
https://www.youtube.com/channel/UC4DqzrSIMdmeYM1qgSod38A.
Видео Are you slepping brother John — https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=bmsye0AdIpk.
Это Самая Известная Колыбельная Мелодия в Мире — https://www.youtube.com/watch?v=09pxNkcUGCM.
Спокойная колыбельная музыка для детей — https://www.youtube.com/watch?v=vimxmKDII_0.
Малыш уснул ЗА 3 минуты)) Сладких Снов Всем деткам.
#колыбельные #музыкадлядетей #музыкадлясна #колыбельныедлядетей #lullaby #babymusic #lullabies.
колыбельные песни слушать онлайн, колыбельные песни для малышей, колыбельные песни тексты, #колыбельные слушать бесплатно, колыбельные песни бесплатно, колыбельные онлайн бесплатно, колыбельные слушать онлайн бесплатно, колыбельные песни слушать бесплатно, колыбельная для детей, колыбельные песни онлайн бесплатно, детские колыбельные песни, слушать колыбельные песни онлайн бесплатно, детские колыбельные слушать, колыбельные для малышей бесплатно, колыбельные видео,колыбельные, колыбельные песни, колыбельная песня, колыбельные для малышей, колыбельные для малышей, колыбельная, lullaby, lullabies, baby, babies, song, music, sleep, baby sleep, lullaby songs, lullaby music, lullaby for baby, for kids,