Вопрос: Как похудеть, если не нравятся овощи?

Как похудеть?.
Топ 5 низкокалорийных ужинов для похудения. Мои пп рецепты можно приготовить на ужин или на обед! На этих блюдах Вы точно не поправитесь! Рецепты очень простые и при этом очень вкусные и сытные. Правильное питание, это здоровое питание и правильное похудение!
На этом я похудела на 25 кг!
Ешьте вкусно и полезно и без вреда для фигуры!
— 25 кг Отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=fzvr8KfDegE&t=1s.
————————————————————————
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ и будем Худеть Вместе!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1.
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/.
В Контакте https://vk.com/id537410798.
————————————————————————
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns.
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM.
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg.
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw.
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0.
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY.
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI.
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV.
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon.
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH.
ТЕФТЕЛИ С ГРИБАМИ (00:35).
Шампиньоны 400 гр.
Куриное филе 550 гр.
Лук 2 шт (140 гр.).
Яйцо куриное 1 шт (55 гр).
Сметана 15 % 3 ст.л с горкой (100 гр.).
Приправа карри 1-2 ч.л..
Масло растительное ~1 ст.л (10 гр).
Соль, перец по вкусу.
Калорийность:
На 100 гр: 111 калории Б 15 Ж 5 У 2.
Выход 4 порции~ по 250 гр.(280 ккал).
РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА (3:20).
Филе рыбы (хек) 650 гр (в замороженном виде было 950 гр.).
Лук 2 шт.
Морковь 2 шт..
Помидоры 3 шт..
Яйцо куриное 4 шт..
Сметана 15 % 3 ст.л с горкой.
Приправа для рыбы 2-3 ч.л..
Масло растительное 1 ст. л.
Соль по вкусу.
Время приготовления:.
30 минут при температуре 180 С.
Форма 20*30.
Калорийность:
На 100 гр: 109 калории Б 12 Ж 5 У 4.
Выход 5 порции~ по 250 гр..
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА (5:50).
Куриное филе 600 гр..
Помидор 1 крупный или 2 средних.
Яйца 3 шт.
Сыр Сулугуни 40% 100 гр..
Сметана 15% 3 ст.ложки.
Приправа и соль по вкусу (у меня 1 ч.л. сушёной паприки и черный перец).
Размер формы 20*20 см.
Запекать в духовке 30 мин. при температуре 180 С.
На 100 гр. 132 ккал Б 17 Ж 6 У 2.
Выход 4 порции ~ по 250 гр..
Калорийность 1 порции: 330 ккал Б 44 Ж 15 У 5.
ТУШЁНЫЕ КАБАЧКИ СО СМЕТАНОЙ (7:35).
Кабачок 2 шт. (650 гр.).
Куриное филе 300 гр..
Лук репчатый 1 головки.
Чеснок 1-2 зубчика.
Сметана 15% (100 гр. )~3 ст.л с горкой.
Масло растительное 1/2 ст.л.
Приправа и соль по вкусу (у меня карри).
Выход 3 порции ~ по 330 гр.
Калорийность на 100 гр: 77 ккал Б 8 Ж 3 У 4.
САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУРИНЫМ ФИЛЕ (9:15).
Перец сладкий 1/2 100 гр..
Огурец 1 шт. 120 гр..
Капуста ранняя или пекинская 30 гр..
Филе куриное 100 гр. (в сыром виде).
Йогурт натуральный 2 % 1.5 ст.л. 40 гр.
Горчица 1/3 ч.л. 5 гр..
Соль по вкусу..
Получается порция 400 гр..
Калорийность На всю порцию 200 ккал Б 30 Ж 3 У 13.
Калорийность На 100 гр. 50 ккал Б 8 Ж 1 У 3.
Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании..
#какпохудеть #ужиндляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда

Очень интересное и познавательное видео о том, что будет, если питаться только фруктами и овощами?
Узнавайте первыми о новом видео! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
✸✸✸ ГРУППА В ВК: https://vk.com/public101382616.
✸✸✸ АВТОР В ВК: https://vk.com/id16907296.
✸✸✸ ТВИТТЕР https://twitter.com/doublecemik.
А так же чтобы не пропустить новые видео обязательно ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КруТВ: https://www.youtube.com/channel/UCszBbE2oZQvrs_eFXwDprOQ?sub_confirmation=1.
Самый лучший и интересный канал КруТВ с познавательными, качественными и развлекательными видео. Тут Вы точно не заскучаете. Подписывайтесь!

Способен ли человек выжить, питаясь только фруктами? Как изменится наше состояние и самочувствие? Никакой переработанной еды, овощей или мяса. Исключительно фрукты!
Диета, состоящая исключительно из фруктов, называется фрукторианство. Следуя ей, вы должны есть только сладкие фрукты и плоды с семенами (огурцы, оливки, томаты, авокадо и другие). Некоторые также считают, что в рацион можно смело включить семена и орехи. Но, выбрав такую систему питания, вы должны отказаться от обработанной еды и злаков и, конечно же, продуктов животного происхождения. То есть вам придется сказать «нет» таким вкусняшкам, как пицца, тортики и картошка фри. Как вам такое? Готовы попробовать такую диету вместе со мной?
.
ТАЙМКОДЫ:
Что такое фрукторианство 0:39.
День 1-й 1:26.
День 2-й 2:01.
День 3-й 2:30.
День 4-й 3:11.
День 5-й 3:34.
Заключение и выводы 4:16.
Мнение диетологов 4:35.
Положительные стороны фрукторианства 5:27.
Негативные стороны фрукторианства 6:35.
.
#фрукторианство #сыроедение #фруктоваядиета.
.
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
ОБЗОР:
— В первый день Я почувствовала невероятную сытость! В то же время пришлось несколько раз посетить уборную. Похоже, фрукты буквально проскользнули через систему пищеварения..
— Однако на второй день я уже не чувствовала себя настолько идеально. Внутренности по-прежнему корежило, живот немного вздулся. Я стала чувствовать голод и начала волноваться, что потребляю слишком много сахара..
— На третий день мне захотелось чего-то еще, кроме фруктов! Чего-то простенького: например, кусочка хлеба или маленькой мисочки риса! Признаюсь, что я не смогла совладать со своим желанием и съела пару канапе..
— На четвертый день я стала испытывать огромное желание съесть что-то вредное (например кусок пиццы). Меня сильно мучало вздутие живота, вдобавок он продолжал издавать странные звуки..
— На пятый день легла спать пораньше. Но мне нездоровилось. Живот постоянно крутило, я часто посещала уборную и при этом беспрестанно испытывала острый голод..
.
— В итоге я пришла к выводу, что фрукторианство не для меня, хоть я и слышала о людях, которые следуют этой диете и при этом прекрасно себя чувствуют. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека..
— Диетологи рекомендуют переходить на полностью фруктовую диету медленно и осторожно. Если это действительно вам по душе, будьте бдительны во время перехода: остановитесь, если почувствуете неладное..
— Некоторые фрукты, например, яблоки и бананы, — чудесные пробиотики. В них содержатся полезные для желудка бактерии, способствующие пищеварению..
— Фрукты содержат клетчатку. Ее ферментация оказывает положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Ваш организм начнет усваивать питательные вещества более эффективно..
— Питаясь только фруктами, вы снижаете уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете кровяное давление..
— Фрукты содержат много сахара. Несмотря на его натуральную форму, они способны поднять уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, может повлиять на выработку инсулина..
— Вы можете постоянно испытывать голод: ваш организм слишком быстро перерабатывает углеводы из фруктов. В результате вы станете есть больше..
— Интересно, что, несмотря на обилие витамина А, провитаминов А и каротиноидов, ваш организм не способен усвоить их из-за недостатка жиров..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Все перепробовали и ничего не помогает? Выход имеется — низкоуглеводная диета! Но почему она помогает? Ответ прост — это единственная диета, которая делает нас ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ независимыми от пищи, и мы теперь способны есть мало, чувствовать себя прекрасно и худеть.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача..
Посетите мой сайт: https://d-slim.ru/.
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?…
В контакте: https://vk.com/d_slim.
Telegram: https://t.me/doctorgin.
Напишите мне: E-mail: doctor-ginzburg@yandex.ru.
или E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com.
#диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть

Сегодня я хочу рассказать тебе, что не есть, чтобы похудеть, какие продукты НЕЛЬЗЯ есть при похудении. Если ты исключишь эти продукты из своего рациона, то сразу заметишь, как твоя фигура стремительно приближается к твоему идеалу ��.
��Instagram: http://instagram.com/darya.mist.
Спасибо за подписку, лайки и комментарии��.
Рада видеть тебя на моем канале��

Овощная диета — это довольно вкусный способ избавиться от лишнего веса. Особенно он понравится любителям овощей, ведь основной рацион будет состоять именно из них. В этом видео мы разберем плюсы и минусы овощной диеты, а также расскажем, как правильно её придерживаться..
Подробнее: http://bodypluslife.ru/ovoshhnaya-dieta/.
Диеты и похудение (плейлист): https://www.youtube.com/playlist?list=PLOlnF9k-c5XuxIKi-0ae_2fBkbaCrxBkw.
Наши группы:
ВКонтакте — http://vk.com/enciklopedijakrasoty.
Facebook — https://www.facebook.com/EnciklopedijaKrasoty.
Twitter — https://twitter.com/BodyPlusLife.
Музыка: http://www.purple-planet.com/

Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru.
Кето-курс ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic.
Витамины и БАДы �� https://shop-drberg.com/.
Как есть овощи, если вы их не любите? Как научиться есть овощи: топ рецептов от доктора Берга! Все о пользе овощей!
0:00 — видео для тех, кто не любит овощи;.
0:16 — почему многие не любят овощи;.
0:56 — польза от овощей;.
2:38 — как легко съесть нужное количество овощей;.
3:12 — напиток с низким содержанием сахара..
Сегодня поговорим о том, как есть овощи, если вы их не любите. Овощи – это огромная польза для здоровья вашего организма, молодости и долголетия. Почему многие не любят есть овощи? Потому что с ними долго возиться, а также многие считают овощи невкусными и не получают удовольствия от употребления овощей. Но овощи очень полезны для вашего здоровья. Если вы заботитесь о своем здоровье, то овощи употреблять придется. Овощи – это источник нутриентов, ферментов, микроэлементов и макроэлементов. Если вы хотите похудеть или вы хотите решить проблемы с печенью, то вам придется есть много овощей. Вы не сможете сбросить вес надолго, если вы не добавите большое количество овощей в свой рацион питания. Причем нужно употреблять много овощей именно сырыми. Имейте в виду, что эффект от употребления овощей и листовой зелени вы увидите не сразу, а лишь через час-два, а иногда и на следующий день, когда у вас будет много сил и энергии. Если я не съем нужное количество овощей, то чувствую упадок сил и усталость. В видео я вам дам простой рецепт того, как можно просто и быстро съедать нужное количество овощей в день..
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/xDH_ds-phrs.
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore.
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ.
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ.
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ.
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы.
�� �� �� �� �� �� �� �� ��.
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9.
Канал кето-рецептов �� https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1.
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru.
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал �� https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru.
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg.
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте..
Понравился перевод ролика ���� �� ����? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com.
#ДокторБерг #кетодиета #похудеть #кето #диета.
Как есть овощи, если вы их не любите. https://youtu.be/AE-mWYiFpFI