ЛФК ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ПРЕДПЛЕЧЬЕ,ЗАПЯСТЬЕ И КИСТЬ / ЛЕЧЕНИЕ ТУННЕЛЬНОГО СИНДРОМА. -это видео создано для тех у кого постоянно не хватает времени на себя. Данные упражнения займут у вас в совокупности минут 10. Их можно выполнять как дома так и на рабочем месте.. Я использую эти упражнения для лечения следующих симптомов и ограничений: -Туннельного синдрома. -Боли в локте. -Боли в большом пальце и ладони. -Боли в запястье. -Диапазона движения запястья. Инструменты для данного упражнения: -Маленький мяч. -«Арахис». -Маркер. #лечениетуннельногосиндрома #туннельныйсиндром #лфкдляленивых #боливлокте. #боливзапястье
Тунельный синдром (синдром запястного канала) весьма распространенный синдром у многих, кому приходится долго работать на компьютере. Предлагаю вашему вниманию два упражнения, которые помогут разработать мышцы вашей кисти.
Туннельный синдром. Выполняйте ежедневно комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти и https://goo.gl/BSYhoM получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».. Если вы работаете в офисе за компьютером и постоянно пользуетесь мышкой или у вас были переломы, растяжения запястья в прошлом, этот комплекс поможет укрепить запястья рук и избежать «туннельного синдрома».. Что это такое? Туннельный синдром – это неврологическое заболевание, которое проявляется длительной болью в области запястий и онемением пальцев кисти, связано с защемлением срединного нерва между костями и суставами вашего запястья. И очень часто это заболевание проявляется именно у офисных сотрудников, которые много сидят за компьютером, особенно, долго работают мышкой. По статистике больше всего ему подвержены женщины.. Выполняя эти упражнения, вы избавитесь от боли в запястьях, неприятных ощущений и восстановите руки после травмы. Также этот комплекс станет хорошим дополнением к вашей разминке перед основной практикой. Выполняйте этот комплекс регулярно и ваши запястья с каждым днем будут более сильными и подвижными.. Занятие подходит для любого уровня подготовки, как людям начинающим, так и тем, кто никогда не занимался йогой.. — Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=zw5ZatAABrE Туннельный синдром. Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти. Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy. Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/. Загляните на Facebook https://www.facebook.com/kinezis. https://www.facebook.com/kinezis/posts/1301721666526838. Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy. https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2511. Посмотрите еще полезные видео – Йога система оздоровления организма: https://www.youtube.com/watch?v=GrDlkWAcL4Q Упражнения для суставов. Комплекс упражнений для здоровых и подвижных суставов. https://www.youtube.com/watch?v=xcI5OFIQkEg Как снять зажимы и расслабить тело? Волновые упражнения для расслабления тела. https://www.youtube.com/watch?v=aO5gF90-6-o Йога для офиса: занятия йогой уменьшают боль в теле, освобождают от напряжения
Карпальный туннельный синдром это патология, при которой происходит сдавливание срединного нерва в районе запястья! Поделись этим видео с друзьями, чтобы их руки были здоровы!). Кстати, наша передача выходит каждый понедельник в 10 утра! А нажав на колокольчик ты точно ничего не пропустишь!)). Идея: Сергей Копылов. https://vk.com/sergey.kopylov. Оператор-постановщик: Александр Щербаков https://vk.com/id23177176. Декоратор: Анна Копылова. https://vk.com/id508756187. Наша группа ВК: Палец вверх. https://vk.com/paletsgoup. Мы в инстаграм: https://www.instagram.com/paletsgoup/. #палецвверх #карпальныйсиндром #туннельныйсиндром
Ещё один комплекс упражнений для удалёнщиков и фрилансеров, и всех, кто к концу дня не может смотреть на клавиатуру.. Найдите хотя бы 15 минут в день на эту тренировку «туннельный синдром» (длительные боли и онемение пальцев) вам не грозит.. Если во время выполнения упражнений вы испытываете сильную боль или дискомфорт исключите их или временно откажитесь от тренировок.
