Вопрос: Как научиться засыпать с помощью самогипноза?

Курс как высыпаться быстрее и лучше — http://zero2hero.org/course/details/sleep.
Иногда вы не можете уснуть из-за шума — сосед сверлит стену, под окном стройка, или в поезде храпит попутчик..
Чтобы уснуть в такой ситуации, мы используем самогипноз. Уууууу! Пусть вас не пугает слово “гипноз”. Вот что пишет в автор книги “Самогипноз. Руководство по изменению себя.”:
“Вспомните, как иногда, уйдя в свои мысли, вы теряли ощущение реальности; как, увлеченные содержанием книги или обдумывая интересный план, не слышали обращенных к вам слов и не замечали пролетевших часов. Почти каждому не раз приходилось испытывать состояние, напоминающее транс, хотя человек вряд ли подозревал, что это гипноз.”.
Эй, мы ведь как раз и хотим не слышать обращённых к нам звуков дрели и храпа. А это можно использовать для засыпания?
Да. Коль скоро справиться с шумом невозможно, попробуйте обернуть его себе на пользу..
Вкратце это работает так: представьте, как ваше тело расслабляется. Расслабляются пальцы ног, икры, колени, и выше, выше. Потом, когда расслабите каждую мышцу, начинается самое интересное — используйте раздражающий вас звук: дрель, храп, шум поезда. Просто мягко говорите себе, что с каждым ударом отбойного молотка на улице ваше тело расслабляется ещё больше. Чем больше шумит дрель, тем тяжелее ваши веки. Поняли идею?
Пример из книги: “Вот я слышу шум мусороуборочной машины. Она собирает не только мусор, я могу подбросить ей в контейнер свои напряжения, стрессы, проблемы, и машина увезет их прочь.”.
Не опасайтесь состояния самогипноза, в нем нет ничего опасного, это естественное состояние сознания, тем более что вы не теряете контроля над собой..
С первого раза может не получится, но эту технику стоит освоить..
Ну и конечно, полистайте книгу “Самогипноз. Руководство по изменению себя.”.

Сон — мир, фантазий и чудес. Благодаря сну организм набирает силы для следующего дня. Сон оздоравливает тело и дух для покорения новых вершин. Сон влияет на наше здоровье и красоту. Благодаря здоровому полноценному сну, наша кожа выглядит здоровой и сияющей после сна. Нам необходимо в сутки 48 часов полноценного здорового сна? Но что делать тем, у кого бессонница? Сегодня я дам Вам всего несколько, наиболее ценных, практических и эффективных способов покончить с бессонницей, некоторые из этих методик вы нигде больше…

В этом небольшом ролике расскажу о просто приёме, которые поможет ускорить процесс засыпания..
Как раз можешь и подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCoHb….
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆.
► Материал из ролика.
.
[Информация].
Жизнь..
(Сайт не найден).
[Музыка].
Skillet Salvation (instrumental).
► Оптимизация.
Artful Sight Как заснуть как заснуть за 30 секунд Бессоница Как избавиться от бессоницы бессонница здоровье как высыпаться Как быстро засыпать Как научиться быстро засыпать как быстро заснуть как быстро уснуть улучшить сон как уснуть Методика быстрого засыпания Прощай бессоница Приём засыпания лайфхаки для сна как мгновенно заснуть уснуть быстро советы для сна как быстро уснуть ночью.
► База.
Я Вконтакте: http://vk.com/id141332056.
Группа Вконтакте: http://vk.com/club106168801.
Google+:https://plus.google.com/b/11201188870….
Twitter: https://twitter.com/DimanovG

Меня раньше мучила бессонница, мог ворочаться пол ночи и на следующий день был разбитым пельменем. Сейчас процесс засыпания происходит практически мгновенно.
—
ХОЧЕШЬ «ЦАРСКУЮ» ОСАНКУ И ЗДОРОВУЮ СПИНУ? Подписывайся на наш телеграмм канал, здесь мы будем делиться очень мощными лайфхаками, находками и секретами, которые помогут избавиться от болей в СПИНЕ! https://teleg.one/Kind_set.
—
Следите за мной в:.
Инстаграм https://www.instagram.com/vlad_iss_love/.
Страница вк https://vk.com/vlad_iss_love.
—
По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com

Что такое самогипноз и зачем он нужен..
Подробнее на сайте Сибирского Центра Гипноза http://centergipnoza.ru/programs/sa/index.html.
В основе данного метода самогипноза наработки д.м.н. Тукаева Р.Д.

Что такое самогипноз и как входить в это состояние?.
© Автор.
Гипнолог, психолог Вячеслав Павлов..
Психокоррекция страхов, комплексов неполноценности, фобий, ревности, любовной зависимости с помощью гипноза (Гипноанализ). Отзывы.
https://vk.com/topic-34738334_35213493.
��Открыт набор на курс по регрессивному гипнозу и гипнотерапии «Профессия гипнотерапевт».
Чему вы научитесь:
✔Гипнотизировать людей.
✔Диагностировать и понимать причину любой психологической проблемы..
✔Проводить возрастную регрессию в гипнозе..
✔Находить психотравмы и проводить проработку.
✔Самым эффективным способам работы с абреакцией.
✔Самым эффективным способам работы с прощением.
✔Работе с частями личности.
✔Директивному внушению и установкам.
✔Психоэмоциональному кодированию(для работы с курением).
✔Регрессивному гипнозу в прошлые жизни по методике Майкла Ньютона (опционально т.к это отдельный курс).
ПОДРОБНО О КУРСЕ:
https://psyholog.online/obuchenie_gipnozu.
https://vk.com/topic-34738334_36365365.
��Вячеслав Павлов-Психолог, Гипнолог, Коуч, Тренер..
��Сеансы Гипноанализа, Регрессивный гипноз, Обучение, Супервизия.
.
КОНТАКТЫ:
◉ Мой INSTAGRAM https://www.instagram.com/psyholog.online.
◉ Страница ВК — https://vk.com/idpavlov_s (Добавляйтесь).
◉ Консультация, гипнотерапия https://vk.com/topic-34738334_35213493.
◉ Группа ВК https://vk.com/kamrad_tv (Добавляйтесь).
◉ Страница ФБ https://www.facebook.com/viacheslav.pavlov.14.
#Самогипноз #обучениегипнозу #гипнотерапия