Вопрос: Как набрать вес при непереносимости лактозы?

Почему гейнер не работает, как принимать гейнер для набора массы и не потерять результат эктоморфу. В данном ролике вы узнаете основные причины и ошибки, из-за которых гейнер не работает.

Эктоморф это даже не телосложение, это проблема. При таком раскладе набрать мышечную массу даже употребляя спортпит, очень тяжело, а с обычным питанием практически нереально..
Данный способ набора мышечной массы подойдёт для эктоморфов, которые хотят сэкономить на покупке гейнера..
Содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм сухого молока следующее:
Б 32 г..
Ж 1,5 г..
У 55 г..
Таким образом, пищевая (энергетическая ценность) продукта практически соответствует высокобелковому гейнеру, то есть гейнеру с повышенным содержанием протеина..
Просто растворите 150 грамм сухого молока в 400 мл. тёплой воды, дайте постоять некоторое время и пейте..
Исключение составляют только люди с непереносимостью лактозы..
Вы можете попробовать найти сухое молоко с таким содержанием протеина и углеводов в супермаркетах или заказать по ссылке https://www.olx.ua/obyavlenie/suhoe-moloko-belki-32g-uglevody-55g-IDEpd4R.html.
Прирост массы начался после примерно недели-полторы употребления. Более детально о данном заменителе высокобелкового гейнера смотрите в видео..
Отдельная тема креатин моногидрат. Чем можно заменить сей продукт и можно ли вообще? Делитесь опытом в комментариях.

Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:.
https://instagram.com/psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp.
Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ:
https://www.youtube.com/channel/UCRzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA?view_as=subscriber.
Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм:
https://instagram.com/gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g.
Подпишись на мой YOUTUBE-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:
https://www.youtube.com/channel/UC0FR7CA-dJxwEqURAtisMfw?view_as=subscriber.
Как набрать вес худому, как набрать вес худой девушке..
Зачем нужно потолстеть.

Есть ряд болезненных состояний ЖКТ, которые не поддаются лечению и постепенно прогрессируют. Часто это возникает на фоне исчезновения фермента лактазы, которая расчехляет углевод лактозу содержащуюся в молочных продуктах. Простое исключение молока из рациона полностью избавляет от болезненных проявлений..
Специализированные клиники Гастроэнтерологический центр.
Единый телефон 201-02-03.
.
ул. Цюрупы, 76: 246-88-87, 8-987-247-06-42, 8-962-541-03-48,.
ул. Интернациональна 131/1: 246-25-77, 8-917-802-95-25.
ул. Комсомольская 35: 286-77-65, 8-917-048-55-73.
ул. 50 лет СССР дом 6: 223-14-71.
Мы в ВК https://vk.com/gastrocentrufa.
В Инстаграм https://www.instagram.com/gastrocentr.ufa/.
Сайт http://gastro-ufa.ru/

Козье молоко при лактазной недостаточности можно или нельзя?.
Доктор Комаровский объяснит механизм расщепления молочного сахара — лактозы — с помощью особого фермента лактазы, и акцентирует внимание на продуктах, которые рекомендованы при такой патологии пищеварительной системы..
ТЕКСТ ПИСЬМА:
«Доктор! Скажите пожалуйста можно ли давать ребенку козье молоко при лактозной непереносимости. Спасибо!».
Видеоролики, на которые доктор Комаровский ссылается в данном видео:
● Коровье молоко https://youtu.be/xpSY7FjMvyk.
● Аллергия на белок коровьего молока https://youtu.be/C2e3O3UVsds?t=67.
● Чем коровье молоко опасно для ребенка? https://youtu.be/bo-W7EL9oeo.
● Лактаза и лактоза https://youtu.be/uKjLdTmJeNI?t=71.
Доктор Комаровский детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей..
● Официальный сайт ► https://komarovskiy.net/.
● Журнал доктора Комаровского ► https://komarovskiy.info.
● YouTube-канал » @Доктор Комаровский. Интервью » ► https://www.youtube.com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ/.
● Instagram ► https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/.
● Facebook ► https://www.facebook.com/komarovskiynet/.
● Вконтакте ► https://vk.com/eokomarovskiy.
● TikTok ► https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy.
● Telegram ► https://t.me/dr_komarovskiy.
#СоветыДоктораКомаровского

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.

�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.

�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.

.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.

развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
.

Наши ресурсы:

►ВК: https://vk.com/life.and.health.

►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.

►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
.

Категории видео:

�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.

�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.

�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.

�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.

�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.

�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.

�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.

�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.

�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.

�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21