Вопрос: Как кушать небольшими порциями?

Мой проект «похудей за 12 недель» ➡ http://rybakovakurs.com/reel/.
Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com.
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova.

мой подкаст «Худеем легко».
http://tanyarybakova.podster.ru/.
_
http://vk.com/tanya.rybakova.
моя публичная страница Change Yourself (Мотивация).
_
http://vk.com/tanya_rybakova_channel.
моя официальная группа.
_
instagram: tanya_rybakova.
http://instagram.com/tanya_rybakova/.
_
http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5.
_
https://twitter.com/TanyaRybakova
_
http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova.
♡♡♡

Спасибо за просмотр, обнимаю! ♡.
КАК МЕНЯ НАЙТИ?
INSTAGRAM https://www.instagram.com/bul.la/.
VKONTAKTE http://vk.com/id222665338.
_.
ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ: https://www.youtube.com/watch?v=3ufxLOOMPKk.
ВИДЕО О МЕДОВОМ МАССАЖЕ: https://www.youtube.com/watch?v=b29Eugsp3B8.
_
шугаринг \\ покупки вещей \\ фавориты месяца \\ депиляция \\ как отбелить зубы \\ отбеливание зубов \\ макияж \\ прическа \\ жизнь \\ влог \\ рецепты \\ aliexpress \\ покупки одежды \\ конкурс \\ бюджетная косметика \\ уход за волосами \\ уход за лицом \\ упражнения \\ как накачать попу \\ как отрастить ресницы \\ широкие брови \\ массаж лица \\ как убрать второй подбородок \\ семья \\ фигура \\ как набрать подписчиков \\ редактирование фото \\ instagram \\ bulla_online \\ пп \\ мои упражнения \\ бег \\ заказы из китая \\ макияж instagram \\ makeup \\ tutorial \\ diy \\ что в моем iphone \\ рецепты \\ лапша WOK \\ влог \\ vlog \\ сша \\ россия \\ украина \\ америка \\ фото \\ прическа \\ укладка \\ маска \\ голивудский макияж / макияж звезд/ лайфхаки / большая грудь / странные бьюти лайфхаки \\ как одеваться дешево / шопинг /

Всем привет!
Сегодня у меня для вас еще один совет по поводу того, как «садиться на диету» психологически правильно..
Если вы уже знакомы с моими методиками, то знаете, что мы были приучены с детства играть в привычки своих родителей, общества, менталитета, религии, статуса и т.п..
И здесь нужно осознавать эти привычки, или игры с едой, и перестраиваться на то, что нужно вашему организму, и голове которая хочет найти ценную гармонию изнутри, чтобы перестать обжираться, винить себя, голодать, потом бегать или тренироваться часами!
Намного проще, интереснее, переучить себя, принять свои убеждения и переформатировать свои убедительные файлы!
Сегодня форматирование для гурманов!.. продолжение статьи на сайте http://magiconfit.ru/kak-legko-nauchitsya-est-malenkimi-porciyami/.
Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» http://magiconfit.ru/.
Подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit.
С чего начать? самый полезный раздел с видео уроками http://magiconfit.ru/navigator-dlya-nachinayushhix/.
Мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты http://magiconfit.ru/magiconclub/.
Открытая неделя в клубе получи самые быстрые результаты за неделю челленджа! http://magiconfit.ru/besplatnaya-nedelya-v-magiconclub/.
Успешные истории моих клиентов http://magiconfit.ru/category/uspeshnye-istorii-nashix-klientov/.
Самый новый проект «Домашние тренировки рулят» http://magiconfit.ru/category/mo-club/domashnie-trenirovki-rulyat/.
группа в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/

ПОСЛЕ ДИЕТЫ В НАЧАЛЕ СВОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗАРАБОТАЛА АЛЛЕРГИЮ, аллерголог сказала такое бывает после диет, теперь диета моя враг. Ем все, но ем маленькими порциями, похудела, есть много уже не хочется, поэтому беляши моей фигуре ничем не грозят.

Регулярное переедание и большие объемы пищи – это всегда путь к лишнему весу. Чтобы уменьшить риск ожирения и набора избыточных килограмм, нужно знать, как перестать много есть и как уменьшить порции. Об этом рассказывает практикующий диетолог, психотерапевт и коуч Лара Серебрянская. Из видео вы узнаете:
как есть меньше;.
какие продукты можно не ограничивать;.
что помогает унять голод..
_
Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской..
https://serebryanskaya.com.
Академия Wellness Consulting Больше чем диетология.
https://wellnessconsulting.pro/.
_
Также ищите нас:
Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской..
✔️ Вконтакте: https://vk.com/laraserebryanskaya.
✔️ Facebook: https://www.facebook.com/lara.wellness.coach.
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/lara_serebryanskaya/.
Академия Wellness Consulting..
✔️ Вконтакте: https://vk.com/dietologvip.
✔️ Facebook: https://www.facebook.com/academywellnessconsulting.
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/wellnessconsulting.pro/

Как ХУДЕТЬ и НЕ СЧИТАТЬ Калории? Размер ПОРЦИИ. Метод Ладони..
Как похудеть не слишком заморачиваясь с кбжу и взвешиванием порций? Все что вам нужно это данное видео и ладонь! Да-да! похудение по ладони это крайне простое но эффективное средство контроля веса тела и потребления энергии..
—
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки TET0099.
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ.
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда https://t.me/dmytrofedorishchev.
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/.
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2.
—
TGYM лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков..
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты..
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик!❤️.
В этом видео я поделюсь с вами 9ю секретами как кушать меньше и при этом быстро худеть, без вреда для здоровья! Приятного просмотра!❤️.
н а й д и   м е н я:
❤️Instagram: https://www.instagram.com/kristina.laktionova/?utm_source=ig_profile_share&igshid=e1qn0vcs5lst (@Kristina.Laktionova).
❤️Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com.
Всё, что сделано с любовью сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Ваша К❤️.