Вопрос: Как избежать стресса?

В этом видео я расскажу Вам о том как стресс мешает похудению. Идеального времени для похудения не бывает, поэтому я поделюсь секретами как спланировать питание, как снизить стресс, какие гормоны вырабатываются в стрессовых ситуациях и почему они мешают нам худеть..
Записаться на курс или марафон можно по ссылке: https://taplink.cc/dietolog.lana.
Невероятные, впечатляющие результаты участников курса в моем инстаграм https://www.instagram.com/dietolog.lana.
Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания.
Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни!
Двое деток, муж. Имею 5 онлайн-проектов. Живу в трех странах одновременно. Не люблю сидеть на одном месте..
Умею мотивировать и раздавать волшебные пинки. Учу снижать вес без стресса, мягко, грамотно, навсегда.
Умею ставить цели и достигать их. Не живу по чужим правилам. Знаю, чего хочу и как этого достичь без нытья. Эксперт в здоровом питании и снижении веса..
Огромная благодарность за монтаж и съемку Виктору Колтунову https://www.youtube.com/user/ProRender11.
Подпишись на мой канал.
https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1.
УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ ��♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА��.
https://www.youtube.com/watch?v=plHNpF-zGg&t.
ЕДА И Я ��ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ ��♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ.
https://www.youtube.com/watch?v=AsTLVQYKESY.
ЕДА И Я ��ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ�� И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ.
https://www.youtube.com/watch?v=8YnCO13vyZA&t.
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ ��СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ�������� ЕДА И Я.
https://www.youtube.com/watch?v=edDn55ad8NI.
Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения!
https://www.youtube.com/watch?v=zRXZEpgmI3o.
КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ ��ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ������НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК.
https://www.youtube.com/watch?v=HiDzl6iUR74&t.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС ������КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ��♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА.
https://www.youtube.com/watch?v=_h096DkVNHg.
ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D ������ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ��.
https://www.youtube.com/watch?v=_9iRr78Lqm0.
ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ���� ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ��️ЗАВТРАКА��.
https://www.youtube.com/watch?v=v0YeVqZ5A7Q&t
МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ��КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ.
https://www.youtube.com/watch?v=z28LgiG3QAw.
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ ��ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.
https://www.youtube.com/watch?v=RmprMnFxO2c.
МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД ��ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК.
https://www.youtube.com/watch?v=SBejfEmBDRU&t=

Подписывайтесь на наш канал, и получайте больше ободряющих видео..
http://obodrenie.info/ Слово Ободрения на каждый день..
https://www.facebook.com/slovoobodrenia Мы в Facebook.
http://vk.com/slovoobodrenia Мы ВКонтакте.
https://twitter.com/Slovoobodrenia Мы в Твиттере.
Чип Ингрэм (Chip Ingram): Как обуздать разрушительные эмоции.
Гнев проявляется в разных формах. Одни, подобно вулкану, извергают его лавиной; другие носят в себе, страдая от депрессий и недомоганий; третьи выражают гнев пассивно-агрессивно, обидными словами и сарказмом..
Благодаря курсу Чипа Ингрэма вы узнаете больше как научиться использовать свой гнев во благо. И как не приносить ущерб собственным гневом..
Подписывайтесь на наш канал:.
https://www.youtube.com/channel/UCR8OdyEH3uD44Py_ladYwhQ

Добавляйтесь в друзья:
—
контакт-https://vk.com/arinapilyakh.
рассылка: https://vk.com/app5898182_-46373392#s….
фейсбук-https://www.facebook.com/PolyakhArina.
инстаграмм-https://www.instagram.com/polyakharin….
творческая страница: http://www.stihi.ru/avtor/arinapolyakh

Как избежать стрессов?
☝️Ксения Радова в соцсетях:
Facebook�� https://www.facebook.com/RadovaKsenia.
Instagram�� https://www.instagram.com/ksenia.radova/.
Twitter�� https://twitter.com/RadovaKsenia.
✍Для писем�� fregat.ksyu@gmail.com.
Понравилось видео? Ставь�� и делись с друзьями��️http://bit.ly/2VKaJR6.
Подписывайтесь на канал��️https://www.youtube.com/c/KseniaRadova.
Жмите �� чтобы получать уведомления о новых видео канала..
⭐TOP⭐ видео на канале:
Советы косметолога: как в 50 выглядеть на 35!��http://bit.ly/2ylRaEV.
Естественная система омоложения для каждой женщины! Как оставаться энергичной, здоровой, счастливой.��http://bit.ly/2OuNaMk.
Менопауза у женщин: что важно и нужно знать. Причины возникновения и лечение менопаузы ��http://bit.ly/2Clwf7I.
Омоложение тела через омоложение души. Омоложение души через принятие своего рода ��http://bit.ly/2NQCrqw.
Как изменить свой стиль? Как выглядеть ярко, стильно и жить полной жизнью��http://bit.ly/2ypNX74.
.
Больше полезных видео в плейлистах:
��Как сделать жизнь счастливее http://bit.ly/2COysJM.
��Упражнения для души и тела http://bit.ly/2pVJbcP.
��Как продлить молодость http://bit.ly/2OYKK8j.
��Про стиль http://bit.ly/2EDPRqz.
��Секреты счастья http://bit.ly/2ymFm57.
��О женском здоровье http://bit.ly/2EvjjPd.
��Красота без границ http://bit.ly/2yJ9w1Q.
��Российская медицина http://bit.ly/2CnojCS.
��Блюда скороспелки http://bit.ly/2D24K44.
Здравствуйте друзья! С вами Ксения Радова.�� И сегодня в рубрике «Российская медицина» у нас беседа с психиатром.�� Я в гостях у врача-психиатра, психотерапевта, нарколога, учредителя Московского амбулаторного цента «Осознанность выбора» Александры Спиранской.�� Здравствуйте Александра! Здравствуйте Ксения! Уже очень много тем с вами осветили, обсудили. Сегодня очередная. Как влияют стрессы на наше здоровье психическое и могут ли регулярные стрессы привести к серьезным психическим нарушениям?☝️ Потому что стрессы, стрессы везде сейчас. Это очень такая тема на слуху,�� на языке у всех «ой, у меня стресс». Сейчас у всех на языке немножко другое. Сейчас у всех на языке ЗОЖ.����‍♂️�� Сейчас все пытаются заниматься йогой. Даже я. Веганы, вести какой-то там прям очень благочестивый образ жизни.⛹️��‍♀️�� Но вот, что кстати не совсем правильно. Потому что все -таки, сейчас вот такую крамолу скажу люди должны расслабляться. Я согласна.��☝️ И от инфаркта, от бега инфаркты чаще, чем от переедания.�� Но на самом деле, что такое стресс? Стресс это говоря простым языком это процесс, который мобилизует организм в какой-то кризисной ситуации.⚡ То есть стресс он по сути как бы такой естественный процесс, так же как тревога это недоделанные дела, недодуманные мысли.☝️�� Так же и стресс это процесс мобилизации человека в какой-то его сложный кризисный период.���� Стресс он направлен на то, чтобы настолько сильно мобилизовать человека,�� чтобы он смог справится с этой кризисной, критической ситуацией. Другой вопрос, что после стресса как правило через какой-то интервал времени, это зависит от интенсивности, от продолжительности стресса, но через какой-то интервал времени наступает эффект отдачи.☝️ То есть человек, который вроде бы во время стресса прекрасно со всем справился, который все сделал, все вопросы решил и так далее он вдруг не с того, ни с сего ложится пластом на диван.�� И родственники говорят: » А что это ты, у тебя все нормально?». Это и есть вот этот эффект отдачи после стресса. Догоняет получается? Догоняет.☝️ Почему догоняет? У всего химические причины. Вычерпываются вот эти адреналин, дофамин, вот за то время, когда человек мобилизован, решал ситуацию он вот это все вычерпнул.�� Я вообще сейчас вот говорю грубо. Нет, нет, очень доходчиво, как раз таки да это те слова, которые нужны. И после этого у него все это еще восстановится не успело.☝️ Поэтому он ложится там или просто становится заторможенным, вялым, менее активным.�� Это я. Регулярные стрессы влияют на организм очень плохо. Почему? Потому что это регулярная встряска для организма, которая хочешь не хочешь, но она приводит человека к неврозу.�� У него уже формируется вот это невротическое поведение. Уже поступает как по рефлексу, знаете, как у собаки Павлова уже начинается какая-то проблема, она еще не стала какой-то серьезной, а он уже начинает трястись, дёргаться, у него уже тревога появляется, у него уже нарушения сна и так далее и тому подобное.��☝️ Он становится невротиком на фоне регулярных стрессов. Почему это все, эти психологические вопросы? Есть такой момент, такой термин «непредсказуемая мать»,☝️��.
Поддержать проект вы можете любой суммой, реквизиты:
•Yandex Деньги: 410015958524872.
Администратор канала Виктория Щербина.
#KseniaRadova #КсенияРадова #КакИзбежатьСтрессов #ЛечениеСтресс #КакЖитьПослеСтресса #СтрессНервы #КакВлияютСтрессы #КакСнятьСтресс #ЭмоциональныйСтресс #КакПережитьСтресс #СтрессовоеСостояние #ПослеСтресса #КакПротивостоятьСтрессовымСитуациям #ВлияниеСтрессаНаОрганизм #КакВосстановитьсяПослеСтресса

Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и.
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом,.
который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе под Вашу личную, полную ответственность!
С Уважением, Ваш Виталий Островский!
СТРЕСС!!! Как убрать, избежать, не допускать стрессов!
Рекомендую Вам зайти в плейлисты на канале, и посмотреть интересующую Вас тему..
https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg/playlists.
.
Также интересующую тематику Вы можете прочитать на сайте, в разделе теги, выбрать по нужному слову статьи.
http://vitaliyostrovskiy.ru/articles/tags.
.
Дополнительный раздел по различным заболеваниям, вопрос ответ.
http://vitaliyostrovskiy.ru/posts.
Новая методичка, для здоровых и для больных.
http://vitaliyostrovskiy.ru/recepti_pri_hronicheskih_zabolevaniyah.
Мои СоцСети.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg.
Вконтакте https://vk.com/vitaliyostrovskiy.
Одноклассники https://ok.ru/vitalyostr.
Фейсбук https://www.facebook.com/vitaliyostrovskiy.ru/.
Фейсбук https://www.facebook.com/groups/vitaliyostrovskiy.ru/.
Гугл+ https://plus.google.com/+%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D0%9E%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.
Твиттер Twitter https://twitter.com/vsostrovskiy.
ЖЖ http://vsostrovski.livejournal.com/.
Блоггер http://vitaliyostrovskiy.blogspot.com/.
Мой Мир https://my.mail.ru/mail/vsostrovski/.
https://www.youtube.com/watch?v=pMhZSmMIpD4.
Будьте Здоровы! Успехов Вам! Виталий Островский..
#стресс #нервнаясистема #расслабление #нервный

Стресс. Как снять стресс. 5 шагов для снятия стресса..
Бесплатное видео от Лилии Шелег «Как обрести здоровую самооценку» http://goo.gl/EtDqhQ.
Хочешь узнать, как снять стресс и конструктивно взаимодействовать с ним? Научиться справляться со стрессом, оставаясь здоровой и физически и ментально? Тогда ты по адресу. Я приготовила для тебя пять практических шагов взаимодействия со стрессом. Выполнять и следовать этим шагам необходимо именно в том порядке, в котором я говорю..
Стресс. Как снять стресс. 5 шагов для снятия стресса..
Первый шаг для снятия стресса..
Принять ту данность, что сейчас ты находишься в стрессе. Просто позволить себе в этом быть. Очень многие люди игнорируют сигналы своего тела, разума, эмоций, чувств и не хотят признавать того, что находятся в стрессе. И, как правило, это потом приводит к психосоматическим заболеваниям и другим последствиям..
Поэтому признаем, что сейчас находимся в стрессе. Второй шаг для снятия стресса..
Позволить себе чувствовать все те чувства, которые ты чувствуешь. Услышать их внутри. Это обида или ярость. И дать право этим чувствам быть..
На третьем этапе снятия стресса нужно конструктивно вывести эти чувства. Если это обида и хочется плакать, то нужно плакать. Если это ярость и хочется кричать и возмущаться, то нужно сделать это. И найти конструктивные способы как это сделать. Можно пойти в спортзал и долго бить грушу, можно взять лист бумаги и подробно изложить все те чувства и состояния, которые сейчас с тобой происходят. Очень подробно описать: почему, за что и как ты себе это объясняешь..
Как снять стресс. Следующий этап..
Необходимо принять на себя ответственность. Что я сделала, для того чтоб стресс пришел в мою жизнь или чего я не сделала. Потому что вы знаете, иногда бездействие даже хуже, чем действие. И на пятом шаге, когда все четыре успешно пройдены, эмоции уже не переполняют, и вы позволили себе их конструктивно вывести, мы переходим к изучению уроков. В чем для меня был здесь урок, что в будущем нужно сделать иначе, как избежать подобных стрессов и т. п..
И дальше я рекомендую поблагодарить Вселенную за то, что этим взяла. И за такой урок, благодаря которому вы стали мудрее и появилось больше опыта. И вы теперь знаете, как избегать таких моментов и таких ситуаций..
И дальше необходимо уже простить и отпустить..
Теперь вы знаете, как снять стресс с помощью конструктивных шагов..
Похожие видео: Как справиться с депрессией: https://www.youtube.com/watch?v=aQCispvj8J0.
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LiliiaSheleg.
Психологический центр Лилии Шелег: http://liliasheleg.com/

➤Академия здоровья в Болгарии отдых со смысломhttps://www.starostinet.com/ ➤ Конспект Здоровья Профилактика и лечение истощения коры надпочечников http://elenabakhtina.tilda.ws/konspect.
➤��Купить книгу-тренинг:.
электронная книга плюс 100 дней сопровождения..
http://elenabakhtina.tilda.ws/.
➤ Еще больше полезной информации на сайте:.
https://elenabakhtina.ru/.
➤ Оформить дисконт на все продукты NSP:
https://nsp25.com/signup.php?sid=7118851.
✅Пройди тестирование на синдром истощения коры надпочечников..
✅Как стресс влияет на функцию щитовидной железы и половых желез.
✅Получи алгоритм защиты от острого и хронического стресса. Мои группы.
ФБ https://www.facebook.com/elena.bakhtina.berkana/?ref=bookmarks.
ВК https://vk.com/newface007.
инстаграм https://www.instagram.com/e_bakhtina/.
телеграм Чат книги «Старости Нет». Вход для владельцев книги https://tele.click/joinchat/DnzZV05OjN9nVgA0XtS2UQ.
одноклассники https://www.ok.ru/aphina007.
#еленабахтина #старостинет #книгабахтиной #омоложениелица #трансформациятела