Вопрос: Как избежать перенапряжения глаз при работе за компьютером?

ГОСТИ.
Виктория Баласанян кандидат медицинских наук, детский врач офтальмолог, рефракционный хирург. Член международных офтальмологических организаций: Европейской Ассоциации Детских Офтальмологов и Европейского Общества Страбизмологов. Награждена медалью «Гордость России».
Синдром сухого глаза – напасть современной цифровой эпохи, принято считать, что, в первую очередь, это заболевание возникает из-за продолжительной работы за компьютером, но, на самом деле, у него есть и другие порой неожиданные причины. Так почему появляется сухость в глазах? Давайте разбираться..
Нас можно найти:.
Сайт https://otr-online.ru/.
VK https://vk.com/otrussia.
Facebook https://www.facebook.com/OTVRussia.
OK.RU https://ok.ru/group54292135804928.
Twitter https://twitter.com/OTV_Russia.
Яндекс. Дзен https://zen.yandex.ru/otr-online.ru.
Instagram https://www.instagram.com/otv_russia/

Подписывайтесь на «Хабар 24»:
https://www.youtube.com/c/tv24kz.
Наш сайт https://24.kz.
Facebook https://www.facebook.com/tvkhabar24/.
Instagram https://www.instagram.com/tvkhabar24/.
Telegram https://t.me/tvkhabar24.
Twitter https://twitter.com/tvkhabar24.
Vkontakte https://vk.com/tvkhabar24

В этом видео я на своём примере расскажу вам, как можно эффективно сохранять своё зрение при работе за компьютером. Я дам вам простые и универсальные рекомендации, соблюдая которые, вы всегда будите иметь отличное зрение..
Для того, чтобы сохранить своё зрение при работе за компьютером, необходимо соблюдать следующие правила:
1. Постоянно перемещайте свой взгляд на другие объекты, которые находятся дальше экрана монитора..
2. Делайте лёгкие и частые моргания..
3. Делайте постоянные перерывы в работе за компьютером. Желательно каждые 15-20 мин. В перерывах можно посмотреть в окно, прогуляться или сделать пальминг..
4. Соблюдайте баланс напряжения и расслабления. После работы за компьютером, обязательно дайте своим глазам возможность хорошо отдохнуть. Погуляйте на улице и просто посмотрите вдаль. Делайте это легко и расслабленно, в своё удовольствие..
Другие видео по теме:
*Почему очки портят зрение: https://youtu.be/qbcSSXaHiio.
*Как работает наше зрение: https://youtu.be/7u2x9NhZOwg.
*Упражнение для восстановления зрения вдаль: https://youtu.be/o5ZbLus3yLE.
●Мои соцсети (добавляйтесь в друзья):
Я в ВК → https://vk.com/mihailgrebennikov.
Инстаграм → https://www.instagram.com/mihail_greb….
#Здоровье #ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения

Какое натуральное вещество помогает уменьшить усталость глаз при работе за компьютером. Объяснение с точки зрения физиологии и банальной логики. Если вы будете использовать в пищу эти «витамины для глаз», то защитите зрение.
Перейдите на сайт http://www.pobedi2.ru/natural_products/other_natural_products/lutein/.
Все о Лютеин дейли http://www.pobedi2.ru/natural_products/other_natural_products/lutein/

http://www.beloveshkin.com/

Смотрите другие видео этой серии:
2 часть https://www.youtube.com/watch?v=GNnN4zzI78k.
3 часть https://www.youtube.com/watch?v=npB-mrLSEG4.
Как известно, необходимость долгое время проводить за монитором компьютера, ноутбука, планшета плохо влияет на зрение. Как свести этот вред к минимуму? В этом видео вы узнаете про три полезных навыка, позволяющих смотреть на монитор так, чтобы глаза при этом не уставали, а зрение не портилось?
**********.
Индивидуальное консультирование по скайпу -».
https://zorkoezrenie.ru/individualnye-konsultacii-po-skajpu.
Курс «Зрение, Сверхзрение, Ясновидение» -».
https://zorkoezrenie.ru/videokurs-zrenie-sverxzrenie-yasnovidenie.
Нейро-графический тренажер-плакат -».
https://zorkoezrenie.ru/nastennyj-trenazher-slogodskogo.
**********.
Это видео из плейлиста «Теория и практика восстановления зрения».
Посмотрите весь плейлист -» http://bit.ly/2I35ztm.
**********.
На канале «Зоркое Зрение» есть ещё много интересного:
Список плейлистов канала -» http://bit.ly/2LZdcC9.
**********.
«Зоркое Зрение» авторский канал Евгения Слогодского, посвящённый теории и практике эффективного избавления от близорукости и других проблем со зрением..
Подписывайтесь на канал и регулярно смотрите новые видео про восстановление и улучшение зрения.

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21