Вопрос: Как избежать болей в пятке и подошвенного фасциита?

Боли в пятках, «пяточные шпоры». Как их вылечить. Воспаление ахилловых сухожилий, ахиллобурсит. Причины и лечение..
* При лечении болей в пятках нужно различать 2 состояния: 1. Боль под пяткой. Так называемая «пяточная шпора». Болевые ощущения в области пяток обычно бывают вызваны поражением подошвенных сухожилий и тогда боль ощущается под пяткой со стороны подошвы. При этом состоянии многие пациенты жалуются, что ходят будто с раскаленным гвоздем под пяткой, и при каждом шаге этот «гвоздь» впивается в ногу..
2. Боль в области ахилловых сухожилий – тогда болевые ощущения концентрируются над пяткой, по задней поверхности голени..
***.
Воспаление пяточных сухожилий («пяточные шпоры») часто возникает:.
из-за банальной перегрузки ноги, особенно у людей, страдающих сильным плоскостопием;.
у тех, кто при ходьбе привык припадать на пятки ;.
из-за новой обуви, или у тех, кто по каким-то причинам часто носит обувь с ровной жесткой гладкой стелькой, не учитывающей естественные изгибы подошвы..
от банального удара, или единичной сильной травмы пяток; например, камешек попал!!!, или просто после неудачного движения;.
кроме того, нередко «пяточные шпоры» бывают одним из первых проявлений практически любого артрита: ревматоидного, реактивного, псориатического, подагры и болезни Бехтерева. Именно поэтому лечением «шпор» должен заниматься опытный специалист – ревматолог или артролог..
*.
Воспаление ахилловых сухожилий с последующим развитием их отека (ахиллобурсит) часто возникает из-за травмы – причем не только у спортсменов, но и у обычных людей в результате «бытовой травмы», из-за неудачного движения, прыжка, попадания ноги при шаге на кочку, бордюр, или от проваливания ноги в яму на дороге..
А еще воспаление ахилловых сухожилий часто возникает у людей, болеющих артритом: реактивным, ревматоидным, псориатическим, подагрическим или болезнью Бехтерева. При любом перечисленном артрите воспаление ахилловых сухожилий может появиться даже раньше всех остальных симптомов болезни..
Поэтому, если ахиллобурсит появился на «ровном месте», то есть без травмы, нужно для уточнения причины его возникновения провести анализы крови на ревмопробы, мочевую кислоту и определение «маркеров воспаления»..
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Более подробная информация и консультация врача травматолога-ортопеда на сайте http://ortoscop.ru.
В этом видео поговорим о такой проблеме с ужасающим названием пяточная шпора. Более правильно называть это состояние подошвенный или плантарный фасциит. Данное заболевание является одной из самых частых причин боли в стопе и доставляет большие неудобства, ограничивая повседневную активность пациентов. Давайте более подробно разберем что это за проблема и как её можно решить.

Видео-урок о том, как правильно тейпировать стопу при подошвенном фасциите.

Боль в области пятки. Подошвенный фасциит. Пяточная шпора. Массаж при пяточной шпоре..
Школа массажа «КИНЕЗИО», Минск. Врач-рефлексотерапевт, специалист по прикладной кинезиологии Чичук С.И. massagist.by

#ДжеффКавальер #Здоровье.
Надежный спортивный магазин:
http://got.by/3eab23.
Физиотерапевт Джефф Кавальер рассказал про проблему Плантарного Фасциита. Назвал причины и способы устранения боли в пятке..
Оригинал видео: https://youtu.be/72p58Iy6u7M

��В этом видео я расскажу о десяти болезней, с которыми можно спутать пяточную шпору или плантарный фасциит, так как все они сопровождаются болью в пятке..
��Часто шаблонность мышления врачей приводит к тому, что все что я привожу в видео врачи принимают за пяточную шпору и лечат как и всегда, не видя эффекта от терапии..
@Ортопедия ProСтопы.
��Если хотите можете спонсировать канал для увеличения количества полезных видео.
Яндекс.Деньги 5599005041054904.
Для связи, я в СОЦСЕТЯХ ��‍⚕️:.
��Instagram https://www.instagram.com/ortoped_artur_tadg/?hl=ru.
��В контакте моя страница https://vk.com/dr.artemovich.
��Мой FaceBook https://www.facebook.com/artur.tadg.
��Почта arturml304@gmail.com

3 упражнения для лечения боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор». Устранение боли в подошве ног – в стопах снизу, со стороны подошвы..
Комплекс упражнений от воспаления пяточных сухожилий для снятия спазма подошвенного апоневроза. Лечение плантарного фасциита..
Кроме того, последнее упражнение из этого комплекса помогает при лечении ахилловых сухожилий..
*** В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: http://www.evdokimenko.ru/article28.htm.
*** ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 2-4-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже..
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду..
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать связки стопы нужно очень осторожно и постепенно!
*** ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ..
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
при артритах, воспалении пяточных или ахилловых сухожилий, сопровождающихся их опуханием и покраснением;.
при переломах или других серьезных повреждениях стопы, голеностопных суставов и пальцев ног;.
при свежих травмах стоп: сначала нужно сделать рентген стопы;.
минимум 6 месяцев после операций на пальцах ног, голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях или на самой стопе;.
при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;.
женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить..
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом..
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1