Вопрос: Как избегать повторения своих собственных ошибок?

Ты вряд ли станешь хорошим программистом, если допустишь хоть одну ошибку из списка..
Их делают все новички, но мало кто знает насколько они фатальны..
�� Получить инвайт: https://webdevsummit.info.
Наш паблик ВК: https://www.vk.com/howdyho_net.
Мы в ТГ: https://t.me/howdyho.
Сотрудничество https://vk.com/topic-84392011_33285530.
�� Музыка предоставлена YouTube Audio Library.

В этом видео я вам покажу 3 худшие ошибки в домашних тенировках, которые ты должен избегать! Не забудь спасти друга, поделившись этим видео! #тренировки #ошибки.
По поводу Программ, пишите сюда! ��.
✔ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/andreygradinar/?hl=ru.
✔ Инстаграм Игоря: https://www.instagram.com/gradinar_igor/.
✔ Мой вконтакте: https://vk.com/id265108842.
—
✔ Email: andreygrad5@gmail.com

Какие методы воспитания приносят наибольший вред детям и портят нам жизнь?.
Мою книгу «Любить (НЕ) страшно» теперь можно купить всем и везде! Линки опубликованы на сайте..
Мой сайт http://changelife.solutions.
Учавствуйте в акции ВАМ ПОДАРОК!!!.
Мои странички:.
Instagram: @change_life_solutions.
“Самопознание с Катей Васильевой” страница ФБ.
“Я и мои нарциссы” группа ФБ

Несмотря на огромное количество роликов на YouTube про основные ошибки начинающих в подтягиваниях на турнике, каждый раз когда приходишь на площадку складывается такое впечатление, что эти ролики вообще никто никогда не смотрел. Именно поэтому сегодня Антон ещё раз обратит ваше внимание на самые распространенные ошибки новичков, так что смотрите внимательно!
5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ПОДТЯГИВАНИЯХ:
1) Нетерпеливость.
2) Дрыгания ногами.
3) Смещение центра тяжести.
4) Шея жирафа (привет Шредеру:D).
5) Свободное падение.
Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!
Ошибка №1: Нетерпеливость.
Первая ошибка связана с тем, что люди начинают пытаться делать подтягивания на перекладине слишком рано. Если ты не можешь сделать 20 австралийских подтягиваний, касаясь грудью перекладины, тебе еще слишком рано делать настоящие подтягивания, даже пытаться. Ты можешь залезть на перекладину, подергаться там, но оно того не стоит..
Ошибка №2: Дрыгания ногами.
У большинства людей недостаточно сил в спине, недостаточно сил в руках и поэтому, чтобы пройти стартовую точку мертвого виса, они начинают помогать себе ногами: дрыгают ими, делают какие-то махи. Если у тебя не хватает сил, чтобы сдвинуть свое тело с мертвой точки, то возвращайся к австралийским подтягиваниям. Можешь также добавить в свои тренировки негативные подтягивания..
Ошибка №3: Смещение центра тяжести.
Очень часто можно увидеть, как люди сгибают ноги назад и выводят ноги вперед, облегчая себе подтягивания за счет смещения центра тяжести: как только он становиться чуток выше, им становиться легче. Ноги должны быть вместе и быть ровными. А чтобы это осуществить вам также нужно напрягать пресс. Вот так пресс и работает в подтягиваниях..
Ошибка №4: Шея жирафа (привет Шредеру:D).
Вытягивая шею вы создаете чрезмерную нагрузку на позвонки, которые находятся в шейном отделе, что может привести к очень серьезной травме, которая будет преследовать вас всю вашу жизнь и очень сильно мешать. Кроме того, вытягивание шеи не дает никакой нагрузки ни на мышцы спины, ни на мышцы рук. Поэтому, если выполняя подтягивание ты упираешься в какую то точку и видишь, что у тебя подбородок под перекладиной, и ты не можешь вытянуть себя дальше, то не надо тянуть никуда шею..
Ошибка №5: Свободное падение.
И, наконец, пятая и последняя ошибка. Когда ты уже подтянулся доверху и опускаешь себя вниз. Очень часто можно увидеть, как люди просто берут и роняют себя вниз без контроля. Я не знаю зачем они это делают, но это очень непродуктивно и очень небезопасно для здоровья. Потому что в нижней точке такого падения происходит амортизация движения через плечевой сустав, который принимает на себя весь вес тела. А плечевой сустав — это один из самых подвижных суставов, который легко травмировать. И когда ты своей тушкой в 60-80 кг просто дергаешь его, то это не очень здорово..
Ссылки:
Сайт: http://workout.su.
Магазин: http://workoutshop.ru/youtube.
Программы тренировок:
100-дневный воркаут: http://workout.su/100YT.
Уличная тренировка: http://workout.su/sw.
ЛУЧШИЙ ИНВЕНТАРЬ И ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК.
Перчатки для выходов и динамики F1: https://workoutshop.ru/YTiNvPrChF1.
Перчатки для статических упражнений: https://workoutshop.ru/YTnVtpRrchF2.
Резиновые петли для изучения элементов: https://workoutshop.ru/YTeSpPtlWRb.
Хайлетсы: https://workoutshop.ru/YTTbShBrJaH4.
Жилет-утяжелитель: https://workoutshop.ru/YTuTgGLt.
Гимнастические кольца: https://workoutshop.ru/YTINvKltC.
Скоростная скакалка: https://workoutshop.ru/YTInVsKLk.
Пояс с цепью для отягощений: https://workoutshop.ru/YTUTgpSTcp.
Летние широкие штаны Strannik: https://workoutshop.ru/YTODgshTsTR.
Майка RD500: https://workoutshop.ru/YToDGMaYD5.
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia.
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia.
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia.
◄ ЛУЧШИЕ ВИДЕО МЕСЯЦА ►.
Программа подтягиваний на турнике:
https://www.youtube.com/watch?v=T4f_kheR6rs.
Как накачаться на турнике и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ.
s04e08: Турник, Брусья + фристайл фишка от Антона [Team Patriots].
https://www.youtube.com/watch?v=AQj0ZBRMLGQ.
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►.
WorkOut (воркаут) уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

Всем привет! Это «Завтрак с Килиной»..
Проект про то, что 5 -10 минут посмотрели с утра или в течение дня. Уделили себе время, что-то усвоили и пошли в день с совершенной другим настроем. Либо с рецептом об улучшении своей жизни..
Тадам!!! Очередная методика по улучшению памяти��.
Здесь не получиться выучить экзамен за три дня, но если кому-то срочно нужно видео здесь ��https://youtu.be/K2YVoYKD_tA.
Тут так быстро запомнить не получится, но получится запомнить надолго..
Метод называется «интервальное повторение», либо 24-3-7. Сейчас это не понятные три числа, но сейчас я вам все объясню и вам станет все понятненько..
Давайте разберемся!
#завтраксКилиной #саморазвитие #память.
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCZK67WoGF7VVuIw8aOAe-Wg?sub_confirmation=1 чтобы не пропустить новые видео!
Вебинар «Как начать и не бояться» https://olgakilina.ru/stopstrah.
Личный Инстаграм @Kilya_kilina  https://www.instagram.com/kilya_kilina.
Вебинар по «АНТИпланированию» https://olgakilina.ru/antiplanirovanie.
Авторский курс Ольги Килиной https://olgakilina.ru/hochu_karta

Общество, к сожалению, не одобряет ошибок, а историки не пишут о поражениях. Исключениями служат те поражения, которые становились шагами на пути к успеху..
В этом видео мы поговорим о пользе ошибок и обсудим, почему нужно радоваться поражениям..
Томас Эдисон был одержим идеей изобретения лампочки. Из раза в раз он испытывал работоспособность очередного прототипа и из раза в раз ничего не получалось. Ровно тысячу раз он тысячу раз он переизобретал лампочку, и она не работала. Но на тысячу первый – его ждал успех..
О его изобретении узнал весь мир и его имя отпечаталось в истории. Когда его спросили, каково это было переживать поражение тысячу раз перед тем, как он изобрёл лампочку, он ответил, я поражение – это и есть процесс изобретения..
Но в отличие от Томаса Эдисона, многие из нас недооценивают важность поражения. Напротив, большинство так сфокусированы на избегании ошибок, что забывают о настоящей цели. В этом видео я расскажу о том, почему нужно научиться проигрывать, а так же как себя вести при очередном провале..
Проигрыш – это главный учитель жизни.
Вся история человечества полна философами, учёными, бизнесменами, политиками и просто успешными людьми, утверждающими, что стремление делать ошибки фундаментально при достижении успеха..
Математике можно научиться, только если вы ежедневно решаете задачи. Сначала будет много ошибок, а в конце пути, вы будете щёлкать задачи как орешки. Прежде чем легкоатлет побил мировой рекорд, он научился ходить, будучи ребёнком. Из раза в раз он вставал, проходил пару шагов, падал и снова вставал, чтобы начать заново. Успех в любом деле – это умение делать выводы из поражений..
Мудрец сказал: «Самый быстрый путь к успеху – это перестать бояться поражения».
Проигрыш и сознательность.
Страх поражения появляется только тогда, когда мы уделяем слишком много внимания прошлому или будущему. Испытав однажды поражение и получив соответствующую реакцию окружающего мира, мы теперь всегда оборачиваемся на этот опыт, а затем представляем его повторяющимся в будущем..
Всё это происходит потому, что мы думаем не о задаче, а о прошедшем и грядущем. Сознательность – это по сути отсутствие страхов, комплексов и отвлекающих факторов. Сознательность – это прибивание в моменте, в котором есть только цель, но никаких переживаний и сомнений..
Как поражение приводит нас к сознательности? Чем больше мы проигрываем, тем чётче осознаём истину: нет смысла чего-то бояться. Есть только смысл делать то, что он вас зависит. Большая часть поражений связана именно с переживаниями..
Давайте опять вспомним совсем ещё маленьких детей, не попавших пока под влияние общества. Они не умеют НИЧЕГО. Но они всему научатся. Больше половины действий детей – это неудачи. Но им не нужна ни мотивация, ни далёкие цели и горизонты. Они полностью сознательны. Для них есть только они и их цель, всё. Разве это не лучшая мотивация к проигрышу?
Мир живёт по закону: Один шаг назад, два шага вперёд. Но шаг назад обязателен..
Теперь поговорим о том, как вести себя при проигрыше и что делать..
1. Подумайте о том, почему вы совершили ошибку.
Когда вы совершили ошибку, успокойтесь, отбросьте эмоции и негативные мысли и задумайтесь: почему вы её совершили? Очень часто вы придёте к выводу, что потерпели поражение так как приняли решение под влиянием страха, стыда, социального давления и так далее. Чем больше вы будете себя анализировать, тем чаще будете слушать свой истинный внутренний голос..
2. Не позволяйте сожалениям и эмоциям застилать вам взгляд. Смиритесь..
Сожаления и эмоции – это всё порождение ожиданий. Примите ситуацию такой, какая она есть и просто продолжайте идти своим путём..
3. Смотрите с позитивом.
Верно. Просто изначально думайте, что всё идёт только на пользу вам, даже если вы не способны увидеть и понять, каким образом. В вас должно быть чёткое убеждение, что ваш проигрыш – это нечто прекрасное, то, чему стоит радоваться. И радуйтесь. Однажды вы удивитесь тому, насколько чётко работает эта уловка..
4. Сделайте выводы.
Худшие ошибки – это те, которые вы повторяете. Не допускайте таких ситуаций, вовремя делайте вывод и учитесь на собственных ошибках..
—
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer Я в ВК, добавляйтесь, пишите.
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli Поддержать Проект.
#Психология.
#Саморазвитие.
#ПростыеМысли.
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Всю нашу жизнь мы узнаем что-то новое, но все же не знаем всего, поскольку забываем уйму информации. AdMe даст вам 11 простых советов по запоминанию, которые помогут улучшить память и запомнить все..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/