Вопрос: Как избавиться от судорог ног?

Судороги. Как избежать. Рекомендации специалистов центра кинезитерапии ЗДОРОВИЙ РУХ.
Наши контакты:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/.
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/.
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/.
email: zdorovy.ruh@gmail.com.
Тел. +38 (098) 988-22-98.
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210.
ПН-СБ: 8:00-21:00.
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211.
ПН-СБ: 8:00-21:00.
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201.
ПН-СБ: 8:00-21:00.
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж.
ПН-СБ: 8:00-21:00.
Подписаться на наш канал:.
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1.
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM.
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd.
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is.
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK.
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5.
6. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0.
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека.  Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких..
Ищите нас по хэштегам:
#больвшее #больвспине #больвпояснице #больвколенях #больвсуставах #больвлокте

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
🔹 Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
🔹 Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
🔹 Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
🔹 Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
🔹 Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
🔹 Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
🔹 Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
🔹 Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
🔹 Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
🔹 Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
🔹 Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Свело ногу, что делать? Как обезопасить себя от проблем с сосудами? Что нужно делать для того, чтобы судороги не травмировали наше здоровье?
Читайте подробности в разделе ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ на портале «Губерния»: http://www.gubernia.com/shkola-zdorovya/polezno-znat/pervaya-pomoshch-pri-sudoroge/.
GuberniaTV YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Региональное телевидение, сделанное по стандартам международных телевизионных технологий..
Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, новости спорта, программа о здоровье, хэндмэйд, hand-made, советы на каждый день, рецепты, кулинарное шоу, садоводство, рубрика о животных и советы от программы Домоводство, как сделать жизнь легче..
Мы в интернете:
http://gubernia.com/.
https://twitter.com/GuberniaTV.
http://www.youtube.com/GuberniaTV.
https://www.facebook.com/6TVkhv.
http://odnoklassniki.ru/budetvkusno.
http://instagram.com/6tv_khv GuberniaTV YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, программа о здоровье, рецепты, кулинарное шоу, садоводство..
Мы в интернете:.
http://gubernia.com/.
https://twitter.com/GuberniaTV.
http://www.youtube.com/GuberniaTV.
https://vk.com/guberniacom.
https://www.facebook.com/GuberniaTV/.
https://www.ok.ru/guberniatv.
http://instagram.com/guberniatv/

Все гениальное просто. Это избавит вас от судороги за три секунды.

Судорога в ноге – это очень больно. Мануальный терапевт Дмитрий Шубин покажет упражнения, которые помогут унять боль и снять спазм с мышц, и расскажет, что еще можно сделать, чтобы помочь себе в этой ситуации..
Полный выпуск смотрите здесь.
https://youtu.be/_wRKPLpPf5s.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.

🔹 Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.

🔹 Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.

.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.

развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
.

Наши ресурсы:

►ВК: https://vk.com/life.and.health.

►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.

►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
.

Категории видео:

🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.

🔹 Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.

🔹 Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.

🔹 Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.

🔹 Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.

🔹 Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.

🔹 Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.

🔹 Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.

🔹 Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.

🔹 Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Судорога в ноге – это не только очень больно, но и опасно, ведь это может случиться во время заплыва в бассейне или в море и стать причиной несчастного случая на воде. Но и на суше в ножной судороге нет ничего хорошего. Разобраться в причинах возникновения судороги в ноге помогут три медицинских теста – анализ крови на кальций, калий и магний..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/GS1ELQdKsuU