Вопрос: Как избавиться от сонного паралича?

В этом видео мы разберем такую тему как сонный паралич! Сонный паралич то явление которое испытывало около 40% людей. Поэтому я постараюсь рассказать все о сонном параличе и как же избавиться от него и как лечить сонный паралич, а для самых бесстрашных расскажу как войти в сонный паралич! Расскажу чем же он опасен и опасен ли вообще! Синдром ведьмы или сонный паралич.
✔Like?
Соц сети:
=
ВК ► https://vk.com/id151923435.
Instagram ► https://www.instagram.com/nekit.life/.
Twitte ►r https://twitter.com/_Nikita.
=

Сама статья: https://www.doctorvlad.com/index.php/2019/12/chto-takoe-sonnyj-paralich-i-kak-ot-nego-izbavitsya-video/.
Поддержать канал: https://www.doctorvlad.com/russkieamerikancy/index.php/pomoch-sajtu/.

Мой платный канал: https://www.youtube.com/channel/UCwwMcoY-SC6CzxL2O7GxTHA/join

СОННЫЙ ПАРАЛИЧ.ЧТО ЭТО?КАК ИЗБАВИТЬСЯ?МОЙ ОПЫТ.МОЯ ИСТОРИЯ.
★сообщество магии https://vk.com/leah_nadel.
★(добавлю всех )вк https://vk.com/leahnadel.
★мой инстаграм https://www.instagram.com/leah_nadel/

Причины Основываясь на многолетних наблюдениях, специалисты пришли к выводу, что возникновение синдрома сонного паралича зависит от наличия некоторых факторов: генетической расположенности; расположения во время сна на спине; пережитого стресса, чувства беспокойства; истощения нервной системы, переутомления; чрезмерного увлечения психотропными препаратами и алкоголем; нарушения режима, несоблюдения гигиены сна. Это не аномалия Статистика свидетельствует, что примерно 8% здоровых людей сталкивались с пугающим состоянием хотя бы раз в жизни. Из них около половины – подростки и молодые люди до 30 лет, и только 5% – люди преклонного возраста. Не стоит думать, что это проявление каких-либо психических отклонений. Лишь в некоторых случаях сонный паралич является симптомом заболевания (нарколепсии), в этом случае отмечается аномальная сонливость днем. Это не означает, что любители дневного сна могут причислить себя к требующим лечения пациентам: при нарколепсии сон настигает даже при выполнении активных действий. Пугающие, но неопасные приступы сонного ступора могут повторяться или случиться единожды, но в любом случае не требуют специального лечения и проходят с течением времени. Как избавить себя от пугающего состояния Чтобы не подвергать себя непростому испытанию, старайтесь не переутомляться и соблюдать режим сна. Среди дополнительных рекомендаций специалистов: стараться засыпать в одно и то же время; избегать гиподинамии; создать комфортные условия для сна, проветривать на ночь комнату; исключить алкоголь и кофе перед сном, ужинать за 2–3 часа до него; если вы привыкли спать на спине, просто смените позу; неспешная прогулка, теплая травяная ванна помогут снять периодом непосильных нагрузок, стрессов, переутомления. Организм настоятельно требует передышки и внимания к себе, высказывая претензии таким необычным способом. Если вы испытали подобное состояние один раз и боитесь повторения приступа, воспользуйтесь советами по максимально эффективным способам выйти из состояния паралича: не пытайтесь выбраться из тисков удерживающей силы, постарайтесь расслабиться; напомните себе, что неприятное состояние временно и нужно лишь немного подождать, а пугающая действительность – просто страшный сон наяву; попробуйте напрячь мозг: вспомните любимые стихи или проверьте свое знание математических формул; пошевелите языком, пальцем, глазами – процесс «освобождения» пойдет быстрее. Люди, которые пытаются найти логическое объяснение происходящим событиям, переносят приступы значительно легче тех, кто верит в связь сонного паралича с потусторонними силами..
Источник: https://zoj.kz/populiarnie/interesno/sonnyiy-paralich.html.
© Эксперт Здоровья

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Как хорошо высыпаться. Если у вас бывает, что вы открываете глаза посреди ночи и как будто просыпаетесь, но не можете и пальцем пошевелить, а над вами нависают тени, то у вас сонный паралич — феномен, который не так редок, как может показаться. В этом видео вы узнаете много новой (и, скорее всего, неожиданной) информации, которая прольет свет на это пугающее состояние..
Тайм-коды:
Почему случается сонный паралич? 1:03.
Что страшного в этом явлении? 3:57.
Что может спровоцировать сонный паралич? 7:12.
Какие группы людей больше других рискуют столкнуться с сонным параличом? 8:19.
Существуют ли естественные способы предотвращения сонного паралича? 9:15.
.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Обзор:
— Люди, испытывающие сонный паралич, просыпаются, все еще находясь в фазе быстрого сна. Именно поэтому, хоть они и в сознании, но не могут пошевелиться или заговорить. Мышцы не получили важный сигнал от мозга, разрешающий им свободно двигаться..
— У вас нет никакого контроля над телом. Вы чувствуете, что задыхаетесь, и не можете говорить. Галлюцинации могут леденить кровь..
— Сонный паралич провоцируют недостаток сна и изменения в цикле сна. Тяжелая, жирная или сладкая пища на ночь тоже может привести к этому состоянию. Иногда его вызывает что-то совершенно простое — например, сон на спине. Люди с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство, могут страдать также и от сонного паралича. Даже ночная судорога в ногах может усугубить ситуацию..
— Дети и взрослые от 10 до 25 лет, а также люди с психическими расстройствами вроде посттравматического стресса, депрессии или тревожного синдрома находятся в группе повышенного риска сонного паралича..
— Чтобы не стать жертвой сонного паралича, во-первых, высыпайтесь. Постарайтесь не наедаться на ночь. Попробуйте ромашковый чай. Медитация оказывает такой же успокаивающий эффект. Не пользуйтесь электроникой как минимум за час до сна..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Каждый двадцатый житель Земли в возрасте от 25 до 44 лет хотя бы раз в жизни испытывал очень неприятное состояние — проснувшись посреди ночи, человек обнаруживал, что не может пошевелить ни рукой, ни ногой, и что его окружают кошмарные видения и слышатся ужасные голоса. Такое состояние называют «сонным параличом». В очередном выпуске рубрики «Про медицину» ведущие расскажут о причинах этого состояния и о способах с ним справиться..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/TpF_itMuLQU