Видео про восстановление: https://www.youtube.com/watch?v=DPJHGNreOKM. Вегетарианский комплекс Омега3: http://ua.iherb.com/Source-Naturals-Vegan-True-Non-Fish-Omega-3s-300-mg-30-Vegan-Softgels/64703?rcode=HCK806. Вегетарианский глютамин: http://ua.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Glutamine-1000-mg-100-Tablets/185?rcode=HCK806. Я в Instagram:. https://www.instagram.com/sashooh/. Код для получения скидки на сайте iHerb: HCK806
Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем спортсменам и новичкам без исключения.. Крепатура мышц возникает как правило после непривычной большой мышечной нагрузки. Ранее считалось, что крепатура вызвана исключительно накоплением токсинов (молочной кислоты) в мышцах, однако, как показывают последние исследования, это не совсем так.. Например, после восстановления, через несколько дней, повторные нагрузки на те же группы мышц не будут давать таких же болевых ощущений. Хотя количество молочной кислоты выработалось такое же, мышцы и сухожилия получают гораздо меньше микротравм при такой же нагрузке уже порвалось или растянулось в предыдущий раз.. Чтобы снизить крепатуру мышц, можно воспользоваться советами и упражнениями, которые даются в этом ролике. Они помогут разогреть и растянуть мышцы, через статику дать им особый отдых, что снизит болевой синдром.. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org. Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM. У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm. А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind. И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Наш тренер София рассказывает, что такое крепатура и как от нее избавиться.. Все наши комплексы здесь: https://onlinefitness.tv. Как нас найти: http://instagram.com/onlinefitness.tv. https://facebook.com/onlinefitnesstv. Тренер Светлана Бесага. http://instagram.com/fat_killer_ — Our instructor Sofia talks about muscle soreness and how to get rid of it.. onlinefitness.tv an Online Fitness Club for women. Join us: facebook.com/onlinefitnesstv
ВЫБИРАЙ фитнес-браслет ▶️ https://bit.ly/2TPwIFC. ВЫБИРАЙ пульсометр ▶️ https://bit.ly/2Vek8jP. ツ ПОДПИШИСЬ на канал COMFY ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCgOlNS3sH_GeY8BNMzYkrVQ?sub_confirmation=1. Наш канал о Цифровой технике ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCQ5MCWTRLA1_K6H71f3zsFQ?sub_confirmation=1. #Comfy, #ComfyПолезноиLifeStyle, #ЗОЖ,. С вами Денис Минин и сегодня он расскажет о том, какие бывают виды крепатуры и как избавится от боли в мышцах: 0:29 Жжение в мышцах. 0:55 Боли в мышцах через сутки после тренировки. 1:19 Миофасциальная боль. 1:36 Почему возникает жжение в мышцах? 2:38 Почему возникает боль в мышцах через сутки после тренировки? 4:20 Почему возникаем миофасциальная боль? 4:53 Как снять боль в мышцах? Смотрите ещё: ✅ Как БЕЗОПАСНО проводить КАРДИО тренировки? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY) https://www.youtube.com/watch?v=Wtb2Mv_BF54. ✅ ПРАВИЛА ЖИЗНИ Дениса Минина ЗОЖ (COMFY) https://www.youtube.com/watch?v=1j8i5gMrI8w. �� Подпишись на наш крутой Telegram https://t.me/comfyua. �� Читай наш любимый блог http://blog.comfy.ua/. �� Заходи на сайт http://comfy.ua/
