Вопрос: Как хранить витамины и БАДы?

Правила приема БАДов в зависимости от приемов пищи и тренировок. Совместимость между собой. Периодичность приема (курсы). Необходимый минимум для ПОЖ..
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/.
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/.
Инстаграмм Азамата: https://www.instagram.com/azamat_beg /

Если вы живете со мной в Instagram (http://bit.ly/307Huuc), то вы точно были шокированы тем количеством таблеток, которое проскальзывает у меня в профиле. Но всему есть адекватная причина. На научном уровне я создаю об этом аудио подкастушки здесь: https://teleg.run/freshmania_fit/771.
Я в определенный момент стала верить в то, что в принципе можно выжить на хорошем питании: овощах и фруктах. Но теперь с уверенностью 100% я могу сказать, что это не так..
Почему?
Все просто: качество еды, воздуха, продуктов питания у нас быстренько ухудшается, а это значит, что нам нужно все же искать добавок со стороны. Но делать это нужно правильно: при участии врачей, логики и здравого смысла. Об этом смотрите в видео..
Регистрация на бесплатный вебинар «Схема правильного похудения»: https://bit.ly/2EFE8I9.
Некоторые витамины из списка на iHerb могут отличаться от моих, поскольку все же фармацевтика в Германии хорошо развита и я покупаю у немецких производителей..
Все витамины на Amazon:
1. Железо: https://amzn.to/308E0Yl.
2. Витамин Д: https://amzn.to/2tI7Zuj или лучше https://amzn.to/306jMPb.
3. Омега 3: https://amzn.to/39VznFF.
4. Магнезий: https://amzn.to/2QHLfmU.
5. Витамины группы В: https://amzn.to/2QGJabd.
6. Цинк: https://amzn.to/2QF4f5v.
7. CoQ10: https://amzn.to/2T6h8r8.
8. L-Tyrosin: https://amzn.to/309fGWq.
9. Vitamin C: https://amzn.to/2FEmFgt.
10. Calcium D Glucarate: https://amzn.to/306QDDr.
11. Saw Palmetto: https://amzn.to/2tKIhoP.
12. Мультивитамин: https://amzn.to/30iocTf или.
13. Активированный уголь: https://amzn.to/35EiKuL.
14. Orthomol Immun: https://amzn.to/35BlAk5.
Бесплатные гайды: https://thefreshmania.com/free-products/.
Все витамины на iHerb:
2. Витамин Д: https://iherb.co/4QppVaha.
3. Омега 3: https://iherb.co/68fuNr66.
7. CoQ10: https://iherb.co/rJN45WWj.
8. L-Tyrosin: https://iherb.co/tEACUta9.
10. Calcium D Glucarate: https://iherb.co/Jn5tDi1M.
11. Saw Palmetto: https://iherb.co/4EaQijEp.
Мой вебинар: https://thefreshmania.com/.
Моя Insta: https://www.instagram.com/freshmania_fit/.
Моя техника: https://kit.co/FreshMania.
Больше видео на эту тему ➡️#добавки #бады

Часто мелкие детали определяют успех большого дела, не правда ли, уважаемые зрители? Поэтому давайте разберем, как же правильно принимать БАД, сочетать друг с другом и с лекарствами, как хранить..
Часть 1 https://youtu.be/K31ffdmEve4.
Часть 2 https://youtu.be/WXdBFyD54W0.
Письменный вариант здесь, на моем блоге http://nspblago.blogspot.com/2019/03/blog-post.html.
*** Для получения карты VIP-клиента NSP (-30% с первой покупки) просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=314737 и получите список сервисных центров NSP для личной покупки или заказа по почте (Украина, Россия, Беларусь, Молдова, Грузия, Армения, Азербайджан, Казахстан). Если Вы живете в другой стране я напишу другие контакты. Более подробную информацию о продукции и компании NSP можно получить здесь http://www.natr.ru/, https://h-center.nsp.ua/.
 Мой профиль на ФБ https://www.facebook.com/nspnina.
 Авторская группа «Спросите у нутрициолога. Смирнова Нина» https://www.facebook.com/groups/422917181403604/?ref=bookmarks.
 Деловая страница https://www.facebook.com/SmirnovaNinaNSP.
 Блог http://nspblago.blogspot.com/.
#правилаприемабад #какприниматьбады#какхранитьбады #каксочетатьбады #продукциянсп #nsp

Основные правила приема и хранения БАДов компании NSP. Про все нюансы рассказывает врач-нутрициолог Смирнова Нина Павловна.
Все диетические добавки к пище здесь: https://klimova.nsp.ua/phytoproducty-dlya-zdorovya/.
Получить электронную дисконтную карту в компании NSP (покупка по цене производителя без розничной наценки) https://nsp25.com/signup.php?sid=940565

В этом ролике мы беседуем с врачом Ингой Суреновной Алиханян, эндокринологом-ординатором..
Ее инстаграм аккаунт: https://www.instagram.com/dr_inga_alihanyan/.
.
Врач затрагивает важные аспекты самолечения БАДами, предостерегая нас от необдуманного и бесконтрольного их приема. Советует, какие из препаратов можно принимать самостоятельно, а какие исключительно под контролем специалиста..
Препараты, которые я показываю врачу и мои личные комментарии как пользователя:.
Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы:.
Nature’s Way, Эхинацея и желтокорень https://iherb.co/rpMs5rTA. Комментарии: низкая дозировка, на мне работает слабо.
Oregon’s Wild Harvest, Лимонник https://iherb.co/8XupRUny Комментарии: препарат работает, но довольно дорогой.
Nature’s Bounty, Эхинацея, 400 мг, https://iherb.co/Ctkf7NTh Комментарии: слабая дозировка, слабое воздействие.
Source Naturals, Wellness Formula, растительный защитный комплекс, 180 таблеток https://iherb.co/HV31Yh8t. Комментарии: препарат отличный! Работающий! НО очень дорогой! Нашла аналог по действию и менее дорогой, он будет ниже!.
Solgar, Комплекс эхинацеи и кошачьего коготя (ункария опушённая) https://iherb.co/AeJ9gDpL. Комментарии: Отличный, но дороги. Нашла такой же эффективный и классный!.
Source Naturals, Wellness Formula, защитный комплекс трав. https://iherb.co/amT1RMPX. Комментарии: в капсулах лучше, чем в таблетках! Препарат классный, но дорогой(((.
Solgar, Растительный экстракт эхинацеи, 60 вегетарианских капсул https://iherb.co/qBZJijGx. Комментарии: неплохой препарат, но есть дешевле и лучше!.
California Gold Nutrition, Эхинацея, EuroHerbs, цельный порошок, 400 мг https://iherb.co/DUUixoDh. Комментарии: для меня оказался пустой тратой денег.
California Gold Nutrition, Gold C, Витамин C, 1000 мг. https://iherb.co/7AjGF8GA. Комментарии: ужасный витамин С! Очень агрессивный для желудка!.
Nature’s Answer, Эхинацея и астрагал, 1425 мг, 90 растительных капсул. https://iherb.co/kxyTtdX2. Комментарии! Лучшая эхинацея на iherb! Работает обалденно, высокие дозировка и эффективность, невысокая цена!.
Для красоты.
Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 2400 мг https://iherb.co/jV541SRF. Комментарии: Мне препарат понравился очень) И для суставов и для кожи..
ReserveAge Nutrition, Порошок Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C. https://iherb.co/JchX3y86. Комментарии: очень хороший коллаген! Прекрасный выраженный результат на внешности и на состоянии коленей..
Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг https://iherb.co/zrbRd3uc. Комментарии: считаю, что препарат рабочий! Отражается на увлаженнности кожи!.
Для здоровья.
Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг Комментарии: верю, что работает)))) https://iherb.co/9Jqadsqv.
Solgar, Масло вечерней примулы, 1300 мг. https://iherb.co/JBVrxCsr Комментарии: Покупала для ослабления ПМС, на мне вообще не работает!
Life Extension, Магниевые капсулы, 500 мг. https://iherb.co/w1zNSMPw. Комментарии: верю, что работает.
Citracal, Bayer, цитрат кальция + D3, маленькие таблетки, 200 таблеток. https://iherb.co/KUT5pwwS. Комментарии: верю, что работает.
Healthy Origins, Коэнзим Q10, канека Q10, 300 мг, 60 мягких таблеток https://iherb.co/zpUNAkGz. Комментарии: верю, что работает.
Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ https://iherb.co/xZ4DfrWZ Комментарии: хороший рабочий препарат.
Now Foods, B-50, 100 растительных капсул. https://iherb.co/9oTGkEF4. Комментарии: тошнит от препарата и тяжесть в животе..
Thorne Research, Pic-Mins. https://iherb.co/hLRTEpqV. Комментарии: один из лучших препаратов с подобным составом..
Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B. https://iherb.co/qBNixS2o. Комментарии: понесу своему неврологу!.
Thorne Research, D-10,000, https://iherb.co/5x7aNR41. Еще не принимаю..
Irwin Naturals, Менструальный комфорт, гормональный баланc https://iherb.co/3aACsxg1 Комментарии: обалденный препарат! Уменьшил боли, раздражительность, нормализовал цикл. Я в восторге!

Причина в том, что мы неправильно храним их: не в сухом прохладном месте, как требует инструкция, а в шкафчиках на кухне или даже в ванной. Воздух там обычно влажный, и от сырости витамины быстро разлагаются..
«Добрай ранiцы, Беларусь!» это утреннее шоу, которое выходит в прямом эфире на главном канале страны «Беларусь 1».

Из чего делают отечественные витаминно-минеральные комплексы и усваиваются ли они должным образом? Какие опасности таит в себе покупка витаминов через Интернет?
В последнее время многие заказывают витамины и минералы онлайн, в том числе из-за границы. Так, например, поступает известная телеведущая Марика..
Марика, телеведущая, автор кулинарных книг: «Редко бывает, что покупаю что-то в аптеках. Почему-то мне как-то спокойнее заказывать это из Америки, в принципе это дешевле, поэтому чаще заказываю»..
Это действительно удобно все на одном сайте, и ходить никуда не нужно: пришлют хоть на дом. К тому же многих препаратов в России просто не найти (например, у нас не так часто продают витамины по отдельности, чаще в комплексах). Специалисты, кстати, подтверждают: зачастую импортные витамины в частности, американские по качеству лучше российских..
Светлана Орлова, профессор, заведующая кафедры диетологии и клинической нутрициологии факультета непрерывного медицинского образования Медицинского института РУДН: «Американцы первые столкнулись с большим наплывом эмигрантов, и они столкнулись с проблемой, когда они не могут качественно накормить свое население. Поэтому разработки у них гораздо раньше начались, и поэтому технологически они впереди. Даже, может быть, всей планеты впереди»..
Но есть у покупки на заграничных сайтах и минусы, к которым нужно быть готовым, если уж решаетесь быть «доктором»..
Наталия Жилинская, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ Питания и биотехнологии»: «Необходимо, конечно, самим проверять дозировку витаминов либо минеральных комплексов, потому что там дозировка активных веществ может превышать наши рекомендуемые нормы и вообще в принципе верхние допустимые уровни для употребления»..
В России одна из самых строгих систем регулирования рынка витаминов и БАДов. Высокие дозы могут содержаться только в препаратах, сертифицированных как лекарственные, и должны отпускаться по рецепту врача, ведь иногда их прием может быть небезопасен. За границей другие законы, и ответственность лежит на самих покупателях..
Анна Эсеньян, врач-эндокринолог, сотрудник кафедры клинической фармакологии РНИМУ им. Пирогова: «В США до 63 тысяч человек ежегодно обращаются в скорую помощь с симптомами передозировки БАДов, в том числе и витаминов. И 23 тысячи из них попадают в отделения скорой помощи с действительной передозировкой витаминов»..
Так ли уж хуже витамины отечественного производства? На самом деле большая часть комплексных препаратов делается из зарубежного сырья у нас просто нет заводов по производству витаминных миксов. Материалы закупаются в Китае, Франции, Швейцарии и других странах, а задача наших производителей проверить качество и сделать из полученной массы биодоступную, то есть действительно работающую таблетку. А это не так уж и просто..
Существуют витамины и минералы синергисты они помогают друг другу усваиваться, и антагонисты они, наоборот, друг другу мешают.