Вопрос: Как быть эмоционально отстраненным?

Уж очень хочется психологически быть устойчивым человеком! А эмоционально стабильным, так вообще!!! от чего зависит эта психологическая устойчивость, что нужно делать, чтоб ощущать себя эмоционально стабильным человеком во многих непростых жизненных ситуациях, а так же как научиться выдерживать негативные эмоции, обо всем этом я рассказываю в этом новом видео. конечно, я не могу впихнуть все, что хочется в одно видео, поэтому скорее всего в скором времени будет еще и вторая часть, где я подробно буду рассказывать о том, что вообще можно делать со своими эмоциями, когда они накрывают с головой и мешают здраво мыслить и действовать..
Автор, психолог Надежда Резникова.
_
❇️ Блог https://blog.nedbright.com.
❇️ facebook https://www.facebook.com/NadiaReznikov.
❇️ instagram https://www.instagram.com/nadia_rezni….
❇️ telegram https://t.me/psychology_for_wise_people.
_
�� Книга БЕСПЛАТНО: «Живая психология: Простые шаги навстречу к себе» https://blog.nedbright.com/my-book/.
❤️ Мой канал https://www.youtube.com/user/nedbright.
#психология

«Отсушка»это уникальная НЛП-техника, которую вы можете делать самостоятельно. Полезна она в тех случаях, когда в отношениях с человеком ничего не осталось, кроме боли и бесконечных воспоминаний, которые не дают вам двигаться вперед, строить дальше свою личную жизнь. Если вы чувствуете, что «думки» об этом человеке высасывают вашу энергию, истощают вас и пользы от этой связи нет, то делайте эту технику несколько раз, столько сколько захотите. Вреда от нее никакого, только польза! И такую технику можно применять не только для разрыва эмоциональной привязанности с бывшим или несостоявшимся возлюбленным, но и для сепарации с родителями, братьями, сестрами, подругами, другом, если эмоционально в этих отношениях вы опустошаетесь..
Купить мои психотехники для самостоятельной работы с психосоматикой, негативными чувствами, а также для построения гармоничных отношений: http://natali-korobkova.ru/online-sho….
Запись на консультацию: +7(916)074-48-02.
http://natali-korobkova.ru/.
Моя страница ФБ:.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005085993718.
Моя страница в контакте:.
https://vk.com/id32178124.
Моя страница в инстаграм:.
https://www.instagram.com/nataliiakorobkova2393/.
Поддержать канал: карта Сбербанка 4276 3801 8629 9306.
PayPal: natali.korobkova@inbox.ru.
Спасибо всем, кто уже помог моему каналу!

Бывало ли, что вы ни с того, ни с сего становитесь раздражительны или плаксивы? Возможно, вы стали замечать, что вас все бесит или, наоборот, ничего не трогает? Возможно, у вас нервное или эмоциональное истощение. Но как понять, что к чему?
Диктор Саша Хвоя: sashahvoya@elofficial.net.
Канал Ель Студии: https://www.youtube.com/channel/UC-WPmyj-USxE_HazaBb6l5A.
Инстаграм Ель Студии: https://www.instagram.com/elstudioofficial/.
Телеграм Ель Студии: https://t.me/elstudioru.
Сайт Студии Ель: http://www.elofficial.net.
Группа Ель Студии в ВК: https://vk.com/elofficial.
Оригинальное название: 6 Signs You Are Emotionally And Mentally Exhausted.
Канал Psych2Go: https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=Z69pA6x2gQQ.
Источники:
(10 признаков выгорания) Carter, S. (2013). 10 The Tell Tale Signs of Burnout… Do You Have Them? Psychology Today. Retrieved July 5th, 2019..
(8 тревожных признаков, что у вас эмоциональное или нервное истощение) Reeds, S. (2018). Eight Warning Signs That You Are Mentally and Emotionally Exhausted. The Power of Silence. Retrieved July 5th, 2019..
(8 явных признаков, что вы эмоционально или нервно истощены) Winter, C. (2019). 8 Glaring Signs You Are Mentally And Emotionally Drained (+ What To Do About It). A Conscious Rethink. Retrieved July 5th, 2019..
(Почему мы теряем мотивацию) Best, E. (2019). Why We Lose Motivation Once in a While and How to Fix It Forever. Lifehack. Retrieved July 5th, 2019..
(Стресс ослабляет иммунную систему) American Psychological Association. (2019). Stress Weakens the Immune System. American Psychological Association. Retrieved July 5th, 2019..
(Что вызывает бессонницу?) National Sleep Foundation. (2019). What Causes Insomnia? National Sleep Foundation. Retrieved July 5th, 2019..
(Как сон влияет на сон, 7 способов) Walton, A. (2019). 7 Ways Sleep Affects The Brain (And What Happens If It Doesn’t Get Enough). Forbes. Retrieved July 5th, 2019..
(16 вещей, которые люди делают, не осознавая, что потеряли чувствительность) Virzi, J. (2018). 16 Things People Don’t Realize You’re Doing Because You’re Emotionally ‘Numb’. The Mighty. Retrieved July 5th, 2019..
(Понимание эмоциональной немоты) Gotter, A. (2017). Understanding Emotional Numbness. Healthline. Retrieved July 5th, 2019..
Полезная литература:.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
Нагоски Э., Нагоски А. https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1224603/.
Синдром выгорания: 10 книг для мотивации на работе и в жизни https://riamo.ru/article/287949/sindrom-vygoraniya-10-knig-dlya-motivatsii-na-rabote-i-v-zhizni.xl.
Всем привет, на связи «Студия Ель»!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще..
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =).
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!

Дмитрий, как избавиться от эмоциональной зависимости от другого человека,который пользуется тем,что ты зависишь от него,любишь и готов на все?Душа давно проситься освободиться от него,уйти,не подстраиваться,быть собой,как Вы говорите. Но что-то мешает сделать этот решительный шаг в жизни.
Как избавиться от эмоциональной зависимости? Как не стать жертвой? Как не зависеть от человека?

8 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО ИСТОЩЕНЫ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ.
#тревога #страх #эмоции #психология #психолог.
Жизнь — это путь, наполненный подъемами, спусками и поворотами. Они могут очень крутыми. Если быть недостаточно осторожным, можно потерять самого себя во время очередного виража или крутого спуска. Так быть не должно. Возьмите контроль над своей жизнью и не позволяйте ей завладеть вашей личностью. Эмоциональное здоровье – один из важнейших элементов здорового образа жизни. Но оставаться эмоционально уравновешенным очень непросто в нашем мире. Если вы замечаете, что вам это не удается, значит настало время повнимательнее посмотреть на самого себя..
Нельзя откусить больше, чем вы можете прожевать. Не думайте, что у вас есть какие-то сверхспособности. Скорее всего, вы — обычный человек и у вас есть свои слабости и свой предел возможностей. Это нормально, важно лишь понимать, когда вы приближаетесь у нему опасно близко. В этот момент надо остановиться и подумать. Психологи предлагают значительно снизить свою активность в это время и просто переждать негативную полосу. При таком подходе можно избежать многих ошибок, в том числе и самых тяжелых. Вот несколько тревожных признаков того, что вы близки к эмоциональному истощению и вам требуется перезагрузка..
1. Вы постоянно раздражены.
Вы стали недоброжелательны и агрессивны. Вас настолько легко вывести из себя, что с вами рядом стало просто невыносимо находиться. Вы заставляете окружающих вас людей испытывать сильный дискомфорт при общении с вами..
2. У вас нет мотивации.
У вас пропала мотивация и жизнь стала неинтересна. Она больше не вызывает чувство волнения или радости. Жизнь стала настолько безразлична, что даже бессмысленное сидение перед выключенным телевизором не вызывает у вас скуку..
3. У вас частые приступы тревоги.
Вас волнует и тревожит буквально все, что с вами происходит. Вам кажется, что вы не в состоянии справляться с делами, не можете контролировать свою жизнь, и поэтому начинаете выходить из себя..
4. У вас проблемы со сном.
Вы не можете уснуть по ночам потому что в вашей голове куча мыслей, которые вас тревожат. Дела на завтра, дела на послезавтра, дела на вчера и тому подобное. Вы пытаетесь уснуть, но ваш разум не собирается успокаиваться..
5. Даже незначительные мелочи могут вас расстроить.
Вас очень легко вывести из себя, и вы готовы взорваться из-за любой мелочи. Развязался шнурок, выронили из рук кошелек, опоздали на автобус, вас задели в толпе. Все это приводит вас в сильное раздражение. Так происходит потому, что эмоционально, вы уже находитесь на грани..
6. Вас мучают постоянные головные боли.
Головные боли являются физическим признаком проблем с эмоциональным здоровьем. Постоянные размышления, да еще с негативным оттенком, что неизбежно превращается в хронический психоэмоциональный стресс, вызывают чрезмерное напряжение мышц, а это приводит к головным болЯм напряжения. Вам нужно взять все свои чувства и эмоции под контроль, иначе, у вас никогда не получится избавиться от этой проблемы..
7. Вы много плачете.
Плаксивость является результатом реакции вашего организма на эмоциональные травмы. Уставшая психика просто не в состоянии с ними справиться самостоятельно и пытается найти выход, чтобы получить хоть какое-то облегчение..
8. Вы перестали ощущать привязанность к людям.
Вы изолируете себя, вам неинтересны не только окружающие люди, но даже близкие. Вы все больше начинаете отдаляться от всех..
Если все или часть из перечисленных признаков касаются вас и вашей жизни, значит велика вероятность того, что у вас эмоциональное истощение. Это серьезней, чем может показаться. Подобное ни в коем случае нельзя игнорировать..
Если вы чувствуете, что не можете с этим справиться самостоятельно — обратитесь за помощью к специалисту. Если хочется поделиться этим с друзьями и семьей — сделайте это. Вы не должны справляться со всем в одиночку. Герои уместны в романах, а не в реальной жизни. Обратитесь к своим близким за пониманием и поддержкой. Они обязательно помогут – даже самим фактом общения..
И самое главное: следите за своими чувствами и развивайте эмоциональный интеллект..
=
Ставьте, плз, лайки или дизлайки (если не нравится).
и не забудьте подписаться на канал http://www.youtube.com/c/towaroved..
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogmYZoTG2_P18_Fg-HKXn-EB psycho.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogmlKjOwE9r8CydNgSVnF4kP voila.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCognJ710gLehOIjoUZpomaRs2 animals.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogl_01VsMFZrADang9SvOHVd fate.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCognBC6kF53eU0NEneR58qrtW юмор.
=

Эмоциональные флэшбеки.
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство это много травм, большинство из которых вы не помните. Поэтому и флэшбеки приходят не в виде воспоминаний, а часто просто «ниоткуда» взявшимися эмоциями..
У вас бывало так: вы просыпаетесь утром и уже в ужасном настроении или подавлены от мысли о предстоящем дне? Или кто-то разозлил вас на десять копеек, а вы выдали ему на десять тысяч рублей. Все это эмоциональные флешбеки. Эмоции из прошлых травматических ситуаций. Какие они у вас?
#кптср #эмоциональныефлешбеки #комплекснаятравма.
Это видео можно найти по запросу “Эмоциональные флешбеки”.
https://youtu.be/-DGdfRfCRqE