Вопрос: Как бороться с симптомами раздраженного кишечника с помощью диеты?

мой сайт https://veronikastepanova.com/.
запись на консультацию через соц.сети:.
инстаграм https://www.instagram.com/veronik20011/.
вконтакте https://vk.com/idveronik20011.
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143.
•PayPal: veronik2000@mail.ru.
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

Синдромом раздраженного кишечника (СРК) страдают от 10 до 15% населения. И лишь 25-30% из них обращаются за медицинской помощью. При этом уровень заболеваемости у женщин выше, чем у мужчин. А возрастная категория большинства диагностируемых находится в интервале от 30 до 50 лет..
В 15-44,6% случаев СРК сочетается с синдромом функциональной диспепсии (СФД), однако не является фактором, повышающим риск развития колоректального рака или воспалительных заболеваний кишечника, а равно и увеличения смертности. Но, несмотря на это, СРК способно значительно ухудшать качество жизни пациентов..
В этом выпуске мы поднимем вопросы лечения и профилактики синдрома раздраженного кишечника, а также алгоритм ведения реконвалесцентов..
Источник: Синдром раздраженного кишечника: клинические рекомендации от 2016 г./Российская гастроэнтерологическая ассоциация, Ассоциация колопроктологов России// Сайт Российской гастроэнтерологическая ассоциации: [Электронный ресурс]. URL: http://www.gastro.ru/userfiles/SRK_2016.pdf

Согласно современной концепции патогенеза синдрома раздраженного кишечника (СРК), ключевое значение в формировании заболевания, помимо генетической предрасположенности, имеют психосоциальные факторы: стрессы, нарушение копинга и недостаточная социальная поддержка. Сочетание этих обстоятельств приводит к развитию висцеральной гиперчувствительности и нарушению моторики кишки..
Не удивительно, что почти у всех больных СРК наблюдаются сопутствующие тревожные, депрессивные, ипохондрические расстройства. Причём такие психические недуги вполне могут быть клинически значимыми и приводить к усилению выраженности гастроэнтерологических симптомов..
В этом выпуске мы рассмотрим методы и алгоритмы диагностики синдрома раздраженного кишечника..
Источник: Синдром раздраженного кишечника: клинические рекомендации от 2016 г./Российская гастроэнтерологическая ассоциация, Ассоциация колопроктологов России// Сайт Российской гастроэнтерологическая ассоциации: [Электронный ресурс]. URL: http://www.gastro.ru/userfiles/SRK_2016.pdf

Синдром раздраженного кишечника (СКР) – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний современного человека, функциональное заболевание кишечника, характеризуемое хронической абдоминальной болью, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника в отсутствие каких-либо органических причин. Этот синдром с трудом поддается лечению, однако известно, что может ухудшить положение пациента. Что можно и что нельзя при синдроме раздраженного кишечника? И как облегчить свое состояние, если у вас СКР?
Смотрите все видео Первого канала на https://www.1tv.ru.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно: http://positumonline.ru/wppage/skachajte-knigi-po-psihoterapii-besplatno/.
Заходите на наш сайт: http://positumonline.ru.
Известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии держатель Европейского и Всемирного Сертификатов по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает о том, как вылечить синдром раздраженного кишечника..
00:10 О синдроме раздраженного кишечника говорят все чаще и по телевизору и в интернете..
00:18 Традиционно считается, что у синдрома раздраженного кишечника много причин: дисбактериоз, продукты питания, генетическая предрасположенность, но все эти причины не являются главными..
00:38 Симптомы синдрома раздраженного кишечника: боли, рези в животе, неустойчивый стул, метеоризм, запоры перемежаются диареей..
00:53 С такими симптомами люди идут к терапевту или гастроэнтерологу, но такое лечение мало помогает..
01:10 Основная причина синдрома раздраженного кишечника — психологическая..
01:40 Синдром раздраженного кишечника появляется не у всех. Главный симптом, который стоит за синдромом раздраженного кишечника — это тревога..
01:50 Как правило синдромом раздраженного кишечника страдают люди тревожно-мнительные, боящиеся неудач, зависящие от результата..
02:10 Если у вас синдром раздраженного кишечника вам нужно попытаться понять, в каких конфликтах, микроконфликтах вы живете. Это сложно сделать самому..
02:50 На одни и те же конфликты один человек будет реагировать кишечником, другой страдать бессонницей, третий примет удар на сердечно-сосудистую систему. Выбор способа определяется традицией и культурными ценностями, в которых человек воспитан..
03:14 Обычно при обращении к психотерапевту синдромом раздраженного кишечника успешно лечится в течение несколько месяцев..
Заходите на наш сайт: http://positumonline.ru

Нужна консультация? — Пишите сюда https://vk.com/doctorphil или сюда https://www.facebook.com/philipp.kuzmenko.
=
Хотите поблагодарить за контент? Можете угостить меня кофе ��:
http://www.donationalerts.ru/r/philkuz.
Нужна консультация? — https://vk.com/doctorphil.
=
Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.philipp.
Telegram: https://t.me/doctorphilipp.
=
В этом ролике я рассказываю про достаточно распространённое заболевания — Синдром Раздраженного кишечника. В ролике подробно изложены суть болезни, симптомы СРК, принципы диагностики, лечение СРК, в частности рекомендации по диете, а также какие препараты можно принимать..
Данный ролик носит информативный характер и не является руководством к действию..
=
Источники..
Пробиотики и плацебо: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=10811333.
Приверженность диеты уменьшает улучшает течение болезни в 2 раза: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076059.
Физические нагрузки и СРК: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=21206488.
Лоперамид и СРК:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=6365490.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=3306904.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=8734343.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=19521341.
Антидепрессанты и СРК:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=21833945.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=7821126.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=9136853

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21