Вопрос: Как адаптироваться к знойной погоде?

В доме героев «Дачного ответа» два выхода. Через застекленные двери главного входа они отправляются в школу, на работу, в магазин. Вторым выходом пользуются реже, но с куда большим удовольствием, поскольку выходит он в сад с раскидистыми яблонями. Все, что было на веранде, досталось героям от прежних хозяев. Но настало время перемен: теперь у веранды есть сказочное пространство для отдыха, стены оплели цветочные побеги, а новые панорамные окна покрылись кружевными узорами. Так что на веранде всегда будет царить атмосфера летних вечеров..
.

Яркие дизайнерские решения в одном плейлисте:.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-UDf9fLAfnIJdfNjoQ2CpC.

http://www.ntv.ru/video/click1915183/

http://o-gipertonii.znaju-kak.com Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Известен тот факт, что гипертоники являются метеозависимыми людьми, так как повышенное давление часто сочетается с вегето-сосудистой дистонией или является ее следствием. Любые изменения погоды – жара, сильный холод, дождь, снег, ветер и прочие явления непременно сказываются на самочувствии больных гипертонией..
Но особенно неблагоприятно влияет на их здоровье высокая температура воздуха. В жаркие дни дискомфорт ощущают даже здоровые молодые люди, не говоря уже о пожилых мужчинах и женщинах, страдающих от хронически повышенного давления..
Жара и гипертония – плохо совместимые понятия, так как при повышении температуры на 1°С происходит ускорение сердечных сокращений на 10 ударов в минуту и учащение дыхания на 4-5 вдохов. На фоне таких физиологических изменений люди начинают волноваться и находятся в ожидании ухудшения самочувствия..
В результате приступ гипертонии развивается по нескольким причинам:
• Высокая температура воздуха;.
• Учащенный пульс;.
• Волнение..
Повышенное давление летом — это следствие того, что организм не успевает адаптироваться после холодной погоды к знойной. Сопутствующим неблагоприятным фактором может послужить переутомление, которое усиливается под влиянием высоких температур..
Какими симптомами сопровождается приступ болезни, спровоцированный высокой температурой воздуха?.
В большинстве случаев наблюдаются такие явления:
• Расстройство ритма сердцебиения..
• Головная боль;.
• Головокружения;.
• Тошнота;.
• Слабость;.
• Потеря сознания;.
• Нарушения дыхания;.
Важно: При выявлении у себя перечисленных симптомов стоит безотлагательно обратиться за медицинской помощью, так как приступ гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом..
Рекомендации гипертоникам.
Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в очень жаркие дни, особенно в обеденное время. Необходимо следить за прогнозом погоды и, по возможности, оставаться дома при температуре воздуха на улице выше 27°C..
Оптимальные температурные условия для гипертоников – 21-26°C. В рабочих и жилых помещениях также следует поддерживать температурный режим. Особенно это касается летнего периода года, когда в доме бывает очень душно и требуется регулярное проветривание..
Если же на улице жара и донимает гипертония, а у больных возникает необходимость выходить из дому, следует обязательно принимать профилактические меры для предупреждения возможного приступа..
Людям с повышенным давлением необходимо:
• Перед выходом из дома принять лекарство, нормализующее АД;.
• Всегда иметь с собой таблетки и бутылку прохладной воды;.
• Избегать открытых мест под палящим солнцем;.
• Следить за своим состоянием;.
• Носить головной убор;.
• Отказаться от тяжелого физического труда;.
• Ограничить употребление соли, которая способствует повышению АД;.
• Отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных материалов;.
• В течение дня пить много жидкости, не менее 2 л в сутки..
https://youtu.be/TgK-QtJQQvI Как жара влияет на гипертоников

По данным Гидрометеоцентра сегодня на территории Кемеровской области максимальная температура воздуха поднималась до +36ºС. Жара в регионе стоит уже не одну неделю. Больницы почувствовали наплыв гипертоников. Организм людей не успевает адаптироваться после холодной погоды к знойной летней температуре.

Коммент, набравший наибольшее количество лайков, станет ТЕМОЙ следующего ролика!.
С меня интересная инфа, с вас лайк, договорились?).
А кто здесь впервые, подписывайтесь на канал https://goo.gl/Zch8dn вам здесь понравится:).
Ищи меня в соцсетях:.
〰 ВК https://vk.com/t_brainhack.
〰 Инстаграм https://www.instagram.com/tanya_dobri.
И если у тебя есть еще немного времени, можешь посмотреть мои предыдущие ролики:.
▫ РАЗДЕЛАСЬ В ПАРКЕ! МОЯ ИСТОРИЯ ЭКСГИБИЦИОНИЗМА. https://goo.gl/ZRqS6w.
▫ РОДИТЕЛИ ДОСТАЛИ! ГИПЕРОПЕКА https://goo.gl/zzfC53.
▫ 10 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ https://goo.gl/ToJqYa.
Психологические исследования говорят о том, что уровень стресса при иммиграции достигает максимальных 100 баллов во столько же оценивается смерть близких. Думаю, смена школы, поступление в университет и даже новая работа недалеко ушли по уровню стресса. В любом случае, нужно быть готовым к таким переменам психологически, а для этого запоминайте мои советы..
1. Переживать, грустить и даже плакать это нормально..
Не стыдись нахлынувших слез и давай выход своим эмоциям. Такие периодические минуты слабости позволяют не накапливать внутри обиду, злость и усталость..
2. Дай себе время. В среднем у человека уходит 2-3 месяца, чтобы полностью адаптироваться к новым условиям. Мы не роботы. Нельзя себя переключить с одного режима на другой. Просто реши, что это время для тебя “привыкательное” и не будь слишком строгим к себе..
3. Узнай новое место получше. Не ограничивай свою новую жизнь только рамками своей квартиры или комнаты. Бери и намеренно ищи позитивные моменты вокруг и заполняй ими свою жизнь..
4. Будь открытым к людям. Конечно, новые знакомства это самый простой путь быстро адаптироваться на новом месте, но не у всех получается моментально заводить друзей..
И, наверное, не стоит делать это специально навязчивость в общении так себе выглядит, но важно быть открытым к людям, показывать свою готовность общаться, пусть даже это будет продавец в магазине или бариста в кофейне..
Не замыкайся в себе и люди сами к тебе потянутся и помогут тебе быстрее пережить период адаптации..
5. Не теряй связи с прошлым. Первоначально твоя прошлая жизнь будет вызывать ностальгию и грусть, но эта связь одновременно даст силы, чтобы идти дальше..
Общайся с бывшими коллегами, одноклассниками и друзьями, но тоже не переборщи иногда прошлое как болото затягивает..
#психология #адаптация #советы

Москвичей погода хорошей погодой пока не балует, но на Юге страны уже вовсю буйствует прекрасное жаркое лето. Как вести себя в таких условиях? Почему горячий чай может быть лучше, чем прохладное мороженое? Чтобы узнать, мы побывали в самой жаркой точке России!
Подписывайтесь на наш канал в YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCnESG_Eu8vMp2w6EaNKKwLw?sub_confirmation=1.
Оставайтесь на связи с программой «Еда живая и мёртвая» в соцсетях:
https://www.facebook.com/edantvshow/.
https://vk.com/edashow.
https://ok.ru/edashow/.
https://my.mail.ru/community/edashow/.
https://twitter.com/eda_show.
https://www.instagram.com/eda.show/

Смотри Научпок на Карамбе!
http://carambatv.ru/cartoons/science.
Вступай в нашу группу ВК!.
http://vk.com/nowchpok

Летом неутомимо трудятся кондиционеры..
Казалось бы, все замечательно. Но вот то один, то другой человек «вдруг» заболевают ангиной! Ведь эта болезнь свойственна другому времени года..
Причина в ослаблении механизма адаптации этих людей к резкому перепаду температур при выходе из прохладного помещения на жаркую улицу..
Подробнее в видео Н.Г. Байкуловой..
—
Instagram https://www.instagram.com/baikulova_ng/.
http://roz.ru/.
«Риалам» https://roz.ru/product/bad-rialam-20-tab/.
«Гинкго РОЗ Тонус» https://roz.ru/product/ginkgo-roz-tonus-pomoshh-pri-nizkom-davlenii/.
«Гинкго РОЗ Релакс» https://roz.ru/product/ginkgo-roz-relaks-pomoshh-pri-vysokom-davlenii/.
«Биотикроз мемори» https://roz.ru/product/biotikroz-memori-60-tab/.
«Смарт-каши» https://roz.ru/product-category/makrobioticheskaya-smart-kasha/.
«Смарт-коктейль» овсяный https://roz.ru/product/makrobioticheskijj-smart-koktejjl-ovsjanyjj-270-g/