Вопрос: Как вести активную социальную жизнь?

Хотите узнать про психологические причины переедания? ��.
Я НЕ гуру в этой теме и поэтому долгие годы совершала множество ошибок… ��.
и только сейчас, после бесконечных экспериментов, я сформировала окончательно систему, которая дает результаты в виде постоянного уменьшения чисел на весах! ��.
�� Тогда смотрите мой бесплатный вебинар и Вы узнаете, как похудеть раз и навсегда без срывов и возврата веса!
Похудение и правильный режим питания – только часть наших задач и целей. А чтобы всё успевать и грамотно планировать, приглашаю вас на бесплатную неделю моего тренинга «Гениальная уборка», которая стартует уже 18 сентября:
➡ https://megamama17.ru/gu20

Видео из серии «Уроки для родителей»..
Каждый из нас – продукт общества. Человеческий детёныш, воспитанный вне общества, мало похож на человека..
Вести активную общественную жизнь или нет – это наш выбор. Но как невозможно отказаться от родителей,.
так и исключить себя из общества нельзя. Мы внутри него..
Например, можно не голосовать. Но это значит, что мы в некоторой мере отдаём свой голос другим, потому что их голос будет иметь больший вес….
И так во всём – вне общества прожить невозможно. А значит, и вне политики. Неважно, понимаем мы это или нет..
Но лучше разбираться в том, в чём ты так или иначе участвуешь. Хотя бы немного..
Текстовую версию урока вы можете прочитать по ссылке https://lazarev.interneturok.ru/blog/obshestvoznanie_vmeste/politika_konspekt.
Больше видео по школьным темам смотрите на https://InternetUrok.ru.
Домашняя школа — учителя, расписание, онлайн-консультации и многое другое для учебы дома: https://home-school.interneturok.ru.
Данное видео создано в образовательных целях для портала InternetUrok.ru..
https://InternetUrok.ru это постоянно пополняемая коллекция видеоуроков по основным предметам школьной программы, свободная от рекламы..
Видеоролики носят учебный характер, целью которых является улучшение качества российского школьного образования.

Смотри Научпок на Карамбе!
http://carambatv.ru/cartoons/science.
Вступай в нашу группу ВК!.
http://vk.com/nowchpok

«Я ничего не успеваю с ребенком!» Наверное, это знакомо почти каждой маме. Поэтому так распространены рекомендации и приемы вроде: спать вместе с ребенком, дела делать в его бодрствование, планировать свой отдых и другие советы о том, как же успевать хоть что-нибудь..
Но может ли мамин тайм-менеджмент быть в отрыве от остальных домочадцев? Достаточно ли просто освоить флай-леди, чтобы перестать, наконец, крутить надоевшее колесо, как белка?
О том, почему тайм-менеджмент для мам неизбежно перерастает в семейный тайм-менеджмент, как учитывать темпераменты детей, как подключать всех членов семьи в созидание порядка, сохраняя теплые отношения, как снизить темп и остановить гонку, сохранив продуктивность, об этом и многом другом подробно разбираем вместе с Екатериной Бурмистровой на курсе.
⇒ «Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей».
Программа этого цикла лекций: https://goo.gl/XYOqFA.
«Я ничего не успеваю с ребенком!» скажите это Екатерине Бурмистровой, маме 11-ти детей, семейному психотерапевту и детскому психологу с 20-летним стажем, которая успевает создавать авторские курсы и писать книги, вести программы и активную социальную жизнь..
Мы продолжаем публикацию коротких видео с авторскими наработками по тайм-менеджменту для продвинутых родителей от Екатерины Бурмистровой..
В этом видео практическое упражнение «Цветовой календарь временных ловушек», помогающее обрести осознанность в том, что происходит с вашим временем, где требуется расстановка замедлителей. Цветовой календарь поможет вам не только спрогнозировать ситуации гонки, но и снять их с автоматизма, научиться вовремя останавливаться..
«Но у меня нет времени на упражнения! Я и так ничего не успеваю!».
Как найти время и как суметь выполнить необходимые для саморазгрузки шаги в семейном тайм-менеджменте Екатерина также поясняет в этом фрагменте..
Попробуйте и расскажите нам, что у вас получилось!
⌛ Смотрите целиком бесплатную вводную лекцию к курсу «Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей»: https://goo.gl/NaTG8k.
⌛ А также присоединяйтесь к бесплатному практическому мини-курсу от Екатерины Бурмистровой (5 дней 5 заданий): https://goo.gl/rjraee.
Весь курс.
⇒ «Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей».
https://goo.gl/XYOqFA.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
✐ Бесплатная лекция Екатерины Бурмистровой «Как справиться с гневом? Гнев в семье» https://youtu.be/gynUCox1To0.
✐ Бесплатная лекция Екатерины Бурмистровой «Ребенок с характером» действительно ли поведение ребенка зависит только от нашего «правильного» воспитания? https://goo.gl/q2JPPI.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦСЕТЯХ:
Instagram https://instagram.com/bmshkola.
Facebook https://www.facebook.com/bmshkola.
Vkontakte https://vk.com/bmshkola.
Twitter https://twitter.com/Bmshkola.
✉ Подписывайтесь на рассылку анонсов встреч с экспертами https://goo.gl/62Bwo4.
До встречи в Школе осознанного родительства «Большая Медведица»!
© Напоминаем:
авторские права на видео и любую информацию из данного вебинара принадлежат ШОР «Большая Медведица»;.
любые публикации возможны только с письменного разрешения ШОР «Большая Медведица»..
Ссылка на это видео: https://youtu.be/GgUQ3WAcbR8.
Ссылка на канал «Большой Медведицы»: https://www.youtube.com/channel/UCmwJ10Rx_YCvv2TR5sRWN6A?sub_confirmation=1

Эти женщины успевают заботиться о близких, вести активную социальную жизнь и достигать успехов в развитии бизнеса, культуры и политике. В Первоуральске впервые прошла торжественная церемония чествования «Я — мама»..
Организаторы церемонии учредили восемь номинаций в их числе «бизнес-мама» и «фитнес-мама», а также «мама-общественный деятель» и «многодетная мама». Супермам отобрали из 50-ти претенденток. Для женщин устроили концерт во дворце культуры Новотрубного завода. Поздравили участниц церемонии депутаты Законодательного Собрания области и Первоуральской Думы, а так же глава города Игорь Кабец..
Игорь КАБЕЦ, глава Первоуральска: «Материнство это очень ответственный и нелегкий труд, который достоин самой большой гордости. Я уверен, что в каждый момент в этом большом мире кто-то вспоминает, кто-то думает о своей маме. О той, кто дала ему жизнь»..
#Первоуральск #Деньматери #Я-мама #супермамнаградили

Вероника Степанова запись на консультацию через соц.сети: мой сайт https://veronikastepanova.com/.
инстаграм https://www.instagram.com/veronik20011/.
вконтакте https://vk.com/idveronik20011.
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143.
•PayPal: veronik2000@mail.ru.
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

Календарь, которым я пользуюсь: timestripe.com не реклама.
Часто меня спрашивают: «Ты реально делаешь всё, о чём рассказываешь в видео?».
Ответ: да. И даже не напрягаюсь. А в этом видео расскажу, как и вам стать ближе к идеальной версии себя..
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55.
Паблик в ВКhttps://vk.com/prostiemisli.
Я в ВК https://vk.com/selfexplorer.
—
Скажу честно: я ленивый человек. Иногда с трудом берусь за новые проекты, заставляю себя что-то делать и куда-то идти. Было время, когда я сутками просиживал за компьютерными играми и социальными сетями. Встать рано утром? Я не мог себе представить такой роскоши..
Но прошло совсем немного времени и моё утро начинается с холодного душа в пять утра, я нахожу время на тренировки, работу, создание видео, общение с близкими и даже чтение. Как получилось, что, я будучи самым ленивым человеком, вдруг стал мутантом дисциплины и как я заставляю себя всё это делать, при этом не сходя с ума?.
Дело в том, что я себя не заставляю, это получается автоматически. Вот вы, например, заставляете себя чистить зубы по утрам? Или, скажем, печатать текст на клавиатуре, или переключать скорости во время вождения? Вряд ли. Хотя, казалось бы, столько всего нужно контролировать, правда? Но вы об этом не думаете, оно просто происходит. И сегодня я расскажу, как изменить свою жизнь до неузнаваемости, так, чтобы всё происходило само собой..
Техника как всегда очень проста и называется эффектом ленивых изменений..
Допустим, вы хотите просыпаться в пять утра без будильника и полным бодрости, но вместо этого по привычке просиживаете за телевизором до часу ночи..
Итак, первый шаг. Фиксируем исходную точку. Ложусь в час ночи. Теперь это ваша норма..
Шаг второй. Привыкните к своей норме. В течение недели всегда ложитесь в час ночи..
Шаг третий. Смещение нормы. Через неделю отправьтесь в кровать на пять минут раньше. Ещё через неделю ещё на пять минут раньше. Ваше тело не почувствует изменений, так как это почти статистическая погрешность. Гарантирую, что через год таких действий вы будете стабильно ложиться в девять вечера и засыпать как мёртвый, при этом просыпаясь в пять утра..
Кто-то может сказать, что год – это слишком большой срок. Но большинство людей ДЕСЯТКИ ЛЕТ пытаются поменять жизнь с понедельника. Не получится..
Или, например, вы хотите перестать есть сладости. Шаг первый. Установите норму. Две булочки, одна шоколадная плитка и 30 ложек сахара в неделю. Шаг второй отрабатывайте свою норму. Шаг третий. Незначительно снизьте количество вредных продуктов. Скажем, раз в неделю убирайте одну дольку шоколада или ложку сахара. Это очень легко, особенно если у вас есть календарь изменений, который вы расписали на год вперёд..
Мы жаждем быстрого результата. Быстро разбогатеть, быстро обрести мудрость, здоровое тело и счастье… Но наш мозг не любит быстрых изменений, он требует баланса и сопротивляется любым колебаниям. Наша задача – сделать изменения настолько маленькими, чтобы тело их не замечало..
Как это сделать? Опишите на листе бумаги идеальную версию себя. Питание, режим дня, ваше окружение, количество страниц, прочитанных в день, сколько времени вы тратите на тренировки, на социальные сети, на развлечения, а сколько на творчество, созидание, медитацию и так далее. Захватите каждую область жизни..
Теперь возьмите другой лист и напишите, где вы сейчас находитесь. Какое у вас питание, какой режим дня, какая активность… И так далее. Теперь у вас есть исходная точка и есть конечная точка. Осталось провести прямую линию и разделить её на большое количество равных отрезков. А затем каждую точку отрезка поместите в свой календарь..
Если вы совсем не медитируете, но через год хотите проводить в этом состоянии целый час, всё, что вам нужно – это каждую неделю увеличивать время медитации на одну минуту. Как думаете, по силам вам такая задача?.
Вы не избавляетесь от всего вредного окружения за раз, оставляя пустоту и страдая от одиночества, вы лишь постепенно сокращаете время с ненужными людьми. А затем, в один момент, уже не хочется бессмысленных встреч. В один момент ты просто обнаруживаешь, что вся твоя жизнь изменилась, что бегаешь по утрам, занимаешься творчеством, десять минут стоишь под ледяным душем и… превратился в мутанта самодисциплины.