Дети-подростки: как не потерять отношения с детьми. Советы от мамы 4 подростков | Family is…
Воспитание подростка – ответственная и важная задача для каждого родителя. В этот период детская психика становится еще более уязвимой и восприимчивой как к похвалам, так и к критике. Важно знать особенности этапов взросления детей, чтобы суметь найти подход к своему чаду даже в тот момент, когда ребенок становится несговорчивым и «колючим». Наш эксперт Марина Романенко поможет разобраться в разных периодах подросткового возраста и даст множество полезных советов родителям. Быть лучшим другом для подростка просто!
Марина Романенко – психолог, создатель «Академии Профессионального Родительства», бизнес-коуч и мама четверых (на двоих с мужем) детей..
★ Блог Марины Романенко https://www.youtube.com/watch?v=9djW05u0AIo&list=PLfgrnuWRiKebR76qMWfBQqNaXE-QX_zc0.
�� Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/c/Familyis.
Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:
��Психология Подростков https://www.youtube.com/watch?v=P7F0dTxLyVI&list=PLfgrnuWRiKeZjG6i0nERA_dSVI5LqHDba.
��Тыжемать, должна все знать! Три года+ https://www.youtube.com/watch?v=nQcSH7NIFJA&list=PLfgrnuWRiKebbcJcyrYKiufvWRkX9albl.
�� Женское здоровье с Dr. Silina https://www.youtube.com/watch?v=PqPCv35S3tM&list=PLfgrnuWRiKebA33ePakDO3gQ7SUnE8PQB.
��От Двух полосок до Трех лет https://www.youtube.com/watch?v=XR6pdQxf5vg&list=PLfgrnuWRiKeagcPKrtD5zkKVITqhSrjzW.
�� Читалки, Игрушки, Развивалки https://www.youtube.com/watch?v=WI_1tgTUnO0&list=PLfgrnuWRiKeYm2snSWcAkB_8a0fvz9hdF.
��Большой Маленький Шопинг https://www.youtube.com/watch?v=YhraQ2WWG04&list=PLfgrnuWRiKeaQUsW9i9Ddi4qtVMBlOO76.
✈️Путешествуем с Детьми https://www.youtube.com/watch?v=haygttxD_kU&list=PLfgrnuWRiKeYY4vOOPvEB0AmTMnCj1bzo&index=2.
��Книжки Детям https://www.youtube.com/watch?v=BeWUbyMFyh8&list=PLfgrnuWRiKeZ5e5InhDrSZVRTFQLgNP6
#Familyis #маринароманенко #мама #ребенок #секреты #малыш
Видео взято с канала: Family is…
Как выйти из конфликта с достоинством?
★ Забирай 67 советов «Как стать и быть счастливой женой» ♥ http://tebeiemy.ru/muza_67sovetov9 ♥.
★ и приходи на марафон «От первой встречи до ЗАГСа или перезагрузка отношений» http://tebeiemy.ru/marafon_ot_pervoy_vstrechi_do_zagsa.
★ Ссылка на плейлист Марафон “От первой встречи до загса или перезагрузка отношений” https://www.youtube.com/playlist?list=PLTBbpQgYUnYvR2AcHhxf2sAQINdlsIZU6.
Твои отношения тебе кажутся не слишком счастливыми или даже чаще приносят неприятности и разочарования, чем радость и удовольствие? Ты устала делать ошибки в создании отношений и хочешь найти причины своих неприятностей, понять, почему отношения заканчиваются после пары свиданий? Или у тебя супер хорошие отношения, но ты любишь учиться и участвовать в подобных мероприятиях, чтобы приобрести новых позитивных подруг и выиграть ценные призы?
Меня зовут Наталья Винниченко-Морозова. Я практический психолог..
Вот уже 14 лет провожу тренинги, семинары, консультации по взаимоотношениям и женскому здоровью. Я являюсь экспертом на телевидении, автором тренингов и книг о женском здоровье и взаимоотношениях. А также руководителем и основателем Школы высшего женского мастерства Lady Guide..
Я хочу поделиться с тобой своими знаниями, как создать и сохранить здоровые отношения..
Для этого я провожу марафон «От первой встречи до ЗАГСа или перезагрузка отношений», где я буду учить вас, как сделать так, чтобы первая встреча превратилась в волшебный роман, где ЗАГС будет красивой остановкой, а жизнь двух одиноких людей превратится в счастливую семейную жизнь.
Приходи на марафон «От первой встречи до ЗАГСа или перезагрузка отношений» http://lady-guide.ru/go/goo.gl/dTCibh.
Как с достоинством выйти из конфликта?
Меня зовут Наталья Винниченко-Морозова. Я практический психолог, основатель «Школы высшего женского мастерства Lady Guide». Вот уже 14 лет провожу тренинги, семинары, консультации на тему взаимоотношений и женского здоровья. Я являюсь экспертом на телевидении, автором тренингов и книг..
Как выйти из конфликта с достоинством?.
Конечно же можно давать такой совет как выйти из конфликтной ситуации, только в том случае, если понимаешь что человек адекватный, что у него нет психических заболеваний или психических отклонений. Если действительно человек адекватный и он способен с тобой разговаривать, то, когда ты чувствуешь, что назревает конфликтная ситуация не нужно ждать, пока конфликт превратиться в скандал. Нужно сесть и с человеком поговорить..
О чем же разговаривать? Что же говорить человеку можно? Говорить нужно всегда о своих чувствах, переживаниях, эмоциях, о своих мыслях, о своих желаниях и потребностях обязательно. И вообще, для того чтобы не было конфликтов необходимо говорить о своих желаниях и потребностях всегда. Если ты научишься не откладывать свои желания, говорить вовремя о своих потребностях говорить о том, что тебе не нравится, то скорее всего у тебя с людьми не будет испорченных отношений. Скорее всего у тебя с людьми будут достаточно доброжелательные отношения. Помни всегда, что лучше худой мир, чем хорошая война..
Сейчас я хочу тебе дать несколько советов которые тебе помогут выйти из конфликта с достоинством..
Где могут быть конфликты? Например, у твоя коллега по работе тебя постоянно цепляет…Недавно у меня была ученица, которая говорила о том, что ее коллега, когда они садятся, во время обеденного перерыва, в комнате специально оборудованной для того чтобы принимать пищу и кушают все вместе за одним столом, то ее коллега заглядывает в ее тарелку и говорит: А, у тебя сегодня макарончики! А, у тебя сегодня котлетки! И мою ученицу это постоянно раздражало, что ее коллега обращает внимание на то, что она принесла, чем она питается, что она готовит и так далее. Что в такой ситуации я бы посоветовала?.
Продолжение смотрите в моем видео «Как выйти из конфликта с достоинством?».
♥ Наталья Винниченко-Морозова https://www.youtube.com/user/ladyguideru.
♥ Плейлист «Гармоничные отношения»https://www.youtube.com/playlist?list=PLTBbpQgYUnYvK_D243NR7khKq5N-Y9Iu4.
♥ Видео «Как выйти из конфликта с достоинством?» https://youtu.be/53mEHT6hTYA.
★Моя личная страница в VK:
https://new.vk.com/natalya_vinnichenko_morozova.
★Следи за нами в социальных сетях:.
https://vk.com/tebe.o.vazhnom.
https://new.vk.com/lady.guide.school.
https://www.facebook.com/tebe.o.vazhnom.
https://www.facebook.com/lady.guide.school.
https://ok.ru/tebe.o.vazhnom.
https://ok.ru/lady.guide.school.
https://www.instagram.com/lady.guide.school/.
https://www.instagram.com/lady_health_guide.
Композиция «Bassa Island Game Loop Latinesque» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100840..
Исполнитель: http://incompetech.com/
Видео взято с канала: Наталья Морозова
Как решать конфликты с детьми
Галия Нигметжанова, детский и семейный психолог дает советы о том, как улаживать конфликты между детьми..
В этой лекции Галия рассказывает о 6-ти простых шагах, которые позволяют решить возникшую конфликтную ситуацию между детьми..
Шаг 1. Выйти из зоны конфликта..
Шаг 2. На разбираемся в том, что было, так как это не поможет..
Шаг 3. Каждый ребенок, по очереди проговаривает свои идеи решения возникшей ситуации. Мы выслушиваем каждого по очереди..
Шаг 4. Дети сами выбирают решение конфликта..
Шаг 5. Договориться, сколько по времени, действует выбранное решение..
Шаг 6. Подтвердите согласие с выбранным решением у каждого из детей.
Если Вам понравился фрагмент этой лекции и Вы хотите получить полную расширенную версию лекции (1,5 часа), тогда https://clever-psy.com/product/kak-sdelat-konflikt-poleznym-dlya-rebenka-i-dlya-vzroslogo-tozhe/.
Об этом и других важных темах становления личности, вы можете больше найти материалов на нашем сайте http://clever-psy.com/.
Канал Clever Psychology.
═══════════════════════════════════.
✔ Подпишись https://www.youtube.com/c/CleverPsychology?sub_confirmation=1.
✔ Жми на палец вверх! =).
✔ Оставляй своё мнение в комментариях!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
Юлия Морозова.
◆ тел. +44 7763553847.
◆ E-mail: Julia@clever-psy.com.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
► Сайт http://clever-psy.com/.
► Instagram https://www.instagram.com/cleverpsychology/.
► Facebook https://www.facebook.com/cleverpsychology.
► ВКонтакте https://vk.com/cleverpsychology.
═══════════════════════════════════.
#психология, #экзистенциальная психология, #Нигметжанова, #Clever. #Psychology, #семинар, #психолог,#Лондон, #Москва, #Барселона, #GLE, #личностный рост, #саморазвитие, #самопознание, #смысл, #удовлетворенность, #счастье, #семинары в Москве, #cеминары, #принятие #себя, #Нигметжановой, #тренинг, #коучинг, #конфликт.
.
Видео Как решать конфликты с детьми https://www.youtube.com/watch?v=4LojVLPb5Ug
Видео взято с канала: Clever Psychology
Как себя вести, когда ваши дети дерутся? Как решить конфликт?
► Скачайте прямо сейчас бесплатно мини-книгу ➤ http://bit.ly/2XSlIcK «Стоп-крик: найти в себе эту кнопку» Вы перестанете кричать на ребенка и будете, наконец, мамой, которая себе нравится!
Нет для мамы более эмоциональной и трудной ситуации, чем, когда ее дети дерутся и это происходит с завидной регулярностью, это происходит постоянно..
Очень хочется в такие моменты взять за шкирку обидчика или того, кого мы считаем обидчиком, оттащить его, наругать и наказать. Но именно этого делать не нужно, потому, что в таких ситуациях очень сложно определить, кто провоцировал, кто начал..
И самое главное, что если вы каждый раз будете ругать того, кого вы считаете обидчиком, возможно, он на самом деле и начал первый, и был жесток с младшим, как правило старшие так себя ведут, то вы таким образом запихиваете его в роль плохиша в семье, назначаете его на роль плохиша и этого всеми силами нужно избегать, из этого потом трудно выбраться..
Поэтому первое – вам нужно сделать паузу и прийти в себя очень быстро. Если вы сразу начинаете кричать, если это настолько непереносимо, что вы сразу резко переходите на крик, то сначала нужно найти в себе кнопку остановки крика..
Я для вас уже написала инструкцию, как ее найти. Это мини-книга «Стоп-крик: как найти в себе эту кнопку». Она прямо так и называется. Вы можете скачать ее бесплатно по ссылке под этим видео. Там есть три элемента этой кнопки. Я рассказываю, как найти в себе каждой и как эту кнопку активировать в себе для того, чтобы вы сами не кричали, потому, что, если вы будете обрушиваться с криком на детей, которые тоже не справляются со своими эмоциями. И они не справляются, и вы не справляетесь – это уже слишком, это не сделает ситуацию лучше, это ее ухудшит..
Итак, первое, что нужно сделать – это остановить драку. То есть, растащить ваших детей, если они сейчас прям дерутся, остановить, установить между ними какую-то дистанцию и сказать: «Стоп!»..
Затем, если один из детей плачет, потому, что ему больно, то пожалейте его и утешьте, и не ругайте того, кто обидел, как вам кажется, того, кто причинил боль, а скажите тому, кто плачет: «Больно, конечно, больно, я понимаю. Жаль, что Миша не смог сдержать кулаков. Он потом научится говорить словами»..
Ваша цель не в том, чтобы дети никогда не ссорились и никогда не злились друг на друга, это невозможно. Ваша цель в том, чтобы они научились выяснять свои отношения без физической агрессии. Я рекомендую проговаривать такое правило и когда вы обсуждаете в других ситуациях, и прямо после драки: «В нашей семье не дерутся. Злиться можно, драться нельзя»..
Дальше помогите вашему ребенку облечь свои эмоции в слова, каждому из ваших детей. Спросите:.
Что такое? Тебе, наверное, очень обидно, что Петя забрал у тебя машинку?.
Да, мне очень обидно..
Ты разозлился, что Петя забрал у тебя машинку?
Да..
Да, конечно, когда у нас что-то забирают, это обидно и злит, я понимаю. А ты? Тебе очень хотелось поиграть, а Миша не давал?
Да..
Да, трудно сдержаться, когда ты чего-то так сильно хочешь, а тебе не дают, я понимаю..
Очень часто мы – и дети, и взрослые – переходим на жесткую агрессию, когда у нас не хватает слов для того, чтобы описать, что с нами происходит. У детей нервная система еще незрелая и им очень часто не хватает слов..
Но если вы много-много раз за разом будете помогать им находить эти слова, то, Аллилуйя, когда-нибудь наступит момент, когда они, вместо того, чтобы дать Мише или Пете в торец, скажут: «Я ужасно на тебя злюсь. Ты сломал мою башню и это очень злит» и тогда вы сможете станцевать танец победы, потому, что ваши усилия не пропали даром. Этот момент обязательно наступит, если раз за разом вы будете помогать детям находить слова, облекать в слова свои чувства..
И, наконец, не разбирайтесь, кто прав, кто виноват. Если вы не смоги что-то поделить и пришли к драке, вы оба не справились и ваша задача, как мамы, не судить детей, а просто остановить конфликт..
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=tgv1ec7HrPo.
► Для вас важно укрепить семью, выстроить любящие отношения с мужем, воспитать гармонично ребенка? Тогда подписывайтесь на мой канал, впереди еще много полезных видео на тему семейных отношений http://bit.ly/2m6Pmw5.
► ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО:.
✿ Как улучшить отношения с мужем за 36 секунд в день https://www.youtube.com/watch?v=kkw7wqL3dCU.
✿ Волшебная фраза, которая поможет успокоить ребёнка в любой ситуации https://www.youtube.com/watch?v=GV1bVSN7nWs.
✿Как бесплатно повысить качество жизни в 2,5 раза https://www.youtube.com/watch?v=23Jjw8ExTtc.
✿ Как пережить семейный кризис и не развестись https://www.youtube.com/watch?v=4-ADESIu3cM.
► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:.
✿ Канал Телеграм https://telegram.me/yanakataeva.
✿ Я в Instagram https://www.instagram.com/7yana_kataeva/.
✿ Я в Facebook https://www.facebook.com/yana.kataeva.3.
✿ Клуб мудрых жен https://vk.com/wisewivesclub.
#Яна_Катаева #Школа_Семейных_Отношений #Отношения #Семейные_Отношения #Отношения_В_Семье
Видео взято с канала: Школа Семейных Отношений Яны Катаевой
Шура заказал торт «Писающий Мальчик» // Кондитер с Ренатом Агзамовым. 4 сезон. Москва
00:00 Анонс нового сезона шоу «Кондитер».
01:09 Кастинг участников из Москвы.
33:43 Финалисты из Москвы готовят торт для Шуры.
55:09 Шура пробует торты финалистов.
Подписывайтесь на телеканал Пятница!:
Сайт: https://www.friday.ru.
ВКонтакте: https://vk.com/friday_ru.
Facebook: https://www.facebook.com/friday.ru.
Twitter: https://twitter.com/friday_tv.
Instagram: https://www.instagram.com/fridaytv.
YouTube: https://www.youtube.com/user/FridayTVChanel.
#кондитер #ренатагзамов #народныйкондитер #пятница
Видео взято с канала: Телеканал ПЯТНИЦА
Техника, которая остановит любой конфликт
Получи бесплатно видеоуроки «Как перестать быть жертвой» ➤ http://bit.ly/2EXYYzM.
Какое одно действие может остановить вообще любой конфликт? Как остановить конфликт? Как решить конфликт? Существует ли вообще такое действие? Я вам скажу, что да. Возможно, вы будете не согласны, но давайте попробуем..
Итак, что такое «конфликт»? Одна сторона, вторая сторона… Одна сторона уверена в своей правоте, вторая сторона уверена в своей правоте. Они обсуждают одни и те же факты, но у них абсолютно разное восприятие этих фактов и часто они обвиняют друг друга в том, что эти факты имели место произойти..
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=ffpWSyUYAi4.
�� Подписывайтесь на канал «Супер-психология Константин Довлатов» и нажмите значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео ➤ http://bit.ly/31mgtTn.
.
✅ Школа Онлайн Коучинга Константина Довлатова. Регистрация здесь ➡️: http://bit.ly/2EFAlHj.
�� Как решить свои проблемы и начать жить счастливо, следуя по пути Души. Регистрация здесь ➡️ https://goo.gl/XMpnwL.
➤ DowlatowClub – пошаговая Система достижения счастья и успеха » http://bit.ly/2M7ASrv.
⭕ Официальный сайт: http://www.dowlatow.ru.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
�� Смотри также другие полезные видео:
�� Как понять, что ты ему не нравишься.
https://www.youtube.com/watch?v=MwXk6SakG14.
�� Как относиться к жизни проще.
https://www.youtube.com/watch?v=9tIrqcCPG2w.
�� Как просыпаться бодрым и полным сил утром.
https://www.youtube.com/watch?v=Bhezg7tzyFU.
�� Что такое страх отказа и откуда он берется?
https://www.youtube.com/watch?v=Ul4_XjUKOlI.
�� Простой способ, как определить что человек лжет.
https://www.youtube.com/watch?v=2WqpjWdcYSA.
—
Давайте знакомиться! Я Константин Довлатов, психолог с 10-летним стажем работы. За это время принял более двух тысяч клиентов, среди которых много публичных людей: политиков, бизнесменов, общественных деятелей..
Мои авторские методики и техники помогли тысячам людей изменить жизнь!
Все проблемы, которые сейчас вас волнуют, я испытал лично на себе..
Поверьте, любую вашу проблему можно решить, но требуется время и ваше желание, чтобы это произошло! Вы готовы уделить время для улучшения своей жизни? Тогда мой канал создан специально для ВАС!
Хотите почувствовать счастье в своей жизни? Хотите сделать счастье постоянной “заставкой” каждого дня? Тогда подписывайтесь на мой канал и начинайте привыкать к состоянию счастья и любви!
—
Наши социальные сети:.
Facebook ➤ https://facebook.com/jerigot.
ВКонтакте ➤ https://vk.com/psihologia_samorazvitia.
Instagram ➤ https://instagram.com/dowlatov.
Телеграм ➤ https://t.me/dowlatowpro.
Одноклассники ➤ https://ok.ru/group/54354610159787.
Официальный сайт ➤ http://www.dowlatow.ru.
Контакты:
8 (800) 301 00 77.
+7 (499) 301 00 77 с 10.00 до 22.00 мск.
support@integrationika.com.
#КонстантинДовлатов #психология #духовнаяинтеграционика
Видео взято с канала: Супер-психология
КОНФЛИКТУЙ ПРАВИЛЬНО: четкая инструкция как для пылесоса)
Подробнее в книге «Трудные диалоги» Макмиллан, Свитцлер, Гренни, Патерсон https://www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925.
Трудный диалог (#конфликт) – это:
1. Разные мнения.
2. Высокие ставки.
3. Сильные эмоции.
Варианты поведения при трудных диалогах:
1. Избегать выяснения.
2. Выяснять неправильно – молчание или насилие.
3. Выяснять правильно – абсолютно честно и с полным уважением к другому человеку.
Как вести диалог:
1. Задать себе вопросы:.
1) Чего я на самом деле хочу добиться для себя?
2) Чего я на самом деле хочу добиться для другого человека?
3) Чего я хочу добиться для развития наших отношений?
2. Следить нужно не только за содержанием, но и за обстоятельствами диалога.
Нужно научиться отслеживать:
1) Момент, когда диалог становится трудным – смотрим на физические реакции, эмоции, поведение другого человека и свои.
2) Признаки, указывающие на то, что человек перестал чувствовать себя в безопасности.
(молчит или проявляет агрессию).
Виды молчания: маскировка (выборочно говорим когда), выход из диалога, замыкание в себе..
Виды насилия: контроль, навешивание ярлыков, атака – унижение и угрозы..
3) Свой собственный стиль поведения в стрессовых ситуациях (когда у нас включается молчание/насилие).
3. Что нужно сделать для восстановления безопасности.
Под угрозой могут быть:
• Общая цель (доверяет ли мой собеседник, что, заводя этот разговор, я думаю о его целях и интересах?) доверяет ли он моим мотивам?
• Взаимное уважение (верит ли мой собеседник, что я его уважаю?).
Что нужно делать, если безопасность утрачена?
1. Извиниться.
2. Контрастировать.
Отрицание/утверждение (я не имел в виду это, напротив, я …).
3. Создавать общую цель в процессе диалога.
• ОРИВ – обязуйтесь искать общую цель.
• Распознайте цель за стратегией (почему вы хотите именно этого?).
• Изобретите новую общую цель.
• Найдите новые стратегии.
4. Как оставаться в диалоге, когда злы, напуганы, обижены.
Вижу/слышу – рассказываю историю – чувствую – действую.
Наша интерпретация чужих действий – это и есть та история, которую мы себе рассказываем. это когнитивная обработка фактов. полезно задать себе следующие вопросы (на выявление истории):
1. Почему он делает так?
2. Как я должен это расценить?
3. Что мне в связи с этим делать?
Типичные истории, которые мы себе рассказываем:
1. жертвы (это не моя вина, а его) – преуменьшаем свои недостатки и свою роль.
2. злодея (это все из-за тебя) – преувеличиваем негативные черты другого человека.
3. беспомощного – «я больше ничего не могу сделать в этой ситуации».
как переделать эти истории на конструктивные?
Задать себе 3 вопроса:
1. не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы?
2. Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?
3. Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?
4..
5. Как говорить убедительно, но не разрушительно.
Уверенность, скромность, навыки.
Навыки:
Делитесь фактами.
Описывайте свою историю.
Спрашивайте собеседника о его видении.
Тактично избегайте категоричности.
Убеждайте.
Приглашайте высказываться.
6. Как правильно слушать.
Быть любопытным. Это исследовательский процесс. Это как разглядывать комнату, или нырнуть вглубь. Когда человек нам что-то говорит, мы подключаемся к нему уже в конце истории. А нам нужно узнать начало..
1. Спросите.
2. Отразите (конфронтация) – когда его слова расходятся с его эмоцией (при этом сами показываем, что мы спокойны и дружелюбны)..
3. Перефразируйте.
4. Предположите.
5. Соглашайтесь – расширяйте зону согласия. Обычно мы обращаем внимание именно на ошибки и просчеты других людей, а на 90% обычно мы все друг с другом согласны..
6. После того как вы узнали его точку зрения, покажите ему свою, и сравните их..
Книга о конфликтах: «Трудные диалоги» Свитцлер, Патерсон.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео взято с канала: Евгения Стрелецкая
Нет похожих статей