Вопрос: Как быть человеком, с которым весело проводить время?

Большинство успешных людей встают с первыми лучами солнца. Как им это удается? И как быть совам? Приспосабливаться или жить как прежде? Все же стоит начать вставать пораньше. Как это сделать? Мы поделимся с вами секретом..
Таймкоды:
Не отказывайтесь от позднего подъема сразу 3:03.
Окружающая обстановка должна располагать к ночному отдыху 3:27.
Не все девайсы вредят сну 4:06.
Не переставляйте будильник 4:48.
Найдите союзников 5:46.
Обманом заставьте организм проснуться рано 6:18.
Придумайте причину для подъема 6:45.
Избегайте дневного сна 7:52.
Никаких стимуляторов после 3 часов дня 8:25.
Запомните: кровать — только для сна 8:45.
Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Обзор:
Как только вы выясните, сколько часов для сна вам нужно, вам захочется поменять свой распорядок. Все верно, ложитесь спать пораньше..
Организму нужно время, чтобы адаптироваться. Просыпайтесь каждый день на 15 минут раньше..
Исключите любое освещение — и уличное в том числе. Выключите все электроприборы..
Можете воспользоваться генератором белого шума. Он эффективно борется с внешними раздражителями: сиренами, гулом машин, шумными соседями..
Установите будильник и положите телефон подальше..
Если вы все еще не можете совладать со своим режимом, попросите кого-нибудь разбудить вас..
Выпивайте на ночь побольше воды. Когда будильник зазвенит, дискомфорт внутри немедленно заставит вас встать..
Некоторым нужна мотивация извне. Один из методов —запланировать что-то важное рано утром, например, собеседование или визит к зубному врачу..
Если после напряженного дня вам кажется, что вы рухнете на пол, если не поспите хоть минутку, тогда, конечно, вздремните. Важно, чтобы это продолжалось не более 15 минут..
Никаких стимуляторов после 3 часов дня: откажитесь от газировки, кофе или энергетиков днем..
Запомните: кровать предназначена только для сна. Если вы начнете заниматься в ней другими делами, она будет ассоциироваться у вас с бодрствованием..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Всегда хотели завести личную пони из коллекции My little pony по мультику из серии Дружба это чудо? Теперь вы можете сделать это без проблем!.
Новая часть симулятора питомца (тамагочи) Карманная пони 2 в которой нужно заботиться о май литл пони..
Мы очень любим создавать игры для девочек и мальчиков, а также мы любим пони, именно поэтому эта игра здесь..
Заведите до 10 пони одновременно!
Говорите с пони.
Ухаживайте и мойте.
Лечите, если пони болеет.
Меняйте внешний вид.
Обустройте ваш пони дом.
И прочие возможности.
Выходите в город, посмотрите на Понивилль.
Дети любят развивающие мультики и игры с которыми можно весело провести время. Канал Мульт Микс как раз для.
вас. Наши видео помогают добиваться поставленных целей и решать разные загадки, помогают развивать мышление малышей..
И самое главное, что мультфильмы про детский летсплей могут развеселить детишек и поднять им настроение, если.
вдруг малышу стало грустно.Всегда хотели завести личную пони из коллекции My little pony по мультику из серии Дружба это чудо? Теперь вы можете сделать это без проблем!.
Новая часть симулятора питомца (тамагочи) Карманная пони 2 в которой нужно заботиться о май литл пони..
Мы очень любим создавать игры для девочек и мальчиков, а также мы любим пони, именно поэтому эта игра здесь..
В этой серии на пони нападет дракон с головами маленьких поняшек, все в ужасе, но дракон куда то пропадает..
Заведите до 10 пони одновременно!
Говорите с пони.
Ухаживайте и мойте.
Лечите, если пони болеет.
Меняйте внешний вид.
Обустройте ваш пони дом.
И прочие возможности.
Выходите в город, посмотрите на Понивилль.
Дети любят развивающие мультики и игры с которыми можно весело провести время. Канал Мульт Микс как раз для.
вас. Наши видео помогают добиваться поставленных целей и решать разные загадки, помогают развивать мышление малышей..
И самое главное, что мультфильмы про детский летсплей могут развеселить детишек и поднять им настроение, если.
вдруг малышу стало грустно..
********************************************************************.
Поиграть можно здесь: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.FatPugGames.PocketPonyNext

Онлайн-курс Павла Воли «Юмор. Начало» на Силе Воли: http://silavoli24.ru/y/ec4411b.
Чтобы начать применять это в жизни и получать от такого подхода пользу выполните задание:
1) Напишите три негативные на первый взгляд ситуации и оберните их в позитив..
2) Посмотрите ответы других участников. Какой позитив в их ситуациях можно найти?

Предыдущий ролик: https://youtu.be/Th4yG4Km31U.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Катание на велосипеде это не только весело, но еще и очень полезно! Все больше людей пересаживаются на велосипед, и в этом есть смысл. Велосипед укрепляет мышцы, развивает выносливость, снижает стресс и улучшает кровообращение. К тому же, на велосипеде у вас не будет проблем с парковкой или духотой в час пик. Вот далеко не полный список пользы езды на велосипеде. Ну как, вы уже выбираете в магазине свой новенький байк?
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!