Вопрос: Как заставить себя принять душ, если вам не хочется это делать?

С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете как уснуть за 2 минуты по методике ВМФ

Предлагаем вам к просмотру не просто видео, в котором Ирина делиться своим видением тяжёлых ситуаций, с которыми сталкивается на своём Пути человек. Важно, что через него транслируется энергия, побуждающая к действию для выхода из этих ситуаций. Ловите энергию действия, уверенности и вдохновения..
….
Личный контакт с Ириной в соц. сетях.
https://vk.com/sowihator.
https://www.instagram.com/irina_marlena/.
https://www.facebook.com/kapikranyn

Когда вы устали,двигайтесь медленно.Двигайтесь спокойно,не спеша. Но не останавливайтесь..
Слушай краткие выводы из книг по саморазвитию за 10-20 минут и становись лучше — https://bit.ly/2ZVu8Bx.
Моё первое видео на английском — https://www.youtube.com/watch?v=oVVk93uR0b4.
Я в социальных сетях:
Instagram — https://www.instagram.com/y_lypovetskyi/.
ВКонтакте — https://vk.com/j_lipovetskii.
По поводу деловых предложений и сотрудничества — workoffers.bang@gmail.com.
Если ты думаешь что видео может помочь кому-то поделись им в социальных сетях..
Фильмы: «Области тьмы», «Правдивая история», «Машинист», «Вечное сияние чистого разума», «Несломленный».

В этом видео, я покажу вам как сделать то, что необходимо.Вам может понравится это видео, а может и нет. Но вернуть время назад, чтобы его не смотреть, у вас не получится..
https://twitter.com/BroCorry.
https://instagram.com/brocorry/

Лучше мыться утром или вечером? Некоторые первым делом после пробуждения идут в душ, чтобы взбодриться, а другие не могут уснуть без расслабляющего вечернего душа. А как нравится вам? Как правильно? Что ж, у врачей есть ответ, и вы скоро узнаете все подробности!
Тайм-коды:
Когда распространилась привычка ходить в душ 0:39.
В какое время «правильно» ходить в душ? 1:05.
Как это влияет на циркадный ритм? 1:19.
Сколько времени можно проводить в душе 2:54.
Почему лучшие идеи приходят в душе 3:14.
Почему утренний душ — не лучшая идея 4:43.
Другие причины, почему вечерний душ лучше 5:11.
.
#душ #сходитьвдуш #циркадныйритм.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Обзор:
Душ, который мы знаем сейчас, — с современным водопроводом в красивой ванной и горячей водой — не был распространен до 1930 года..
Официальная рекомендация для принятия душа — примерно за 90 минут до сна. Оказалось, эта точность связана с первой научно доказанной причиной, почему стоит мыться именно перед сном..
В Гарвардском университете проводили исследование, подтвердившее теорию 90 минут, и это абсолютно логично. Наряду с расслаблением, это связано еще и с явлением под названием «циркадный ритм»..
Благодаря циркадному ритму, регулирующему процессы, ваше тело естественным образом охлаждается, когда приходит время ложиться спать. Но если вы примете душ перед сном, то повысите температуру тела..
Длительность принятия душа тоже важна. Не стоит проводить в душе дольше 5–10 минут..
Вы когда-нибудь замечали, что самые крутые идеи приходят в душе? Все потому, что душ приносит расслабление..
Если тщательно мыть лицо и тело вечером, это не допустит появления акне и даже предотвратит возникновение аллергии. Довольно очевидно, что будет, если НЕ сходить в душ перед сном (ну вы знаете, спать во всей этой накопившейся днем грязи…)..
Вечерний душ позволит вам получить больше преимуществ от уходовых средств..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Все больше россиян оплачивают горячую и холодную воду по показаниям счетчиков. Ежедневный душ — весомая статья расхода воды. Как принять душ быстро, чтобы сэкономить время и деньги — мастер-класс от врача и телеведущего Дмитрия Шубина..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/AmKpXOIQBWE.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Я очень надеюсь, что это видео смогло тебе помочь. Спасибо за просмотр. Будь счастлив..
Мой Instagram https://www.instagram.com/solopova18/.
Сотрудничество/реклама alinasolopova@hypeagency.ru.
устрой себе такой детокс-день и я уверена, что ты почувствуешь то же самое!
Мой Instagram https://www.instagram.com/solopova18/.
Сотрудничество/реклама alinasolopova@hypeagency.ru.
Заказать мой мотивационный ежедневник можно здесь:
в голубом цвете https://book24.ru/U35W6 / для жителей Украины https://book24.ua/product/eto-tvoy-god-365-nezabyvaemykh-dney-goluboy/.
 в розовом цвете https://book24.ru/ETqCa / для жителей Украины https://book24.ua/product/eto-tvoy-god-365-nezabyvaemykh-dney-rozovyy/