Вопрос: Как выбрать кроссовки для бега?

Как определить свой размер обуви: https://youtu.be/7hC72KETc-c.
Выбрать кроссовки в каталоге: https://sport-marafon.ru/catalog/krossovki/.
В беседе эксперта в области беговой экипировки с редактором блога Спорт-Марафон поднимается ряд важных вопросов:
почему не стоит начинать сразу с длинных дистанций.
кто есть новичок и считаются ли другие виды спорта на «новичковость».
про подготовку связок и суставов.
какие вопросы учитываются при выборе кроссовок.
как влияет вес бегуна на выбор кроссовок.
про бег с мыска и бег с пятки.
трейловые или асфальтовые.
с мембраной или без.
про пронацию и поддержку свода стопы.
про цены на кроссовки.
Видео-консультация по снаряжению: https://sport-marafon.ru/consultation/.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon.
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/.
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/.
#кроссовки #совет #бег

Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов..
Советы начинающим бегунам..
Какая бывает шнуровка?.
2:50 поддерживающая шнуровка.
3:35 фиксирующая шнуровка.
4:37 Что такое RIDE?.
6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви?
10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам?
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov.
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov.
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov.
#выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание.
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

Всем привет друзья, с вами Алексей Лихарев и в сегодняшнем выпуске Вы узнаете как выбрать обувь для бега, в этом вопросе мне поможет Габонская Гадюка..
Ведь каждый перед тем как начать бегать задаётся данным вопросом. Как думаете какую фирму брать лучше? Как правильно подбирать обувь?
Ответы на эти вопросы вы найдёте в данном видео..
Друзья, приятного Вам просмотра..
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
#бег #обувь #выбор.
—
Дмитрий https://www.instagram.com/ikot69/.
—
Ссылки на мои соц сети:
ВК https://vk.com/id196437843.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/beardserk/.
Hardcore Running https://vk.com/hardcorerunning

Instagram @sport.eda.i.
https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Выбор беговых кроссовок всегда сопряжен с риском натертых мозолей и, к сожалению, получением порою травм. Можно ли остановиться на одном бренде и одной модели? Какой спортивный бренд доминирует на рынке и подойдет ли он вам? Какой цвет кроссовок можно выбрать, если вы бегаете несколько раз в неделю по несколько километров? Отличия мужских кроссовок от женских. Что такое пронация и супинация стопы? Несколько советов как выбрать кроссовки для бега выстраданные годами бега..
https://youtu.be/2RrCA5SpsyU.
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео).
https://youtu.be/jfpLjzumXhA.
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими.
https://youtu.be/mupOH3ZX_kA.
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ.
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA.
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ.
https://youtu.be/J825Sh969Oc.
Почему бег надоедает? Что с этим делать.
https://youtu.be/VoVMrhefqHc.
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами.
https://youtu.be/aq_6ICxEpMI.
Чек-лист перед забегом.
https://youtu.be/5trreZMsquQ.
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ.
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4.
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН.
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M.
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя.
https://youtu.be/IlqJbKbGH48.
За что вас могут дисквалифицировать на забегах.
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg.
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами.
https://youtu.be/tTURn4tO6ug.
Как приготовить энергетические батончики-2.
https://youtu.be/_pVfthXJEfU.
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю.
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать.
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0.
Как правильно дышать во время бега? Советы.
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs.
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений.
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM.
5 упражнений для уменьшения боли в спине.
https://youtu.be/2buLMvAYzNY.
Упражнения на кор, пресс, спину.
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна.
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Упражнения для укрепления стоп.
https://youtu.be/5BPH16OgDpA.
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ.
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8.
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить.
https://youtu.be/oZV36Nkw95s.
Как бегать с лишним весом. Как питаться.
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Как стирать беговые кроссовки.
https://youtu.be/UVomBGCoMoI.
Техника бега.
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk.
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE.
По каким покрытиям лучше бегать.
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g.
Бег после травмы / Как бегать после травмы.
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8.
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда.
https://youtu.be/MlQRDa82reA.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k.
Все ролики про полумарафон.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo.
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки.
https://youtu.be/g5hxRMu-8Y.
16-ти недельный план подготовки к марафону.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf

РОЗЫГРЫШ! MI BAND 5 5 штук��.
��ЛУЧШИЙ КЭШБЕК http://ali.pub/36zrj2.
Канал со СТРИМАМИ ЗДЕСЬ �� https://clck.ru/MNxYq ��.
��Донат на Поддержку канала https://clck.ru/MDntk.
��УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫШЕЙ:.
30 числа каждого месяца розыгрыш 5и Mi Band 5. УСЛОВИЯ: лайк любому видео, любой комент под видео, подписка, колокольчик. Проводится во время стримов..
ВСЕ РОЗЫГРЫШИ РАНДОМНО НА СТРИМАХ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОДПИСЧИКАМИ КАНАЛА НА ЮТЬЮБЕ + ВАШИ ПОДПИСКИ НА ЮТЬЮБЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫ!
На канале не спамить! ЗА СПАМ – БАН!
��VK https://vk.com/public165342846.
��Facebook https://web.facebook.com/groups/polzacom.
[✓] TELEGRAM https://t.me/polza_NET.
�� INSTAGRAM https://www.instagram.com/polza.n.e.t/.
��По вопросам сотрудничества myasnikov.sin@gmail.com.
Обсуждение получивших подарок.
https://vk.com/topic-165342846_38959505

Instagram @sport.eda.i.
https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Рекомендации как выбрать кроссовки для бега, для начинающих и бегунов с опытом..
Как не допустить ошибки при выборе..
https://youtu.be/jfpLjzumXhA

Программы тренировок http://simplerun.ru.
Первая беговая обувь появилась примерно в 90-х годах 19 века. И она больше была похоже на ботинки с шипами, чем на современные кроссовки. Более чем за сто лет, кроссовки менялись и преображались, развиваясь вместе с другими технологиями человечества..
Беговые кроссовки отличает 4 основных качества: амортизация, сцепление, поддержка и климат. И в обуви не предназначенной для бега чего-то точно будет не хватать..
Соотношение этих элементов в обуви будет менятся в зависимости от типа, места бега и уровня вашей подготовки..
На тренировках задача получить максимальный эффект минимизируя возможность получения травм. Тренироваться должно быть комфортно. Причем для разного вида тренировок комфортными будут разные кроссовки..
На соревновании у вас задача максимально быстро пробежать из точки А в точку Б. Всё остальное второстепенно..
Для новичка в любых условиях лучше начинать с трейнеров, они наиболее универсальны и наименее травмоопасны..
Можно изучить всё о модели кроссовок и подобрать размер вплоть до миллиметра, но вы никогда не поймете подходят ли они вам пока не оденете..
Приходите в магазин и меряйте. В специализированных беговых магазинах часто стоят беговые дорожки. Одно дело надеть кроссовки и постоять в них и совершенно другое побегать 10 минут..
Почувствуйте обувь, прислушайтесь к вашим ощущениям!
Если же говорить о соревнующихся атлетах, то есть тезис соревноваться в том же в чем и тренируешься. Это связано с адаптацией стопы к перепаду и толщине. Да и в целом ноги и весь организм привыкают к амортизации и прочим особенностям кроссовок..
Пока я не могу вам подсказать, какие кроссовки нужно надеть, чтобы выбежать марафон из 2 часов. С этим вопросом к Элиоду Кипчоге..
Но что я точно могу сказать кроссовки это не главное в беге!
Не нужно связывать свой прогресс и успех в беге с обладанием самыми современными и технологичными кроссовками. Основные инновации в беговой обуви появились относительно недавно..
Когда мы используем обувь с поддержкой и амортизацией стопа отвыкает качественно работать сама. Мы бежим всем телом, но именно ступни являются точкой контакта с землей. Они должны быть развитыми и сильными. Их можно укреплять с помощью специальных упражнений..
Вообще, мой совет: находите способ делать естественные для природы человека вещи. Чаще ходите босиком дома или на пляже, а летом попробуйте немного пробежать без обуви почувствуйте свои стопы..
_
День публикаций лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!