Вопрос: Как принять расслабляющий душ?

В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► https://goo.gl/xqeJ7A.
Следуйте за нами:
► Facebook: https://www.facebook.com/LiveBetterMedia.
► Twitter: https://twitter.com/livebettermedia.
Music provided by Epidemic Sound with a license https://www.epidemicsound.com

Как правильно мыться, мыть голову, принимать душ и ванну, вытираться, чтобы не навредить здоровью. Про температуру, губки, моющие средства, шампуни,контрастный душ, полотенца, крема, кожу, бактерии, волосы и как часто и долго мыться без вреда.

У каждого из нас есть утренние ритуалы, верно? Первым делом срабатывает будильник, который мы откладываем несколько раз. Мы встаем, делаем зарядку, принимаем душ, завтракаем и выпиваем чашечку вкусного кофе. Все наши ритуалы довольно похожи. Но известно ли вам, что есть кое-что, что нужно делать каждое утро — то, о чем вы даже не задумывались?.
.
Это связано с утренним душем! Если вы принимаете душ по вечерам, то, возможно, захотите изменить эту привычку, чтобы начинать день в хорошем настроении. Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно — холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело https://www.youtube.com/watch?v=i4ZVzvd6SdQ;.
9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам https://www.youtube.com/watch?v=1lVWU3sl9Vs;.
Всегда Вставайте до 6 Утра https://www.youtube.com/watch?v=XatTXClX5Gk;.
Тайм-коды:
Как взбодриться с утра 0:24.
Горячий душ против холодного 1:51.
Польза холодного душа:
Более сильная иммунная система 2:40.
Более здоровые клетки 3:16.
Похудение 3:42.
Восстановление мышц 4:16.
Снижение стресса 5:00.
Хороший сон 6:02.
.
#холодныйдуш #доброеутро #adme.
.
Обзор:
Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно — холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
Если закончить принимать душ потоком холодной воды, это хорошо отразится на волосах и коже, особенно на коже, склонной к акне..
Холодная вода также улучшает кровообращение в теле. А так как мы напрягаемся из-за холода, сердце бьется быстрее и увеличивает циркуляцию..
Лимфа очищает клетки организма, проверяя, чтобы не осталось никаких вредных элементов, из-за которых можно заболеть..
Холодный душ помогает похудеть!
Холодная вода помогает мышцам восстанавливаться и снимает боль. Этот метод популярен среди бегунов, пловцов и велосипедистов..
Холодный душ после горячего также ослабит стресс и депрессию..
Холодная вода также блокирует рецепторы холода, отправляя огромное количество импульсов в мозг и поднимая тем самым ваше настроение!
После холодного душа по вечерам вы будете лучше спать!
В Швеции детям часто разрешают спать на улице в холодную погоду. Исследования показали, что в результате эти счастливчики более устойчивы к заболеваниям, у них больше клеток Т-лимфоцитов, и они лучше спят!
Только, пожалуйста, помните, что для того, чтобы ощутить всю пользу холодного душа, надо принимать его каждый день минимум 6 недель..
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► https://goo.gl/xqeJ7A.
Следуйте за нами:
► Facebook: https://www.facebook.com/LiveBetterMedia.
► Twitter: https://twitter.com/livebettermedia.
Music provided by Epidemic Sound with a license https://www.epidemicsound.com

Все больше россиян оплачивают горячую и холодную воду по показаниям счетчиков. Ежедневный душ — весомая статья расхода воды. Как принять душ быстро, чтобы сэкономить время и деньги — мастер-класс от врача и телеведущего Дмитрия Шубина..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/AmKpXOIQBWE.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Лучше мыться утром или вечером? Некоторые первым делом после пробуждения идут в душ, чтобы взбодриться, а другие не могут уснуть без расслабляющего вечернего душа. А как нравится вам? Как правильно? Что ж, у врачей есть ответ, и вы скоро узнаете все подробности!
Тайм-коды:
Когда распространилась привычка ходить в душ 0:39.
В какое время «правильно» ходить в душ? 1:05.
Как это влияет на циркадный ритм? 1:19.
Сколько времени можно проводить в душе 2:54.
Почему лучшие идеи приходят в душе 3:14.
Почему утренний душ — не лучшая идея 4:43.
Другие причины, почему вечерний душ лучше 5:11.
.
#душ #сходитьвдуш #циркадныйритм.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Обзор:
Душ, который мы знаем сейчас, — с современным водопроводом в красивой ванной и горячей водой — не был распространен до 1930 года..
Официальная рекомендация для принятия душа — примерно за 90 минут до сна. Оказалось, эта точность связана с первой научно доказанной причиной, почему стоит мыться именно перед сном..
В Гарвардском университете проводили исследование, подтвердившее теорию 90 минут, и это абсолютно логично. Наряду с расслаблением, это связано еще и с явлением под названием «циркадный ритм»..
Благодаря циркадному ритму, регулирующему процессы, ваше тело естественным образом охлаждается, когда приходит время ложиться спать. Но если вы примете душ перед сном, то повысите температуру тела..
Длительность принятия душа тоже важна. Не стоит проводить в душе дольше 5–10 минут..
Вы когда-нибудь замечали, что самые крутые идеи приходят в душе? Все потому, что душ приносит расслабление..
Если тщательно мыть лицо и тело вечером, это не допустит появления акне и даже предотвратит возникновение аллергии. Довольно очевидно, что будет, если НЕ сходить в душ перед сном (ну вы знаете, спать во всей этой накопившейся днем грязи…)..
Вечерний душ позволит вам получить больше преимуществ от уходовых средств..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/