Вопрос: Как похудеть к лету?

Пишите, о чем еще вы хотели бы увидеть ролики?.
LUNA mini 2: http://bit.ly/2WhgY2e.
МОЙ ВТОРОЙ ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/c/AdushkinaVlogs.
����������������.
Мои социальные сети:
Новое Сообщество: https://fb.me/KatyaAdushkinaa.
Telegram: https://t.me/Katya_adushkina.
Vk: https://vk.com/id222267609.
Группа Vk: https://vk.com/katyaadushkina.
Instagram: https://www.instagram.com/katusha_adushkina/.
Второй Instagram: https://www.instagram.com/adushkinalife/.
Twitter: https://twitter.com/AdushkinaKatya.
Credit: editing by matthieu.
His channel: http://bit.ly/editingbymatthieu.
Для коммерческих запросов:
AdushkinaPR@gmail.com.
Катя, которая делает мне обложки https://vk.com/katyadsgn.
Привет, меня зовут Катя, очень рада видеть тебя на моём канале ��.
Часто задаваемые вопросы:.
Как меня зовут? Катя.
Сколько мне лет? 15.
Какая у меня фамилия? Адушкина.
В какой программе я монтирую? Final Cut Pro.
На что я снимаю видео? Canon G7X Mark ||, Canon 70d.
Спасибо за подписку и просмотр ��

Привет!).
В этом видео ты увидишь лучшие, проверенные и необычные лайфхаки для похудения).
Давай приводить себя в форму вместе:).
Спасибо за просмотр! Обнимаю ♥.
↓ Не забудь подписаться на мой INSTAGRAM↓.
♥ https://www.instagram.com/miss.o.beauty/.
► email: fiestabonita90@gmail.com.
ЕЩЕ видео О ПОХУДЕНИИ:
1. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ �� ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ВЫХОДИТ? https://www.youtube.com/watch?v=qNnDAmWECVg&t=52s.
2. КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ �� ХУДЕЕМ И ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА https://www.youtube.com/watch?v=MOquPdVqpks.
3. КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ ♥ МОЕ ПИТАНИЕ | +рецепты https://www.youtube.com/watch?v=yeswxxHjby0&t=50s.
4. КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ? | ПРИВЫЧКИ ХУДЫХ | СРАВНЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=v0iw5-TpnKc.
5. Я ВЕШУ 43 КГ | КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА https://www.youtube.com/watch?v=lo3tDJNHUS8&t=79s

Что делать летом, чтобы похудеть подростку за неделю без диет в животе и ногах? Мои тренировки и питание! Узнаете, что я ем и пп рецепты завтраки в мое утро и ужин в мой вечер! 24 часа едим вместе)))ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ http://bit.ly/2Onhmoq.
Каждый день я получаю очень много комментариев и сообщений о том, что вы вдохновляетесь моими изменениями. Для меня это очень важно и приятно, потому что на похудение у меня ушло много времени. Это сложно, а начинать еще сложнее. Цель этого видео вдохновить вас на занятия спортом, здоровый образ жизни и не бояться меняться! Так как для меня эта тема очень-очень близка и я понимаю, насколько нужно вдохновение и мотивация!24 часа только ЧЕРНЫЙ https://youtu.be/mzeToPyVFRk.
24 часа только ЖЕЛТЫЙ https://youtu.be/mJFfe93CArE.
МОЙ ВЫПУСКНОЙ 2019 https://youtu.be/zuXRCGAN2_Q.
ВСЕ МОИ ВИДЕО https://bit.ly/2vqYM7A.
Покупки из Америки https://youtu.be/2KDT3GwYLJI.
Я В АМЕРИКЕ http://bit.ly/2J3ihvp.
Подарки на ДР -http://bit.ly/2DNe62G.
Мой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ http://bit.ly/2XNt4gC.
Мое утро в 5 часов http://bit.ly/2VYAywR.
Обмен Жизнями с Лерой Дидковской https://bit.ly/2TEE2GC.
Как Я Похудела https://bit.ly/2EcqNnX.
Легкие прически https://bit.ly/2NOSAkd.
Победитель конкурса @dare_unicorn.
уже в СЛЕДУЮЩЕМ видео новый КОНКУРС!
Не забудь подписаться на мой канал и поставить лайк к этому видео! Мне будет очень-очень приятно, правда, потому что я очень сильно стараюсь делать крутые видосики!
Если ты это читаешь, напиши «вот это поворот»:).
Где мы снимали это видео:
COOKIETONE http://bit.ly/2M7bDGG.
TopStretching https://www.topstretching.com/.
VLOG канал http://bit.ly/2x9OXvG.
Instagram — https://www.instagram.com/edidkovskaya.
По коммерческим запросам
hello@lizadidkovskaya.com

Подписывайтесь на мою страничку в PumpUp! @alanavenum http://onelink.to/pumpup.
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●.
Ссылка на плейлист для тренеровок: http://vk.com/alyona_venum?w=wall30221408_8048.
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●.
Y O U T U B E C H A N N E L: https://www.youtube.com/channel/UCdz8….
I N S T A G R A M: http://instagram.com/alana_venum.
T W I T T E R: https://twitter.com/AlonaVenum.
VK: http://vk.com/alana_venum_official.
ASK: http://ask.fm/AlanaVenum

правильное питание для мужчин и не только с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть к лету и как это работает..
Тайм коды, для тех, кто хочет сразу приступить к конкретному вопросу:
0:49 пропустить заставку «правильное питание для мужчин».
2:00 пропустить анонс следующего ролика.
2:39 три составляющих правильного питания.
2:49 Часть I КАК мы едим (дробное питание).
3:20 Метаболизм или обменка или скорость обмена веществ.
5:11 Дробное питание.
8:05 Часть вторая СКОЛЬКО мы едим калорий.
12:47 Часть III ЧТО мы едим (углеводы, белки,жиры и когда их есть).
17:58 мой опыт, как я скидывал около 50кг за 4 месяца.
20:00 Задания и анонсы следующего ролика.
Правильное питание для мужчин – что это и отличается ли оно от питания для женщин? Тысячи вопросов о том, как похудеть к лету, тысячи предложений на рынке, статьи о том, что такое дробное питание. Муки о том, что можно есть когда худеешь? Попробуем за 20 минут разобраться со всем этим? Поехали!
В первом ролике я рассказал вам о том, что питание не важная часть – а самая важная, от которой зависит от 75% до 90% успеха. Никакие тренировки, методики и таблетки не перевесят неправильного питания. И какая бы цель перед нами не стояла – начинать надо всегда с питания и только потом – бежать поднимать штанги и гантели. Хорошая новость для тех, кто хочет «просто похудеть» – вам, возможно, спортзал вообще не понадобится. Поэтому давайте поскорее и приступим:
Питание по сути это три вещи:
1. КАК мы едим.
2. СКОЛЬКО мы едим.
3. ЧТО мы едим.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ �� Как похудеть к лету:).
��Часы как у меня: https://noerden.ru/smartwatch-life-2-plus#gray.
↓ И щ и м е н я т у т ↓.
❤️INSTA https://www.instagram.com/lazarchuuk/ (@lazarchuuk).
❤️TikTok https://www.tiktok.com/@nastyalazarchuuk (@nastyalazarchuuk).
❤️VK https://vk.com/lazarchuuk.
И помни, я тебя люблю❣️.
��Сотрудничество/реклама:
lazarchuukwork@gmail.com

Еее это как быстро похудеть подростку к лету, покажу мои тренировки и что я ем, также мои завтраки и утро и мотивация!!! И, конечно, мои советы как похудеть в ногах и животе к лету! Я похудела на 12 кг. ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC2-6fciM3oJIKB4lkrz8Cw.
Конкурс НА БОКС (до 3 мая) https://bit.ly/35aAVJR.
ВЛОГИ МОИ ТУТ https://youtu.be/BJG6PS6qHDY.
1 видео о похудении https://youtu.be/wP4ZqDWhkNQ (это первое видео, которое мне снял Думай, вы же помните)))).
2 видео о похудении https://youtu.be/bLot_dSRi64.
ВСЕ МОИ ВИДЕО https://bit.ly/2vqYM7A.
МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=5XjO2CT4jrw.
Обмен ДОМАМИ с ПАРНЕМhttps://youtu.be/TbXgPVadneU.
Мой ДЕНЬ на карантине https://www.youtube.com/watch?v=xeiz7OoNLdY.
Что Делать на КАРАНТИНЕ https://www.youtube.com/watch?v=NPY3Fp0qWEY.
МОЙ ПАРЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=Macr5QjLkG8.
СОБИРАЮ ЧЕМОДАН в АМЕРИКУ? https://youtu.be/dBx-tS3wLyM.
Мой ВЕЧЕР 2020 https://youtu.be/JZxtkzVOLEc.
Мое УТРО 2020 https://youtu.be/JcDEnyPeZko.
Мой ПЕРВЫЙ МИЛЛИОН https://youtu.be/f_9Z69zKAkw.
Моя РЕАЛЬНАЯ Жизнь https://youtu.be/evlCA8e0fsI.
GirlBoss шоу https://youtu.be/Pni42l2n3fM.
КОГДА Ты ЖИВЕШЬ ОДНА! https://youtu.be/PVswvQUJ8TI.
24 ЧАСА ПРОДАВЕЦ https://youtu.be/eluVp7fjmoA.
Песни в реальной жизни https://youtu.be/EUuROzzZtQA.
Один день УЧИТЕЛЬНИЦА https://youtu.be/pkdGV3CXxtQ.
Один день ВОЖАТАЯ https://youtu.be/STY5xQ64CxE.
Один день официант https://youtu.be/yAahWvaJ_8E.
Если ты читаешь это, пиши в комментариях «ого что?!».
И да, подписывайся на мой канал обязааательно! Мне будет очень-очень приятно, правда, потому что я очень сильно стараюсь делать крутые видосики!
VLOG канал http://bit.ly/2x9OXvG.
Instagram — https://www.instagram.com/edidkovskaya.
По коммерческим запросам
hello@lizadidkovskaya.com