Вопрос: Как хорошо выглядеть в тренажерном зале?

В этом видео подробно расскажу как собраться на тренировку..
Какие вещи необходимы, чтобы в качалке вы были неотразимы..
Связаться со мной можно вот здесь:
Контакты:
ВК: https://vk.com/tmosh.
Instagram: (https://www.instagram.com/nik.ki_t/) @nik.ki_t.
#Тренировки #ВСЁ #Спорт

Нужен ли новичку тренер? Тренировка с тренером или самостоятельно? Зачем нужен тренер, а в чем он бесполезен? Этот и другие вопросы в 11 выпуске http://freshlife28.ru.
Нужен ли тренер новичку? Для того, что бы правильно ответить на этот вопрос нужно знать для чего же он нужен. Персональный тренер..
Давайте сразу отбросим два самых распространенных случая, в которых тренер вам не поможет:
1. Если вы считаете, что тренер нужен для того, что бы за вас думать. Вам лень разбираться в роли питания, в калориях, в биомеханике. Я лучше заплачу денег и буду делать все, что тренер скажет и буду красавчик. НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Причин множество, но как я уже говорил в этом ролике Ваш внешний вид это следствие вашего образа жизни. Он не конечен, как покупка айфона. А ваш образ жизни, это не час, который вы проводите в зале. Это 23 часа вне зала в большей степени, когда тренер вас не контролирует. И если вы отказываетесь учиться и изучать то, как функционирует ваше тело во первых результата вам не видать. Во-вторых, вы вряд ли сможете отличить плохого тренера от хорошего..
2. Второй случай, который приводит в тупик и к пустой трате времени это если тренер вам нужен, что бы он Вас пинал. Это Вы должны страстно хотеть быть лучшим, а не тренер. В противном случае вы заплатите денег, похудеете на сколько то килограмм, увидите кубики, но как только волшебный пендель исчезнет из вашей жизни уже через месяц вы вновь обнаружите себя рыдающим перед зеркалом с пончиком в руках..
Запомните вы и только вы должны пинать себя. Это не задача тренера.

СОТРУДНИЧЕСТВО: yanarusaya@gmail.com.
СМОТРИ БОЛЬШЕ ТУТ:
+ВЛОГИ: https://goo.gl/iSlhmw.
+ПОКУПКИ: https://goo.gl/4qJ1ve.
+МАКИЯЖ И УХОД ЗА ВОЛОСАМИ: https://goo.gl/JoXwqK.
Я В ДРУГИХ СОЦИАЛЬНЫЙ СЕТЯХ:
+ INSTAGRAM: http://instagram.com/yanarusaya.
+ YOUTUBE: http://goo.gl/LW3FMN.
Лучшее и Любимое место в Москве: smokyrooms.ru.
https://www.instagram.com/smoky_rooms/.
INSTAGRAM: SMOKY_ROOMS.

Спасибо за просмотр!
тэг \\ фавориты \\ обзор косметики \\ конкурс \\ новая одежда \\ рецепты \\ упражнения \\ tutorial \\ Moscow \\ Instagram \\ vlog \\ youtube \\ lifehack \\ москва \\ уход за волосами \\ локоны \\ праздничный макияж \\ маникюр \\ бюджетная косметика \\ контуринг \\ оформление бровей \\ макияж как у меган фокс \\ уход за кожей \\ прическа на каждый день \\ как обработать фото для Instagram \\ покупки одежды \\ новинки \\ распаковка \\ стиль \\ отбеливание зубов \\ шугаринг \\ эпиляция \\ загар \\ фитнес \\ что в моем phone \\ люксовая косметика \\ блогер \\ отношения \\ психология \\ фото \\ укладка \\ diy \\ aliexpress \\ макияж звезд \\ мое утро \\ мой вечер \\ веснушки \\ красные губы \\ стрелки \\ что в моей сумке \\

��Спасибо за просмотр и подписку��.
НЕДОРОГАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ������ КАК ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ С ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ.
�� ИНСТАГРАМ http://instagram.com/svetlana.s.
�� FACEBOOK https://www.facebook.com/svetlana.slyshchenko.
��ИНСТАГРАМ МОЕЙ СОБАКИ http://instagram.com/eva_taksa.
��МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/user/svetlana13s.
�� СОТРУДНИЧЕСТВО/РЕКЛАМА choco.sveta@gmail.com.
��МОЯ ПАРТНЕРКА http://air.io/r/svetasl.
✌�� ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ http://paypal.me/svetasl.
��ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ��.
Как быстро ВОССТАНОВИТЬ убитые ВОЛОСЫ | 6 ПРОВЕРЕННЫХ средств https://youtu.be/LUlSKJcVkJg.
Моя СОБАКА | ТАКСА https://youtu.be/3PElkg2e-rY.
ОДЕЖДА НА ОСЕНЬ или BACK TO SCHOOL 2017:) https://youtu.be/KAGsrmI8GNk.
ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ | МОЙ ОПЫТ https://youtu.be/nk5M5hFYBvQ.
Любимая БЮДЖЕТНАЯ КОСМЕТИКА | КОСМЕТИЧКА для НОВИЧКА https://youtu.be/OFYKdArgM5o.
ЧТО КУПИТЬ ДЛЯ ЩЕНКА И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ??? https://youtu.be/GcAEoQ9vTn0.
КАК УДАЛЯТЬ ВОЛОСЫ ЭПИЛЯТОРОМ ♥ МОИ СЕКРЕТЫ ♥ ЭПИЛЯТОР BRAUN SILK EPIL 7 https://youtu.be/qe1C2IitfCI.
Мой МАКИЯЖ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Everyday Makeup https://youtu.be/f5w63vfJH14.
ПОКУПКИ В ЛЕТУАЛЬ И МАГНИТ КОСМЕТИК | БЮДЖЕТНАЯ КОСМЕТИКА и УХОД https://youtu.be/prK49XSt1l0.
ПОКУПКИ ИЗ ИКЕА ♥ IKEA HAUL https://youtu.be/-2krrM2Wkck

Если вы только начали ходить в тренажерный зал или же еще собираетесь это сделать, то этот ролик для вас..
В видео даются советы новичкам, так сказать, первая программа тренировок: какие упражнения делать, как правильно их выполнять, с чего начинать свои тренировки, сколько делать подходов, сколько раз в неделею ходить в тренажерный зал, можно ли пить воду во время тренировки, какие давать нагрузки на мышцы и т.п..
Правильно начинать тренироваться в тренажерном зале важно как для мотивации так и для того, чтобы избежать распространенных травм. Поэтому, в этом видео делается упор именно на технику и мышечные ощущения.

Смотри о домашних тренировках: https://www.youtube.com/watch?v=MTS_6DM8Xx0.
_
С чего начать?
Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть «своим» в любом зале мира!.
Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь!.
«Привет! С вами Александр Кобзар и это видео для новичков либо для тех кто давно не ходил в зал и вот сегодня вы решили лишиться девственности бодибилдера в тренажерном зале..
И сейчас я вам расскажу что нужно делать что-бы не упасть в грязь лицом и в зале показаться своим..
Первый совет это изучить правила тренажерного зала. У каждого зала есть правила и изучение их необходимо всем знать. Изучите их и придерживайтесь, правила тренажерного зала бывают разные от не ходить в тапочках до не плевать в зале..
Следующее на что вы должны концентрировать внимание эта одежда, в каждом зале есть правила одежды но в основном они одинаковые. Это закрытая обувь лучше всего это кроссовки, шорты спортивные и футболка. Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах.».
Приседания (коротко и четко) https://www.youtube.com/watch?v=6ZOszUu5DTc.
—
► Наш Сайт: https://kobzar.study/.
► Instagram: https://www.instagram.com/kobzarlife/.
► Instagram: https://www.instagram.com/kobzarstudy/.
► Facebook: https://www.facebook.com/kobzarlife/.
► Facebook: https://www.facebook.com/kobzarstudy/

КАК Тренироваться ДЕВУШКЕ в Тренажерном зале:
В этом видео полный курс теории о тренажерном зале для девушек. Все что тебе нужно знать о тренажерном зале или фитнес клубе до начала тренировок! В последствии мы разберем план тренировок для девушек в тренажерном зале без тренера для набора мышечной массы, для похудения или просто для мышечного тонуса! Рассмотрим лучшие, правильные упражнения в тренажерном зале, технику выполнения и типичные ошибки начинающих..
—
Полезные видео:
Виды тренажеров и их функции https://www.youtube.com/watch?v=aEh2TnSdJXw&index=4&list=PLUV7j0d8hiH1gDejLDX2xdPs88JD_rnVI.
Тренировки в Тренажерном зале https://www.youtube.com/watch?v=Eyqy0SxAb2g&list=PLUV7j0d8hiH21KDvgpzFO_8820aCWCOFs.
https://www.youtube.com/watch?v=DqJVu9Dvo34&list=PLUV7j0d8hiH0O28yinLYe_sWSCEKLBHJj.
План питания для похудения https://www.youtube.com/watch?v=-hDb339ls0Y&index=1&list=PLUV7j0d8hiH0WPqFfS_vjfFQebqYnY63F.
—
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки TET0099.
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ ��.
https://vk.com/topic-44770386_34993142.
Питание + тренировки + мотивация.
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p….
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/.
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/.
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym.
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/.
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym.
—
TGYM Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе..
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!.
Стань следующим!.
Мы ждем твоих результатов!