Вопрос: Как быть раскованной?

✅ Вступайте в наш Telegram https://vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории..
=
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
=
► Лабковский 2020 (новое) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9.
► Психолог Михаил Лабковский https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk.
► Михаил Лабковский ответы на вопросы (лучшее) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9AlE17_Qp15k5XilQUq59B3.
► Вебинары По ПСИХОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9C4jIUWlz44HB44KWWhNQfc.
► Психология отношений мужчины и женщины https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CxMx-N0BLa6v_GwrLa5ICJ.
► Психология женщин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9B3XuqxiOzpvhNCm8skw4cq.
► Психология мужчин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9D6Iw-8UBycvJr8w5Q-yWJb.
► Про любовь и брак https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BYe2dmp_nZIAiSBWIqyVQQ.
=
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew.
=
#психология #Лабковский #психологиядлявсех

Юрий Лигаев, преподаватель театральной школы Бенифис рассказал, как раскрепоститься в общении, снять зажимы и побороть застенчивость. Он показал комплекс упражнений, после которых вы почувствуете себя легче и более свободными и эмоционально, и физически..
В основе любой эмоциональной раскрепощенности лежит физическая раскрепощенность, раскрепощение тела..
► Запишись на «офлайн» курс в центре Москвы по актерскому мастерству: https://clck.ru/NwSM7.
► Запишись на Online курс по актерскому мастерству: https://clck.ru/NwSMw.
► Театральная школа Бенефис в социальных сетях:
Instagram: https://clck.ru/Na7uZ.
Vk: https://clck.ru/Na7wD.
Facebook: https://clck.ru/Na7xE.
► Сайт школы Бенефис: https://clck.ru/NwSNJ.
Таймкоды:
0:48 Как раскрепоститься и перестать стесняться? Мы должны физически почувствовать себя более свободными. Делаем упражнения на раскрепощение! Пытаемся расслабиться, почувствовать себя максимально свободными! Особенно раскрепощение плечевого пояса влияет на нашу эмоциональную природу..
2:20 Теперь мы должны создать напряжение в разных частях тела. Напрягаем левую руку расслабили. Напрягаем правую руку расслабили. Напрягаем ноги расслабляем. Напрягаем все тело расслабляем. Вы уже почувствовали физическую свободу! Расслабляемся. Если вы будете делать это хотя бы 15 минут в день результат будет грандиозным..
4:03 Теперь можно приступать к упражнениям, направленным на эмоциональное раскрепощение. Что значит раскрепоститься? Комплекс упражнений на раскрепощение называется Степени конфликта..
4:23 Выучим скороговорку: Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа..
5:00 Сейчас надо по-актерски сыграть. Представьте, что я вас раздражаю. Вы хотите, чтоб я от вас отстал. И вы должны сказать только этой скороговоркой, подключать эмоции, но текст у нас только этот, надо эмоционально сказать: Отстань..
6:13 Вы должны передать эмоцию. Как человеку раскрепоститься? Мы занимаемся вашим раскрепощением, примените эмоции. Постарайтесь сильнее применить все свои эмоции, сильнее сказать мне, что я вас достал, представьте человека, который вызывает у вас раздражение говорим скороговоркой..
7:37 Вы чувствуете, что эмоция есть! Она уже есть..
7:47 Мы представляем, что этот человек достал вас сильнее, чем в первый раз. Надо больше расшатать свои эмоции, легкая степень крика..
9:47 Что значит раскрепоститься? Сейчас мы поговорим с вами о последней степени конфликта. мы должны с вами наорать на этого человека, и тем самым мы с вами раскрепостимся, мы будем свободны, наши эмоции выйдут из нас. Вы знаете теперь, как избавиться от застенчивости!
11:34 Вы чувствуете легкость, вы чувствуете, насколько у вас сейчас стучит сердце, потому что вы реально затратились, затратили свои эмоции. Вы преодолели себя..
Все упражнения на раскрепощение, которые мы проделали сегодня, вы должны выполнять ежедневно и только тогда будет весомый результат. Важна ваша эмоциональная затрата, не важен текст. И в скором времени вы станете свободней, раскрепощенней, ваша жизнь изменится в лучшую сторону..
#как_раскрепоститься #актерское_мастерство #школа_бенефис

Узнай, как измерить самооценку ► https://goo.gl/GKCvxC.
Как легко раскрепоститься в постели?.
Если тебе трудно расслабиться во время секса, если ты стесняешься, то, скорее всего, закладываешь мину замедленного действия в твои отношения, потому, что мужчина рядом женщиной, которая стесняется, не понимает, как ей доставить удовольствие, что ей нравится, а что нет. Она одинаково зажата в любом случае. Он чувствует, что не справился, чувствует себя лузером с ней и ему не хочется это повторять. Поэтому начинает избегать секса, а то и налево посматривает в поисках более раскрепощенной девушки..
Чаще всего проблема не просто в зажатости во время секса, а в целом в отношении женщины к себе. Как перестать стесняться в постели? Как перестать стесняться своего тела?
Проверь, помогает ли твоя самооценка тебе быть расслабленной, раскрепощенной или наоборот, заставляет тебя быть зажатой и вечно сомневающейся в себе..
Скачай под этим видео инструкцию «Как женщине измерить свою самооценку», потому, что если дело в ней, то с этого и стоит начинать. Если ты хочешь чувствовать себя легко, свободно не только в постели с мужчиной, но и в отношениях, помоги своей самооценке. Ссылка под этим видео. Скачай и изучи эту инструкцию..
Помимо сомнений в собственной привлекательности, которая, конечно, №1 в списке причин, у тебя могут быть также другие причины, почему не получается раскрепоститься. Это №2 – сомнение по поводу моральной стороны секса, причина №3 – сомнения в собственных умениях и №4 – сомнения в правильности решения. Ошибки женщин в постели.
Посмотри это видео до конца, и ты узнаешь, как быть, чтобы устранить каждую из этих причин и легко раскрепощаться во время секса..
Начнем с самой главной – с сомнений в собственной привлекательности, потому, что это самая распространенная причина. Здесь главная сложность – это поверить, что я желанна. Когда целлюлит, лишний килограмм, морщинка и ты это внимательно рассматриваешь в зеркало, то делается вывод: «Я непривлекательная, а раз я непривлекательная для себя, то для него я тоже не могу быть привлекательной»..
Мы так устроены – нам все время кажется, что другие думают, чувствуют и воспринимают все точно так же, как и я. И что тогда получается? По статистике 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% своей кожей и 15% волосами. Ошибки в постели..
Этим женщинам кажется, что мужчины все это видят, замечают и тоже недовольны. Но дело в том, что та же статистика свидетельствует о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на особенностях женской внешности, когда дело дошло до постели. Распространенные ошибки в сексе..
Если ты там оказалась, то ты для мужчины желанна. То есть, они воспринимают все эти «недостатки» совсем по-другому. Чтобы это придирчивое отношение к себе не мешало в сексе, тебе нужно, образно говоря, захотеть себя так, чтобы ты воспринимала себя сексапильной, желанной. Секреты хорошего секса..
Что ты для этого можешь сделать? Предлагаю варианты. Во-первых, создай так называемый якорь для своего положительного образа «Я». Якорь – это зацепка, которая как бы активирует то впечатление о себе, которое тебе нужно..
Для этого найди фото в купальнике, на котором ты себе нравишься. Если есть такое, где удачный ракурс, хороший кадр, положи его на видное место и почаще смотри, замечай ощущение удовлетворенности от своего образа. Что не нравится мужчинам, женские ошибки в постели..
Во время секса вспомни этот образ, чтобы одновременно за этим возникло ощущение «Я себе нравлюсь». Это поможет раскрепоститься. Правила хорошего секса..
Во-вторых, если ты знаешь, что у тебя с этим все сложно, поработай над своим образом «Я». Красивое белье, которое выгодно подчеркнет твои достоинства так, чтобы ты, глядя в зеркало, себе в нем нравилась, ароматный крем, масло, которое даст приятный запах твоей коже, и ты будешь это вдыхать и кайфовать от своего запаха, приятный парфюм то же самое..
Ты можешь поработать с голосом так, чтобы он звучал сексуально и нравился тебе, чтобы ты сама от себя кайфовала. Можно заняться спортом, чтобы подтянуть фигуру..
Эти видео тоже помогут тебе поменять мужчину в лучшую сторону:
✔Как вести себя на свидании https://www.youtube.com/watch?v=yz0WVCnpb6c.
✔Как выйти из отношений с мужчиной не оставаясь врагами https://www.youtube.com/watch?v=0gnLD3SxXoM.
✔5 моделей поведения женщин, к которым тянет всех мужчин https://www.youtube.com/watch?v=GsCPWKZTHVg.
★ Добавляйся в друзья Вконтакте: https://vk.com/id321728872.
★ Добавляйся в друзья в Facebook: https://www.facebook.com/nadezhdamayer.
✔ Вам понравилось видео «Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела». Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=NBzX1tMdKUU.
✔ Подписывайся на мой Youtube канал и нажми на колокольчик, чтобы всегда вовремя получать уведомления о новых видео ► https://goo.gl/Gcc2xJ.
#НадеждаМайер #ОтношенияМужчиныиЖенщины #КакПонравитьсяМужчине #ПсихологияОтношений

Как стать увереннее в себе? Мысль о социальном взаимодействии заставляет вас сжиматься от ужаса? Да, с застенчивыми людьми так бывает. Но, даже если вы всю жизнь были стеснительны, есть масса способов добавить себе уверенности, стать харизматичнее и навсегда избавиться от социальной неловкости!
Знаете ли вы, что, говоря о своей застенчивости вслух, вы лишь становитесь ее заложником? Окружающие могут даже не видеть в вас застенчивости или неловкости, пока вы сами о ней не заговорите! А вот впоследствии они будут смотреть на вас только через призму этого признания. В том, чтобы быть «стесняшкой», нет ничего плохого, но, если вы действительно хотите раскрыться и стать общительнее, лучше избавиться от этого ярлыка. Хотите узнать больше? Тогда посмотрите наше новое видео! Представляем вам 8 советов, как перестать стесняться!
.
Тайм-коды:
Замените свой негативный внутренний голос 0:58.
Примите свои сильные стороны 1:59.
Предлагайте информацию 3:07.
Не говорите о своей застенчивости 4:05.
Отрабатывайте язык тела 4:56.
Начните говорить «да» 6:01.
Не теряйте нить 7:02.
Делайте то, чего боитесь 8:00.
.
#застенчивость #уверенность #статьувереннее.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Обзор:
— Если ваш внутренний голос постоянно вас порицает и жестко осуждает, то вы будете стараться уходить от социального взаимодействия, ожидая такого же осуждения со стороны окружающих..
— Тихие, застенчивые люди так же умны, успешны, компетентны и интересны, как и экстраверты. Единственное различие в том, что стеснительным людям труднее говорить о том, что делает их уникальными, чтобы их заметили..
— Находиться в большой компании друзей и знакомых для застенчивого человека может быть неловко. Но все же постарайтесь не ждать, пока вас спросят, как у вас настроение, как ваши успехи или чем вы занимались на выходных. Возьмите инициативу в свои руки и расскажите о своих делах..
— Язык тела говорит о человеке очень многое. В ситуациях общения люди, которые стесняются или чувствуют себя неловко, скрещивают руки или ноги, избегают зрительного контакта, отклоняются от собеседника, стоят или сидят чуть поодаль или наклоняют голову. Также они могут прятаться за телефоном или постоянно держать его в руке..
— Если вы застенчивы, то вы наверняка собаку съели на отклонении приглашений, лишь бы избежать общения. Возможно, вы даже придумываете изощренные отговорки, чтобы не ходить на встречи и мероприятия. Но когда вы говорите «нет», вы создаете барьер, отрезающий возможности..
— Если вы, находясь среди друзей, сказали что-то не так или думаете, что прозвучали глупо, в вас срабатывает тот самый внутренний критик, и вы так застреваете в самоуничижительных мыслях, что совершенно отключаетесь от происходящего в данный момент..
— Преодоление застенчивости — это не только умение говорить с людьми, но и основной принцип: делать то, что вы боитесь. Ранее вы узнали, что страх осуждения обычно играет большую роль в застенчивости..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Моя программа тренировок, питания и многое другое: https://wispence.com/.
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/.
В этом видео вы узнаете о том:
Как приобрести, поднять уверенность в себе..
Психология уверенности в себе. Мотивация для уверенности в себе. Как достичь уверенности в себе девушкам и парням..
Как повысить самооценку и избавится от комплексов..
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология http://bit.ly/2eE9hyU.
Красота и уход за собой http://bit.ly/2umQJH5.
Влоги Сезон 4 (2019 год) http://bit.ly/2UNEaFg.
Влоги Сезон 3 (2018 год) http://bit.ly/2EVHRBb.
Разговоры о личном http://bit.ly/2vLCJ9r.
Питание и рецепты http://bit.ly/2uLYDMl.
Модельная карьера http://bit.ly/2uTr1gE.
Отношения http://bit.ly/2gTfqro.
Обзор новых покупок http://bit.ly/2ul0O9g.
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри” �� Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

Выдержка из семинара в Самаре, декабрь 2006 года https://goo.gl/83hw4e. Как не быть скованным и зажатым в общении? Почему образ советского интеллигента предполагал зажатость и подавление желаний?
ДИАГНОСТИКА Кармы https://goo.gl/nmhvaf ЛАЗАРЕВ С.Н. видеоканал https://goo.gl/HJPBAL Лучшие и популярные видео семинаров https://goo.gl/iiwRpL Что делать, чтобы выздороветь https://goo.gl/CK66LR читать далее….
=
ЛАЗАРЕВ Сергей Николаевич. Сайт и официальные группы: https://www.lazarev.ru.
Клуб читателей Лазарева ВК https://vk.com/diagnostika.karm.
Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/LazarevSN.
Твиттер https://twitter.com/LazareVideo.
Инстаграм СНЛ https://www.instagram.com/lazarev_sn/.
=
Рубрики, плейлисты, подборки на темы.
Гордость или #Гордыня в чём отличие? https://goo.gl/kobMcQ.
Избавиться от болезней. Что надо делать в первую очередь, чтобы избавиться от болезней? https://goo.gl/CK66LR.
Как стать счастливым? https://goo.gl/HRfxiX.
Бизнес и здоровье. Заработать много денег и сохранить здоровье это возможно? https://goo.gl/s5BK2M.
Религии мира. Духовные течения, секты, эзотерика, астрология. Комментарии Сергея Николаевича Лазарева https://goo.gl/dBJgUx.
=
Пожертвовать, оказать добровольную помощь.
официальным информационным ресурсам Сергея Николаевича Лазарева.
(сайту, видеоканалам и др.) можно здесь https://goo.gl/yWpwPy.
=
#ЛазаревСергейНиколаевич #ДиагностикаКармы #Самопознание #ЛазаревДиагностика #ЛазаревВидео

Подписывайтесь на наш канал, каждую неделю выходит в эфир интересное и полезное видео!
https://youtube.com/c/ChistoMoy?sub_confirmation=1.
В этом видео https://youtu.be/yTEKn8-A0iM Вы узнаете Как поднять самооценку и стать более раскованной и уверенной в себе..
00:18 Безусловно скромность украшает девушек.
00:23 Нет ничего плохого в том, чтобы быть в меру раскованной и уверенной в себе.
00:58 Реши для себя какой ты хочешь быть..
01:15 Чего тебе не хватает для того чтобы принимать смелые решения?
01:21 Никогда не избегай общения с людьми.
01:29 Запомни: никто в этом мире не идеален.
01:45 Мой любимый способ раскрепощения)).
02:12 Старайся всегда хорошо выглядеть, ведь это придает немалую уверенность в себе.
Желаем приятного просмотра!
Видео канал «Чисто Мой» в социальных сетях:
Давайте дружить!
https://instagram.com/chistomoy.
https://vk.com/chisto_moy.
https://www.facebook.com/ChistoMoy (Официальная страничка).
https://plus.google.com/+ChistoMoy.
https://twitter.com/chistomoy.
Чисто Мой, Video Channel