Вопрос: Как заниматься фигурным катанием (для новичков)?

Двукратная чемпионка России Анна Щербакова выиграла короткую программу в рамках первого этапа Кубка России по фигурному катанию 2020/21. За свой прокат спортсменка получила 82,13 балла.Второе промежуточное место занимает Майя Хромых (69,28), на третьем месте Анна Фролова (68,29).

Мастер-класс с Татьяной Волосожар: https://online.volosozhar.ru/master-class.
Курс онлайн-тренировок: https://www.volosozhar.ru/online.
Сборы в Сочи 2020: https://vk.cc/atmqn6.
_
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет, как тренироваться фигуристам в домашних условиях. Тренировки по фигурному катанию – это непрерывный процесс. Тренироваться нужно постоянно. Но что делать, если дома нет специального инвентаря?
Смотрите видео до конца! И узнаете, как эффективно проводить тренировки по фигурному катанию, даже если Вы в глухой деревне..
Екатерина расскажет, как можно заменить скакалку, резину, грузы, спиннер и коврик. При этом ваша тренировка по фигурному катанию не потеряет своей результативности..
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! А иногда еще очень важно в тренировках по фигурному катанию проявлять смекалку и творческий подход!
_
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании»..
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях:
▶ Facebook https://www.facebook.com/volosozhar.camp/.
▶ ВКонтакте https://vk.com/volosozhar.camp.
▶ Instagram https://www.instagram.com/volosozhar.camp/.
Наш сайт: https://clck.ru/MXs9V.
Дополнительная информация по сборам:
Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78.
Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей:
https://vk.com/club17472031.
https://vk.com/overtime03.
https://vk.com/child_figurist54.
https://vk.com/top_crystal.
https://vk.com/cachcach.
https://vk.com/figureskatingstore.
https://vk.com/club154318581.
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу..
▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым.
https://www.youtube.com/watch?v=BxCT5slyFOY&t=7s.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале..
https://www.youtube.com/watch?v=DqrPsouAYf8.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу..
https://www.youtube.com/watch?v=wyYd235afZ0.
А также смотрите серию прямых эфиров! Татьяна Волосожар приглашает к себе гостей – звезд фигурного катания..
▶ Алена Савченко: https://www.youtube.com/watch?v=BT7ISnaz-KE.
▶ Аделина Сотникова: https://www.youtube.com/watch?v=dv39ITEfSB8&t=132s.
▶ Максим Ковтун: https://www.youtube.com/watch?v=YoK_MzrmCDE.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию.
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома.
01:00 Как заменить скакалку?
02:00 Альтернатива для резины и грузов.
02:30 Упражнения с отягощением..
03:30 Что делать, если нет спиннера?
06:00 Замена коврику..
07:20 В следующем видео смотрите упражнения на подкачку без специального инвентаря.

Решила рассказать вам о том, как и почему я начала увлекаться фигурным катанием).
_
Ставь палец вверх и подпишись).
_
Полезные ссылки:
VK: https://vk.com/yuterok.
Instagram: http://instagram.com/yuterok.
Twitter: https://twitter.com/yuterok.
Вопросы/Предложения: yuterokwork@gmail.com.
_
Приятного просмотра!)

+7 499 9634770.
ENGLISH TALENT ACADEMY and LOLLIPOPS BAND.
Детская вокальная группа Лоллипопс Бэнд Lollipops Band это ученики Английской Академии Талантов ВОЛШЕБНЫЙ ЗАМОК/MAGIC CASTLE..
В Английской академии талантов MAGIC CASTLE в центре Москвы ребенок сможет научиться профессионально петь, танцевать, играть на фортепиано и сочинять музыку. Мы занимаемся сценическим мастерством, участвуем в конкурсах, записываем качественные аудио и видео наших песен и выступлений. Занятия английским, испанским, французским, немецким, арабским и итальянским языками для детей это возможность не только петь, но и общаться на иностранном языке. Ваш ребенок может заниматься карате, искусством, наукой, нестандартной математикой или кулинарией на всех занятиях, которые предлагает Академия Талантов ВОЛШЕБНЫЙ ЗАМОК в Москве..
Наш сайт: http://lollipopsband.ru.
http://mc-international.ru.
MAGIC CASTLE Talent Academy in Moscow, Russia and Lollipops Band invite you to join our club and enjoy our classes for kids in karate, art, figure skating, English, Spanish, German, Arabic, French, Russian and Italian for kids. Lollipops Band welcomes children ready to learn the piano, singing, choreography and theatre..
Lollipops Band is happy to perform for you in events appropriate to our age and attitude. Charity calls are welcome..
Check out our site http://lollipopsband.ru

#фигурноекатание #фигурноекатаниедети #фигурное_катание #школафигурногокатания #школафигурногокатаниядлядетей #школафигурного катаниямосква #фигуристы #урокифигурногокатания #спортшкола #спортшколафигурногокатания #спортивнаяшколафигурногокатания #спорт #дети #ледовыесборы #постановкапрограмм #митюшина #воспитаниедетей #фигурноекатаниедлядетей #детинальду #фигурнрекатаниедети.
#тренерпофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #фигурноекатание #фигуристы #спорт #сборыпофигурномукатанию #ледовыесборы #сборыдляфигуристов#летниесборыдляфигуристов

Мы разработали специальный курс тренировок по фигурному катанию онлайн, благодаря которому вы выйдете на новый уровень физической и специальной подготовки, а также подготовитесь к изучению новых элементов фигурного катания..
Наш курс это полноценные сборы для фигуристов по ОФП и СФП на 14 дней, тренировки по фигурному катанию, не выходя из дома!
Программа тренировок и регистрация на курс: https://www.volosozhar.ru/online.
_
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома..
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов..
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы..
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям..
_
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании»..
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях:
▶ Facebook https://www.facebook.com/volosozhar.camp/.
▶ ВКонтакте https://vk.com/volosozhar.camp.
▶ Instagram https://www.instagram.com/volosozhar.camp/.
Наш сайт: https://clck.ru/MXs9V.
Дополнительная информация по сборам:
Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78.
Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей:
https://vk.com/club17472031.
https://vk.com/club49663478.
https://vk.com/cachcach.
https://vk.com/overtime03.
https://vk.com/child_figurist54.
https://vk.com/top_crystal.
https://vk.com/figureskatingstore.
https://vk.com/club154318581.
https://vk.com/figureskatingrus.
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу..
▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым.
https://www.youtube.com/watch?v=BxCT5slyFOY&t=7s.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале..
https://www.youtube.com/watch?v=DqrPsouAYf8.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу..
https://www.youtube.com/watch?v=wyYd235afZ0.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию.
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома.
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП..
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома..
01:40 Обязательно делаем разминку..
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста..
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках..
05:00 Упражнение для голеностопа..
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания..
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса..
13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании..
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения..
16:00 Переходим к самим турам..
17:00 Упражнения на пресс..
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины..
19:30 Подъемы туловища в боковой планке..
21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!

Привет всем! Меня зовут Саша, мне 13 лет. Я рада приветствовать вас на моем канале!.
Я:.
Vkontakte: https://vk.com/alexandra_1212_sasha.
Instagram: https://www.instagram.com/alexandra_1….
Ask: https://ask.fm/id139857147.
Periscope: @Sasha_Nabatchikova.
Ответы на самые популярные вопросы:.
я снимаю на телефон, ipad, фотоаппарат Samsung, Olympus, Sony.