http://www.youtube.com/MeteorRed другие видео смотрите на этом канале. Подписывайтесь, чтобы оперативно отслеживать новинки! ;). http://www.instagram.com/meteorred/ Инстаграм автора. Видео и фото по йоге, акробатике, растяжке и гибкости ;-). Как сесть на продольный шпагат наиболее доступные и эффективные упражнения для растяжки на продольный шпагат.. http://vk.com/meteorred автор видео. http://vk.com/meteorkrsk архив всех видеозаписей. http://vk.com/meteorpk группа автора по саморазвитию. http://vk.com/acrotutorials обучающие видео. #растяжка #растяжканашпагат #продольныйшпагат
Всем привет! Меня зовут Диана Галиева). Вся информация по моим урокам по растяжке есть тут https://goo.gl/znQfGW. Я в Инстаграм @stretchingdoma. Я в ВК vk.com/stretchingdoma
Моя программа видео-тренировок для продольного шпагата: https://yougifted.ru/packages/split. На тренировках я и тренеры моей студии всегда стараемся помочь нашим ученикам, делаем замечания и исправляем ошибки. Очень важно изначально учиться правильно. Соблюдение всех правил приведет вас к нужному результату и сохранит ваше здоровье.
ШПАГАТ ЗА 5 минут в день!!!������ Так должно было называться видео, но вместо 5 минут будет 7. Вы ж не против?��… Просто во время съёмки я поняла, что последние упражнения стоит делать чуть дольше и чуть спокойнее. Уверена, вам новая Пяти… СЕМИминутка придётся по душе! Всего лишь 7 минут вашего драгоценного времени и оооооп эндорфины пошли, фантазии пошли! В общем наслаждайтесь.. ПЛАН СЛЕДУЮЩИЙ: ⁃ Складка к правой ноге. ⁃ Складка к левой ноге. ⁃ Полушпагат на правую. ⁃ Полушпагат на левую. ⁃ Глубокий выпад на правую + шпагат. ⁃ Глубокий выпад на левую + шпагат. Всем красивых, техничных шпагатов и эластичных связок! Ваша Юля����♀️������
Instagram https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/. @kulturnaya_revoluciya. Вконтакте https://vk.com/chris_revolution. Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova. Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru. Полезные советы публикуем в нашем Instagramm, скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.
Здесь вы увидите несколько полезных упражнений для продольного шпагата. Канал Алексея https://www.youtube.com/channel/UC3DFxDSYHZQFKxuG5irwl9A. @mirko.aleksei
