Вопрос: Как увеличить количество отжиманий?

Отжимания…
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko.
Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com.
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Инстаграм Road to the Dream: https://www.instagram.com/roadtothedream.
Музыка: NEFFEX

На досуге снял видос, который может быть многим интересен и полезен..
Собственно это одна из моих программ, которой я периодически придерживаюсь и каждый раз стараюсь вывести себя на новый уровень. Сейчас я приближаюсь к 50 повторения в 20-ти подходах, это 1000 отжиманий за 40 минут..
Новичкам бы рекомендовал начать с фиксированной программы, пусть даже с 5-10 отжиманий, постепенно с каждой тренировкой наращивая шаг..
Изометрию использую как в отжиманиях, так и в подтягиваниях, +иногда с дополнительными весами. Это супер вещь, поэтому не стоит ее игнорировать, а лишь изредка включайте в свои тренировки. Выполнять можно как в начале тренировки,так и в конце..
Добиваю старой доброй лесенкой,начиная с 10 раз и вверх, отдых как можно меньше, 5-10секунд..
Мой инст @los_strong90.
VK https://vk.com/los_strong90.
#отжимания #pushups #streetworkout #обучалка #прогресс #накачатьруки #накачатьплечи #muscles

Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi.
Отжимания от пола: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47ExsATyOTRFMm0hApezMjE.
http://atletizm.com.ua/ сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни..
В этом видео я расскажу о том, как можно быстро увеличить количество отжиманий от пола. При этом следует учесть, что если вы занимаетесь отжиманиями с целью увеличения силовых показателей и развития всех групп мышц, то следует отжиматься в разной постановкой рук. То есть начинаем отжиматься с узкой постановкой рук, потом продолжаем со средней и завершаем с широкой. Это также поможет научиться отжиматься от пола много раз подряд.

Урок из серии о увеличении ОФП..
Что делать если ваш прогресс в отжиманиях? Не можете отжаться больше? Застряли в количестве повторов? Все ответы в этом уроке..
Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность магазину «спортмастер» за возможность снимать в тепле и уюте, а так же за одежду ведущего..
Ведущий https://vk.com/gimbarr.
Одежда SW стритворкаут.рф.
https://vk.com/swrussia

Для того, чтобы увеличить кол-во отжиманий, вам нужно придерживаться методики, которая поможет вам это сделать! В этом видео вы увидите теорию, но потом пойдет практика..
Составляю программы тренировок и питания для разных типов телосложения (сушка, набор). Не дорого. Писать в ЛС https://vk.com/id82353992.
Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на.
PayPal Artur_krylov@bk.ru.
Payeer номер счета P48081985.
Webmoney E260367452788.
Kiwi +37253911061.
Подписка -https://www.youtube.com/channel/UCa0OUc2u8s3xSqR-pAkDifw?sub_confirmation=1.
Группа Archo Morris в VK https://vk.com/club126911329.
Мой Вконтакте http://vk.com/id82353992.
Мой Instagram https://www.instagram.com/archomorris/.
Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео!
Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс это здоровье и красота человечества:) Видео выходят 2 раза в неделю вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно:).
Благодарю за ваш просмотр!!:).
Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал:)).
Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD

Яндекс кошелек для поддержки:
https://money.yandex.ru/to/4100128317….
Программа ТЕЛО В ЛЕТО:
http://seva-fialkovskiy.ru/.
Буду благодарен любой помощи!
Страница ВК https://vk.com/seva_fialkovskiy.
Инстаграмм https://instagram.com/seva_fialkovskiy

Отжимания от пола 50 раз подряд! Советы + Программа тренировки..
Сегодня, ребята, мы поделимся с вами проверенным способом увеличить количество повторений в отжиманиях. А нашей конечной целью станут 50 отжиманий подряд..
Для этого не потребуется чего-то изощренного или сложного. Всё, что нам нужно, это полностью освоить базовое отжимание, строго соблюдая основные принципы, а также четкий план действий..
Прежде, чем начать, скажите, сколько отжиманий вы уже можете выполнить за один подход без остановки? Отвечайте честно внизу под видео!
�� НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ: http://bit.ly/2Nd1MhP.
Программа отжиманий:
Неделя 1.
20, 20, 15, 15.
20, 20, 20, 10.
20, 20, 20, 10.
Неделя 2.
25, 25, 10, 10.
25, 25, 20.
25, 25, 20.
Неделя 3.
30, 20, 20.
35, 20, 15.
30, 25, 15.
Неделя 4.
40, 20, 10.
40, 30.
40, 30.
Неделя 5.
45, 15, 10.
45, 25.
45, 25.
�� ПОДПИШИСЬ ツ: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone.
�� Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo.
�� Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq.
�� Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo.
�� Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo.
�� Мы в WhatsApp http://bit.ly/2HbEPpe.
�� Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko.
�� Наш магазин: http://bar.gymfit.info/.
�� Ссылка на видео: https://youtu.be/jNFyoovxFyw.
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #даниэльведнел.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Original video by FitnessFAQs https://www.youtube.com/watch?v=qEmznUhN6IE&t=1s.
If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them..
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL FitnessFAQs: http://bit.ly/2O4uNKr.
Master Your Body ➤ http://www.fitnessfaqs.tv.
FOLLOW FitnessFAQs:
�� http://www.instagram.com/FitnessFAQs.
�� http://facebook.com/FitnessFAQs.
�� http://twitter.com/FitnessFAQs.
Calisthenics Programs:
�� http://www.bodybyrings.com.
�� http://www.limitlesslegs.com