Всем привет! За окном весна и все больше и больше вопросов о тренировках на земле. В этом уроке я, Hockey Stigg рассказываю о самых популярных упражнениях у хоккеистов для укрепления голеностопов. Работать будет с собственным весом тела, приятного просмотра=). Ссылки на социальные сети: VK: https://vk.com/hockeystigg. Instagram: https://www.instagram.com/hockeystigg/. Блог о хоккее: http://iceradar.ru/blog/. Найди свою хоккейную тренировку, игру или команду на http://iceradar.ru/
#голеностоп #волейбол #баскетбол. В сегодняшнем видео я покажу, как можно укрепить свои голеностопные суставы! Данные упражнения подойдут как для профилактики травматизма, так и для реабилитации после полученных травм в волейболе или баскетболе.. Приятноо просмотра! kruglikovsem@yandex.ru для коммерческих запросов. .
Подпишись на меня в соцсетях, чтобы получать больше полезной информации по развитию вертикального прыжка, функционального тренинга и очередной порции мотивации! .
Комплекс упражнений для закачки мышц в голеностопном суставе. Две программы.. Так же можете скачать в текстовом файле: https://yadi.sk/i/m7xDGd2_3MiceC. Ортопедические тапочки: https://orteka.ru/catalog/ortopedicheskaya-obuv/muzhskaya-obuv/muzhskie-ortopedicheskie-sandalii-ortmann-batman-art-7-09-2.php#moscow_map. Мягкий бандаж для голеностопа: https://orteka.ru/catalog/bandazhi/golenostopnyy-sustav-b/golenostopnyi-bandazh-s-bokovymi-rebrami-zhestkosti-orlett-ban-101-m.php#moscow_map. Отличные модели треккинговых сетчатых кроссовок с высоким голеностопом: Merrell Moab Ventilator Mid (заказ на ebay). Salomon x ultra mid aero
Стопа и голень это такие элементы, которые самим бегом никак не развиваются, однако сам бег требователен к хорошей кондиции этих составляющих. Поэтому бегуны делают специальные подсобные упражнения на эти группы мышц в базовом и переходном периоде подготовки. В данном видео мы предлагаем вам 23 разных упражнения для укрепления стопы и голени.. Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/channel/UCynBcleGh-MXoYW3D1zVyMA/join. Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog. Донаты для зарубежных: https://streamlabs.com/promanblog. Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com. Группа вк -http://vk.com/promanblog. Инстаграм https://www.instagram.com/promanblog. Телеграм https://www.t.me/promanblog. Партнер канала: https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки. Production Music courtesy of Epidemic Sound.. #Бег #Тренировки #Стопа #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Фитнес #Promanblog #ManPro
Здоровый голеностоп залог успеха во всех видах спорта. Особенно он важен в беге. И тем сильнее неприятно, когда возникшие ограничения мешают полноценно заниматься любимой активностью.. В этом ролике мы разберемся с тем, как исправить возникший дискомфорт и каике упражнения помогут не допустить возникновение подобных ограничений в будущем.. ►Содержание:. 00:00 Введение. 00:14 Теория. 01:05 Тесты. 02:50 1-е упражнение. 04:52 2-е упражнение. 05:38 3-е упражнение. 07:02 4-е упражнение. 08:16 Как выполнять упражнения. 11:23 Программа. ►Ссылки:. Предыдущий ролик про голеностоп https://youtu.be/9hS9rxia-BQ. ►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru. ►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/. ►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/. Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Instagram @sport.eda.i. https://www.instagram.com/sport.eda.i/. Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/. В этом видео я показываю упражнения для укрепления стоп и голеностопа. Простые упражнения, которые не требуют от вас никакой специальной подготовки, но которые помогут вам минимизировать возможность получения травмы во время бега.. https://youtu.be/5BPH16OgDpA. Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна. https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Подробнее о наших тренировках: https://www.ocracademy.ru. Календарь следующих кепмов: https://www.ocracademy.ru/trenirovochnye-sbory. https://www.instagram.com/prosport.academy/. https://vk.com/ocr_academy. https://www.facebook.com/Obstacleraceacademy/. https://www.strava.com/clubs/ocr-academy-226616. Тренеры:. Суздалев Антон https://www.instagram.com/suzdalev_anton/. Перелыгин Сергей https://www.instagram.com/perelygin_ocr/
