Как сесть на продольный шпагат в домашних условиях. Тренировка на продольный шпагат
Домашняя тренировка на продольный шпагат с Мастером Спорта по гимнастике Дарьей Мороз..
#растяжка #стретчинг #продольныйшпагат.
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma.
�� Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM.
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh.
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU.
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ.
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc.
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex.
�� Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
�� Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma.
Добавляй меня в соц.сетях:
�� Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma.
�� ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma.
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=youtube.
#шпагатдома #фитнес #здоровье.
���� Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике..
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике..
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров..
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания..
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура..
�� Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями..
#дарьямороз #stretching #упражнения
Видео взято с канала: Шпагат / Растяжка / Фитнес с Дарьей Мороз
Как дотянуть продольный шпагат?
#продольныйшпагат #шпагат.
МАРАФОН «Поперечный шпагат» http://bit.ly/2STB9kg.
МАРАФОН «Продольный шпагат» http://bit.ly/2wCbaF6.
МАРАФОН «Хочу быть ГИБКОЙ» http://bit.ly/2unK4Rm.
Онлайн курс по растяжке «Продвинутые» http://bit.ly/38UzJLU.
Подписывайтесь на мой YouTube канал http://bit.ly/2T9tk8T.
Подписывайтесь на мой Instagram http://bit.ly/2Pi6uuI.
Я вконтакте http://bit.ly/37QuGe8.
Мой Telegram КАНАЛ http://bit.ly/2HRCr8S.
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут.
https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru.
Растяжка для начинающих http://bit.ly/2PjhlEF.
Растяжка для продвинутых http://bit.ly/2Vj73YL.
Поперечный шпагат http://bit.ly/2HQxvRG.
Продольный шпагат http://bit.ly/3c1EZix.
Зарядка.Разминка. http://bit.ly/37YBcQ9.
Тренировки для спины http://bit.ly/2HN3fXN.
Растяжка на все тело http://bit.ly/2T9wJob.
Обучение гимнастическим элементам http://bit.ly/2SWynLb.
чирлидинг развитие spagaat стретчинг мотивация
Видео взято с канала: Растяжка с Кутузовой
Ошибки продольного шпагата, как исправить «кривой» шпагат
Друзья, всем привет! С вами Елизавета Зарецкая! Спасибо большое, что смотрите нас и задаете вопросы. Сегодня я отобрала один вопрос, который на мой взгляд очень важен. Ошибка 95% наших учеников, это посадка на неправильный «кривой» шпагат. Как это можно исправить и что нужно делать чтобы ровно сидеть на шпагате, я вам сегодня и расскажу.
Видео взято с канала: На шпагате Эффективная растяжка
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ за 1 ЧАС | Растяжка в домашних условиях
✔ Бесплатная подписка на канал http://katerinabuida.com/sub.
———————————————————————.
Узнай как сесть на шпагат быстро и правильно при помощи самых лучших упражнений на растяжку. Эффективные советы и рекомендации для новичков и продвинутых пользователей..
Занятие включает:
разминку;.
разбор техники выполнения упражнений;.
варианты упражнений для начинающих, среднего и продвинутого уровней;.
продольный шпагат и варианты его выполнения..
———————————————————————.
♥ Vkontakte https://vk.com/fitoyoga.
♥ Instagram https://www.instagram.com/katerinabuida.
———————————————————————.
Катерина Буйда фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.
Видео взято с канала: Катерина Буйда FITOYOGA
Нет похожих статей
