Первым барьером на пути к шпагатам могут стать забитые подколенные мышцы и сухожилия. Но за счет регулярного выполнения правильно подобранного комплекса упражнений на растяжку подколенных мышц, вы быстро забудете об этой проблеме! И что бы помочь вам сделать ваши коленки растянутыми – предлагаем вам видео урок с небольшим комплексом упражнений и полным описанием технических особенностей выполнения данной растяжки.. Тянитесь правильно вместе с Stretching Press Club!. Присоединяйтесь к нам на https://www.facebook.com/stretching.press. Запись на занятия (Киев): +38 063 710 70 95
Ваша помощь на развитие канала. Яндекс Деньги: 410015931345799. Наши услуги. http://www.somatics-yoga.by/uslugi-i-oplata. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.. http://www.somatics-yoga.by/. https://vk.com/somaticaonline. https://www.facebook.com/groups/somatikaonline. https://www.instagram.com/somatica_online/
Меня зовут Виктория Gym! Я предлагаю вам комплекс упражнений на растяжку ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ И СВЯЗОК, которые очень важны для общей растяжки.. Выбирайте для себя наиболее подходящие упражнения из предложенных и выполняйте их как можно чаще (каждый день!).. Ваши ноги станут длиннее и эластичнее, а общая растяжка будет даваться легче.. Желаю успехов, ваша Виктория Gym! www.victorias-gym.ru
Читайте нас на сайте: http://yourbodymind.org. У многих кто пытается сесть на шпагат, возникают подколенные боли, и возникает вопрос как же растянуть подколенные сухожилия. В этом ролике даются практические советы на частые вопросы по данной теме.. Подколенные сухожилия после тренировок и физических нагрузок могут укорачиваться. Чтобы облегчить боль, необходимо растягивать сухожилия до и после тренировки.. Будьте осторожны при растягивании. Упражнения должны быть последовательными. Подколенное сухожилие сформировано тремя мышцами, которые проходят по задней стороне бедра и под коленом. Интересен тот факт, что некоторые мышцы могут растянуться почти в 1,5 раза своей длины, однако, такое чрезмерное растяжение, может повредить саму мышцу.. Правильно поставленный комплекс по растяжке поможет вам сесть на шпагат за короткий промежуток времени и избежать травм при растягивании.
Привет,в этом видео мы будем растягивать складочку, Все вы знаете, что без складочки вы не сможете двигаться дальше, т.е. не сможете сесть на шпагат, выполнять различные элементы, так что смотрите видео, занимайтесь вместе с нами, всем удачи.
Всем привет! С Вами Елизавета Зарецкая. Сегодня я покажу два упражнения, о которых вы спрашивали неоднократно. Как растянуть подколенную связку. Прошу выполнять упражнение очень аккуратно и правильно.
Всем привет! Меня зовут Диана Галиева). Вся информация по моим урокам по растяжке есть тут https://goo.gl/znQfGW. Я в Инстаграм @stretchingdoma. Я в ВК vk.com/stretchingdoma
