Вопрос: Как избежать болей в пояснице во время езды на велосипеде?

http://velobeg.com/.
Instagram @sport.eda.i.

https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
.

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Почему болит попа на велосипеде. 10 причин.
https://youtu.be/N7vnMOdsK7c.
Как повысить скоростную выносливость на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/w74ClkaniG8.
Как финишировать первым на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=UW-eYK4_iHA.
Как повысить скорость на велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=PezfjF3k7yQ&list=PLD4okV8XHr7TrLH6NldLse4bnCuDOS_P7&index=3.
Ошибки начинающих на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/mz8iEZyP3dE.
Техника прыжка на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=v6wi75YvM1Y&list=PLD4okV8XHr7QXJse3kyb7awjrzo08OTeE&index=2.
Как выбрать передачу на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/V24zWNf_s6k.
5 практических советов для начинающего велосипедиста шоссейника (как переключаться на шоссейном велосипеде).
https://youtu.be/_XaLqRVZaTk.
Техника разворота на шоссейном велосипеде. Упражнения на баланс.
https://youtu.be/bA3ZogGFeyY.
Упал на шоссейнике впервые за 28 лет. Как это было и как минимизировать последствия.
https://youtu.be/hb4QxYsNDQA.
Сюрпляс. Техника. Как научиться.
https://youtu.be/DnQpN-bIZvA.
Как подготовиться к велосотке.
https://youtu.be/es7bgeFFVY4.
Как ехать велосотку.
1 часть https://youtu.be/DFfJho3-pXk.
2 часть https://youtu.be/YdhVhQpAMOE.
Круговое педалирование на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/6YwyPMmFcWM.
Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/Tewm2zV0gf4.
Техника педалирования, основы прохождения поворотов, разворотов, спуска на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=dnqxD….
Каденс на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/INEiT0RhO5g

Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html.
Можно ли ездить на велосипеде при остеохондрозе? Как подобрать нужную модель и какой должна быть правильная посадка?.
Как не растянуть связки в пояснично-крестцовой области и избежать ноющей боли?
Почему нельзя сидеть на слишком низком сидении?
Как различить растяжение связок из-за езду на велосипеде от радикулита? Что делать, если растяжение связок все же произошло? На эти и другие вопросы отвечу я, Александра Бонина в этом видео!
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo.
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina.
Google +: http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3.
ВК: http://vk.com/club90406422.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina.
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. «5 принципов лечения остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html.
2. «Секреты лечения шейного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html.
3. «7 видео для грудного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html.
4. «10 необходимых компонентов питания»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html.
5. Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html.
6. «Защемление седалищного нерва, уроки»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html.
7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза:.
http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html.
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы].
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc.
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва.
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo.
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина].
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM.
Поделитесь роликом в соцсетях!►http://www.youtube.com/watch?v=M8tV4sIidx8

Что делать когда болит попа от велосипеда? Ответ в видео. Больше на сайте: http://velo-tur.net/velosovety/bol-vo-vremja-ezdy-na-velosipede.html

http://velobeg.com/.
Instagram @sport.eda.i.

https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
.

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Почему болит спина на велосипеде и что делать.
https://youtu.be/ceyPvjrMmHs.
БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-LuA0Y-8&t=472s.
Почему болит попа на велосипеде. 10 причин.
https://youtu.be/N7vnMOdsK7c.
Как повысить скоростную выносливость на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/w74ClkaniG8.
Как финишировать первым на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=UW-eYK4_iHA.
Как повысить скорость на велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=PezfjF3k7yQ&list=PLD4okV8XHr7TrLH6NldLse4bnCuDOS_P7&index=3.
Ошибки начинающих на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/mz8iEZyP3dE.
Техника прыжка на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=v6wi75YvM1Y&list=PLD4okV8XHr7QXJse3kyb7awjrzo08OTeE&index=2.
Как выбрать передачу на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/V24zWNf_s6k.
5 практических советов для начинающего велосипедиста шоссейника (как переключаться на шоссейном велосипеде).
https://youtu.be/_XaLqRVZaTk.
Техника разворота на шоссейном велосипеде. Упражнения на баланс.
https://youtu.be/bA3ZogGFeyY.
Упал на шоссейнике впервые за 28 лет. Как это было и как минимизировать последствия.
https://youtu.be/hb4QxYsNDQA.
Сюрпляс. Техника. Как научиться.
https://youtu.be/DnQpN-bIZvA.
Как подготовиться к велосотке.
https://youtu.be/es7bgeFFVY4.
Как ехать велосотку.
1 часть https://youtu.be/DFfJho3-pXk.
2 часть https://youtu.be/YdhVhQpAMOE.
Круговое педалирование на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/6YwyPMmFcWM.
Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/Tewm2zV0gf4.
Техника педалирования, основы прохождения поворотов, разворотов, спуска на шоссейном велосипеде.
https://www.youtube.com/watch?v=dnqxD….
Каденс на шоссейном велосипеде.
https://youtu.be/INEiT0RhO5g

В своей студии байкфита https://www.bikefit.ru/ Александр Бородавкин выставляет посадку по системе RETÜL, в которой учитывается опыт крупнейшей базы данных выставления посадок спортсменов по всему миру, собранной за многие годы работы и сотрудничества со Specialized..
Если интересно, как это происходит, посмотрие поход Макса Руденко на БайкФит https://www.youtube.com/watch?v=RogPLbbBsuY.
Поддержать канал и стать благородным доном https://boosty.to/rasklad.
по вопросам размещения рекламы: raskladnoy@mail.ru.
All rights belong to GCN chanel.
Все права принадлежат каналу GCN.
http://www.youtube.com/user/globalcyclingnetwork.
Оригинал видео.
https://www.youtube.com/watch?v=FAwwutF11Qg

Как правильно сидеть на велосипеде так, чтобы не убивать спину и колени? Регулируем высоту седла под себя..
Хорошие велосипеды тут: http://www.cronusbike.ru/.
В выпуске использована музыка проекта Bennet Artwork