Вопрос: Как заснуть, если вы ребенок?

● Instagram: https://www.instagram.com/a4omg.
Как уснуть быстро!? В этом видео я расскажу вам 10 самых полезных ЛАЙХАКОВ для СНА, которыми я сам пользуюсь ежедневно, решил поделиться с вами своими ЛАЙФХАКАМИ!.
ПРИЯТНЫХ ВАМ СНОВ.
Приложение для записи снов Dream Talk.
Приложение для смены цвета экрана на Android Twilight.
► Прошлое видео: https://youtu.be/C0d2F3ZdGWg.
-­­-­-­-
ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ С МУЗЫКОЙ https://goo.gl/ayiQOd.
-­­-­-­-
● Instagram: https://www.instagram.com/a4omg.
● VKontakte: https://vk.com/id240651878.
● Паблик VK: https://vk.com/a4_tv.
● Twitter: https://twitter.com/a4omg.
РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr@gmail.com.
-­­-

Как быстро уснуть?
Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в кровать. Поэтому мы собрали для вас несколько лайфхаков о том, как быстро и правильно заснуть. Итак придерживаясь всех правил вы очень легко научите себя засыпать буквально за 5 минут, не верите, так смотрите ролик до конца и делайте то о чем мы вам расскажем.
MegaShowTV – это самые интересные, шокирующие, смешные, странные и жуткие топы. Много информации о странах и путешествиях, о прекрасной природе и удивительных животных, исторические факты и реальные события. Мы стараемся выбирать самое интересное, жесткое и популярное. Если тебе интересен познавательный и развлекательный канал MegaShow TV, то смело жми подписку: https://goo.gl/9lYT2p.
Группа в VK: https://vk.com/megashowtv.
Смотри самое таинственное и невероятное: https://goo.gl/FcCqxk.
А также узнай о новых технологиях будущего: https://goo.gl/jKPIKs

С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете как уснуть за 2 минуты по методике ВМФ

Каждый когда-нибудь боялся темноты! Психолог Наталья Холоденко вмиг прогонит детские страхи навсегда! Лучшие помощники – зубная щетка, клетка и карандаши! Подробнее, в нашем выпуске!
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views.
↓ Больше полезного ниже! ↓.
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!.
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL.
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3.
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo.
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788.
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue.
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK.
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp.
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c.
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu.
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W.
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG.
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ.
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm.
♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB.
«Все буде добре» (ВБД) развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам Как уснуть за 40 секунд Самые полезные лайфхаки для сна.
Человек тратит на сон треть своей жизни. Это естественный процесс, необходимый для нормального функционирования организма. Во сне мы отдыхаем, восстанавливаем силы, и «перевариваем» накопившуюся за день информацию. Однако бывает так, что напряженный ритм жизни приводит к проблемам со сном. Благо, существуют советы, которые помогут сделать ваш сон лучше. В этом выпуске все самые интересные, лучшие, необычные, невероятные, удивительные и познавательные факты о самых крутых и необычных лайфхаках для сна, о которых вы не знали. От занятий спортом до отказа от дневного сна. С вами tophype и сегодня вы узнаете, как уснуть за 40 секунд, а также ещё несколько других полезных лайфхаков для сна..
Человек тратит на сон треть своей жизни. Это естественный процесс, необходимый для нормального функционирования организма. Во сне мы отдыхаем, восстанавливаем силы, и «перевариваем» накопившуюся за день информацию. Однако бывает так, что напряженный ритм жизни приводит к проблемам со сном. Благо, существуют советы, которые помогут сделать ваш сон лучше. От занятий спортом до отказа от дневного сна. С вами tophype и сегодня вы узнаете, как уснуть за 40 секунд, а также ещё несколько других полезных лайфхаков для сна..
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: https://goo.gl/nncrQw.
Сотрудничество: advert.tophype@gmail.com.
Наши друзья Smart Pizza: https://www.youtube.com/channel/UCcsOhBOv3H7t28_1ah3DDCg

Мы предлагаем вашему вниманию уникальную методику самогипноза, которая поможет вам быстро и безболезненно погрузится в глубокий и здоровый сон. Воспользовавшись этим гипнотическим видео, вы сможете быстро уснуть, хорошо выспаться, а так же оно поможет вам лучше запоминать сны. Видео отлично подойдет тем, кто страдает от хронической бессонницы..
Вы устали от нарушения сна и не высыпаетесь или просто хотите попробовать гипноз на себе, пожалуйста смотрите наше видео.

Как заснуть если не спится за 1 минуту?
Здравствуйте. Думаю, что вам не понаслышке знакомы проблемы со сном… Да, безусловно это так, иначе вы бы не смотрели это видео. Вы не одиноки в своей проблеме, бессонница мучает человечество с давних времен, конечно, раньше она не приобретала таких пугающих масштабов как в наше с вами время. Сейчас кол-во людей испытывающих проблемы со сном постоянно и очень быстро растет. Конечно виной всему нынешний ритм жизни. Но, тем не менее, за время существования человечества люди нашли и опробовали огромное количество методик борьбы с бессонницей. Так что хочу вас порадовать, вы не зря открыли этот ролик. Сейчас мы расскажем о самых простых методиках быстрого засыпания. И вам не придется перекапывать горы литературы и интернет ресурсов для получения безусловно, ценной информации, как заснуть если не спиться. Досмотрите до конца и узнаете какой способ по нашему мнению лучший. Итак вы хотите знать как заснуть если не спится? Да еще и сделать это за одну минуту. Отлично! Это проще простого! Так говорят все подобные ролики, но мы не будем вам врать чудес не бывает! Даже самые действенные методы позволяют заснуть не менее чем за 10 мин..
Метод первый называется «4-7-8»..
Этот метод основан на том, что при помощи правильного дыхания вы нормализуете свой сердечный ритм. Замедляете сердцебиение и через это даете сигнал мозгу, что пора засыпать. Способ был найден нами в индийских медитативных практиках и успешно проверен, как нами так и сотнями других людей..
Запоминайте, что нужно делать, это совсем не сложно:
1. Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд..
2. Задержи дыхание на 7 секунд..
3. Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд..
Неправда ли просто? И поразительно эффективно! Ты и опомнится не успеешь как сначала полностью расслабишься, а затем и провалишься в приятную негу сновидений. И забудешь о вопросе как заснуть..
Метод второй. Ноги на стену..
Звучит довольно смешно и не ассоциируется с тем как уснуть если не спиться. Пожалуй даже на оборот, Но тем не менее приняв эту простую позу вы почувствуете, как ваши ноги отдыхают и по ним идет приятная волна расслабления. Такое положение также дает отдых спине, позволяет вашему телу насытится кислородом, за счёт раскрытия грудной клетки..
Смотрим и запоминаем:
Положите у стены или изголовья кровати сложенную подушку..
1.Лягте на нее, прижмите ягодицы к стене или изголовью кровати, а ноги поднимите на стену..
2.Раскиньте руки в стороны и постарайтесь раскрыть грудную клетку..
3.Расслабьтесь и дышите спокойно..
4. Держите позу 1–2 минуты, затем опустите ноги. Если после этой позы вы примените первый способ эффективность будет выше и заснуть получится еще быстрее..
И вы ни когда больше не станете искать видео как уснуть..
И так мы рассказали вам 2 способа как заснуть если не спится за 1 минуту. А в видео вы уведите еще 2 более интересных метода.