Вопрос: Как проявляет себя депрессия у птиц из-за перемены погоды?

«Разговор с Лабковским» на RTVI — программа о жизненных трудностях, с которыми может столкнуться каждый, и о том, как с ними справляться. В этом выпуске Андрей Ежов и психолог Михаил Лабковский обсудили, когда и почему люди впадают в депрессию и как помочь себе и близким справиться с этим заболеванием..
Новые выпуски «На троих» — здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
https://www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g.
Также подписывайтесь на основной канал RTVI: https://www.youtube.com/user/myRTVi.
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com.
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain.
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi.
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi.
Твиттер: http://twitter.com/rtvi.
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/.
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi.
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal.
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi

Несколько лет назад, по оценке ВОЗ, около 300 млн людей на планете страдали от депрессии. Это количество соотносимо с населением двух таких стран, как Россия, или пяти таких, как Италия. Это взятое тридцать раз подряд население Беларуси и еще половинка. И так большая цифра растет из года в год. История о том, что люди с продолжительной, тяжелой и мучительной депрессией узнают о своем диагнозе спустя годы после начала болезни, — бич современного мира. А многие даже не узнают — становятся инвалидами, наблюдают за тем, как рушится жизнь вокруг, и недоумевают: «Что вокруг происходит?».
Героиня сегодняшнего видеомонолога долгое время не замечала этого, после осознала, смогла выкарабкаться и согласилась рассказать обо всех этих этапах..
Полезная статья клинического психолога: https://people.onliner.by/opinions/2019/12/13/neformat-122.
ПОДПИСКА НА КАНАЛ: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=onlinerby.
Для связи с нами: an@onliner.by

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCE8bKtnV6h9gCqSWsTQ0h6g?sub_confirmation=1.
00:00 Депрессия – главная тема сферы психического здоровья.
00:25 Книги по психотерапии.
00:40 10 типичных, наиболее характерных симптомов (признаков) депрессии.
01:14 Сниженное настроение при депрессивном расстройстве, чем подавленность при депрессии отличается от обычного плохого настроения.
02:21 Ангедония – ключевой симптом клинической депрессии.
04:10 Упадок сил – снижение энергичности и быстрая утомляемость.
05:28 Важность основных симптомов для определения диагноза.
05:50 Нарушение концентрации внимания.
06:44 Заниженная самооценка – утрата чувства собственной значимости.
07:25 Чрезмерное чувство вины – подмена понятий вина и ошибка.
08:05 Пессимистическое видение будущего – проблемный симптом в лечении пациентов с депрессивным расстройством.
09:17 Суицидальные тенденции.
10:09 Нарушение аппетита и расстройство сна.
10:45 Сколько симптомов нужно для определения диагноза депрессии.
11:12 Ангедония и сниженное настроение – два основных признака для установки диагноза депрессивного расстройства.
11:59 Временные рамки для определения наличия клинической депрессии.
13:15 Примеры большого депрессивного расстройства в литературе.
16:52 Вопросы подписчиков.
20:48 Интерперсоналия (межличностная) психотерапия – доказательный метод лечения депрессии.
#депрессия #клиническаядепрессия #психотерапия

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Как понять, что вы страдаете от депрессии? Как избавиться от нее? Ведь это серьезное психическое расстройство, которое нельзя оставлять без внимания и о котором, к сожалению, можно найти не так много информации..
Даже простое чувство грусти может навести нас на мысль, что мы находимся в депрессии, но это не всегда так… или так? Давайте узнаем, какие признаки говорят о том, что вы на самом деле страдаете от «чумы XXI века»..
Как распознать депрессию? 0:54.
Самые распространенные признаки депрессии — это плохое настроение и хроническая усталость. Ваша самооценка стремительно падает. Вы испытываете трудности с концентрацией внимания, памятью и сном. Ваш вес меняется. Вы можете внезапно набрать несколько килограммов или, наоборот, сильно похудеть. Ничто, включая вашу любимую еду, сериалы, видеоигры и даже встречи с друзьями, не приносит вам удовольствия. Вас мучают перепады настроения, вы становитесь вспыльчивым, все вас раздражает. У вас ухудшается здоровье. Довольно часто люди, страдающие депрессией, начинают чувствовать болевые спазмы в суставах или спине..
Если 3–4 признака из нашего списка совпали с вашим текущим состоянием, не исключено, что вы страдаете от одной из форм депрессии. Чем больше признаков, тем глубже ваша депрессия..
Как улучшить свое состояние? 7:34.
Первое, что вы должны сделать — это посетить врача. По словам психотерапевта Шона Гровера, вы должны обратить внимание на три области своей жизни. Во-первых, вам нужно заботиться о своем теле. Делайте физические упражнения 30 минут 3 раза в неделю, спите минимум 7 часов в день и добавьте в свой рацион побольше любимых продуктов, особенно с высоким содержанием сахара. Во-вторых, позаботьтесь о своем разуме. Попробуйте исследовать окружающий мир так, как вы никогда не делали этого раньше. И, наконец, ваш дух также требует терапии. Лучше всего в этом случае помогает медитация. Благодаря этой практике вы сможете научиться слушать и понимать себя на самых глубинных уровнях..
Музыка:.
High Tension by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Художник: http://audionautix.com/.
Таймкоды:.
Плохое настроение и хроническая усталость 0:54.
Низкая самооценка 1:44.
Проблемы с концентрацией и памятью 2:44.
Проблемы со сном 3:33.
Изменения веса 4:19.
Ничто не доставляет удовольствия 5:05.
Перепады настроения 5:52.
Ухудшение здоровья 6:47.
Шаги к улучшению своего состояния 7:34.
Профилактика депрессии 9:38.
Краткое содержание:
Если вас преследует чувство безнадежности и вы не хотите вылезать из кровати целыми днями, то возможно ситуация значительно ухудшилась..
Вы постоянно думаете о своих прошлых неудачах, а ваша голова забита глупыми ошибками, которые вы совершили в жизни..
Вы начинаете забывать о важных вещах и не можете вспомнить имен знакомых. Вы испытываете проблемы с вниманием во время встреч с друзьями или при чтении книги..
У вас совершенно нет сил, и вам кажется, что вы могли бы провести в кровати весь день..
Ваш вес меняется. Вы можете внезапно набрать несколько килограммов или, наоборот, резко похудеть..
Вам постоянно скучно, вы чувствуете себя усталым, и у вас нет никакого желания тратить время ни на свое любимое хобби, ни на лучшего друга или подругу..
В состоянии депрессии вы постоянно испытываете чувство печали, тревоги или раздражения и не можете объяснить, почему..
Эмоциональные всплески и чувство безнадежности воздействуют не только на ваш вес, но и на здоровье в целом..
Заботьтесь о своем теле и разуме. Попробуйте исследовать окружающий мир так, как вы никогда не делали этого раньше. Ваш дух также требует целительного воздействия. Лучше всего в этом случае помогает медитация..
Избежать сезонных депрессий можно с помощью натуральных препаратов. Специалисты также рекомендуют регулярно посещать врача..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики..
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников.
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:.
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение.
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье.
24:28 2.3. Список приятных событий.
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе.
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана.
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей.
58:12 Выводы.
Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Недостаток магния, первая помощь при поражении током, симптомы-обманщики. Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном» с доктором Мясниковым и доктором Агапкиным..
▶Подпишись на канал Россия 1: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1.
▶Все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH0EAfebkhCRB8LgXSkkQA6.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны:
дают четкие рекомендации по профилактике болезней,.
раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании,.
тестируют актуальные методы похудения,.
изучают старые и создают новые косметологические рецепты,.
отвечают в эфире на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Каждый понедельник телеклиника. Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз..
Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава..
По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников..
«О самом главном» – всё самое главное о вашем здоровье..
Смотрите также:
�� Привет, Андрей https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFKg4q7gnPaIlU5KOIQzz0H.
�� Андрей Малахов. Прямой эфир https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGqOVtUQg0Hc3L2jaEcu_zY.
�� Весёлый вечер https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEC7gtpyW-vInsOKlIyLAYT.
�� Действующие лица с Наилей Аскер-заде https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpE5o80SYqnk2xKyIZGtT24T.
�� Семейный альбом https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpG7JsdymrdfJwnqgx7ISDhJ.
�� Синяя птица 2018 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGdjRLPdr2rI3PqG5rCOoBG.
�� Судьба человека https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpE5dG_wVHalzpP7mE8YK5mo.
�� Когда все дома https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEs5M7mB_IFSOAoS4auRz60.
�� О самом главном https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH0EAfebkhCRB8LgXSkkQA6.
�� Субботний вечер https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGBQcYVrrWgI_CfHxYkEiqs.
�� Пятеро на одного https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD.
�� Аншлаг и Компания https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a.
�� Юмор! Юмор! Юмор! https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv.
�� Петросян-Шоу https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHrUiFxNSSsEJ-jZEzxIPGn.
�� Фильмы и сериалы канала Россия https://www.youtube.com/c/russianTVseries