Вопрос: Как вести дневник своей жизни?

Я вела личный дневник несколько месяцев и в новом видео Лайфхакера рассказываю, как это на меня повлияло..
Ведение дневника — это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее..
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс — это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ..
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать — вот ещё пара причин:
Личный дневник — спасение от одиночества.
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я — ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом..
Дневник — вклад в вечность.
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания..
Дневник — отдушина.
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар..
Дневник — метод анализа.
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем..
Дневник — способ побыть наедине с собой.
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни..
Почему ведение дневника полезно для здоровья.
https://lifehacker.ru/journaling-is-good-for-your-health/.
7 способов повысить свою продуктивность.
https://lifehacker.ru/work-less-get-more/.
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность.
https://lifehacker.ru/spad-produktivnosti/.
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности.
https://lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh.
#лайфчек

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Друзья, в этом видео мы поговорим о дневнике. Очень многие недооценивают важность этого простого, очевидного, но крайне эффективного инструмента. Часто люди пренебрегают ведением дневника, не составляют планов, не пишут о собственных переживаниях и не помечают важные события. Однако именно эта рутинная работа способна кардинально изменять вашу жизнь. Приятного просмотра!.
—
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer Я в ВК, добавляйтесь, пишите.
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli Поддержать Проект.
https://vk.com/mysteryinfo Полезная группа.
https://vk.com/whatisgood2 Проект по саморазвитию личности.
—
#Психология.
#Саморазвитие.
#ПростыеМысли.
Не все люди понимают, зачем вести дневник. Кто-то пытается, но не знает, что в него записывать, а кто-то считает дневник занятием школьниц да романтиков. Однако, дневник – это один из самых эффективных инструментов продуктивных людей..
1. Позволяет достигать поставленных целей.
Любая цель должна быть отражена на бумаге. Незаписанная цель со временем обязательно вылетает из головы. Записанная же цель обретает силу..
Например, когда я занимался рекламой, мне в голову пришла идея по созданию группы AliExpress, и я как обычно отложил эту мысль, с намерением заняться ей на днях. Через год я с ужасом увидел мою реализованную идею, на которой зарабатывали сотни тысяч рублей в день и только тогда о ней вспомнил. С тех пор я записываю все свои идеи и цели..
Согласитесь, что нас всех время от времени посещают гениальные идеи. Но, либо мы заняты, либо под рукой нет карандаша, либо мы уже собираемся идти спать. Сколько же гениальных идей пропадает таким образом? Не допустите, чтобы это происходило и с вами – записывайте. Великие гении, например, Леонардо да Винчи – все вели дневники..
3. Увеличивает уровень вашей осознанности.
Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны; еще раз подумать над тем, живем ли мы той жизнью, какой хотим жить, делаем ли те вещи, которые нам по душе, и переосмыслить наше поведение. Дневник – это хороший способ осознать реальное течение своей жизни..
4. Повышает самодисциплину.
Когда в дневнике вы записываете план дел на следующий день, вероятность того, что вы все выполните, намного больше, чем если бы вы все держали в своей голове. План дел помимо прочего создаёт ощущение наполненности дня. Выполнив то, что намечали, вы чувствуете удовлетворение и упорядоченность жизни..
5. Позволяет использовать прошлый опыт.
Пролистывая дневник, мы можем взглянуть на все те вещи, которые с нами происходили в прошлом. Это неоценимый опыт, и мы можем использовать его и в настоящем и в будущем..
Даже наши дети, прямые приемники нашего жизненного опыта и знаний могут использовать это хранилище внутреннего мира. Представьте, что вы читаете об успехах и неудачах своего отца, о том, как он встретил вашу маму, о каких-то его прозрениях. В словах это не передать, а дневник способен рассказать и научить многому..
7. Помогает избавиться от негатива.
Все положительные мысли, записанные на бумаге, приобретают силу. Негативные, наоборот, теряют её. Если за день у вас накопились негативные переживания, не нужно выливать этот райский нектар на родных и близких, поделитесь своими размышлениями с дневником, и вы заметно улучшите качество своей жизни..
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

@Matt D’Avella В этом видео Мэтт Давелла целый месяц проверяет полезность ведения дневника, так ли это необходимо или его значимость сильно преувеличена?
—
Паблик «Меняйся или сдохни» https://vk.com/movement_or_death.
—
��Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 142т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → https://vk.com/page-117338692_56203250.
➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место, можно у менеджера.
в телеграмме → https://t.me/JaMasha.
➖ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми https://t.me/gromich_bot.
—
Ресурсы которые сэкономят тебе тысячи часов и миллионы рублей:.
|| Краткие выводы из 94 книг — http://bit.ly/39VcXU3.
|| 52 привычки богатых людей — http://bit.ly/2VeUNsy.
|| Ищешь наставника? Вот он — http://bit.ly/2HJfzbG.
�� Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.to/knigi_kratko.
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь https://taplink.cc/1spacer1.
—
Ссылки и прочее связанное с видео:
1) Оригинал видео (original video) https://www.youtube.com/watch?v=IVzGGJHIJiE.
2) Ссылки на социальные сети и сервисы Мэтта (Matt’s media): https://taplink.cc/kunah.roman.
—
Спасибо за просмотр!
За музыкальное сопровождение спасибо Caspro https://clck.ru/MF3iv.
Intro: Caspro Spooky Scary Sceletons.
Outro: Caspro Somnusphere (Ferus Melek Remix).
—
#KRAMARTYTV #эффективность #мотивация #успех #минимализм

Поддержи мою работу и получи доступ к бонусному контенту → https://www.patreon.com/highbenefits.
Приятного просмотра!
► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:.
• Наш Сайт: https://highbenefits.ru/.
• Группа VK: https://vk.com/highbenefits.
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
• Телеграм: https://highbenefits.ru/telegram.
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr.
—
Спасибо за просмотр этого видео обязательно поделись им с друзьями, которым оно может быть полезно. Мне нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и….
► Подпишись на канал: https://goo.gl/xoyGcr.
Дневник, ежедневник или даже bullet journal (буллет джорнал) все мы слышали об этих вещах, но не все используют эти инструменты в своей жизни..
Если ты не знаешь зачем вести ежедневник и как вести ежедневник, то в этом видео я расскажу тебе все самое важное и полезное о ведении ежедневника и дневника..
Мы разберем для чего нужен ежедневник и поговорим о том как начать вести ежедневник, чтобы повысить свою продуктивность с помощью планирования..
В первой части видео ты узнаешь зачем вести ежедневник с нуля или bullet journal и зачем вести дневник. Я подробно расскажу о пользе дневника и о видении дневника в целом..
Во второй части видео я расскажу как я веду ежедневник, как вести ежедневник, как заполнять ежедневник и как вести дневник. Всего несколько простых правил ведения ежедневника помогут тебе повысить свое умение планирования и свою продуктивность в несколько раз..
Приятного просмотра!
#ежедневник #дневник #highbenefits.
.
�� Топ 100 лучших книг: https://highbenefits.ru/book/.
��Бесплатный Курс «Умное Чтение»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrCiPx7HeJqYYTvkmh6FkVYyRsxVLmzr

Что мы знаем о ведении дневника? На самом деле, практически ничего. Кто-то не решается на письменные практики, отговариваясь тем, что это занятие — сплошное ребячество, кто-то из-за нехватки времени, а у кого-то просто не получается правильно записывать свои мысли, не травмируя собственную психику и душевное равновесие. В одном из наших недавних выпусков мы спрашивали у вас — стоит ли делать видео на данную тему. Нас приятно удивила ваша заинтересованность, так что мы не могли не сдержать наше слово..
Помощь каналу:
Стать патроном https://www.patreon.com/mgeneration.
Поддержать разово: http://www.donationalerts.ru/r/mgeneration.
Следите за новостями в социальных сетях:.
Наш канал в телеграм: https://t-do.ru/mgeneration.
Наша группа вконтакте: https://vk.com/mgenerationvk.
Полезные ссылки:
https://www.amazon.com/The-Healing-Power-Writing-Therapists/dp/0393708217 — Книга о разных методиках ведения дневника;.
https://www.lifejournal.com/articles/journal-technique-the-unsent-letter/ — Как писать письма в стол;.
https://newtonew.com/web/mindmapping-services — Как составлять интеллект-карты;.
http://www.apa.org/monitor/sep01/keepdiary.aspx, https://www.fastcompany.com/3041487/8-tips-to-more-effective-journaling-for-health — Ну и, наконец-то, исследования, подтверждающие пользу от ведения дневника..
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/189437 — Про ту самую фразу об артрите..
#образование.
#саморазвитие

Нужная информация ♥.
Хочешь пообщаться со мной?
я вконтакте: http://vk.com/id220414923.
для сотрудничества: viktoriyakrokus@mail.ru.
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?10756

Всем привет:) Сейчас я отдыхаю в Турции на море, но сняла для вас это видео заранее, еще дома.
Хочешь пообщаться со мной?
я вконтакте: http://vk.com/id220414923.
для сотрудничества: viktoriyakrokus@mail.ru