Вопрос: Как писать, используя поток сознания?

�� Саммари на книгу Джона Кехо «Подсознание может всё!».
�� Ссылка на книги из видео☝️ https://tlgrm.biz/ikniga.
�� Для тех у кого телеграма нет, а ценность терять не хочется https://taplink.cc/1spacer1.
�� Алексей Корнелюк в саммари «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». Дейл Карнеги https://youtu.be/SGoiX_O7MVA.
�� Алексей Корнелюк в саммари «Достижение Максимума». Брайан Трейси https://youtu.be/02CdIv86q80.
�� Читать саммари — https://clck.ru/NMYHG.
�� Оглавление:
0:00 Введение.
0:43 Инсайт 1. Не ешьте змею.
3:33 Инсайт 2. Тренируйте свои творческие способности.
5:45 Инсайт 3. Ищите лучшее в каждом человеке.
7:45 Итог. Основная идея книги.
�� Основная идея книги:
▪️ Решая, во что верить и какие мысли культивировать в своей голове, Вы тем самым определяете, какой будет Ваша реальность и чего Вы сможете достичь..
▪️ Каждый день выделяйте пять-десять минут на упражнения, чтобы закрепить в подсознании полезные мыслительные установки. Не менее важно находить время на отдых. Ведь Вашему мозгу для нормальной творческой деятельности нужно расслабляться..
▪️ «Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние». Джон Кехо.
�� О книге.
▪️ Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда..
��‍�� Кто написал книгу?
▪️ Джон Кехо сделал себя сам, с нуля и весьма затейливым способом. Он ушел в леса канадской провинции и жил один в хижине в течение 3 лет, изучая работу мозга и возможности использования его потенциала..
▪️ В 1978 году Джон вернулся к цивилизованной жизни и предложил систему управления силами Вселенной и активной работы над реализацией целей..
▪️ Человек сильного духа и редкого ума, Джон Кехо является мощным мотиватором и волшебным способом действует на слушателей, у которых под влиянием Кехо появляется внутренняя убежденность, а затем и сила перевернуть свой мир и начать жизнь заново..
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com.
▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom.
▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom.
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom.
▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom.
#RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC

Вторая часть: https://www.youtube.com/watch?v=foDip5rNq5Q.
вк https://vk.com/selfexplorer.
На эту тему я наткнулся года 3 назад. C тех пор проводил эксперименты, испытывая на себе разные техники. Сегодня поделюсь своим опытом, основанным на данных учёных..
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Бывает ли у вас, что вы беретесь за какое-то дело, приступаете к работе и настолько увлекаетесь процессом, что мир вокруг просто перестаёт существовать? Нет никаких проблем, нет голода, холода, ничто тебя не отвлекает, иногда кажется, что даже тебя самого нет. В такие моменты существует только процесс созидания..
Оказывается, это состояние описывали многие успешные люди. От философов древности и учёных вроде Альберта Эйнштейна, до современных Олимпийских чемпионов, и известных бизнесменов: все описывают его как «состояние абсолютного автоматизма», момент, когда время замедляется, ты уходишь в себя и даже самые сложные задачи выполняются без труда..
В своей книге «Поток – Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи впервые дал этому название: Состояние потока. Сейчас уже было проведено много исследований, и мы знаем, что в состоянии потока, снайпер поражает в три раза больше целей, а в бизнес среде это увеличивает продуктивность в пять раз, и даже обучение ускоряется в два раза..
Состояние потока – это эдакий турборежим. Представьте, каково это: по собственному желанию входить в продуктивный экстаз. К счастью, учёные не валяют дурака и, благодаря им я сегодня расскажу: как входить в это состояние потока, успевая больше и делая лучше. Поехали..
Есть два главных условия: во-первых, дело должно быть достаточно трудным, чтобы банально не заскучать, но и не слишком трудным, иначе возникает отчаяние. Во-вторых, владение навыком. Чем лучше знаешь своё дело, тем легче войти в состояние потока. Например, я пишу этот текст в состоянии потока, но у меня бы не получилось войти в него, если бы я плохо печатал на клавиатуре. То же самое с художником. Если ты не владеешь кистью, то её приходится постоянно контролировать и не получается полностью погрузиться в творчество..
Итак, начинается всё со сложной задачи. Назовём этот этап «напряжение». Он характеризуется спутанными мыслями, умственным усилием, и даже возникает небольшое раздражение. Примерно такое раздражение испытываешь, когда пытаешься решить сложную задачу, но ничего не получается. Мозг на этом этапе работает в режиме бета-волн, он очень напряжён и почти хаотичен, а надпочечники выбрасывают в кровь стрессовые гормоны адреналин и кортизол. И вот тут важно не нервничать. Сейчас надо отложить своё дело и перейти ко второму этапу..
Расслабление. Во время расслабления наш мозг как бы раскладывает всё по полочкам, делая информацию доступной без нашего на то участия. Как вы будете расслабляться – это ваше дело, главное стараться ни о чём не думать. Альберт Эйнштейн, например, просто ложился на лавочку и смотрел в небо, наблюдая за облаками. Я это делаю с помощью медитации. Желательно при этом насыщать свой организм кислородом, то есть дышите глубже. Ваш мозг сейчас переходит на более медленные альфа волны, а оксид азота вымывает стрессовые гормоны из крови. Вы становитесь спокойнее, и останавливаете все мысли. Постарайтесь ощутить своё тело и его положение в пространстве. В один момент вы почувствуете переход в полную расслабленность ума. Это хороший знак и можно переходить к следующему этапу..
Поток. Расслабившись, возвращайтесь к своему делу. Вы обнаружите, что несмотря на спокойствие ума, вы очень быстро входите в процесс. Будь то рисование, отработка физических упражнений или решение задач. Погрузитесь в своё дело. Ваш мозг переходит на ещё более медленные тэта-волны, а в кровь выбрасываются норадреналин, дофамин, эндорфины и анандамид. Вы попадаете на границу сознания и бессознательного. Эдакое трансовое состояние полного могущества, в котором всё по плечу..
Новички могут продержаться в потоке примерно полчаса, но если вы давно практикуете, то вполне можете рассчитывать даже на пять часов подряд..
Четвёртый этап – сон. Настоящее обучение происходит именно во время сна, когда мозг работает в режиме очень медленных дельта волн, а тело наполняется серотонином и окситоцином. Поэтому в те дни, когда вы трудитесь в состоянии потока, очень важно соблюдать режим и не засиживаться до ночи. Сознание обрабатывает целую кучу нового психического опыта. Не пренебрегайте сном, иначе в следующий раз выйти в состояние потока будет труднее..
Итак, вы трудитесь и в один момент появляется напряжение. Так что встаньте, подышите, максимально расслабьтесь через медитацию и снова вернитесь к работе. Звучит просто. Но для того, чтобы каждый раз без исключений входить в состояние потока, есть много условий, о которых я расскажу во второй части видео.

Вода это душа мира. Вода – стихия чистоты, подсознания, любви и эмоций. Также, как вода постоянно течет и изменяется, эмоции не могут долго находиться в одном состоянии, а все время сменяют друг друга. Вода – стихия поглощения и развития..
Она символизирует подсознание, потому что также, как оно никогда не засыпает, всегда в движении, море никогда не останавливается, ни ночью, ни днем..
Целительная музыка «Поток чистоты» поможет очистить подсознание от негативных программ и обрести ГАРМОНИЮ..
Радость от каждого момента жизни, счастье, здоро­вье и душевное благополучие, ощущение единства с ми­ром — это и есть Гармония. Гармония всегда приносит здоровье, радость и предоставляет огромные возможности человеку..
Вибрации этой удивительной музыки помогают восстановить первозданный баланс в Вашей энергетике и в организме. Вы почувствуете такое умиротворение и ощущение дома, что, несомненно, будете возвращаться к этой музыке снова и снова исцеляясь и укрепляя день за днем психическое равновесие, свою энергосистему, иммунитет и гомеостаз в организме..
Рекомендации: ограничений на прослушивание нет, использование наушников необязательно..
Для работы в фоновом режиме очищения пространства включайте ежедневно на 2-3 часа. Пространство очищается и наполняется новой энергией РАДОСТИ и ГАРМОНИИ..
☺.
Звук – это энергия, и если использовать её правильно, мы можем создавать положительные изменения во всех сферах своей жизни..
ЛЮАР.
—
Полезные видео:
Самые мощные мантры: https://www.youtube.com/watch?v=I7lVbw0zZzw&list=PL82yJsKkrG49MbWEa2c-hzsIDpisIl4PE&index=1.
Медитации: https://www.youtube.com/watch?v=UtlWCSc7Bgk&index=10&list=PL82yJsKkrG49-K6VtU2-qr6mXVzIeMMvI.
Сольфеджио Вознесения: https://www.youtube.com/watch?v=j3n2BLt2GyU&list=PL82y.
Подпишитесь на канал и получайте первыми новые видео: https://www.youtube.com/channel/UCNaj3325thWPliOgkaTBySw?sub_confirmation=1

Рекомендуем использовать при прослушивании целительной музыки ХРОМОТЕРАПИЮ так Вы еще более усилите эффект воздействия. Лампу для хромотерапии можно заказать здесь: http://got.by/2xu150.
Где находится золотой свет и что он собой представляет? Золотой свет это особая астральная энергия..
То, что золотой свет это дар Небес, не является преувеличением. Он отталкивает любые темные потоки, способен быстро преобразить жизнь любого человека, регулярно практикующего «Дыхание Золотым светом». Ваша энергосистема сама начинает отталкивать астральные отрицательные потоки, отказываться от них не на сознательном, а на подсознательном уровне. Иначе говоря, Подсознание и чакры пересаживаются на «новый кайф» от золотого света, беспричинной радости и позитивного отношения к жизни..
С помощью дыхания Золотым светом можно легко и эффективно очистить сосуд кармы и разблокировать энергию..
Он присущ многим детям и взрослым людям с добрым, радостным, альтруистичным сердцем, но умение набирать его специально в свое сердце, в другие чакры и в ауру представляет собой эзотерическое знание..
Проводниками Золотого света являются и храмы: их купола имеют золотой цвет именно потому, что должны быть подключены к Пространству Золотого Света и давать возможность людям настраиваться на него, набирать эту энергию, находясь внутри..
Когда золотой свет проявляется в сердце людей, говорят, что они «светятся». Кто-то попадает в поток золотого света во время медитации и духовных размышлений..
Более того, через Золотой Свет вы подключаетесь к дыханию своего Космического двойника своего Золотого Ангела..
Как практиковать ДЫХАНИЕ ЗОЛОТЫМ СВЕТОМ:
Сесть удобно просто на стул, с прямой спиной, или в позу лотоса..
Включить музыку, спокойно прослушивать в течение 5-7 минут, чтобы настроиться на нужные звуковые вибрации..
По истечение 5-7 минут необходимо настроиться на Золотое Поле..
Представьте, что ваше внимание проходит некую мембрану линзу и выходит в Поле Золотого Света.
Продвинутые могут просто настроить свое сердце на нужный диапазон вибраций, и энергия радости притянется сама, протекая сквозь сердечную чакру..
Для начинающих рекомендуем следующие шаги:.
1. Мысленно «развернуть» сердечную чакру вверх, т.е. настроиться на Нечто, что должно прийти свыше и улучшить качество вашей жизни, ваших чувств и состояний..
2. От сердца сквозь макушку направить вверх сконцентрированный луч внимания. Он должен пройти сквозь темноватый слой и войти в светлое пространство..
3. Как только луч-трубка зацепился за светлое пространство, делается мягкий вдох (легкими) и золотой свет втягивается сверху вниз по «лучу-трубке-потоку» в область сердечной чакры. Чакра тоже делает вдох, что выражается в приятном тепле и расширении внутри груди..
Через пару секунд делается мягкий выдох воздуха, во время которого золотой свет выдыхается из сердца внутри тела во все стороны, наполняя область груди теплом, радостью, умиротворением, искорками – кому, что приятнее чувствовать и легче представить..
После выдоха можно небольшую задержку на 3-5 секунд, и «дать свету осесть» в энергетической структуре, закрепиться, чтобы во время следующего вдоха сверху через луч-трубку, уже выдохнутый в тело свет, не притягивался обратно к сердцу, а накапливался в теле..
Дышать таким образом, пока состояние не станет благостным и радостным..
Осваивая дыхание Золотым Светом, можно одновременно вспоминать самые светлые, радостные события своей жизни, любимые места, любимых людей. Состояние приходит гораздо быстрее..
Очень хорошо накладывается на дыхание золотым светом практика «Внутренняя улыбка»: http://kvantovyj-skachok.ru/ezoterika/ezoterika-praktika/preobrazuyushhaya-sila-vnutrennej-ulybki/.
Для КАРМИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ:
Направляйте Золотой Свет в ваше прошлое и мысленно растворяйте одновременно все ситуации, в которых могла быть заблокирована ваша энергия и квантово направляйте Золотой Свет во все болезненные энергетические ситуации вашего прошлого..
Почувствуйте, как из прошлого возвращается энергия, возвращаются ваши энергетические волокна, встраиваются в ваше поле..
Продолжайте дышать Золотым Светом. Золотая энергия насыщает ваше поле, мягко и спокойно концентрируя ваше существо..
Поместите внимание в Анахату чакру. Представьте, как в Анахате раскрывается Световой Цветок. Погрузитесь в это состояние Гармонии и Красоты..
Почувствуйте своё заземление, хорошее укоренение в пространственно-временном континууме Земли. Вы находитесь Здесь и Сейчас. Ваши корни надёжно закреплены в ядре Земли. Вы присутствуете в настоящем моменте. И сейчас своим сознанием, всей своей энергией и вниманием вы создаёте Красоту и Волшебство своего Настоящего..
При регулярном выполнении, подсознание само начинает настраиваться на прием и излучение положительных видов энергии. Уходит критика, осуждение, скептицизм, грусть и многое другое..
Музыка «Дыхание Золотым светом: Дар небес» мощно чистит пространство. Включайте в качестве фонового звучания на 2-3 часа.

Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку. Хорошо использовать ее в качестве фона при занятии любимым делом..
Во время прослушивания настоятельно рекомендую не испытывать никаких негативных эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо. Наоборот, сконцентрируйтесь и ощутите приток положительной энергии, направьте его всем живым существам этой планеты..
Эту программу можно прослушивать неограниченое количество раз в течение дня. Использование наушников не обязательно, можно слушать через колонки..
Сайт Института совершенствования сознания.
https://www.advanced-mind-institute.org

ॐ Наш Телеграм https://intg.me/StupenySoznaniya.
Аудиокнига «Ключ к подсознанию»..
Автор: Андерсон Юэлль..
Исполнитель: NikОsho http://nikosho.ru/.
Категория: эзотерика..
Жанр: медитация, саморазвитие, психология..
Время звучания: 16:36:30.
❤️ Если хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму:
✅ Я.Соберу https://yasobe.ru/na/stupeni_soznaniya.
�� @ЛитОбоз Обзоры книг по психологии, саморазвитию, эзотерике.
�� @ОСОЗНАННОСТЬ аудиокниги.
Перед вами одна из редких книг, которая действительно способна изменить жизнь. Это произведение для тех, кто хочет менять свою судьбу силой мысли, управлять собственной жизнью, а также привлекать нужные вещи и события. Книга помогает обрести надежду даже в самые темные времена. Она научит работать с подсознанием с помощью медитации и специальных упражнений..
Содержание:
01.Замок.
02.Иллюзия.
03.Сознание.
04.Форма.
05.Интуиция.
06.Вера.
07.Притяжение.
08.Любовь.
09.Успех.
10.Здоровье.
11.Бессмертие.
12.Ключ.
13.Медитации одним файлом

Первая часть: https://www.youtube.com/watch?v=RRyDIC5z12o.
вк vk.com/selfexplorer.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Паблик в ВКhttps://vk.com/prostiemisli.
В прошлом видео я уже рассказал, что нужно делать, чтобы войти в состояние потока. Но огромное значение имеет окружающий вас мир. Согласитесь, что бы вы ни делали, вряд ли вы войдёте в свои чертоги разума, будучи в метро или маршрутке. Всему своё время и место. Поэтому в этом видео давайте рассмотрим идеальные параметры для состояния потока..
Когда Марк Твен писал «Приключения Тома Сойера», он запирался в сарае на ферме, полностью погружаясь в процесс творчества. Членам его семьи даже приходилось трубить в рожок, чтобы позвать его к обеду..
И он такой не один. Например, известнейший психоаналитик – Карл Юнг тоже не совсем обычно относился к своей работе. Ежедневно он уходил с рабочего места на два-три часа, чтобы уединиться, погулять на природе и поразмышлять. Юнг не считал это бегством от труда, а наоборот, называл это самой глубокой работой, на которую способен..
Чтобы понять, почему Твен и Юнг трудились ТАКИМ образом, давайте заглянем в наши мозги. Когда ты входишь в состояние потока, временно отключается префронтальная кора мозга, которая отвечает за личность. Ты как бы временно забываешь, кто ты есть. Однако, если рядом с вами есть другие люди, отключить личность не получится..
Но, зачем вообще её отключать? Дело в том, что состояние потока требует всех ресурсов нервной системы. Сама наша нервная система может перерабатывать не больше 110 бит информации в секунду. Например, чтобы понимать мою речь вы тратите примерно 60 бит. Поэтому, чтобы войти в состояние потока, приходится чем-то жертвовать, в первую очередь личностью..
Однако, сделать это, конечно, не так просто. Поэтому в своей книге «Глубокая работа» Кэл Ньюпорт выделяет насколько условий для состояния потока..
Во-первых, одиночество. Если ты один, то мозг может спокойно выключить личность и направить все ресурсы нервной системы на творчество. Если же неожиданно приходит сообщение, то это как удар по голове: префронтальная кора мозга автоматически начинает работу и состояние потока прерывается. Так что очень важно по максимуму ограничить себя от людей и социальных сетей. В этом вам помогут одинокая комната и режим полета в смартфоне..
Во-вторых, триггер. Или, если по-нашему, якорь. Например, Рэд в фильме «Побег из Шоушенка», выйдя на свободу из тюрьмы, не мог сходить в туалет пока ему не разрешит начальник. Разрешение начальника – это эдакий якорь, который запускает целый ряд физиологических реакций..
В случае же с Марком Твеном, триггером служила окружающая обстановка: сарай. Казалось бы, не совсем удачное место для работы, но он уединялся в нём специально для письма в течение нескольких лет и настолько к этому привык, что при виде сарая, сразу хотел писать..
Мы можем использовать тот же инструмент. Создайте рабочий ритуал. Не обязательно иметь отдельный сарай, триггером может быть всё, что угодно, начиная от стакана сока или зарядки, заканчивая временем суток и определённым помещением. Лично я перед работой принимаю холодный душ и одеваю специальную одежду. О том, как использовать триггеры, мы ещё поговорим в других видео, а сейчас переходим к последнему пункту..
Постоянство. Состояние потока как цветок – требует постоянной подпитки. Не поливаешь – завядает. И наоборот, если каждый день пытаешься войти в состояние потока, то тело потихоньку начинает понимать, чего от него хотят. Потом оно привыкает, а после поток запускается автоматически, и ты даже не прилагаешь никаких усилий. Именно поэтому продуктивный человек бесконечно наращивает продуктивность, а бездельник становится более ленивым. Что посеешь, то и пожнёшь..
Теперь не удивительно, что Твен и Юнг изолировали себя от общества в особом, полном триггеров месте и делали это стабильно, без исключений, ведь такие условия идеальны для глубокой работы..
Нам говорят, что современный мир – это гиперконкуренция. Но, трудящийся в потоке во все времена был вне любой конкуренции.
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55