Вопрос: Как написать самооценку?

Переходите на наш сайт: https://красиков-алексей.рф.
Закрытый Telegram-канал Школы Эмоционального Интеллекта: https://bit.ly/2SrCrl0.
Алексей Красиков в Instagram: https://www.instagram.com/krasikovofficial/.
Подписывайтесь на наши соцсети:
Алексей Красиков ВКонтакте: https://vk.com/beznevroza.
Неврозы Мегаполиса ВКонтакте: https://vk.com/nevrozymegapolisa.
Алексей Красиков в Одноклассниках: https://ok.ru/beznevroza.
Неврозы Мегаполиса в Одноклассниках: https://ok.ru/nevrozymegapolisa.
Алексей Красиков в Facebook: https://www.facebook.com/krasikovofficial.
Неврозы Мегаполиса в Facebook: https://www.facebook.com/groups/nevrozymegapolisa.
Читайте статьи Алексея Красикова в различных изданиях:
Аргументы и Факты: https://vk.cc/9bnv8t.
Cosmopolitan: https://vk.cc/86Jc1S.
Наша Психология: https://vk.cc/9bnvIj.
Дорогое Удовольствие: https://vk.cc/9bnwNK.
Eclectic: https://vk.cc/8bIFO8.
Остались вопросы? Напишите нам!
Электронная почта: consultant@bez-nevroza.tv

Чтобы повысить свою самооценку не обязательно что-то делать самому, можно просто самоутверждаться за счёт других. Узнайте все подробности в этом видео..
Получите книгу «Наука быть НЕСЧАСТНЫМ»:
Рассылка ВК: https://bodyagin.com/links/vk-unhappy.html.
Рассылка Email: https://bodyagin.com/links/unhappy.html.
Бодягин Станислав, психолог и коуч. 4 года медитировал в пещере, чтобы освоить науку быть несчастным. Теперь он научит вас!
Подпишитесь на новые видео.
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sbodyagin.
00:00 Как повысить свою самооценку за счёт других. Для того, чтобы иметь высокую и крепкую самооценку не обязательно быть состоявшимся человеком, достаточно хорошо выглядеть на фоне окружающих. Вот вам научная технология как унизить всех вокруг, чтобы вы смотрелись выгодней..
00:53 Первый шаг к высокой самооценке — правильно выбрать цель. Вы не можете унизить всех вокруг. Вы должны постепенно повышать эту способность. Поставьте себе задачу на 21 день постепенно повышать уровень унижений окружающих. Начните с того с кем проще..
01:41 Правильно выберете цель для повышения своей самооценки. Идеально подзодят подчинённые, лети или старики. Они не могут адекватно ответить, а иногда даже верят, что вы проявляете заботу и любовь..
02:44 Если у вас высокая самооценка, это означает только одно — вы всегда правы. Поэтому если кто-то выражает мнение отличное от вашего, это значит он пытается унизить вас. Отвечайте агрессией и ответными оскорблениями..
03:51 Если вы встретили сильного человека — отвечайте за спиной. Самые высокие самооценки строятся на оскорблениях за спиной. Высшим уровнем пилотажа в повышении высокой самооценки являются тонкие подколы..
05:00 Правильно распределение отвественности для повышения своей самооценки. Если что-то получается — это ваше достижение, но если что-то идет не так — это чья-то чужа я вина. Лучше найти конкретного человека на которого вы сваливаете всю вину..
06:00 На тренингах успеха утверждают, что вы можете всё. Будет очень хорошо, если вы не только будете оскорблять людей в своей голове, но и создадите сверхуспешный образ себя. Высокая самооценка позволяет увеличивать нашу эффективность даже в деле разрушения своей жизни..
06:59 Много способов вырастить свою самооценку за счёт других, наверняка вы знаете много способов. Напишите в комментариях свой любимый способ самоутверждаться за счёт других и выиграйте конкурс..
Подписывайтесь так же на соц. сети:
VK https://vk.com/respsy.
IG https://instagram.com/sbodyagin.
TG https://t.me/respsy.
Бодягин Станислав, самооценка, повышение самооценки, психология, коучинг, НЛП, личностный рост, трансформация

Привыкая играть чужие роли, носить маски, жить другой жизнью, мы «предаем себя». Психосоматический симптом это попытка достучаться до нас Я есть, у меня есть потребности, интересы и т.д..
Исследование и анализ своего Я. Отличие самооценки от самоценности (кто я есть или как я делаю).
*****.
Истории клиентов и психосоматическая практика https://www.facebook.com/PsychologistPsychosomatic/.
О детях с особенностями развития https://mom-adhd.blogspot.com/.
Трудный диагноз: медико-психологическое сопровождение в г.Харьков https://www.facebook.com/Trudnij.diagnoz.psihosomatika/.
Все о психосоматике в моем блоге http://www.lobazova.com/.
Как записаться на консультацию http://psychosomatist.com/nasushhnoe/organizatsionnye-voprosy/

Моё небольшое размышление о самооценке. Разумеется, оно не полное, и, возможно, я буду продолжать эту тему. Приятного просмотра!
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Паблик в ВКhttps://vk.com/prostiemisli.
Я в ВК https://vk.com/selfexplorer.
—
Как поднять самооценку? Слово говорит за себя. Самостоятельная оценка. Однако, мы не привыкли оценивать себя самостоятельно, вместо этого мы берём чужие, готовые критерии и оцениваем себя согласно этим критериям..
Но почему мнение других нам так важно? Дело в том, что мы существа абсолютно социальные, наши предки, полностью зависели от окружения. Не то сделал, не то сказал и тебя могли выгнать, оставив без пищи, крова и возможности продолжить род. Иными словами, наша психика устроена так, что общественное мнение для нас — это вопрос физического выживания. Так что самооценка не эффективна с точки зрения эволюции, и мы всегда будем оценивать себя согласно чужим ценностям. Иметь низкую самооценку, значит особо не выделяться, но хотя бы сохранить себе жизнь. Эдакий инструмент выживания в агрессивной социальной среде..
Именно поэтому поднять самооценку так сложно, вы по сути боритесь со своей сущностью, которая формировалась миллионы лет..
Из-за этого советы по самооценке звучат примерно так: хочешь оценивать себя хорошо? Сделай так, чтобы другие оценивали тебя хорошо. Приведи своё тело в порядок, начни много зарабатывать, красиво оденься, найди статусного партнёра и так далее..
Но оказывается, есть и другой способ. Наша самооценка формируется в детстве, в те времена, когда мы узнаём больше всего. Например, учимся рисовать. Если родители или одноклассники смеются над нашими трудами, то это отбивает всякое желание действовать. А если тебя не поддерживают ни в рисовании, ни в спорте, ни в написании книг, ни в том, какой красивый домик ты построил из песка, через пару лет отпадает желание вообще что-либо пробовать..
Инстинкты говорят: нет, дружище, лучше ничего не делай, а то кто-то увидит, какой ты неуклюжий, и ты потеряешь свой авторитет, а там и до вымирания не долго..
И чем больше таких людей вокруг нас, тем хуже самооценка. Люди с пониженной самооценкой банально боятся сделать неправильный шаг, ведь это может быть плохо воспринято обществом. Позже это чувство углубляется и вот ты уже не доволен своей внешностью, голосом и одеждой..
Иными словами, человек с низкой самооценкой ПЫТАЕТСЯ НЕ СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ. Подсознательно ему кажется, что он плох во всём и просто ничего не пробует. Это чувство приходит к нему автоматически и парализует его. А человек с высокой самооценкой ГОТОВ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ ради успеха и пробует много нового..
Хорошая новость заключается в том, что чему бы мы ни научили своё сознание, мы всегда можем его переучить. Итак, дорога к высокой самооценке начинается с четырёх шагов..
Во-первых, вспомни свою жизнь. С самого начала. Первые неудачи, первые косые взгляды и первые резкие оценки близких. Я это делаю в медитации. Погружаюсь в свои воспоминания, в самое детство. Это неприятно, всплывают тёмные эпизоды, которые ты так старательно от себя прятал. Но нужно осознать: отголоски каких событий не дают тебе действовать сейчас..
Во-вторых, окружи себя самодостаточными людьми. Это должны быть люди с высокой самооценкой. Большинство вашего окружения сами страдают низкой самооценкой и пытаются поднять её, унижая всех вокруг, в том числе и вас. Это происходит автоматически и бессознательно, обычная защитная реакция. Вы начали новый бизнес? А ваш хороший друг выскажет миллион сомнений и сто раз напомнит, как мало вы знаете о бизнесе. Ваше окружение должно состоять из людей, которые любят своё дело..
В-третьих, начни пробовать новое. Да, если у вас низкая самооценка, это страшно. Но необходимо. Если хотите почувствовать свою силу, придётся поднимать тяжести. А сила есть у всех, просто, не все об этом знают. И чем больше вы пробуете, тем больше своих сильных сторон станет известно вам и вашему окружению..
И, наконец, в-четвёртых, прекрати ориентироваться на других. Нет, всегда стоит сравнивать себя с другими, но не надейтесь обрести высокую самооценку, если вы гонитесь за чужими успехами. Как бы крут ты ни был, всегда будет кто-то круче, тот, кто понизит твою самооценку. Лучший ориентир саморазвития – это совесть, а не какой-то человек..
Подведём итог. Не пытайтесь поднять самооценку, она поднимается автоматически, когда вы осознаёте свою силу. А для этого просто начните делать.
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

1. Самооценка это не только то, что мы думаем о себе, но и отношение к себе, т.е. эмоции, которые мы по отношению к себе испытываем..
Если вы испытываете по отношению к себе ненависть, стыд, отвращение, чувство вины у вас заниженная самооценка..
2. Наша самооценка критическим образом зависит от того, как к нам относятся наши близкие. Если вас подвергают домашнему насилию, то у вас априори будет заниженная самооценка..
Выход тут может быть только один: сменить окружение на благоприятное. Остальное не поможет..
3. Есть 2 вида заниженной самооценки именно ненависть к себе с конкретными точными негативными убеждениями (среди которых выделяется случай с историей, когда например кто-то обзывал, и привычка ругать себя+лень) и нехватка позитивных представлений о себе..
4. Самооценка включает в себя несколько секторов. Для удобства можно выделить красоту (внешность), ум, достижения, характер, изюминки..
5. Как формируется самооценка? В возрасте от 3 до 6 лет особенно родители должны давать нам много настоящих, отражающих нашу истинную самость, позитивных оценок, которые являются на данном эволюционном этапе формирования психики выражением подлинной заинтересованности со стороны родителей..
6. Как повысить самооценку?
6.1. Понять, осознать, выявить связь между тем, как вас обзывали в детстве (насильственно критиковали) и своими негативными убеждениями о себе..
6.2. Прекратить вредную привычку себя ругать и наказывать, обзывать плохими словами (я тупой, я ничтожество, я некрасивый). Просто тупо запрет на это..
6.3. Поиск позитивных убеждений о себе по всем секторам (красота, ум,характер, достижения, изюминки, по 10 шт.).
6.3.1. Тесты (Холланда, ДИСК, Кибби, интроверт/экстраверт).
*Классная книга по системе ДИСК: «как оказывать влияние на людей в жизни и в бизнесе» Толмачева/Козлов..
6.3.2. Вспомнить все, что о вас говорили хорошее; замечать, что сейчас говорят о вас хорошее и принимать это, а не пропускать мимо ушей; запоминать впредь все, что будут говорить хорошее..
6.3.3. «Помощь друга»: признаться другу в своих проблемах и попросить обратную связь. Пусть он/а лучше они скажут, чем конкретно и именно вы им нравитесь. Подробно!!! а не общими фразами, чтобы вы точно усвоили. Пусть аргументируют при необходимости!
6.4. при рецидивах занижения самооценки делать упражнения «ну и что» и «а зато» «ну и что, что я тупой? что дальше-то, а?»).
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

В эфире RTVI Марианна Минскер и Михаил Лабковский поговорили о том, из чего складывается самооценка..
Михаил Лабковский рассказал:
Почему быть абсолютно уверенным в себе практически невозможно.
Как научиться любить себя не за что-то, а просто так.
Чем опасен перфекционизм.
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com.
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain.
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi.
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi.
Твиттер: http://twitter.com/rtvi.
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/.
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi.
А еще у нас есть телеграм-канал с эксклюзивными круглыми видео: https://t.me/rtvichannel.
И ламповый телеграм-канал с самыми достойными новостями: https://t.me/rtvireal

Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/Karpachoff.
Регистрируйтесь на бесплатные вебинары: http://bit.ly/2DJXAkC.
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн интенсив о детской возрастной психологии: http://bit.ly/2BxFGQ8.
Здравствуйте! В этом выпуске я хотел бы поговорить о формировании самоуважения ребенка..
Важно отметить, что самоуважение и самооценка формируется с детства. Хоть дети и не понимают смысл этих слов, основы поведения и отношения к себе у них формируется именно в период до 7 лет. И тут важно понимать роль родителей в формировании самоуважения ребенка..
Подписывайтесь на мой канал: https://goo.gl/HWNu37.
Чтобы было понятнее, я предлагаю провести параллель: воспитание детей это рекламная кампания. То есть то, что говорит родитель неосознанному ребенку это то, что он рекламирует о нем. Чем чаще он будет говорить, чем ярче подбирать слова, тем лучше это останется в памяти у ребенка. Если родитель постоянно будет подбадривать ребенка, говорить, что он молодец, что у него все получится, у ребенка именно это останется в памяти! И наоборот негатив со слов родителей станет причиной неуважения к себе и низкой самооценки..
Кроме этого, я приведу еще несколько примеров, расскажу о визуализации у детей, о возможности переключать внимание, о безразличие в поведении взрослых..
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересную информацию о психологии взрослых и детей. Приятного просмотра!
Дмитрий Карпачев:
BLOG: http://bit.ly/2PV4Stb.
Facebook: https://www.facebook.com/d.karpachoff/.
Instagram: https://www.instagram.com/karpachoff/.
Тайм-коды:
00:45 Самооценка формируется с детства.
01:20 Самоуважение привычка от родителей.
03:16 Смысл коммуникации с ребенком.
04:02 Воспитание детей это рекламная кампания?
06:47 2 ситуации воспитания девочек.
08:24 Нормы, которые идут с детства.
10:16 Как начать формировать самоуважение.
11:53 Возможность переключать внимание других людей.
13:12 О визуализации у детей.
15:39 Как на ребенка влияет безразличие?
#карпачев #дмитрий #психолог #коуч #бизнес-тренер #советы #рекомендации #психология #взаимоотношения #дети #счастье #семья #воспитание #воспитаниедетей