Вопрос: Как приобщиться к употреблению кофе?

При некоторых заболеваниях, например, при рефлюксе эзофагите и подагре, врачи не рекомендуют употреблять кофе, так как кофеин вызывает изжогу и может привести к обострению подагры. Но если вы — кофеман со стажем и не можете отказаться от любимого напитка, есть выход — кофе без кофеина. Этот напиток выпускается и в виде зернового и молотого натурального кофе, и в виде растворимого кофе в гранулах..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/0gNT6ikKrR8.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

В какое время дня правильнее всего пить кофе, чтобы это не влияло пагубно на наше здоровье? Примерно через 15-45 минут после употребления кофе люди обычно начинают чувствовать бодрящий эффект кофеина. Но организму требуется гораздо больше времени для полного расщепления кофеина – 4-6 часов. Это означает, что спустя 4-6 часов после употребления около половины кофеина все еще находится в крови. По словам специалистов FDA (управление по контролю за продуктами и лекарствами), все люди по-разному реагируют на кофеин. На чувствительность к кофеину и на то, как быстро тело может расщепить это вещество, влияет возраст: в более зрелом возрасте эффект кофеина более сильный, чем в молодом возрасте. Кроме того, чувствительность к кофеину зависит от того, как часто он употребляется: при регулярном приеме организм к нему привыкает. Влияние кофеина на сон тоже индивидуально: кому-то он будет мешать, кому-то – нет. Если у вас нет проблем с засыпанием, и после ночного сна вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим в течение всего дня, вы можете пить кофе и в конце дня. В противном случае лучше употреблять последнюю чашку кофе по крайней мере за 8-10 часов до сна. А при имеющихся проблемах со сном рекомендуется отказаться от кофе полностью.. Что говорит наука? Уголок Доктора даёт свой комментарий..
#кофе.
#кофеин.
#здоровье.
��Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238. Яндекс Мани 410013784474520 ️ ️ ️или же перевод на 5599005001068571 карта Яндекса Mastercard A ASTVATSATRYAN.
Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии..
aramis1969@mail.ru.
https://www.facebook.com/armen.astvatsatryan.
https://www.instagram.com/armenastvatsatryan

Так сколько же это — «слишком много кофеина»? Миллионы людей не мыслят своей жизни без кофе. Но может ли этого бодрящего напитка быть слишком много? Ответ — «да», и последствия могут весьма неприятными..
Министерство сельского хозяйства США утверждает, что разумная доза кофеина для здорового взрослого человека — 400 мг в день. Это примерно 4 чашки свежемолотого кофе. Если вы не станете пренебрегать этим правилом, кофеин будет прекрасно стимулировать вашу нервную систему, поможет вам сосредоточиться и оставаться внимательным. Каждый по-своему воспринимает действие кофеина, однако любой человек почувствует неладное, превысив дозу в четыреста миллиграммов. Дайте разберемся, чем конкретно это опасно..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Что произойдет, если вы бросите пить кофе на месяц? https://www.youtube.com/watch?v=oMukVIhgJ_I;.
7 фактов о кофе, которые вы, скорее всего, не знали https://www.youtube.com/watch?v=5p_qj-9LzzU;.
Я начала пить по бокалу вина каждый день, и вот что из этого вышло https://www.youtube.com/watch?v=oLq9FGXZ0cw;.
Тайм-коды:
Так сколько же это — «слишком много кофеина»? 0:41.
Что случиться, если выпить больше.
Ваше сердцебиение ускорится 1:21.
Кофе раздражает желудок 2:12.
Вы начнете испытывать нервозность 3:02.
Кофе может привести к бессоннице 3:34.
Обезвоживание 4:19.
Вы ощутите головокружение и упадок сил 4:53.
Вы начнете жутко потеть 5:39.
Слишком большая доза кофе может привести к галлюцинациям 6:20.
Так что же делать, если вы выпили слишком много кофе? 7:39.
.
#кофе #любителькофе #слишкоммногокофе.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
ОБЗОР:
Выпив больше 4 чашек кофе подряд, вы, скорее всего, начнете испытывать пальпитацию сердца. Проще говоря, ваше сердце забьется так сильно, что вы подумаете, что оно вот-вот выпрыгнет наружу!
Если пить много кофе, особенно на голодный желудок, вы рискуете получить раздражение слизистой, так же известное как гастрит. Изжога, икота, желудочные колики, тошнота, и рвота — эти неприятные симптомы ожидают вас после 5-й чашки..
Злоупотребление кофе очень опасно для людей, страдающих от тревоги. Но даже если вы не относитесь к их числу, превысив допустимый порог, вы рискуете стать излишне взволнованным и возбужденным, что в результате может привести к нервозности..
Очевидно, что, перебрав кофе, вы испытаете сложности с засыпанием. Еще один интересный факт: кофе может стать причиной в том числе хронической бессонницы..
Чрезмерное употребление кофеина действительно способно привести к обезвоживанию, которое может повлиять на вашу активность, умственные способности и даже на работу некоторых органов..
Многочисленные тесты доказали, что кофе позволяло людям быть активными в первые часы, но на следующий день они чувствовали себя более уставшими, чем обычно..
Как только вы выпьете несколько чашечек кофе, чтобы взбодриться, температура вашего тела повысится, и вы начнете сильно потеть..
«Может ли кофе заставить вас видеть вещи и слышать звуки, которых на самом деле нет?» — ученые много лет пытались ответить на этот вопрос. Но в 2009 году специалисты из Даремского университета доказали, что кофеин может вызвать галлюцинации..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Кофе один из самых употребляемых в мире напитков, а его основная составляющая – кофеин – самый используемый в мире психостимулятор. Мы слышали много разных версий о пользе и вреде кофе для здоровья. И сегодня мы познакомим вас с новейшими исследованиями в этой области..
Источники:
1) Кофе и преждевременная смерть (Lopez-Garcia E, van Dam RM, Li TY, Rodriguez-Artalejo F, Hu FB. The Relationship of Coffee Consumption with Mortality. Ann Intern Med. 2008;148:904-914).
2) Границы употребления кофе (Crippa A, Discacciati A, Larsson SC, Wolk A, Orsini N. Coffee consumption and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer: a dose-response meta-analysis. Am J Epidemiol. 2014;180:763-75).
3) Польза кофе для здоровья (Ding M, Bhupathiraju SN, Satija A, van Dam RM, Hu FB. Long-term coffee consumption and risk of cardiovascular disease: a systematic review and a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. Circulation. 2014;129:643-59).
4) Кофе и беременность (Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong M, Pan A, van Dam RM. Maternal caffeine intake during pregnancy is associated with risk of low birth weight: a systematic review and dose-response meta-analysis. BMC Med. 2014;12:174).
5) Кофе и повышенное давление (Noordzij M, Uiterwaal CS, Arends LR, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM. Blood pressure response to chronic intake of coffee and caffeine: a meta-analysis ofr andomized controlled trials. J Hypertens. 2005;23:921-8).
6) Как правильно варить кофе (Urgert R, Katan MB. The cholesterol-raising factor from coffee beans. Annu Rev Nutr. 1997;17:305-24)

Итак начну с того, что кофе сильнейшим образом подрывает ваше здоровье. Я говорю о тех людях, которые не имеют меры в употреблении кофе. Возможно 1 чашка кофе не повредит, но безмерное употребление нарушает работу практически всех функций организма. Самое главное лишает нас выносливости и приводит к хронической усталости а далее к депрессии. Лично я была много лет кофейным наркоманом, и бросила эту пагубную привычку с большим трудом. Сейчас конечно спустя три года у меня наблюдается нехватка выносливости, но я работаю над тем чтоб вернуть себе энергию.

Существует мнение, что кофе без кофеина подходит для гипертоников и кормящих матерей. На самом деле кофе вообще без кофеина не бывает, его количество можно лишь очень сильно уменьшить. Для этого зерна обрабатывают паром или горячей водой, а потом вымачивают в растворе этилацетата или дихлорметана, а при другом методе обрабатывают углекислым газом..
Растворители привязывают к себе часть кофеина и выводят из сырья. Процесс повторяют несколько раз. Но в итоге около 1-2% от исходного количества кофеина в зернах остается. Исследования не позволяют сделать вывод о том, что такой напиток однозначно полезен. В ходе одной из работ у испытуемых, например, понизился уровень «хорошего» холестерина..
Кардиолог Ярослав Ашихмин говорит, что и людям с повышенным давлением особых выгод декофеинизированный кофе не дает..
Ярослав Ашихмин, кандидат медицинских наук, терапевт-кардиолог, советник генерального директора Фонда международного медицинского кластера: «Такой обман кофе без кофеина, мне кажется, достаточно странным, тем более в действительности мы видим данные, что пользы от него меньше, может быть, и вред какой-то есть. Я не думаю, что кофе без кофеина является каким-то здоровым продуктом, это как любовь к резиновой кукле»..
Если знать меру, то причин отказываться от традиционного кофе у большинства людей нет. Например, именно кофеин улучшает настроение. Нормой считается употребление до 400 миллиграммов в сутки, что эквивалентно 3-5 чашкам хоть растворимого, хоть заварного напитка, а это не так уж мало..
Беременным женщинам дозу лучше сократить хотя бы до 200-300 миллиграммов. Превышение, как показывают исследования, может привести к рождению ребенка с недостаточной массой тела или даже выкидышу..
Ограничивать кофеин стоит и кормящим мамам, и людям с его индивидуальной непереносимостью, например, когда чашка кофе мешает заснуть, значительно поднимает давление, вызывает чувство тревоги. В этих случаях иногда, может быть, и стоит пить кофе без кофеина. Вкус у его современных версий уже очень неплох..
В редакции программы «Живая еда» тайком заменили обычное зерно на декофеинизированную альтернативу. Никто из коллег не заподозрил неладное. Меру тут тоже стоит знать, потому что и содержание кофеина не равняется нулю, да и побочные эффекты тоже не совсем исключены..
http://www.ntv.ru/novosti/2420020/.
Все выпуски программы в одном плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1

В этом видео мы расскажем вам о том как правильно пить кофе, а пока перед просмотром ставь лайк под видео и подписывайся на наш Instagram и погнали!
https://www.instagram.com/menslife_journal.
—
Кофе – один из самых противоречивых напитков после спиртного. Часть ученых утверждает, что он вредит здоровью, а часть – твердит о его положительных свойствах. На самом деле, кофе может быть как вредным, так и полезным. Давайте рассмотрим все подробно..
#кофе #какпитькофе #пользакофе #какправильнопитькофе.
Мы стараемся для Вас и делаем интересный и полезный контент. Просим поддержать это видео и наш канал. Для этого вам надо поставить лайк, написать комментарий и подписаться на канал. И мы будем готовить и выпускать для Вас еще больше интересных и полезных видео. �� Приятного просмотра!
#кофефакты #кофесоветы #кафеспользой #каксваритькофе.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КОФЕ, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
Принесет кофе пользу или вред зависит от того, как часто и в каком количестве его употреблять..
Шесть простых советов, как правильно употреблять кофе, чтобы он принес пользу организму..
ВРЕДНО ПИТЬ КОФЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК.
Утренняя чашка ароматного кофе – хорошее решение, но в том случае, если его пить после завтрака, а не вместо него. В противном случае будет негативное воздействие на метаболизм, пищевод, сердце и эндокринную систему. Хотя первые часы будет ощущаться мнимая сытость, но расплата за нее обойдется здоровью дороже..
ДУЭТ: КОФЕ + МАСЛО.
В напиток целесообразно добавить масло. Лучше всего кокосовое. Температура кофе не должна быть слишком высокой. Жиры, содержащиеся в маслах, защищают сердце от болезней и приводят в норму давление..
Чтобы кофе действительно принес пользу, стоит отказаться от добавления в напиток коровьего молока или сливок. Если ты все же привык пить латте или капучино, то прекрасной заменой будет соевое, миндальное или кокосовое молоко. Растительное молоко не содержит в себе вредный холестерин и прочие опасные добавки, которые в наше время находятся в магазинном коровьем молоке..
КОФЕ + КОРИЦА.
Кофе с корицей не только вкусный, но и полезный. Такой дуэт содержит антиоксиданты, что способствует выведению токсинов из организма и продлению молодости. Кроме того, корица снижает уровень сахара в крови..
Хороша корица и для потенции, а потому восточные мужчины, известные своим крепким мужским здоровьем, часто употребляют ее в еде и напитках..
ЗАМЕНИ САХАР НА ДРУГИЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ.
Под словами «другие подслатители» мы не имеем в виду синтетический сахарозаменитель. Мы говорим о натуральных подсластителях, например – мед, финиковый, кленовый сироп или сироп агавы. Но помни, что добавлять подстастители, особенно мед, нужно не в горячий кофе, а уже немного остывший..
Употреблять напиток можно и с сухофруктами (например, с финиками). Это будет отличным вариантом для перекуса и десерта..
ИСПОЛЬЗУЙ ФИЛЬТРОВАННУЮ ВОДУ.
Чтобы вода стала чистой и безопасной, ее недостаточно только кипятить. Она должна проходить через фильтр, чтобы очиститься от тяжелых металлов и различных вредных примесей. В противном случае есть риск нанести здоровью вред..
ОДНОРАЗОВЫЕ ФИЛЬТРЫ ИЗ БУМАГИ.
Для приготовления кофе желательно использовать бумажные одноразовые фильтры. Таким способом отфильтровываются компоненты, способствующие росту плохого холестерина..
Если правильно готовить и пить кофе, положительный эффект для здоровья и самочувствия не заставит себе долго ждать. Также важно выбирать качественные сорта напитка. Лучше всего брать кофе в зернах умеренной степени обжарки и не хранить долго самостоятельно перемолотый кофе..
http://www.menslife.com/ration/41400-kak-pravilno-pit-kofe-chtoby-ukrepit-zdorove.html