Вопрос: Как приготовить тилапию в духовке?

Что купить:
1.Тилапия(филе)..
2.Лук репчатый..
3.Морковь..
4.Сыр..
5.Приправа для рыбы(лучше лимонная)..
6.Постное масло..
7.Майонез..
Филе очищаем от хрящика,разрезаем на две части..
Обсушиваем бумажным полотенцем.В.
Выкладываем на протвинь,накрытый пергаментной бумагой,.
промазываем постным маслом и приправой,разравниваем филе.
по всей площади протьвиня.Даим постоять и пропитаться..
Тем временем режим полукольцами лук,натираем морковь и сыр..
На филе посыпаем слоями лук и морковку..
Отправляем в разогретую духовку минут на 10-15.(Зависит от жара духовки).
Достаем, посыпаем сыром и наносим майонез сеточкой..
Отправляем в духовку ещё примерно но 10 минут..
ГЛАВНОЕ НЕ ПЕЕСУШИТЬ!!!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
https://youtu.be/5VNgJYTgt0E.
канал https://www.youtube.com/channel/UCu9dLIxhLQ5EFMkI4-EWbGQ.
ссылка на vk https://vk.com/raismerti.
instagram ararad74

Тилапия с помидорами и базиликом в духовке..
В этом видео показан вкусный рецепт приготовления филе тилапии (тиляпии) с помидорами и базиликом под сыром в духовке. Получается легкое, вкусное диетическое блюдо..
Паста с мидиями. где показано как очищать помидоры от кожуры и семечек: https://youtu.be/EVRKzi3FMWc.
Продукты:
1. Филе телапии 4 шт.
2. Помидоры 400 гр.
3. Нарезаные листья базилика 2 ст.л..
4. Сыр Прамезан 50 гр.
5. Лимонный сок 2 ст.л..
6. Цедра лимона 2 ч.л..
7. Оливковое масло 1 ст.л..
8. Чеснок 1 зубчик.
9. Соль.
10. Перец.
Композиция «Jaunty Gumption» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300017..
Исполнитель: http://incompetech.com/

Устройте в своей семье рыбный день! Это здорово и полезно. В один из таких дней можно приготовить филе тилапии в духовке. Запекается тилапия минут 15, мясо получается сочным и нежным. Попробуйте! Cмотреть рецепт на сайте http://povar.ru

Потребуется:
_
Филе тилапии 500гр..
Сметана 100-150гр..
Сыр твердый 150гр..
Специи по вкусу.
Зелень (укроп, лук).
_
Приятного аппетита!!!.
Готовьте с удовольствием!
_
#простыерецепты

Внимание! Этот сюжет переворачивает представление о домашней готовке!
Как можно приготовить рыбку ресторанного уровня, не приложив при этом ни капли усилий? Мои друзья знают ответ – найти оставленные мной «конверты» в морозилке и положить их на 15 минут в духовку!.
Voilà! И на ужин у них запечённое филе телапии с белым вином и гарниром из томленого картофеля и лука порея =).
Как сделать такие, облегчающие жизнь, заготовки смотри в этом сюжете!
Взял идею на заметку? Ставь лайк =).
А вот необходимый список продуктов:
Филе белой рыбы 150 гр.
Цедра лимона щепотка.
Белый перец свеже-молотый.
Белое вино 2-3 ст.л.
Подложка.
Картофель 100 гр.
Лук порей 80 гр.
Чеснок 1 зубчик.
Сливочное масло 1 ст.л.
Оливковое масло 1 ч.л.
Тимьян 2 веточки.
Мускатный орех щепотка.
Соль\\Перец.
Ищи больше сочных рецептов здесь http://qps.ru/sIy9a.
Следите за новостями:
— ВКонтакте: http://vk.com/chefkuznetsov.
— Facebook: https://www.facebook.com/chefkuznetsov.
— Официальный сайт: http://www.chefkuznetsov.ru.
Подпишись на канал Обед на скорую руку и не пропусти новый потрясающий рецепт от Сергея Кузнецова:.
http://www.youtube.com/channel/UC3mkCTNU5VR5y3fSDV9mnKg?sub_confirmation=1

Ароматная рыбка.
��Ингредиенты:
Соус:
Сливочное масло 30 гр..
Сок апельсина 2 ст.л..
Лимонная цедра 1 ч.л..
Чеснок 2 зубчика..
Петрушка 1 ст.л..
Рыбка:
Филе тилапии 3-4 шт..
Соль..
Черный перец..
Паприка..
Лимон..
��Приготовление:
1. В растопленное масло вливаем сок апельсина, лимонную цедру, измельченный чеснок и петрушку. Перемешиваем..
2. Рыбку хорошенько промываем и обсушиваем салфеткой..
3. Выкладываем филе в форму для запекания..
4. Добавляем соль, черный перец, паприку и немного натираем специями..
5. Сверху поливаем соусом и равномерно распределяем по всей рыбке..
6. Можно добавить немного лимончика..
7. Духовку заранее разогреваем до 200С..
8. Запекаем рыбку минут 20..
Приятного аппетита!
��Автор @evgeniyaal

МОЯ ПАРТНЁРКА http://join.air.io/TatyanaGrigoryeva.
——————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ»КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 кг».
https://www.youtube.com/watch?v=lbGBROzOtbs———————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ»Подтяжка лица после похудения».
https://www.youtube.com/watch?v=KdfDjiic3Vw.
———————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ»Обзор косметики AVON/2016/.
https://www.youtube.com/watch?v=FREFmf-gDxw.
————————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ «1-ая НЕДЕЛЯ ПП/7-ой ДЕНЬ ».
https://www.youtube.com/watch?v=qUGDiJ45rn4————————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ «1-ая НЕДЕЛЯ ПП/2-ой ДЕНЬ».
https://www.youtube.com/watch?v=6dq8NCk8glM.
————————————————————————————————————————.
ПЛЕЙЛИСТ «1-ая НЕДЕЛЯ ПП/3-ий ДЕНЬ ».
https://www.youtube.com/watch?v=rq89BJQNbD0.
————————————————————————————————————————.
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ»РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ».
https://www.youtube.com/channel/UCfV-I4jKecLowPKSngQgQQw————————————————————————————————————————.
Всем СПАСИБО ЗА ЛАЙЧИКИ И ПОДПИСКУ!