Маленькие чёрные или белые зёрнышки с ореховым вкусом — кунжут, он же сезам. Глядя на них, никогда и не подумаешь, что это ну прямо чудо какая полезная добавка к рациону! А ведь если посмотреть, то кальция там больше, чем в молоке! Так ли он полезен, как может показаться? Зачем вся Азия готовит на кунжутном масле? Чтобы узнать, пришлось отправиться туда, где он растёт.. Подписывайтесь на наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnESG_Eu8vMp2w6EaNKKwLw?sub_confirmation=1. Оставайтесь на связи с программой «Еда живая и мёртвая» в соцсетях: https://www.facebook.com/edantvshow/. https://vk.com/edashow. https://ok.ru/edashow/. https://my.mail.ru/community/edashow/. https://twitter.com/eda_show. https://www.instagram.com/eda.show/
Моя страница ВКонтакте: https://vk.com/brybak. Время от времени покупаю кунжут и делаю этот вкусный смузи. Лично мне нравится добавить 2-3 банана, от них получается хорошая консистенция. А вообще кунжутное смузи рекомендую употреблять всем кто испытывает дефицит кальция в организме.
20 секретов кунжута,которые нужно знать каждому.Семена. кунжута содержат много магния,который может помочь предотвратить диабет.Магний является основным питательным веществом для оказания помощи в снижении кровяного давления.Кунжут улучшает работу сердечно-сосудистой системы.. ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ: bytzdorovym62@mail.ru
Вам нравится кунжут (сезам)? Попробуйте его обжарить, это очень просто и достаточно быстро. Обжаренный кунжут можно добавлять в овощные салаты, в панировку для быстрой обжарки, а какая вкусная выпечка получается с таким кунжутом! Жарить кунжутные семечки необходимо на небольшом огне, постоянно перемешивая содержимое сковородки деревянной лопаткой. Так зернышки не пригорят и равномерно прокалятся. Когда они начнут подпрыгивать на сковородке, термическую обработку следует прекратить. Правильно поджаренный кунжут приобретает коричневый оттенок и усиленный сладковато-пряный ореховый вкус.. НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ. Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCARXFPiF83Uk2pDhaUlDsxg?view_as=public. И не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты первыми.
В 100г кунжута содержится 800-900мг кальция. А это примерно суточная норма для человека. К тому же кальций в семенах кунжута бывает только в органической форме, поэтому он хорошо усваивается! Зачем нам КАЛЬЦИЙ? Кальций участвует в клеточных биологических процессах, обладает щелочеобразующим эффектом нормализует уровень кислотности крови. Благодаря этому в организме усиливаются естественные защитные функции.. Как есть КУНЖУТ? 1) Чтобы кальций и др. минералы из кунжута усвоились, семена нужно смолоть в муку (крошку). Иначе он выйдет в неизменном виде.. 2) Кунжут не следует подвергать термической обработке выше 40 градусов.. 3) Готовить (перемалывать) семена кунжута лучше в том количестве, которое съедите за один раз, т.к. они быстро окисляются. Но, если всё-таки у вас остались смолотые семена, то до следующего приёма храните их в холодильнике, в плотно закрытой посуде.. 4) Усвоению кальция способствует витамин D. Поэтому наслаждайтесь таким перекусом на свежем воздухе, под нежными лучами весеннего солнышка.. Пдписывайтесь на канал и не забудьте нажать на колокольчик, чтоб не пропустить новые видео.. Я в инстаграмм https://www.instagram.com/healthy_food_insight/. Я в фейсбук https://www.facebook.com/healthyfoodinsight
