Вопрос: Как использовать мед вместо сахара?

Почему сахар лучше заменить на мед?! Уникальное наблюдение ученых, которым вы можете воспользоваться!.
PS: Отмечайте своих друзей-сладкоежек! И подписывайтесть на «Правильные советы о жизни» ��.
@vchsheglov.
А также смотрите «Самую полезную программу». Каждую субботу. В 11:30. На РЕН ТВ @rentvchannel

❤️ Часто на приеме слышу вопрос: Доктор, ПОЛЕЗЕН ли МЕД ПРИ ОЖИРЕНИИ и ДИАБЕТЕ? ⠀⠀⠀.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Сегодня мы поговорим о пользе и вреде мёда..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Чем полезен мед?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
✅ Мед содержит в себе большое количество ВИТАМИНов и минералов: витамины С, РР, А, витамины группы В, фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, хром и др..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
✅ Так же в составе мёда имеется большое количество ФИТОНЦИДовантибиотиков растительного происхождения, в том числе в мёде содержится бензойная кислота, которая препятствует росту и размножению бактерий. Именно из-за этого мёд с древних времён активно применяется при лечении простудных заболеваний..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
✅ В состав мёда входят ЭФИРНЫЕ МАСЛА и биологически активные вещества..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
✅ Мед повышает иммунитет, улучшает общее состояние организма, работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние кожных покровов..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Но не стоит обольщаться! Помимо пользы, мёд может принести и вред нашему организму..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Мёд -достаточно КАЛОРИЙНЫЙ продукт: в 100 гр мёда содержится 300-350 ккал (в зависимости от сорта), и основная пищевая ценность Мёда приходится на УГЛЕВОДЫ..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��В 100 гр мёда содержится 81,5гр❗️углеводов, 0,8 гр белка и 0г жиров..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Какие углеводы входят в состав меда? В состав меда входят простые, то есть быстрые, сахара (моносахариды) и их соединения: 38-40% фруктозы и 32-35 % глюкозы..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
�� Соответственно, мед является простымбыстроусвояемым углеводом, то есть МЕД БЫСТРО ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ в КРОВИ и ведёт к резкому выбросу инсулина, соответственно, после употребления меда сахара крови поднимаются быстро и далее идёт резкий выброс инсулина поджелудочной железой, что противопоказано при диабете, ИР и ожирении..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
�� Если сравнивать мед с сахаром, то, да, мед будет поднимать уровень глюкозы в крови немного медленнее, чем обычный белый сахар, но это не настолько значимо, чтобы заменять сахар медом -от меда сахара крови тоже растут очень быстро..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
✅Людям с сахарным диабетом вместо мёда для улучшения состояния иммунной системы можно использовать ��корицу, ��имбирь, ��прополис, ��пергу (цветочную пыльцу), ��лук, ��чеснок, ��фитотерапию..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
��Здоровья, Красоты и счастья Вам!��.
_
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch.
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/.
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:.
�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария)..
�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK.
�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/.
_
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

В этом видео я расскажу о 6 более полезных и менее калорийных варианта замены сахара. Эти варианты отлично подойдут не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто просто заботится о своем здоровье..
Так же я рассказываю о своем GO!марафоне, старт которого будет 20 августа. Полную программу марафона, и фото участниц ДО/ПОСЛЕ вы можете посмотреть в моем INSTAGRAM https://www.instagram.com/alesia_aslanova/.
По поводу условий участия пишите мне любым удобным для вас способом: в комментариях, на почту (aslanovaalesia@gmail.com), в директ в инстаграме..
Не забывайте ставить «мне нравится» и подписываться на мой канал, чтобы не пропустить ни одного видео!
_
До встречи♥

мёд. мёд и правильное питание. мёд для похудения. что такое мёд? палёный (поддельный) мёд и чем это грозит? мёд и диета..
Сочетается ли правильное питание и мёд?
фруктоза: https://www.youtube.com/watch?v=IslHRscSu1M&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L.
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1.
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV.
история похудения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkVUC6Qkbg501AQodtwDGiEQR_Q.
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e

ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ:
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients.
https://kidshealth.org/en/parents/?search=y&q=botulism&datasource=kidshealth&section=parents_teens_kids&lang=english&start=0&rows=10.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/173943.php.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/154555.php.
http://www.cochrane.org/CD005083/WOUNDS_honey-as-a-topical-treatment-for-acute-and-chronic-wounds.
http://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(13)70258-5/abstract.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/#B73.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7604751.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20228250?dopt=AbstractPlus&otool=inluvalib.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/10634.php.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27992658.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/245588.php.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/.
http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Added-Sugars_UCM_305858_Article.jsp.
—
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ https://reformatortur.ru/.
……………………………………………………………………..
Посмотри эти видео!
САХАР 2 https://www.youtube.com/watch?v=mifhg3r4d1U&t=2s.
САХАР https://www.youtube.com/watch?v=n0nQJT-sUYc&t=1s.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=KYF7TvldA3U.
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ https://www.youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=1s.
СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО https://www.youtube.com/watch?v=DUyeJTj6a-U.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y.
ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ https://www.youtube.com/watch?v=Mlq9Ei36JrE.
КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА https://www.youtube.com/watch?v=-2AXVBB5GEo&t=2s.
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ https://www.youtube.com/watch?v=kr3YMDH8TD4&t=1s.
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО https://www.youtube.com/watch?v=5FynMq4jmeo&t=1s.
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ https://www.youtube.com/watch?v=x7P1yCT2iLw&t=15s.
ГОЛОДАНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=IclXxKq9WXg.
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА https://www.youtube.com/watch?v=Mlq9Ei36JrE.
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ https://www.youtube.com/watch?v=ezYLf_PFFqw.
ВАКУУМ https://www.youtube.com/watch?v=da8zqomOanY&t=20s.
…………………………………………………………………………………………………………………
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/.
Фейсбук –.
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1.
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать,оставив свой комментарий под видео..
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru.
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic.
Витамины и БАДы �� https://shop-drberg.com/.
Можно заменить сахар медом? Если использовать мед вместо сахара, это польза или вред? Сегодня поговорим о том, стоит ли заменять сахар медом..
В меде фруктозы больше. Есть разные подсластители и заменители сахара. При этом сахар и углеводы не одно и то же..
Мед для иммунитета полезен. Можно иногда давать мед детям, например, чай с медом. Польза меда в его антиоксидантах, некоторых витаминах и фитонутриентах. Свойства меда разнообразны: он может помочь людям с аллергиями, уменьшить риск осложнений при диабете потому что витамины защищают клетки, но мед – не альтернатива сахара..
Можно ли мед при диабете? Многие говорят, что мед лучше сахара, что мед можно при диабете, мед не повышает сахар в крови, потому что в нем много фруктозы, а гликемический индекс фруктозы – 19, это очень низко..
Гликемический и инсулиновый индекс: ЧТО ТАКОЕ? https://youtu.be/Umv4_az6sZU.
Проблема в том, что вся фруктоза идет напрямую в печень. Все остальные клетки могут усваивать глюкозу, но усваивать фруктозу приходится печени. И фруктоза очень вредна печени и создает инсулинорезистентность. Это приводит к жирной печени. Поэтому мед – не лучший заменитель сахара..
Потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол. Сахар истощает запасы калия, запасы кальция, запасы витаминов группы Б. При низком уровне калия в организме растет относительный уровень натрия. Как избавиться от тяги к сладкому? Вам нужно больше калия. Необходимо есть много овощей, чтобы восполнять нехватку калия, повысить уровень калия в организме. Когда у вас тяга к сладкому – вы не сжигаете жир. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар..
КАЛИЙ̆: в каких продуктах содержится? https://youtu.be/V35DIH1vQz4.
Этот ролик в оригинале на английском ����https://youtu.be/Ih8b8mFZjo4.
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore.
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ.
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ.
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ.
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы.
�� �� �� �� �� �� �� �� ��.
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9.
Канал кето-рецептов �� https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1.
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru.
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал �� https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru.
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg.
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте..
Понравился перевод ролика ���� �� ����? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com.
#ВредМеда #Мед #DrBerg #ДокторБерг.
Можно ли сахар заменить мёдом? Развеиваем миф о пользе меда �� https://youtu.be/liJH2G99Yjo