Вопрос: Как заснуть после просмотра фильма ужасов?

Если разговор заходит про пытки, то все вспоминают пилу и хостел, но я нашел 5 фильмов которые достойны разового просмотра и возможно вы пропустили..
В ролик фильмы добавлялись по нескольким критериям: оценки сайтов КиноПоиск и IMDb, отзывы на посторонних сайтах, популярность фильма и моё субъективное мнение..
Приятного просмотра:).
Фильмы из ролика в HD качестве вы можете найти в группе вконтакте: https://vk.com/public165983086.
Больше роликов по фильмам ужасов вы найдёте на канале Мир ужасов: https://www.youtube.com/channel/UCJMV…

Прикол

С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете как уснуть за 2 минуты по методике ВМФ

У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки..
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым — от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки..
По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них — бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли..
.
ТАЙМ-КОДЫ:
К чему может привести бессонница 1:44.
Шаг 1 2:42.
Шаг 2 3:07.
Шаг 3 3:34.
Шаг 4 3:43.
Шаг 5 4:00.
Дополнительные советы для быстрого засыпания 6:13.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
ОБЗОР:
По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. А по общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном..
Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах..
Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли..
Лягте в кровати на спину. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. Если вы чувствуете, что хмуритесь, сосредоточьтесь на расслаблении зоны в середине лба..
Опустите плечи как можно ниже. Это также позволит вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую..
Выдохните и расслабьте грудь. Почувствуйте, как легкие заполняются воздухом..
Расслабьте ноги. Сначала снимите напряжение в бедрах, а затем пустите волну расслабления вниз, к голеням. Наконец, сосредоточьтесь на ступнях..
Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание..
Когда пилоты тренировались по этой методике, то сидели на стульях. В таких упражнениях они ставили ноги на пол, клали руки на колени и расслабляли их..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

ТВОЯ ДУША ТЕПЕРЬ МОЯ.
в смысле спасибо за подписку..
Instagram: https://www.instagram.com/amiteshji.
vk: http://vk.com/amitesh.
Паблик vk: https://vk.com/amiteshpub

⚡ АКТИВИРУЙ РЕЖИМ «БОГ» В МОЗГЕ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/.
�� Скачай 18 Подарков для Саморазвития http://release-me.ru/70/.
�� ВСЁ ЛУЧШЕЕ С КАНАЛА В 1 КНИГЕ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/.
Страх может погубить всю твою жизнь. Узнай из этого видео 9 способов как избавиться от страха и тревоги. Они помогут стать сильнее духом, поднять самооценку и убрать чувство тревоги и страха..
Чтобы победить страх не нужно быть героем. Нужно просто узнать что сделать и сделать это. Так что смотри это видео по саморазвитию и ты сможешь побороть свои страхи и стать уверенны в себе..
#страх #уверенность #самооценка #фобии #веравсебя.
Автор Секреты Развития Внутренней Силы #секретыразвитиявнутреннейсилы.
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ Телеграмм-канал https://t.me/mentalrost.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨ Сотрудничество https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ 100000 на Youtube http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Twitter https://twitter.com/Waytosucces.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************.
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку..
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году..
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

В обычном и суетливом городе Москве есть необычный Дом, обросший сотнями тайн и загадок. В этом доме есть странная квартира, в которой еще надолго не задержался ни один жилец….
И лишь тогда, когда в эту «милую» квартиру заезжает самостоятельная мама с очаровательной 8-летней дочерью Алиной, новые жильцы узнают, что жилплощадь их — непростая, а живет в ней самый настоящий Домовой. Только вот хранитель очага уже давно обиделся на весь род человеческий и сделает все вообразимые гадости, только бы остаться одному в злополучной квартире. Но всё меняется, когда Домовому бросает вызов злая колдунья….
В главных ролях:
Сергей Чирков.
Екатерина Гусева.
Александра Политик.
Ольга Остроумова-Гутшмидт.
Павел Деревянко.
Юлия Сулес.
Татьяна Орлова.
Сергей Рубеко.
Дмитрий Белоцерковский.
Дмитрий Бедарев.
год 2019.
страна Россия.
слоган «Кто в доме хозяин?».
режиссер Евгений Бедарев.
сценарий Дмитрий Бедарев, Евгений Бедарев.
продюсер Сергей Торчилин, Андрей Шишканов, Сергей Куликов