Вопрос: Как сделать заряженные кости?

☆В этом видеоролике вы увидите как очень легко сделать игральные кости из дерева в домашних условиях. Его можно использовать по назначению для игр к примеру (Нарды)и многие другие. Или же можно прицепить верёвочку и использовать как брелок который будет очень хорошо смотреться..
—
Если вы хотите, можете помочь в развитии канала, перейдя по этой ссылке, я буду очень благодарен каждому рублю:
》》https://www.donationalerts.com/r/firstart.
—
Для коммерческих запросов и просто моя почта:
》》Firstart.channel@mail.ru.
—
Ссылка на мой второй канал:
》》https://www.youtube.com/channel/UCCzNiwDat6fRCZUSLpydaAw.
—
Автор и его контакты:
》》https://m.vk.com/andreifs.
—
Фоновая музыка:
》》Музыка для лайфхаков..
—
Тема канала (Firstart):
☆Тут вы сможете увидеть интересный контент про самоделки связанными с электроникой изделья из дерева радиотехника где мы будем делать что-то своими руками и вы тоже сможете повторить всё это. Пайка, проекты, интересные и полезные идеи, DIY, и многое другое всё это вы сможете увидеть у нас на канале поэтому подписываетесь, смотрите классные видеоролики ведь впереди так много нового и интересного!
—
Программы, которые участвовали в созданий видеоролика:
1)Фотошоп: 》》PS Touch, 》》PicsArt..
2)Видео редактор: 》》KineMaster Indodesia Pro..
3)Текст: 》》PixelLab.

Сегодня ты узнаешь как вкусно приготовить говядину на кости! Это самая дешевая часть говядины, поэтому её смело можно включать в свой рацион..
Для рецепта надо взять:
Говядину на кости.
3 зубчика чеснока.
Оливковое масло.
Молотую красную паприку.
Соль и перец.
Первым делом говядину необходимо обжарить с двух сторон на сильном огне, буквально по 3 минуты. Чеснок мелко крошим, к нему добавляем оливковое масло, паприку, соль и перец. Этой смесью необходимо смазать кусок говядины, после чего, завернуть его в фольгу. Мясо будем запекать в духовке при температуре 180 градусов примерно 2 часа. Говяжья голень сама по себе довольно жесткая, поэтому, чтобы мясо получилось мягким, необходимо запекать его так долго..
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

#игральныекости #handmade #DIY #резьба #своимируками #dice

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Как сделать так, чтобы кости оставались прочными? Никогда не рано начать заботиться о теле, чтобы оно было крепким и выносливым. Есть вещи, которые можно попробовать в 20 и 30 лет, чтобы оставаться гибким в 60. Просто убедитесь, что вы знаете обо всех своих заболеваниях и можете проконтролировать реакцию организма на лекарства, а также заранее проконсультируйтесь с врачом..
Исследования доказывают, что женщины в возрасте от 50 и старше в 4 раза чаще страдают от остеопороза, чем мужчины того же возраста. Мы начинаем терять костную массу после 30 лет. Хотя это непрерывный процесс, который занимает время, такой возраст, скорее всего, лучшее время для того, чтобы наконец-то начать вести здоровый образ жизни и осознать важность регулярной физической активности. К сожалению, если у кого-то из ваших родителей диагностировали остеопороз, это значит, что у вас генетическая предрасположенность к этому заболеванию..
.
Тайм-коды:
Как получать достаточно кальция. 1:03.
Не забывайте о витамине D. 3:15.
Как поддерживать свой нормальный вес. 4:38.
Как тренировать кости. 5:34.
Бросьте курить. 6:22.
Следите за количеством кофеина. 7:06.
Ваши кости нуждаются в омега-3. 7:55.
Подумайте о коллагеновых добавках. 8:45.
Употребляйте достаточное количество белка. 9:35.
Ограничьте употребление соли. 10:30.
Бонус: знайте факторы, которые ставят вас в группу риска. 11:15.
.
Музыка:.
Yung Logos — Echoes.
Francis Preve — Atmospheria.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Содержание:
Наши кости на самом деле содержат 95,5 % кальция, находящегося в организме, так что для того, чтобы не допустить развитие остеопороза, нужно прежде всего убедиться, что вы употребляете достаточно этого микроэлемента. Лучшими источниками кальция являются сардины, консервированный лосось, соевые бобы, тофу, миндаль, сыр, молоко, шпинат и апельсиновый сок..
Витамин D участвует во множестве процессов, включая работу мозга. Он также необходим для здоровья костей, зубов и просто потому, что помогает усваивать кальций. Лучшими источниками витамина D являются тунец и лосось, молочные продукты, злаки, говяжья печень, сыр и яйца..
Никогда не садитесь на радикальную или низкокалорийную диету и старайтесь сильно не набирать вес, особенно за короткий период времени. Придерживайтесь здорового образа жизни, выбирайте сбалансированный рацион и оставайтесь физически активными..
Чтобы помочь костям оставаться здоровыми как можно дольше, нужно держать их в форме с помощью физической активности: силовых тренировок, быстрой ходьбы, бега трусцой и даже танцев..
Начните с уменьшения количества никотина, которое получаете ежедневно, пока не почувствуете, что можете полностью от него отказаться. Вам будут благодарны не только кости, но и весь ваш организм..
Для взрослого человека безопасно употреблять до 400 мг кофеина в день. Это 4 чашки заваренного кофе. Если вы пьете больше, ваши кости могут от этого пострадать..
Среднестатистическому взрослому мужчине необходимо ежедневно употреблять 1,6 г, а среднестатистической женщине — 1,1 г омега-3. Эти жирные кислоты можно получить из жирной рыбы (например, скумбрии), морепродуктов, грецких орехов и семян чиа..
Чтобы получать достаточное количество коллагена естественным путем, включите в рацион рыбу, желатин, цитрусовые, бульон на кости, яйца, тыквенные семечки и болгарский перец. Тем не менее белка может все равно не хватать, поэтому можно попробовать принимать добавки..
Белок — это основной строительный материал для организма, так что неудивительно, что спортсмены употребляют его в больших количествах, чтобы нарастить мышечную массу. Среди источников белка можно назвать морепродукты, белое мясо птицы, молоко, сыр, яйца и бобовые..
Американская ассоциация сердца рекомендует не больше 2 300 мг соли в день, а максимум для большинства взрослых — не больше 1 500 мг в день..
Исследования доказывают, то женщины в возрасте от 50 и старше в 4 раза чаще страдают от остеопороза, чем мужчины того же возраста. Мы начинаем терять костную массу после 30 лет..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Я наконец-то что-то сделал, и буду рад если вы это оцените!
Группа ВК, вся информация тут:.
https://vk.com/obsidiantime.
Империя Discord, общение именно тут:
https://youtu.be/hY0WCc-CXzA.
Твитч, стримы, о которых я оповещаю в Дискорде и в ВК:
https://www.twitch.tv/obsidiantime.
Наш сервер Майнкрафта: http://starshine-project.ru/.
Записи стримов:.
https://vk.com/topic-137982987_39346481.
Таблица игр которые мы играем или играли на канале: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1v08ItJzkwEJpdaKmZBlZ5boEBWyqElnwj7wWCa3pz70/edit#gid=0.
#diy #своими_лапками #obsidiantime

Трюк реально интересный!!!
Мой инстаграмм здесь:https://plus.google.com/u/0/b/108605320666509577557/+ViktOrcfg.
Моя группа в ВКонтакте:https://vk.com/viktorcf.
Заходите на канал ProstoBis:https://www.youtube.com/channel/UCT_XGCYnqDYmH3FrkstG2uw

Видео-вызовы присылать сюда vizzzov@gmail.com.
Магазинчик: http://vizzzov.printdirect.ru/.
Полные выпуски: http://www.youtube.com/user/LizzzTV.
Оф. страница http://vkontakte.ru/vizzzov.
Мобильная версия: https://twitter.com/vizzzov.
Костя http://vkontakte.ru/kostya_zzz.
Макс http://vkontakte.ru/max_brandt..
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/.