В самом начале моего похудения я задалась вопросом: Как похудеть, без диет и тренировок, похудеть без движения? Задача стояла нешуточная. Цель -40 кг!!! Я много экспериментировала над своим организмом, пробовала безуглеводную диету, и много чего еще. Все вы это можете наблюдать в моих видео, которых за 9 месяцев существования канала собралось не мало)) И все-таки, я пришла к такому заключению, что не нужно изобретать велосипед все давно уже придумано! Правильное питание и подсчет калорий — вот верный путь к успеху! В этом видео я расскажу вам: как похудеть, как худеть правильно, как считать калории, как высчитать необходимую калорийность для себя и как систематизировать процесс похудения, чтобы худеть легко и просто. Вам понадобиться всего 4 вещи, и Ваше похудение пойдет “как по маслу”.. Инструментарий: 1.Весы для пищи. Любые китайские подойдут, погрешность в 4-10гр нам не страшна, не золото взвешиваем.)) Обратите внимание — весы, у которых дисплей расположен горизонтально не всегда удобны, его может перекрывать тарелка.. 2.Весы для тела. Тут при покупке нужно их непременно проверить. Взвесьте допустим на них то, чей вес вы знаете наверняка. Весы всегда должны стоять на одном месте. Взвешиваться нужно утром, сразу после сна и туалета.. 3.Ведение дневника похудения. Полно самых разных сервисов, выбирайте любой на свой вкус, я пользовалась https://health-diet.ru/, приятные графики, мобильные приложения, учёт микронутриентов, есть рецепты, можно поделиться своей базой, есть лента для общения. Интерфейс запутанный, надо привыкнуть, но функционал богатый. (Выглядит как реклама, но это не она, ничего они мне не платят.). Рецепты. Можно есть всё подряд, но раз уж занимаешься своим питанием, то почему бы не сделать его более здоровым?. Серия низкокалорийных рецептов повара Кирилла Гусева, он вёл программу на телеканале «Тв Еда», называлась «Чтобы похудеть». Кирилл сам похудел со 160 до 100 кг. На просторах интернета я нашла одного худеющего по этой методике мужчину, он сделал список с рецептами для удобства использования, вот ссылка: http://bit.ly/2G2NTOl, по нему можно определить в каком выпуске тот или иной рецепт.. У Кирилла нет супов, а суп это прям супер для худеющих — его можно съесть много, он сытный и всегда мало калорий. Тут на помощь приходит Илья Лазерсон с программой «Братья по сахару», это для диабетиков, но меню низкоуглеводное и низкокалорийное, нам подходит. Вот ссылка: https://clck.ru/Qogvt. Всё. Этого достаточно чтобы эффективно худеть. )). Я в Инстаграм https://www.instagram.com/gridasova_life/?hl=ru
Забавный нож из Южной Африки Окапи. Прототип ножа Куду от Cold Steel. Компания Okapi knives производит и другие ножи, а так же мачете и хозяйственный инструмент. Но этот нож Окапи, по имени которого и названа компания завоевал наибольшую популярность во всём мире, по видимому именно благодаря реплике от Cold Steel.. ножи и туризм.. — — нож для туризма
Окапи это очень редкое животное, открытое в 20 веке. Относится к классу млекопитающие, отряду парнокопытные, семейству жирафовые, это единственный представитель рода окапи.
#zoo #животныепланеты #окапи #интересныефакты #животные #кошки #собаки #дикиеживотные #домашниеживотные #вмиреживотных #питомцы #энциклопедияживотных #природа #экология #хищники. Добро пожаловать на канал Zoo! Мы собираем большую видео Энциклопедию ВСЕ виды Животных Планеты! Любите природу вместе с нами! Подписывайтесь и поехали! Однажды жираф и зебра полюбили друг друга и получился вид под названием окапи или окапи Джонстона. Не смотря на отсутствие длинной шеи, животное принадлежит именно к семейству жирафовых, единственному представителю рода окапи.. Найти окапи в дикой природе задача не простая. Единственное место их обитания это несколько густых лесов в Центральной Африке, а точнее в государстве Конго. Существование окапи удалось подтвердить только в начале 20 века.. Наш сайт: http://my-pet.store/. Группа в ВК: https://vk.com/zoochanel. Facebook: https://www.facebook.com/groups/966812863473583/. Instagram: https://www.instagram.com/_shambala_/. СПАСИБО за помощь в развитии канала: https://money.yandex.ru/to/410018466597151. Джана. Путь к бесконечности: https://www.litres.ru/aleksey-kot/dzhana-put-k-beskonechnosti/#.XegIcQxU92s.vk
ОКАПИ Редкое Необычное Животное. Открытие окапи в XX веке вызвало громкую сенсацию.. Первые сведения о неизвестном животном получил в 1890 г.. Никто тогда и не подозревал о том, что в тропических лесах Конго живет столь причудливое животное. Канал КАЛЕЙДОСКОП. Подписаться на интересные видео: http://www.youtube.com/channel/UCgSxI…. Жми на палец вверх! Оставляй своё мнение в комментариях! ВКонтакте https://vk.com/public112593726. Познавательно-развлекательный канал «КАЛЕЙДОСКОП». Приветствуем Вас на нашем канале! На канале КАЛЕЙДОСКОП много интересного: познавательные и развлекательные истории, интересные и невероятные факты.. Также здесь Вы найдете интересные новости без политики, удивительные факты и мифы, необычные и удивительные места планеты, полезные советы, исторические и невероятные природные факты, тайны звезд, культурные традиции народов мира, рекорды Гиннесса и многое другое.. Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить новые видео.. Видео выходит регулярно в удобное для вас время. Устраивайтесь поудобней и смотрите.. Обещаем, скучно не будет!
Как и родственные жирафы, окапи питаются прежде всего древесными листьями: своим длинным и гибким языком животные захватывают молодой побег куста и затем скользящим движением сдирают с него листву. Окапи — африканское животное, которое также называют лесным жирафом. Фото и описание окапи.
Чем питается снегирь зимой Зимой чаще всего снегирей можно заметить на ветвях рябины и калины. Красные яркие ягодки не только удачно подчеркивают красную грудку птиц, рябина еще является любимым их лакомством. Чем питаются лоси летом. Лето для сохатых самая благодатная пора, когда основой питания становятся листья деревьев, кустарников и сочные травы.
Чем питаются ласточки Так как ласточка проводит практически все время в полете, то и питается она налету. Паря в воздухе с открытым клювом птички ловят мошек и. Чем питаются ежи: рацион ежей в лесу и чем кормить ежа дома, много красивых фотографий.
Окапи предпочитают жить поблизости от речных долин и полян, не выше 0,5–1 км над уровнем моря, где в изобилии представлена зеленая растительность. Вернуться к содержанию. Рацион окапи. ECOportal.info предлагает доклад и презентацию про животное Окапи (лесной жираф).
Где живет Окапи и чем питается. Фото и описание Окапи из Красной книги. Интересные факты.
Видео. Окапи �� Фото и описание. Окапи – невероятный зверь.
Имея сходство с зеброй, оленем и немного с муравьедом, он напоминает неправильно собранный пазл. Окапи — редкий зверь, и из стран, где живёт окапи, представляется только территория Конго. Окапи обитает в густых лесах, которыми богаты восточные и северные области страны, например заповедник Маико.
Чем и где живёт и что интересного, помимо внешности, о нём нужно знать. Кто такой окапи Его видовая принадлежность — карликовый лесной жираф, хотя общего с. Вес окапи составляет около 250 кг. Длина тела около 2,1 м, хвоста — 30—40 см. Высота в холке 150—170 см.
Самки в среднем несколько выше самцов. Язык у окапи такой длинный, что.
