Учимся медитировать // ПМС
Медитация основа множества восточных практик! Медитируют голливудские звёзды, просветлённые тибетские монахи и великие математики..
Учимся медитировать на канале ПМС вместе с преподавателем хатха йоги Мариной Негановой на канале ПМС.
ПМС во Вконтакте https://vk.com/pms_channel.
ПМС в Instagram https://www.instagram.com/pms_channel
Видео взято с канала: ПМС. Психология. Мода. Счастье
Как правильно медитировать расслабление, концентрация, медитация
Это видео к главе моей книги «Здоровье. Энергия. Мышление». Посмотрите содержание: https://goo.gl/LermF1.
Описание техники медитации для начинающих. Вы научитесь правильно медитировать и узнаете о наиболее частых ошибках в практике медитации. Статья к этому видео: http://samsebegu.ru/kak-pravilno-meditirovat/.
В процессе медитации надо пройти несколько ступеней расслабление, концентрация, созерцание (собственно сама медитация)..
Подробнее в моих книгах системы Код Феникса https://kodfeniksa.ru.
Автор Сергей Бородин http://sergeiborodin.ru.
Канал Сам Себе Гуру
Видео взято с канала: Сам Себе Гуру
�� Медитация для начинающих: урок 6 | Как развить концентрацию? Как научиться медитировать?
В этом видео основатель онлайн-марафона здоровья и йоги HYLS Максим Погуляев, расскажет, о концентрации во время медитации, а также о том:
как понять, что вы хорошо медитируете;.
что делать, если во время медитации, вы ничего не чувствуете;.
в чем цель медитации..
�� Чтобы улучшить качество практики, смотрите бесплатный наш курс по медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJFUSKTt-tGxWd0nB4YfcZ4Vm_rcHv2RG.
Хотите медитировать регулярно? Присоединяйтесь к 10000 участникам марафона здоровья и йоги HYLS!
За СВОБОДНУЮ оплату участвуйте в марафоне йоги и здоровья HYLS – дату старта следующего потока смотрите на странице: http://bit.ly/2l1nKsc.
Вы вносите любую сумму и получаете доступ к онлайн-программе – личному дневнику и материалам по темам:
медитация,.
асаны – йогические упражнения,.
каошики – йога-танец,.
плавный переход на йоговское питание,.
20 вкусных и полезных рецептов,.
привычки здорового образа жизни,.
питьё воды,.
питание без перекусов и переедания,.
чистка языка,.
физические упражнения,.
режим сна и подъёмов,.
психологические практики,.
по желанию детокс-программа (4 варианта прохождения),.
секреты долголетия йогов,.
10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма,.
натуральные терапии для здоровья,.
и большое количество вдохновляющей информации,.
свободная оплата – участники сами устанавливают цену,.
личный онлайн-кабинет,.
поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача..
Регистрация: http://bit.ly/2l1nKsc.
Полезный контент на наших страницах:
https://facebook.com/HYLS.ru.
https://instagram.com/HYLS.ru.
https://vk.com/HYLS_ru.
https://youtube.com/HYLS_ru.
Поддержать проект: https://HYLS.ru/donate.
�� Медитация для начинающих: урок 6 | Как развить концентрацию? Как научиться медитировать? https://youtu.be/avOcQ82psNY.
#марафонhyls #hyls #медитация #концентрация #цельмедитации #ощущениявмедитации
Видео взято с канала: HYLS. Йога. Здоровье. Участвуй в марафоне!
Урок 4 Концентрация в медитации. Как правильно медитировать?
Как повысить эффективность медитации? Как удерживать концентрацию в медитации? Как правильно медитировать? Урок 4 — обучение медитации для начинающих..
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф.
Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
https://vk.com/meditation_lessons.
https://instagram.com/uroki_meditacii.
https://facebook.com/meditationru.
https://ok.ru/urokimedi.
https://t.me/meditation_steps.
Уроки Медитации некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU
Видео взято с канала: Уроки Медитации
Медитация на концентрацию внимания
Короткая медитация, которая позволит успокоить ум и направить внимание в глубь себя��.
Просто включи эту практику в ежедневный ритуал и заметишь, как жизнь заиграет новыми красками: спокойствие, умиротворение, счастье, осознанность..
Медитация — важнейший инструмент на пути гармоничного развития и улучшения своей жизни..
Попробуй и ты��.
И жизнь точно не будет прежней��.
����������������������������������������.
��Я в инстаграм https://www.instagram.com/alena_shchelgacheva/.
#медитация #спокойныйум #АстрологАлёнаЩелгачёва
Видео взято с канала: Алена Щелгачева
Медитация для начинающих | Путь к обретению внутренней тишины | Развитие концентрации
https://clck.ru/JrDsN получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
Медитация для начинающих “Путь к обретению внутренней тишины” поможет полноценно обрести спокойствие и наслаждаться жизнью. Благодаря практике внутренней тишины Вы сможете развить концентрацию внимания, обрести осознанность. Ведь порой просто необходимо поставить заботы в режим ожидания и расчистить мысли для свежих идей. Для этого и предлагаем посмотреть видео с нашим преподавателем йога центра “Медитация для начинающих. Путь к обретению внутренней тишины. Развитие концентрации”. Как медитировать дома? Благодаря видео по медитации для начинающих, Вы сможете обрести осознанность, развить концентрацию и пройти путь к обретению внутренней тишины. Как правило новички, которые хотят заняться медитацией не знают с чего начать. Предлагаем медитацию для начинающих, путь к обретению внутренней тишины, развитие концентрации внимания как начальную ступень к наслаждению жизни..
Представленные в видео техники медитации для начинающих развивают:
концентрацию;.
образное мышление;.
умение ощущать и следовать за ощущениями..
Эти умения необходимы для получения максимального наслаждения жизнью..
Также вы можете посетить наши занятия и семинары в центре йоги “Дом Ом”. Расписание на нашем сайте ►https://goo.gl/OINj9C..
Всё самое интересное:
Йога для начинающих ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7pCXnj7-hw-9dvwrUzykFtT.
Йога-здоровый позвоночник ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7p01qk05teZ13ywD6Eg_X_x.
Направления в Доме Ом ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7q5yzpche3RSIdFmIGsVyY3.
Даосские практики с Екатериной Федоровой ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7piSuVcb6weja6Hq_s7DO9V.
Упражнения для лица ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7opNIHBH1P19AzME5eCncDs.
Семинары в Доме Ом ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7quERzng59IQG05ngI2ylMh.
Йога для детей ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7r0P0nmvNNi4dYPwIv21Gt9.
Этно-концерты ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7osztoFNqnfHjQ7_Xm0vWp5.
Отзывы с мероприятий ►https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7prkvr4Amo3TwWyXVAIpoOo.
Наш канал ►https://www.youtube.com/user/Omdom2011?sub_confirmation=1.
Наш сайт ► https://goo.gl/oI6K27.
Вконтакте ► https://goo.gl/tRMFBH.
Facebook ► https://goo.gl/uL8069.
Инстаграм ► https://goo.gl/BZlwf7.
Немного о нашем центре йоги «Дом Ом»:
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями..
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых..
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком – чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых..
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена)..
Приходите, мы всегда рады встрече!
Видео взято с канала: Дом восточных практик Ом
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Тренировка концентрации внимания | neofit 69
neofit.me.
Ролик про медитацию: https://youtu.be/6qjRH4ujTI4.
В этом видео я покажу простую медитацию для начинающих, направленную на тренировку концентрации внимания. Простое удержание внимания на дыхании поможет лучше концентрироваться на любых задачах, а также стать более спокойным, сосредоточенным и осознанным..
Магазин: https://neofit.me.
Фонд: https://neopro.me.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim.
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim.
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim.
Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim.
Карта сбер: 5469380072730392
Видео взято с канала: neofit
Нет похожих статей
Это была моя самая лучшая медитация, первые 3 минуты медитаций у меня начали затикать ноги, болеть спина. Ну а потом я начал действительно концентрироватся на дыханий и затекание перестало меня тревожить боль в спине отпало и я был в таком душевном состояний это словами не описать. Короче медитация это чудо, теперь я буду каждый день практиковать медитацию. Огромное спасибо!
Я один слышал звон от болгарки в середина видео??!!
Сидел и улыбался про себя как идиот )
Каждый раз как мысли меня отвлекали, представлял как мысль наполняет воздушный шарик и он по мере заполнения улетает)
Медитация ради концентрации это хорошая мотивация.
Спасибо!
Занятие конечно хорошее и полезное, но.. Такая медитация без дополнительных практик, которые входят в состав йогических становтся мало эффективной и не устойчивой. То есть результат то будет, но он будет не таким как если сравнить к примеру с остановкой внутреннего диалога. Именно в этой остановке и кроется вся фишка, потому что он останавливается один раз и навсегда. И это можно сказать уже вечная медитация. Но чтобы его остановить нужна конечно более серьезная тренировка.
Ну а так то ролик все равно полезный и нужный!)
Отдельная Вам благодарность за отсутствие дурацкой музыки! Голос очень приятный. Мне было тяжело сидеть, но не из за рассеивания внимания, болит поясница с левой стороны и очень сильно зажимается горло, прям пока руку не приложу не отпустит. Может Вы знаете как это побороть?
Упражнение замечательное, при этом появился вопрос. Если ты учишься концентрации, повторяя счет, можешь ли ты ощутить одновременно с этим блаженство от самой медитации. Не превратится ли медитация в сухое повторение мантры и счета? Заранее благодарю за ответ!
Можно указать, что мудра спокойствия, что по-другому Дхьяна мудра (самадхи), имеет разное положение для мужчин и для женщин. Если левая рука расположена сверху, то преобладает женская энергия, а если правая, то мужская, также кончики больших пальцев должны соприкасаться. Эту мудру можно использовать не только для успокоения и медитации, но и привлечения успеха в делах.:)
Увы, не знаю, о каком комфорте идет речь, но у меня от этого сразу болит спина в пояснице, от позы по-турецки болят ноги, а о лотосе я даже не мечтаю, это нечто за пределами моих физических возможностей, хотя суставами я никогда не страдал. Что я делаю не так?
Здравствуйте! До трени медитировать или после? Утром у меня ходьба 1,5 часа, вот я решил включить в свой распорядок дня ещё и утреннюю медитацию. До ходьбы помедитировать или после? Планирую выделить медитации примерно 10-15 мин.
Спасибо за ответы, понимаешь, насколько ограничен ум. Посоветуйте, пожалуйста, книги для духовного роста и большего понимания. В настоящее время изучаю Бхагават Гиту, Автобиографию одного йога. Заранее благодарю!
Приветствую! Вопрос такой ты конечно красавчик питание режим и все остальное! Не давно вы пытались сообразить что нравится в ваших видео и что было бы интересно в ютубе людям!? Давайте возьмём обычный день средне статического Москвича )) подьем в 6:30 утра на сборы умыться сделать зарядку быструю с вашего канала на 3 минуты еще 3 минуты жиросжигающую планку затем до работы к 9:00 потом целый день на работе до 18:00 потом добраться до до дома хотябы к 19:30. И что вы действительно считаете что в таком режиме каждый день можно хоть как бы примерно выглядеть как вы???? Я считаю что это не реально! Вот вам тема для размышления хоть как то подтянуть по физо обычного человека!!
Капец, вчера случайно наткнулся на твой видос про позу лотоса. Сам попробовал и буду теперь каждый день делать. А потом как глянул сколько у тебя видео интересных, я давно искал такой канал, но большинство нн привлекало меня, как привлек твой. Спасибо тебе за твою работу, я пересмотрю все видео и все лайкну. Ты крутой, молодец что решил помогать людям)
Благодарю Вам за эту волшебную медитацию. она очень помогла мне и моему ребенку избавиться от Воздействия Вячеслава Оноприенко, который мучил нас 5 лет своими воздействиями. Наконец-то ушла тревога и мой ребенок улыбается. для меня самый безценный дар от Вселенной-это улыбка и радость моего ребенка. Дарю Вам жемчужинку Будды от нас двоих за все что вы делаете
Арсений привет. Искреннее уважение тебе за грамотное толкование правильной позиции и взглядов на жизнь. Приходилось ли тебе сталкиваться с книгой Джо Диспенза Сила подсознания? Если да, то что ты можешь сказать о данной книге? Заранее благодарю за внимание.
Спасибо за науку медитации! Я давно увлекаюсь востоком! Но остановился на более эффективном нашем, родном. русском это вхождение в изменённое состояние сознания через создание в теле невесомости. Вам спасибо за просвящение! Доброе дело делаете! забегайте и вы к нам в гости!
Когда сказали, сосредоточить внимание на центре ладони, я почувствовала какой то невидимый круг, который превратился в проход и в него влетел белый светящийся шар. Этот шар как бы остался внутри руки. Что это было? Хорошо это или плохо и вообще нормально ли?
Арсений, медитацию продолжаю делать вместе с тобой, хотел совет получить от тебя. Признаюсь, вот так как ты 20 минут сидишь ровно не получается, у меня начинают дрожать ноги и спина гудит, я пытаюсь также чётко скопировать и правильно выполнять. Если еще будешь снимать видео про медитацию, обязательно сделай фрагмент сбоку, насколько ровной должна быть спина))). Покамест продолжаю также делать, но все еще сложно держать ее так ровно. Это мешает сосредоточиться на дыхании. Но после завершения медитации неимоверное облегчение!
1й день был пробный.
Когда выравниваю спину, она сильно напрягается и болит. Слабовата для медитации наверное.
Очень трудно сфокусироваться на частях тела. Все время внимание куда-то убегает по своим делам ��.
Удалось более-менее сконцентрироваться где-то к концу осознанных вдохов.
После медитации, такое приятное розслабление по всему телу на несколько минут. И спокойствие голове.
Проще занятся делом которое откладывала. Меньше сопротивления в голове.
Спасибо.
Мне помог ваш совет «додумать мысль до конца», благодарю! Потому что когда я пыталась до этого их просто обрубать, то не получалось очистить голову. Сегодня тоже не до конца вышло, но мыслей было гораздо меньше и они как-то спокойно дрейфовали и уплывали, если я ставила точку.
Арсений, доброго времени суток. Увидел твои видео про медитацию и решил попробовать заняться этим. Я понял, что не обязательно сидеть, но если сидишь то спину держи ровно. И спустя пару минут у меня начинают затекать, болеть, неметь или как правильно сказать сильно напрягаться область рядом с лопками. Вся верхняя часть спины начинает забирать на себя внимания для того, что бы держать спину ровной. Что со мной такое? Это последствия небольшого скалиоза или слабые мыцы спины? Именно верхняя часть. Мне её игнорировать и продолжать держаться ровно? Спасибо.
Спасибо, хорошие видео. Есть вопрос: Недавно начал медитировать, столкнулся с такой проблемой когда концентрируюсь на дыхание, происходит странное и не приятное ощущение в груди, как будто «щикотка». Что с этим делать? и да я дышу естественно, но когда именно концентрируюсь на дыхание происходит такой эффект.
Примерно в 12-13 лет я испытал странное состояние. Никогда не мог объяснить или описать что это было, просто не хватало словарного запаса. Впрочем, и сейчас вряд ли получится).
Будто мое сознание выпало из физической реальности, а внимание сконцентрировалось в одной точке, как лупа собирает свет в один пучок. Я видел предметы и людей очень четко и резко, их голоса звучали громче чем обычно, но не я понимал что все это вокруг меня, зачем это нужно, не понимал значения звуков. Люди казались мне странными, непонятными существами. Это состояние длилось совсем недолго: всего 3-4 секунды, но потрясло меня настолько что я до сих пор под впечатлением. Больше оно никогда не повторилось. Пытаюсь снова пережить его, но не могу, так как невежда и живу жизнью рептилии. Состояние, которого могу достичь сейчас при медитации похоже на то состояние только на 0,1%.
Я тогда спонтанно очнулся на очень глубоком уровне осознанности? Я не пил и веществ не употреблял, в обморок не падал лол))
здравствуйте я очень хочу расскрыть чакры! пожалуйста помогите мне! можно это самой сделать? я получила просвещение космоэнергетиков!им лечу людей думаю развиваться!и хотелось бы начать с чакр! спасибо вам! Зорге ранее.!